日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須

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日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須

日本美少女「今田美櫻」身材保養法!著迷皮拉提斯、泡澡+按摩是必須 日本美少女、福岡美少女、今田美櫻、今田美櫻身材、今田美櫻保養
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美櫻<3

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人稱福岡第一美少女的「今田美櫻」,在高中二年級時被星探挖掘,憑藉著《花過天晴~花樣男子 Next Season~》、《3年A班-從此刻起,大家都是我的人質-》等日劇嶄露頭角,隨後不只擔綱《惡女》、《最喜歡的花》的主演,更在多達3365人的試鏡中脫穎而出,成為NHK晨間劇《紅豆麵包》的女主角!

 

 

 

擁有甜美五官、開朗性格的今田美櫻,儘管身型嬌小,其多元的穿搭風格也是不少櫻花妹的穿搭教科書。在2023年,她更獲得了美腿大賞20代部門的冠軍。這回妞編輯也要來跟大家分享今田美櫻的身材保養法,快把這幾招記下來吧~

 

 

 

今田美櫻身材保養法1.

攝取蔬菜、水果

在飲食方面,今田美櫻主要以攝取蔬菜、水果為優先,就算是要吃高熱量的食物,她也會搭配大量的蔬菜,來維持飲食的平衡。在休假期間,今田美櫻則會自己下廚,會盡量使用簡單的調味、減少攝取的鹽分。反而在外面吃飯時,她就不會在意這麼多,但若是當天吃得太多,隔天今田美櫻也會把蔬菜當成主食,不吃碳水化合物。

 

 


今田美櫻身材保養法2.

每口咀嚼20-30次

今田美櫻對於「咀嚼」十分重視,在吃飯時她也會以每口咀嚼20-30次為目標,並依照「蔬菜、肉類、米飯」的順序吃飯。不只能讓自己的飽足感增加,腸胃消化也能變得更加順暢。此外,她也會避免在晚上6點之後進食。

 

 

 

今田美櫻身材保養法3.

睡滿7-8小時

除了健康的飲食習慣之外,生活作息也是非常需要把關的!正常情況下,今田美櫻會盡量讓自己睡滿7-8小時。充分的睡眠不僅能帶來好的心情,也有助於燃燒體內的脂肪。

 

 


今田美櫻身材保養法4.

泡澡、按摩

無論今田美櫻有多忙,她都會抽出時間來泡澡,透過泡澡讓自己出汗,以改善新陳代謝在洗完澡後,她則是會針對腿部進行按摩,不光能緩和腿部水腫及僵硬,還能消除一整天的疲憊感。另外,在拍戲的空擋,今田美櫻也會默默在一旁伸展背部和腿部,避免水腫影響體態。

 

 


今田美櫻身材保養法5.

皮拉提斯

在時間允許之下,今田美櫻每週都會進行2-3次的皮拉提斯。透過皮拉提斯,不但夠伸展到平時沒有使用到的肌肉,在持續的鍛鍊之下,也能提升基礎代謝、穩定身心狀態。

 

 


今田美櫻身材保養法6.

維持正向樂觀的心

學生時期,今田美櫻也曾因飲食限制、節食,而導致過多的壓力產生。現在的她,最優先考量的則是「吃得舒服」。想吃東西的時候就吃,並且適當的發洩情緒,維持好的心情,方才能獲得健康的體態。

 

 

 

source:imada_mio@IG

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邊佑錫、孔劉都愛用!韓國家居品牌iloom首爾旗艦店熱賣清單公開,全新台北旗艦概念店把「韓式美學」搬進家

邊佑錫、孔劉都愛用!韓國家居品牌iloom首爾旗艦店熱賣清單公開,全新台北旗艦概念店把「韓式美學」搬進家 邊佑錫、孔劉、家居品牌、iloom、旗艦店、家具、床墊、BTS、金泰梨、韓式家具、
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期待全新概念的台北旗艦店!!!

韓流席捲全球,不僅美妝、時尚、戲劇、KPOP受到大家喜愛,連「韓系生活美學」也令人嚮往!在韓國穩坐第一的生活家居品牌iloom,孔劉、BTS隊長RM、金泰梨、邊佑錫都是愛用者,這次妞編輯特別到iloom首爾旗艦店參訪,為妞妞們帶回韓國家居的流行趨勢,iloom也公開了韓國目前最受歡迎的家具清單,妞編輯偷偷預告,台灣預計在五月底也會開全新概念旗艦店,先把清單存起來,把韓式美學直接搬進家!

 

 

韓國iloom旗艦店

「Room to Room」最貼近日常的場景

source:iloom

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想要提升生活的品質和幸福感,就從挑選家具開始吧!創立已有25年的韓國生活家居品牌iloom,目前在韓國有80家門市,旗艦店就位在韓國著名的論峴家具街(논현가구거리),總面積約350坪,外觀有著巨幅代言人邊佑錫廣告看板,是當地的熱門打卡地標。旗艦店包含B1及1~3樓的展示空間,每一層樓有不同的家居主題,B1是廚房空間,1樓為沙發展示及主打品項、2樓寢室,3樓則是兒童區域。

 

 

 

source:iloom

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iloom品牌規劃部門總監金知炫(Jihyun Kim)分享,韓國的居住環境,以公寓住宅比例最高,在住房類型及格局上較為標準統一化。在iloom旗艦店的展示空間規劃,特別以公寓單個房間實際坪數為概念來陳列,像是客廳、臥房、兒童書房等,更貼近大家的真實生活型態,讓顧客們在逛店時,可以更好的想像這些家具擺放在自家的樣子。 

 

 

韓國家居當前趨勢

強調空間機能性與使用效率

source:iloom

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iloom身為韓國第一家居品牌,引領著韓國家具市場的趨勢,Fursys集團CEO孫太熙(Sohn Taehee)首次接受媒體採訪,透露了韓國和全球家居市場當前的趨勢。他認為歐洲與北美市場普遍傾向於關注客廳、餐廳等家人聚集的共享空間,而亞洲市場則會特別關注兒童房、夫妻臥室、書房、客廳等不同空間的使用情境與功能配置。這也使得家具設計更強調空間的機能性與使用效率。尤其在韓國,即使住宅空間有限,對於空間規劃與高效利用方面的發展已非常成熟。

 

 

source:iloom

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iloom品牌規劃部門總監金知炫(Jihyun Kim)則分享了,因韓國的生育率低,加上iloom本身就以兒童家居設計聞名,近年在韓國特別流行將小孩的遊戲及睡覺空間結合,像是iloom新推出的DOODLE系列,桌子可以依照孩子成長調整高度,兒童上下舖在床的設計,是以成人尺寸設計,當孩子長大後,只要把柱子拆掉就能變成獨立的大床,讓家具能夠更長久地被使用。

 

 

iloom客製化服務

挑家具不用憑空想像!3D全景住所規劃

source:iloom

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買家具的時候,在思考預算、空間前,iloom 代表理事鄭報恩(Jung Boeun) 認為,大家最需要思考的是「我的生活方式」,因為一切的開始都會跟你的生活習慣及使用需求出發,再來思考空間及預算。大多數消費者都會擔心傢俱是否適合自己的房子,尺寸合不合適。在iloom特別提供SCT的免費3D全景住所規劃服務,讓顧客能夠以更視覺化的方式看到挑選的產品在實際空間中擺放的方式,還能提供個性化的空間規劃建議。iloom也與Nelly Rodi的趨勢諮詢公司定義了四種風格語言,可以推薦給不同生活方式的人,和顧客一起找到合適的風格。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦1

Haven床墊

source:iloom

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想要睡個好覺,關鍵就在床墊!iloom觀察到人們一天有三分之一的時間是在床上,為了打造更好、更乾淨的睡眠環境,進而有更健康的生活,耗時兩年時間開發與研究,在2024年一推出大受好評的Haven床墊。針對現代人常見的腰痠背痛困擾,根據身體不同部分,設計出整張床有七段不同彈性的一體泡綿,當躺下瞬間,立刻分散身體的壓力。

 

 

source:iloom

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除了要好睡,維持床墊的整潔也很重要。Haven床墊從看不見的彈簧到直接接觸身體的上墊,所有的材料都選用具有抗菌功能的材質,整個生產線皆在iloom安城工廠一條龍製造,並通過歐洲OEKO-TEX最高標準第一級布料認證,能讓三歲以下嬰兒在不需使用保潔墊情況下安全使用,在上層外罩為可拆卸拉鍊設計,以方便清洗。為了確保床墊的耐久性與負荷度,在測試標準上也特別嚴苛,一般的8萬次循環的耐久性與垂直負荷測試,但iloom則進行56萬次的測驗,直接升級7倍的品質把關,在使用上可延長床墊的使用年限,妞編輯私心推真的好值得投資一張好床。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦2

DOODLE 兒童上下舖

source:iloom

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以兒童家具打響名號的iloom,最受歡迎的品項當然少不了兒童商品。iloom 代表理事鄭報恩(Jung Boeun) 特別推薦「Doodle」系列,這款產品是透過 iloom自己的「設計思維過程」發展出來的,整個系列的傢俱設計可以根據孩子的成長靈活調整,免去頻繁更換的麻煩,包括像是兒童桌、書櫃等,其中最具代表性的則是兒童上下舖。

 

 

 

source:iloom

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上層可以當學習空間,或是睡舖,下層有多功能收納櫃,可以放置孩子的玩具和書籍,也能作為遊戲區,或改造為睡眠空間。床架高度的適中設計,讓家長即使在房外也能輕鬆查看在上層的孩子。當孩子長大後,可以將床改為單層床,無須另外添購額外的家具,床下的收納櫃則可轉換為一般收納櫃使用。

 

韓國iloom熱賣家具推薦3

Basel電動床

source:iloom

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顛覆過往「電動床」多被認為是在醫院場景才會使用的印象,iloom認為在家裡,床也承載了很多不同的活動,電動功能可以適應各種姿勢與睡眠習慣,因而開發了電動床。曾身為代言人的「孔劉」在電視劇《鬼怪》中出演時,電動床也出現在劇中,因而打開了知名度,也推動了一波銷量,韓國人氣女團ive成員安俞真,也曾在節目上分享自己宿舍所使用的床就是這款。搭配可移動式的桌子,在床上可以辦公、追劇等,讓床變得更多功能性。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦4

 Vancouver沙發

source:iloom

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每年銷量都持續成長的 Vancouver沙發,特點為大幅減少沙發縫線,以及最小化的接地面積,造就高級時尚感。以模組化設計,可以根據你的生活方式隨意調整,當朋友來或想改變家裡的佈局時,輕鬆就能變換。為了提高耐用性,不採韓國的檢驗規格,而是以美國成年男性前5%中125Kg為標準,進行10年的耐用性測試,確保框架的穩定及椅墊的回彈狀況。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦5

Rema餐桌系列

source:iloom

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針對25~35歲的單身女性、小宅租屋空間,iloom 代表理事鄭報恩(Jung Boeun) 推薦可以入手Rema餐桌系列。北歐風的自然感設計,讓整個居住環境更有質感,這個系列還有櫃子,根據自己的興趣、愛好去做調整與改變,可以變成一個小咖啡廳,也能當成展示櫃。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦6

HYPE系列層架

source:iloom

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把家裡變成韓系咖啡廳!iloom和法國設計趨勢權威Nelly Rodi共同探討發現,在疫情之後,大家更喜歡把家裡打造成可以展現自己個性的場所,像是擺放一個放滿個人風格物品與用色大膽的家具,讓家搖身一變成咖啡館式的客廳。HYPE系列層架擁有四款色系,以纖細的鐵製框架設計,帶來現代且富有個性的氛圍,可作為沙發旁的邊桌、客廳的電視架廚房的儲物櫃或書房的書架等多種用途,只要透過軟裝的變化,輕鬆就能把居家空間點綴更有質感。

 

 

韓國iloom熱賣家具推薦7

UP MOTION升降餐桌

source:iloom

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iloom代言人邊佑錫和演員蔡秀彬,在最新的廣告中,扛著桌子當傘擋雨成功掀起話題。廣告中出現的升降餐桌,在韓國是人氣暢銷款,也是妞編輯逛店秒心動想下單的品項。打破電動桌不漂亮的刻板印象,純白色搭配木質桌腳設計,簡約又有質感,可以依據身高、生活情境自由調整適合的高度,在桌腳的設計具有磁性,可以整齊地整理桌子的電線 將電線吸在桌腳的白色部分,不怕因外露而讓視覺看起來凌亂。

 

 

 

台灣全新概念旗艦店

承襲論峴洞旗艦店設計理念

source:iloom

想要打造舒適又有質感的韓系家居風格,走訪一趟iloom直接包辦!過往在台灣,大家對iloom的印象多停留在兒童和書房家具,但其實iloom可是有許多寶藏家具值得入手!台灣預計五月底在台北打造全新概念旗艦店,首度延續韓國旗艦店的空間設計靈感,由韓國設計團隊親自操刀空間設計,並結合台灣實際居家空間需求,不僅可以入手韓國暢銷的家具,還提供台灣市場少見的專業SCT免費3D全景住所規劃服務,能夠以更視覺化的方式看到挑選的產品在實際空間中擺放的方式。

 

 

iloom 台北旗艦概念店|全新韓系生活空間

開幕日期:2025 / 5 / 28 16:00

營業時間:周一 ~ 周日 11:00~20:00

地址:台北市中正區八德路一段55號1樓(全球人壽希望園區)

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