蛀牙會傳染!9成爸媽的「乳牙照顧」都做錯

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蛀牙會傳染!9成爸媽的「乳牙照顧」都做錯

蛀牙會傳染!9成爸媽的「乳牙照顧」都做錯 乳牙照顧、小孩乳牙、小孩刷牙、小孩蛀牙、口腔清潔
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長牙會發燒?何時會長乳牙?寶寶長牙時不舒服怎麼辦?何時要看牙醫?寶貝初長牙,爸媽疑問一籮筐,別擔心~乳牙照顧這樣做準沒錯

「小孩刷牙不需要用牙膏?」、「刷牙只要刷牙齒就好?」、「反正還會長恆牙,乳牙不用特別清潔也沒關係?」這些問題你一定聽過!但真的是這樣嗎?乳牙照顧的常見錯誤觀念,一一來釐清。

 

何時開始長乳牙?

source:林敏鳳

臺北市立萬芳醫院兒童牙科謝承祐主任指出,寶寶大多從9個月開始長牙,但其實長牙時間因人而異,通常從4個月大~1歲開始長第一顆牙,都屬於正常的時間範圍。正常的長牙順序,是從下顎前牙開始長牙,再長出上顎門牙,再長出乳臼齒等。

 

何時要帶寶寶看牙醫?

謝承祐主任說:當寶寶大約1歲大時,建議爸媽就開始帶寶寶去看牙醫。另外,如果發現「乳牙搖晃」、並且影響到日常生活,有可能是換牙,但也可能是發炎、蛀牙,建議也看一下醫生。

 

長牙會不舒服?如何緩解?     

source:李雷雷

長牙是一個過程,有些寶寶在長牙時會容易躁動不安、哭鬧、睡不好、喜歡把硬的東西放到嘴巴裡咬、一直流口水、胃口可能也會變差,甚至嘴巴裡可能會有一點點出血,這些通常都是常見的長牙症狀。

 

寶寶到了長牙階段,可準備一些安全、適齡的東西給寶寶咬;至於是否要準備固齒器,則看個人需求而定。此外,也可以準備蘋果或芭樂,讓寶寶咬不但可以當手指食物,冰涼的食物也有助於緩解長牙不適。另外,當長牙不適時給寶寶喝的奶、副食品,溫度也建議不要太高,長牙不適的感覺,通常只會短暫維持3、4天左右,如果沒有影響到生活作息,不一定要特別去緩解,最重要還是口腔清潔。

 

為什麼會蛀牙?4招預防蛀牙

source:顏孝慈

其實,無論是乳牙或恆牙,蛀牙的基本原因都一樣:「蛀牙細菌+牙齒+時間+食物」。那麼究竟該如何預防蛀牙呢?

 

1.大人要顧好自己的牙齒  

謝承祐主任解釋,寶寶口腔中的蛀牙細菌,主要來自於照顧者,例如:大人親寶寶、共用餐具、共食食物,甚至連講話飛沫也可能會傳染蛀牙菌、或是替寶寶將食物吹涼時,也可能傳染蛀牙菌,所以其實重點是「大人要先顧好自己的口腔、大人的口腔沒有蛀牙」才對。

 

2.食物不要吃太久、少吃甜食   

當小孩2、3歲以上建議一餐大約吃30分鐘左右即可,盡量減少食物與口腔細菌接觸的時間,已經開始吃固體食物的孩子,可以跟大人一樣只有吃三餐,不需要一直餵食。

 

3.定期看牙醫

乳牙剛開始蛀牙時沒症狀,較嚴重時才會痛,這個時候看牙,一方面孩子心情跟整體狀況都不好,另一方面如果沒看過牙科,要孩子馬上配合醫師,真的是比登天還難。建議從1歲開始定期看牙醫(較早開始長牙,即可先看牙醫);大約3~6個月看一次牙醫,依醫囑而定。長第一顆牙時即可塗氟,健保也有補助6歲前的小孩可免費半年塗一次氟,牙醫師也會同時替寶寶看牙。

 

4.養成口腔清潔的習慣

#還沒長牙前

在寶寶還沒開始長乳牙以前,爸媽就應用紗布巾沾溫開水替寶寶清潔口腔,需清潔的部位包括牙床與舌頭上、舌頭下、臉頰內側的口腔黏膜(等到開始長牙以後,也是這樣大範圍清潔,而不僅只是「刷牙齒」),一天清潔兩次,也可考慮使用嬰兒指套刷。主要讓寶寶習慣「清潔口腔」這件事,比較不會抗拒刷牙,另外清潔口腔可以讓孩子的味覺不會受到上一餐食物的影響。

 

#開始長牙後~3歲前

開始長第一顆牙齒以後,即可開始用軟毛牙刷輕輕替寶寶清潔口腔。可稍微使用一點點、薄薄的一層牙膏輕刷,不會漱口也沒關係,但不能用太多牙膏。

 

#3歲以後

3歲以後,即可像大人一樣,使用豌豆大小的牙膏輕輕刷牙,也不用漱太多次口,或是只吐掉泡沫亦可。每天至少早晚要清潔一次口腔。

 

 

口腔清潔,從小就要做起

source:Irem Cheng

謝承祐主任提醒,口腔清潔是一種良好習慣的養成,應從小就培養,但爸媽也不要有太大的壓力,如果小孩不配合,也不要責罵他,要用溫柔堅定的態度告訴孩子一定要刷牙。偶爾可以伴隨著音樂、互動小遊戲、唱歌等方式吸引及鼓勵孩子刷牙。

 

最重要的還是爸爸媽媽從自己做起,言教不如身教,爸爸媽媽把自己的牙齒照顧好,有良好的飲食習慣,孩子自然會跟爸爸媽媽一樣有健康的口腔。

 

 

 

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本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

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最怕別人說妳能者多勞,誰都靠妳,那妳靠誰?——不當神隊友的日常練習

最怕別人說妳能者多勞,誰都靠妳,那妳靠誰?——不當神隊友的日常練習 神隊友、女性自主、女超人、逞強、能者多勞
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妳不需要靠「扛下所有」去證明自己,妳本來就值得!

妳知道嗎?當女超人其實很累。有些人從小就活成「姊姊型人格」,很會照顧人、太快長大,總在替別人收爛攤子。長大後,扛起責任變成習慣。職場上是神隊友,家裡是萬能媽媽,沒人問過妳願意嗎?妳的能幹不該成為被期待的理由,想擺脫女強人的疲憊循環,需要的不是心靈雞湯,而是在日常練習中,讓自己慢慢卸下盔甲。

 

 

 

拒絕請求時,別先說「不好意思」

想說「不」,卻還是自動加上「不好意思」?下次試試這兩句開場練習:

✔「這週我排不進來了,得先處理自己的事。」

✔「我現階段有太多既定事項,無法接下來喔!」

拒絕不是失禮,是幫助別人認清妳的界線。

 

 

 

日常分配責任,不用什麼都親力親為

生活中不該只有妳一個人在撐全場,試著這樣做:

✔ 和室友、伴侶訂出固定分工表

✔ 家務不要自己做到底,而是陪對方一起做

✔ 遇到夥伴懶散,別馬上做完,耐心等他跟上

能者「適度不勞」,才不會變成默默消耗自己。

 

 

 

從一次幫到底,換成引導方向

朋友求助、同事拜託,妳總是全套包辦,馬上說好?

把「我幫你處理」改成「如果你從這一步開始呢?」

像這樣說:

✔「我可以給你一個參考,剩下的你試試看」

✔「你先寫個草稿,我幫你看一次」

幫忙不是接手,是引導對方學會處理。

 

 

 

每週安排一次「只為自己」的時間表

不是等有空才休息,是刻意為自己排出時間。

✔ 每週留半天空檔,只做讓自己快樂的事

✔ 放進行事曆,不被工作、他人「佔用」

✔ 把「耍廢」當成任務一樣完成

照顧自己,不是自私,是保持能量的必要事項。

 

 

 

對他人寬容的同時,也練習放過自己

別再對自己設立超高標準,妳可以:

✔ 試著交出「90分的成品」,先完成再優化

✔ 接受「今天有點廢,但還是值得肯定」

✔ 偶爾用「我不想做」而非「我應該做」來決定行程

不是非得做到完美,妳是人類,不是機器啊!

 

 

 

自動反應前,先問:這是我自願的嗎?

有人沒把事情做好,妳總是第一個接手完成?

在自動接手前,先問自己三秒鐘:

✔ 這是我主動願意想做的嗎?

✔ 這件事,我做了會開心嗎?

✔ 還是我只是怕被抱怨/被討厭?

有意識地行動,才有機會不再無止盡地被依賴。

 

 

 

卸下盔甲的那一刻,才是真正的強大

妳不是天生就要「多做一點」,也不必為了「很厲害」這個形象,把自己逼到極限。不是完美的人才會被接納,當妳什麼都能扛,大家就真的以為妳什麼都可以。妳其實只是太習慣不喊累,這個世界不會因為妳暫停就崩塌,但如果繼續下去,先垮掉的會是妳自己。從今天起,把「不逞強」當成日常練習,從卸下盔甲開始,一點一滴學會愛自己。

 

 

 

 

 

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