現代女性因為晚婚的關係，高齡所導致的不孕問題越來越多，但除了生殖系統會影響到受孕機率，連我們想都沒想過的身體症狀也都會影響喔！美澳著名的生殖學家瑞貝卡費特在新書《科學實證的養卵聖經》中，就分享了4個「造成不孕、流產的生理狀況」。

1.維生素D不足

可能導致雌激素受阻、子宮內膜異位症

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維生素D不足對人體會產生很多影響，但除了原本已知的糖尿病、癌症、肥胖、多發性硬化症、關節炎……等等，還有好幾份研究指出維生素D不足也會對生育力有不良的影響。

在研究中，體內維生素D濃度最高的女性，有47%成功受孕，濃度低者只有20%的懷孕率；還有哥倫比亞大學與南加州大學的研究團隊發現，體內維生素D濃度高的女性懷孕率比維生素D不足的還高出4倍；同時，懷孕前體內維生素D充足的女性，流產率也大幅偏低。

雖然目前還不清楚維生素D對生育系統的具體作用，但研究團隊推測維生素D能增加子宮內膜的容受性。維生素D不足可能會阻斷雌激素系統、減少抗穆式管賀爾蒙的產生，而抗穆式管賀爾蒙又與卵泡的生長有關。除此之外，維生素D濃度低也會造成子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群。

一般來說，大家都會傾向曬太陽來獲取維生素D，但如果擔心曬太陽會曬黑、得皮膚癌，建議可以直接透過飲食補充維生素D，而且攝取量約需4000IU（國際單位），才能維持濃度在助孕的40奈克／毫升，而且最好特別選擇「油性滴劑／油性軟膠囊」，並搭配含有脂肪的餐點服用，能有助於維生素D的吸收。

2.甲狀腺機能衰退

可能導致流產、卵巢早衰、排卵障礙

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甲狀腺負責人體內的激素分泌。在《養卵聖經》這本書中，提到「即使是非常輕微的甲狀腺問題，都有可能導致流產風險劇增」。有研究者相信，這是因為甲狀腺抗體降低了甲狀腺的能力，使女性無法製造出孕期需要的額外激素，以至於流產風險增高但幸好只要經過適當的治療，還是可以成功受孕的喔～如果是嘗試試管嬰兒的夫婦，已能提升優質胚胎的數量。

因此，《養卵聖經》的作者瑞貝卡特別建議有流產、多囊性卵巢症候群、原因不明的不孕、排卵障礙、卵巢早衰經驗的女性多檢測自己的甲狀腺狀態，說不定經過治療後就能改善體質囉～

3.乳糜瀉

可能導致免疫系統攻擊腸壁，營養不足而不孕

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另一個可能造成不孕或流產的因素是乳糜瀉，這是一種麩質引起免疫系統攻擊身體的免疫障礙。不過乳糜瀉在國外卻非常難診斷出來，除了病患有明顯常常拉肚子以外，還有其它讓人誤會的表現方式，像：貧血、頭痛、疲乏、關節痛……等等因人而異的症狀。而乳糜瀉導致不孕的原因就是因為「免疫系統嚴重損害腸內壁，進而阻礙養分的完整吸收，使維生素與礦物質不足，導致不孕。」乳糜瀉導致的不孕與流產除了因為營養不足，還有增加發炎，干擾葉酸與其他維生素的吸收。葉酸一旦減少就可能導致同型半胱氨酸濃度升高，降低卵子品質，增加流產率。不過幸好只要持續每日服用產前綜合維生素就可以改善。

4.牙周病

可能更難受孕、細菌進入羊水造成早產

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沒想到牙齦健康也會影響孕婦胎兒健康？《美國牙醫學會期刊》的研究指出：「患有晚期牙周病的女性，早產的機率會高出一般女性的4～7倍，也會增加流產風險。」

牙周病是細菌在牙齦與牙齒間累積，最常見的形式為「牙齦炎」，如果不積極治療，牙齦會從牙根開始脫落，形成所謂的「牙周帶的細菌感染空間」，這種感染情況會引發免疫反應，進而造成發炎、並蔓延至循環系統。這種全身性的發炎反應會讓牙齦中的細菌進入羊水、造成局部免疫反應，提高流產或早產風險。

但不只是讓產下健康胎兒的機率變低，連受孕機率都有可能變低。有研究發現，患有牙周病的女性要多花兩個月的時間才能受孕！因此如果你有想急著當媽媽，可以先把自己的牙齒顧好～

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瑞貝卡在新書中也特別提到，如果婦女有經歷1次以上的流產、不易受孕，可以先安排「甲狀腺檢查」  ➝「牙齒檢查」  ➝「乳糜瀉」  ➝「維生素D濃度」，但維生素D濃度不是必要檢查項目，可以直接補充維生素D滴劑。

人類就是這麼的奇妙（苦笑），我們在最適合受孕的時候，為了其他人生夢想將懷孕的順位排在最後，但等到真的想生的時候卻錯過最佳時機。如果你想急著當爸爸媽媽，可以好好研讀這本《科學實證養卵聖經》，調整好體質，說不定寶寶馬上就來囉～

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