這次的疫情爆發，有不少確診是在幼兒園發生，大人緊張的情緒也難免會傳遞給小孩。但對懵懂的孩子而言，一知半解的緊張生活會讓他們更為緊繃。想想真的很心疼啊～明明應該無憂無慮、盡情玩樂的小小孩，怎麼會因為疫情就如此恐慌呢？

台中慈濟醫院重症專科醫生黃軒在臉書上也提及，國外專家學者是如何跟孩子溝通、度過Covid19蔓延的日子。妞編輯個人也覺得非常實用且有道理，一起分享給大家。

1.注意孩子的焦慮跡象

source:Pexels

小孩通常無法清楚明瞭的分辨自己的情緒，尤其是大人因為小孩又要停課在家而覺得煩躁時，小孩也會跟著壓力變大，而出現各種講不聽、反叛，甚至是行為再度退化的行為，如果是小小孩可能就會黏人、睡眠品質不好；小孩不乖又為讓大人覺得各種不順心、脾氣更差，形成惡性循環。

2.篩選孩子接觸的媒體

source:Pexels

現在資訊發達，要取得資訊是容易的事。但真的有必要讓這些消息24小時轟炸我們嗎？與其讓名嘴們預估未來的生活有多糟，或是聽政治人物互相責怪疫苗數量、防疫措施，不如只讓他們接收「實際真正發生的狀況」就好，不添加任何情緒性評論。同時大人也可以一起討論，並糾正他們聽到的錯誤消息。

3.示範給孩子看、確認小孩環境是安全的

source:Pexels

四周潛伏的疾病很容易讓人想太多：「爸爸媽媽會不會確診要和我們分開？」、「我確診的話會不會死掉？」這時候除了教孩子正確的防疫措施：回家用肥皂洗手、洗澡換衣服、戴好口罩以外，也要跟孩子確保他們的環境是安全的、可以安心的。有任何問題、恐慌，都可以向大人尋求協助。

4.父母自己注意身心健康

 source:Pexels

為了讓小孩安心，父母也要注意身心健康。尤其父母的出入環境較為複雜，防疫措施要更加謹慎。不過也建議盡量把這些防疫行為變成日常好習慣，這樣心裡也不會有那麼大的壓力；心情放鬆後、家庭氛圍也才能變好。

5.對確診同學一視同仁

source:Pexels

感染者似乎被視為洪水猛獸。想想我們自己，是不是哪裡有疫區就哪裡不去、感染者身邊的親朋好友也會被我們自動屏蔽；尤其是小朋友小小的世界，對這種恐懼會表現得更加明顯，誰知道小小感染者就算痊癒，回到團體生活是不是也會被排擠？教孩子們一視同仁、不要貼標籤也是這段期間要強調的生活教育。

source:Pexels

短時間內，世界似乎很難回到2020年以前的生活：不用戴口罩、可以四處遊山玩水……但重要的是我們如何在疫情肆虐下維持正常生活，並盡量保持樂觀的心態積極面對這一切。如果無法把病毒消滅、那就只能與之和平共處囉～

Source:黃軒醫師 Dr. Ooi Hean

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」，一個屬於媽媽們的交流小天地～