41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

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41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感 高宇蓁、易瘦體質
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心動瞬間_

41歲本土劇女神高宇蓁不論膚況跟身材都維持超~好!到底怎麼辦到的?不藏私一次透露!

曾演出過《娘家》、《夜市人生》等經典本土劇的演員高宇蓁,去年經營了自己的副業保養品牌J.KAO,創業第一年就狂銷百萬片面膜,今年迎來品牌兩週年,特別和大家分享成果,已經41歲的她身材一絲贅肉都沒有,膚況也Keep超~好,關鍵秘訣一次透露!

 

 

 

1保濕防禦比美白重要

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

年輕時也曾為了想變白用盡各種方法,高宇蓁表示對東方人來說,想要變白真的沒那麼容易,她後來覺得小麥膚色其實也很好看!與其追求要變白,不如好好正視清潔、保濕及防禦,特別是現在外面空汙、紫外線對肌膚老化影響很大,每天一定會做好防曬,保濕的話則是靠敷面膜,凍狀、片狀每天交替,上妝時就會變比較服貼。

 

 

 

 

2女生要多喝水及煲湯

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

高宇蓁分享她一直都有喝煲湯的習慣,像是用大量蔬菜熬煮的湯就是她的最愛,媽媽也很常會幫她煮各種煲湯,每個月都還會固定喝四物,但像是勾芡類的濃湯就會盡量避開。此外,她覺得多喝水對養皮膚也有幫助,每天早上起床後她會喝500~1000CC的溫開水,一天至少會喝到2000CC的水,偶爾還會煮中藥材像是人蔘、枸杞和紅棗,可以幫助女生補氣血,她提醒藥材一定要煮過才有用,不要只用泡的。

 

 

 

3不忌口但少量多餐

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

從出道以來身材都非常纖瘦的高宇蓁,她表示自己在飲食上其實沒特別忌口,炸物、甜食都會吃,甚至每餐的最後都喜歡用個「不太甜」的甜品當結尾。但,不忌口不代表暴飲暴食,她會以少量多餐的方式進行,很多東西可能都嚐幾口滿足口腹之慾就好。吃東西時她也會習慣分裝成小份,不會一大盤直接吃,這樣也比較好計算攝取的量。此外,她也會觀察自己的身體狀況,像是如果這陣子覺得身體比較燥,就會少吃刺激性食物像是麻辣鍋。

 

 

 

4減肥時改低碳飲食

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

身材一直很纖瘦的她,透露最胖時大概就52公斤,如果在短時間內有減肥需求,她就會改執行「低碳飲食」,也就是不吃澱粉,每餐的攝取量也減少,通常執行個幾天就會明顯變瘦。(易瘦體質太羨慕了~)

 

 

 

5運動打好基礎不怕走樣

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

今年已經41歲的高宇蓁,一點都沒有被代謝力變慢這件事打倒,已經維持多年運動習慣的她,以前一週至少會去兩次健身房,她表示身體是會有記憶的,雖然近期因為忙品牌的事減少運動量,但身材還是沒有走樣,直呼有打好基礎真的有差。在辦公室裡還特別放跑步機、拳擊手套、跳繩,她激推跳繩對維持身材真的滿有幫助的,如果女生想要有小蠻腰,就可以靠重訓。

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李多慧變「最美壽司師傅」公開私心最愛!爭鮮「真鮮女神卡」第二波、立牌抽獎全攻略
李多慧變「最美壽司師傅」公開私心最愛!爭鮮「真鮮女神卡」第二波、立牌抽獎全攻略 李多慧、爭鮮、真鮮女神卡、甜心應援壽司、壽司、迴轉壽司、應援女神、台灣限定
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李多慧的魅力真的無遠弗屆耶!最近她不只為我們帶來超甜的應援,還親自化身「最美壽司師傅」為爭鮮特製美味,這次爭鮮攜手女神推出一系列「甜心應援壽司」,還有超搶手的「真鮮女神卡」第二波也限量登場。想知道女神私心最愛哪款壽司?還有怎麼把限定周邊通通帶回家嗎?

 

 

目錄

 

 

李多慧私心最愛壽司口味是?女神親手示範超吸睛!

 

還記得多慧在見面會上化身「最美壽司師傅」的可愛模樣嗎?這次她為了爭鮮的活動,特別向師傅請教手作壽司的技巧,更笑說自己現在閉著眼睛也能捏出美味壽司呢!而她私心最愛的兩款期間限定新品就是「甜心馬卡龍炙鮭」「開心果泡芙」

 

 

李多慧分享,來台灣發展即將滿三年,感受到滿滿的愛,台灣早已是她的第二個家。這次和爭鮮合作化身「超鮮應援女神」,就是希望透過遍布各地的爭鮮門市,為大家送上滿滿的應援能量,讓大家用餐時也能元氣滿滿!

 

 

 

甜心應援壽司系列,為你每天加油打氣!

 

這次爭鮮推出的「甜心應援壽司」系列,把應援精神融入餐點設計,要為大家的日常加油打氣!

 

甜心馬卡龍炙鮭:結合炙燒鮭魚與馬卡龍造型巧思,鹹甜滋味超有層次!

韓辣和牛燒:和牛、韓醬拌蝦和起司的夢幻組合,口感豐富超滿足!

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  • 開心果泡芙:酥脆泡芙包裹濃郁開心果內餡,一口咬下療癒滿分!
  • 紅粉夾心蝦:這款也是女神親選推薦款喔!
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  • 韓風海味享:結合赤蝦與海灣貝鮮味,搭配韓風辣醬,彈牙鮮甜。

 

還有甜點系的「可可開心杯」,在爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS都能品嚐到!

 

 

 

爭鮮PLUS限定炸物、gogo獨家餐盒,應援無死角!

 

不只壽司,爭鮮餐飲集團旗下品牌也同步推出限定餐點喔!

爭鮮PLUS:推出限定炸物「必勝加油棒」

「韓辣應援雞」,讓餐桌上充滿熱鬧應援氛圍!

 

 

爭鮮gogo:獨家推出「飯裡藏鮮・女神主場秀」餐盒  

 

以九宮格設計集結多款人氣餐點,打造視覺與味覺的雙重饗宴。另外還有「王牌應援丼」「熱血卷卷盛」「元氣炸裂蝦」等,超豐富的組合讓人選擇障礙發作啦!

 

 

真鮮女神卡第二波怎麼拿?李多慧立牌抽獎只到4/27!

讓粉絲搶翻的「真鮮女神卡」第二波也限量登場囉!李多慧化身各種可愛應援Pose,就是要讓你心甘情願把她帶回家收藏!

 

【真鮮女神卡活動辦法】

 

活動時間:即日起至2026/4/27

活動方式

 

凡於活動期間至爭鮮迴轉壽司爭鮮PLUS門市,點購「甜心馬卡龍炙鮭」、「韓辣和牛燒」「開心果泡芙」任一款,即可隨餐獲得限量「真鮮女神卡」1張

 

 

爭鮮gogo,購買「飯裡藏鮮 女神主場秀」餐盒可一次獲得2張女神卡,購買「王牌應援丼」、「熱血卷卷盛」「元氣炸裂蝦」則可獲得1張女神卡

 

卡片採隨機附贈,包含3款質感透卡1款隱藏版閃卡,數量有限,贈完為止喔!

 

此外,點購「紅粉夾心蝦」「韓風海味享」,還可獲得專屬的「女神插卡」,喜歡李多慧的你千萬別錯過!

 

 

【真鮮女神立牌抽獎活動】

  • 活動時間2026/4/13至2026/4/27
  • 活動方式:只要在活動期間,至爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS爭鮮gogo消費,不限金額即可登錄發票參加抽獎,有機會把超鮮應援女神李多慧人形立牌帶回家,總共有18個名額

提醒大家,立牌為門市展示品,非全新品,若有使用痕跡是正常的喔。

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