41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

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41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感 高宇蓁、易瘦體質
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41歲本土劇女神高宇蓁不論膚況跟身材都維持超~好!到底怎麼辦到的?不藏私一次透露!

曾演出過《娘家》、《夜市人生》等經典本土劇的演員高宇蓁,去年經營了自己的副業保養品牌J.KAO,創業第一年就狂銷百萬片面膜,今年迎來品牌兩週年,特別和大家分享成果,已經41歲的她身材一絲贅肉都沒有,膚況也Keep超~好,關鍵秘訣一次透露!

 

 

 

1保濕防禦比美白重要

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

年輕時也曾為了想變白用盡各種方法,高宇蓁表示對東方人來說,想要變白真的沒那麼容易,她後來覺得小麥膚色其實也很好看!與其追求要變白,不如好好正視清潔、保濕及防禦,特別是現在外面空汙、紫外線對肌膚老化影響很大,每天一定會做好防曬,保濕的話則是靠敷面膜,凍狀、片狀每天交替,上妝時就會變比較服貼。

 

 

 

 

2女生要多喝水及煲湯

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

高宇蓁分享她一直都有喝煲湯的習慣,像是用大量蔬菜熬煮的湯就是她的最愛,媽媽也很常會幫她煮各種煲湯,每個月都還會固定喝四物,但像是勾芡類的濃湯就會盡量避開。此外,她覺得多喝水對養皮膚也有幫助,每天早上起床後她會喝500~1000CC的溫開水,一天至少會喝到2000CC的水,偶爾還會煮中藥材像是人蔘、枸杞和紅棗,可以幫助女生補氣血,她提醒藥材一定要煮過才有用,不要只用泡的。

 

 

 

3不忌口但少量多餐

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

從出道以來身材都非常纖瘦的高宇蓁,她表示自己在飲食上其實沒特別忌口,炸物、甜食都會吃,甚至每餐的最後都喜歡用個「不太甜」的甜品當結尾。但,不忌口不代表暴飲暴食,她會以少量多餐的方式進行,很多東西可能都嚐幾口滿足口腹之慾就好。吃東西時她也會習慣分裝成小份,不會一大盤直接吃,這樣也比較好計算攝取的量。此外,她也會觀察自己的身體狀況,像是如果這陣子覺得身體比較燥,就會少吃刺激性食物像是麻辣鍋。

 

 

 

4減肥時改低碳飲食

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

身材一直很纖瘦的她,透露最胖時大概就52公斤,如果在短時間內有減肥需求,她就會改執行「低碳飲食」,也就是不吃澱粉,每餐的攝取量也減少,通常執行個幾天就會明顯變瘦。(易瘦體質太羨慕了~)

 

 

 

5運動打好基礎不怕走樣

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

今年已經41歲的高宇蓁,一點都沒有被代謝力變慢這件事打倒,已經維持多年運動習慣的她,以前一週至少會去兩次健身房,她表示身體是會有記憶的,雖然近期因為忙品牌的事減少運動量,但身材還是沒有走樣,直呼有打好基礎真的有差。在辦公室裡還特別放跑步機、拳擊手套、跳繩,她激推跳繩對維持身材真的滿有幫助的,如果女生想要有小蠻腰,就可以靠重訓。

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48歲內田有紀日職開球「凍齡神顏」像穿越!傳說級「戰袍」被翻出,網驚:怎麼都沒變

48歲內田有紀日職開球「凍齡神顏」像穿越!傳說級「戰袍」被翻出,網驚:怎麼都沒變 內田有紀、內田有紀開球、內田有紀凍齡、內田有紀神顏、內田有紀不老、內田有紀保養、內田有紀美顏
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仿佛時間暫停...

日本女神「內田有紀」憑藉日劇《是誰偷走我的心》出道,當時17歲的她,首度出演日劇就挑戰了女同志的角色,而其率性俐落的極短髮,更是深深烙印在影迷的心中!

 

 

 

source:ヤクルトマン【公式】@X

現年48歲的內田有紀,睽違將近30年再次現身球場,為日職東京養樂多隊開球。宛如按下暫停鍵的「不老神顏」讓人直呼不敢相信,而上回開球的傳說級「透明泳衣」也被翻出!

 

 

 

source:めざましmedia@X

source:めざましmedia@X

source:oricon@YT

內田有紀因擔任「Yakult1000」宣傳大使,特別來到明治神宮棒球場為「東京養樂多隊vs千葉羅德隊」的賽事開球。身穿著背號「1000」球衣的內田有紀,一登場就讓全場沸騰。儘管未能將球成功投到捕手的手上,不過內田有紀仍然秀出她的招牌微笑,散發出滿滿的女神光環。

 

 

 

source:藤井セイラ@X

source:story_love40@IG

無論是臉蛋或體態都完全看不出變化的內田有紀,讓網友們紛紛留下「真的是48歲嗎?」「怎麼完全都沒變!?」「48歲的內田有紀也好可愛!」「說是25歲也相信!」等評論。繼先前和18歲的自己合體,讓內田有紀坐擁「凍齡女神」的稱號,這回也讓大家再次見證她隨著年紀增加的美貌。

 

 

 

source:Azumi Kou@X

內田有紀上一次為日職開球,已是1995年4月7日的巨人養樂多戰。當時,內田有紀大膽選擇以「透明小外套+泳裝」的服裝亮相。隨著今年的開球式,這套傳說級的「戰袍」也被翻出,不得不說內田有紀真的走得好前面!

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