「高敏感人」不等於玻璃心！總是追求完美、想取悅他人？3點檢視自己的「優等生迷思」

我終於明白自己並不混亂，

而是一個在混亂世界裡感觸很深的人。

-Glennon Doyle

「高敏感」是近幾年台灣心靈成長類書籍非常熱門的關鍵字，讓越來越多的人對於敏感特質有了更深度的認識，不再將之視為玻璃心或想太多，而是真正的看見自己身上所擁有的天賦與潛力。

在高敏感人中，又有一群人被《相信你自己》的作者Melody Wilding劃分出來稱為──「高敏感鬥士」的族群，他們對於情緒的覺察高，能夠快速地捕捉到人際互動間，對方發出的需求訊號，並且以精準快速的方式給予照顧；他們對自己的期待、要求很高，馬不停蹄的督促自己。不過在獲得成就的同時，卻也無法就此暫停，持續的用超過負荷的方式生活，而疲憊不已。

你也有「優等生迷思」嗎？

source:unplash

根據Melody Wilding的歸納發現，「優等生迷思」常常以幾種形式出現在高敏感鬥士的生活中，分別為：

非常專注於設立-實踐目標的過程
不是最好，就是不好
冒牌者症候群持續困擾著你
努力還要更努力，認真還要更認真
只要犯錯就判自己死刑
情緒像失控的列車

「優等生迷思」三大要素

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透過上述對「優等生迷思」的描述，以下更簡潔的介紹「優等生迷思」的三大核心要素：

完美主義

儘管已經有過一百次的成功經驗，只需要一次的微小失誤，就能將你打入谷底。完美主義是總對於 #不夠好有著過分的執著，透過檢視每一個自己可以被挑出毛病的細節進行嚴厲考核與批判，分散自己害怕被世界唾棄的恐懼感。

慣性取悅

由於能夠迅速精確捕捉到他人對自己的期待，透過遵從獲得認可和自我價值似乎是太容易的事，卻也因為如此，讓我們在人際中很難真實的與他人連結、展現自己，始終無法好好的面對關係中促使自身不安的議題。

太負責任

你執行力強、既可靠又負責，但在這些背後是數以萬計的擔憂，害怕自己不做就沒人願意完成了，那項目也就因此停滯…，似乎對你來說，比起等待他人，自己一肩扛下顯得容易許多，但在每個加班熬夜的日子，內心又會備受煎熬。

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優等生迷思讓我們過度的將外在的成就歸功於他人和大環境，誤把自身的力量和價值縮的太小，導致每一次的優良表現都成為未來自己跨不過的崁，一次次將自己絆倒弄得頭破血流（然後還看不到自己頭破血流）。所以，練習化解優等生迷思，才是發揮出自己「高敏感天賦」最重要的事情！

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部落格：陪你面對搞砸的人生

搶在今年結束之前，經典零食「多力多滋 Doritos」宣告與全台61家酒吧合作，以極具代表性的遊戲「貪食蛇」概念，打造兼具社交互動及美食饗宴的全新體驗。聯名活動將從12月16日正式開跑，妞妞們準備好要接受挑戰了嗎？

《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》將從台北酒吧 Book ing 中山店啟動，除結合「蛇（snake）」與多力多滋「零食（snack）」的諧音梗之外，更要讓大家串聯全台由北到南的酒吧，把整座城市化身成大人版的貪食蛇！

參與本次活動的酒吧陣容，從北到南共有多達61家的特色酒吧及餐酒館。只要在合作店家內消費，就可以獲得各店家精心特製的「多力多滋迎賓小食」一份。部分店家也將依據自身風格，研發多力多滋的主題調酒和限定創意餐點，等著大家來嚐鮮。

呼應貪食蛇的遊戲規則，每家合作酒吧就像是遊戲裡的下一格，不僅在等著被貪食蛇捕食，走過的足跡也都會讓蛇身無限延長。凡於店內拍下多力多滋小食與各店調酒，#Doritos #BarQuest #喝酒就要配多力多滋，並@店家官方IG 及多力多滋官方IG @doritostw 發布 IG 貼文，每月還有機會抽中多力多滋一箱！

本次活動不僅是讓北中南各大酒吧在線上同場飆技，更要藉著「貪食蛇」遊戲打造出全台酒吧的攻略地圖。無論你是調酒愛好者，或是喜愛在下班後和朋友聚會的社交咖，可都千萬別錯過～

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活動資訊>>
《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》
日期：2025年12月16日～2026年

合作店家資訊>>
雙北
無向安和、無向西門、HiBoRu、BAR MOOD、Book ing 中山、Book ing 東區、安慰劑、榕 Xinyi、榕 RON、EAST END、To Infinity & Beyond、Bar PUN、The Fridge bar、隱城·小城外、La Sommet 、Commons、OriginBAR 初、OriginBAR 序、OriginBAR 源、90's Dining Bar 酒食人餐酒館、Buon Pasta & Bar - 現代義式料理、Nowhere Project、Bar Yoshi 梄時、LIFT Food & Drinks、Bar THY 桃花源；FUGU Gastropub(僅參與限定創意餐點)

台中
好吧、好夜、Vender、嬋潹、安慰劑臺中、Lay Low、sōzai 、栖.Habitatto、SHU Club、NK.restaurant、LACUNA、Tor Dāy、MUSOU 吾雙、FORMA by Dimension、杉記、ANTI、九食•食堂、Sigma 西閣餐酒館、HI!PO 海波小館

台南
Bar Home、Phowa、酣呷 The Han-Jia、喃 Nán、洄光、榕洋行、Bar Alter、食上主義、Dark Circles、Long Bar 長吧、The Render 福醺湯包 x 餐酒館

高雄
灣兜、JustIn 入吧、MALTAIL、Bar Dip、T.A.C.B 人文餐酒

source:多力多滋 Doritos

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。