41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

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41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感

41歲身材超辣!台劇演員高宇蓁「易瘦體質」靠4招養成,激推這個運動甩肉超有感 高宇蓁、易瘦體質
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41歲本土劇女神高宇蓁不論膚況跟身材都維持超~好!到底怎麼辦到的?不藏私一次透露!

曾演出過《娘家》、《夜市人生》等經典本土劇的演員高宇蓁,去年經營了自己的副業保養品牌J.KAO,創業第一年就狂銷百萬片面膜,今年迎來品牌兩週年,特別和大家分享成果,已經41歲的她身材一絲贅肉都沒有,膚況也Keep超~好,關鍵秘訣一次透露!

 

 

 

1保濕防禦比美白重要

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

年輕時也曾為了想變白用盡各種方法,高宇蓁表示對東方人來說,想要變白真的沒那麼容易,她後來覺得小麥膚色其實也很好看!與其追求要變白,不如好好正視清潔、保濕及防禦,特別是現在外面空汙、紫外線對肌膚老化影響很大,每天一定會做好防曬,保濕的話則是靠敷面膜,凍狀、片狀每天交替,上妝時就會變比較服貼。

 

 

 

 

2女生要多喝水及煲湯

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

高宇蓁分享她一直都有喝煲湯的習慣,像是用大量蔬菜熬煮的湯就是她的最愛,媽媽也很常會幫她煮各種煲湯,每個月都還會固定喝四物,但像是勾芡類的濃湯就會盡量避開。此外,她覺得多喝水對養皮膚也有幫助,每天早上起床後她會喝500~1000CC的溫開水,一天至少會喝到2000CC的水,偶爾還會煮中藥材像是人蔘、枸杞和紅棗,可以幫助女生補氣血,她提醒藥材一定要煮過才有用,不要只用泡的。

 

 

 

3不忌口但少量多餐

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

從出道以來身材都非常纖瘦的高宇蓁,她表示自己在飲食上其實沒特別忌口,炸物、甜食都會吃,甚至每餐的最後都喜歡用個「不太甜」的甜品當結尾。但,不忌口不代表暴飲暴食,她會以少量多餐的方式進行,很多東西可能都嚐幾口滿足口腹之慾就好。吃東西時她也會習慣分裝成小份,不會一大盤直接吃,這樣也比較好計算攝取的量。此外,她也會觀察自己的身體狀況,像是如果這陣子覺得身體比較燥,就會少吃刺激性食物像是麻辣鍋。

 

 

 

4減肥時改低碳飲食

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

身材一直很纖瘦的她,透露最胖時大概就52公斤,如果在短時間內有減肥需求,她就會改執行「低碳飲食」,也就是不吃澱粉,每餐的攝取量也減少,通常執行個幾天就會明顯變瘦。(易瘦體質太羨慕了~)

 

 

 

5運動打好基礎不怕走樣

source:高宇蓁 Jean Kao@FACEBOOK

今年已經41歲的高宇蓁,一點都沒有被代謝力變慢這件事打倒,已經維持多年運動習慣的她,以前一週至少會去兩次健身房,她表示身體是會有記憶的,雖然近期因為忙品牌的事減少運動量,但身材還是沒有走樣,直呼有打好基礎真的有差。在辦公室裡還特別放跑步機、拳擊手套、跳繩,她激推跳繩對維持身材真的滿有幫助的,如果女生想要有小蠻腰,就可以靠重訓。

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嵩sung姐妹牌「所SUO」插旗台中!主打台味義大利麵,油潑辣籽、炸吻仔魚撞出新滋味

嵩sung姐妹牌「所SUO」插旗台中!主打台味義大利麵,油潑辣籽、炸吻仔魚撞出新滋味 所SUO、所SUO義大利麵、所SUO評價、所SUO餐點、所SUO餐廳、所SUO台中、嵩sung、嵩sung姐妹牌
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馬上訂位!

台中最新餐廳「所 SUO」座落於勤美誠品、草悟道與美術館商圈一帶,不僅是台北嵩sung的姐妹牌,更以「現代義大利麵」為核心,把熟悉的台味加入各式各樣的義式料理當中,碰撞出令人回味無窮的混血味蕾饗宴。同時,品牌也藉由 All Day Dining(全天享食)的形式,讓餐飲回歸生活,打造一個能隨時接住大家情緒的療癒場域。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點1.

低社交壓力的放鬆體驗

「所 SUO」之名,取其「空間之所、美食之所、心靈之所」之意。相較「HUN 混」的玩心、「JAI 宅」的社交聚會,或「嵩 sung」的慶祝儀式感,「所 SUO」定位則是於中價位帶(NT$300–800),主打「低社交壓力」的沉浸式體驗。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點2.

國際知名艾洛設計操刀

空間設計著重於安全感與舒適度,邀請國際知名設計團隊「艾洛設計(AURORA DESIGN)」操刀,並由設計師楊雪婉親自打造。選用大地色系為基調,牆面巧妙結合木質肌理與水泥質感,呈現自然溫潤與工業克制的完美平衡。除用勃艮第紅的卡座點綴其間,展現復古的視覺張力之外,還搭配了簡約的金屬框架燈具。

 

 

 


台中勤美「所SUO」亮點3.

台義融合的現代義大利麵

「所 SUO」的最大特色,就是將花雕酒、烏魚子、脆皮五花豬等熟悉的台式靈魂拆解,提取其中的香氣、酸度與尾韻,再精準地揉合進義式料理的平衡架構之中。吃下的每一口,都能品嚐到令人熟悉的驚喜感。

 

 


餐點推薦1.法式焦糖洋蔥蛤蜊雞湯燉飯

「法式焦糖洋蔥蛤蜊雞湯燉飯」以細火慢炒的焦糖洋蔥為底,鮮美蛤蜊雞湯交織清透綿長的甘甜風味。新鮮蛤蜊與鴻喜菇層層堆疊出自然鮮味,佐以奶油與乾酪,最後滴入九層塔油點亮香氣,讓整體風味達成優雅平衡。

 

 

 

餐點推薦2.蒜油細煨青龍椒牛三寶圓麵

「蒜油細煨青龍椒牛三寶圓麵」將台式靈魂牛肋、牛肚與牛筋三寶當作主角,透過牛肋汁與純淨奶油慢火細煨,讓食材香氣浸透每一根圓麵,口感濃郁柔順。糯米椒與乾辣椒帶出清爽的辛香節奏,再由酸奶醬點綴酸度,將濃郁繁複的味道收得乾淨俐落。

 

 

 

餐點推薦3.現刨烏魚子海味炸吻仔魚燉飯

「現刨烏魚子海味炸吻仔魚燉飯」以干貝魚湯為底,酥炸吻仔魚的焦香與現刨烏魚子的鹹鮮相互映襯,在白酒與奶油的緩衝下,不僅讓風味明亮,層次也更加分明。而九層塔油更在尾韻帶出一抹清新的草本芬芳,整體口感清爽不膩。

 

 


餐點推薦4.油潑辣籽爆香魷魚

「油潑辣籽爆香魷魚」將傳統辛香融入義式美學,以油潑辣籽與花椒勾勒麻辣香氣。酥炸至外脆內嫩的魷魚,與薑、蒜、辣椒在鍋中拌炒,使其香氣瞬間爆發。除加入白芝麻與爆米香增添乾爽脆度,最後更以檸檬清酸收尾。推薦喜愛吃重口味的饕客!

 

 

 

餐點推薦5.花雕酒漬奶油起司燉豚

作為前菜的「花雕酒漬奶油起司燉豚」,以花雕酒醃漬的梅花豬肉為主角,融合奶油與起司。黑美人菇與綠櫛瓜帶來柔軟的草本氣息,最後再以巴沙米可醋和九層塔油精準定調,完全可說是「台味文藝復興」的最佳註解。

 

 


台中勤美「所SUO」亮點4.

台味延伸甜點飲品

不只餐點,甜點和飲品也同樣體現了「台味轉化」的巧思。Gelato 系列包含嚴選梨山青心烏龍與黃金桂花的「花落烏龍」,以及採用自然發酵手法、口感清爽酸香的「慢熟烏梅」。飲品則延續東方美人、紅烏龍、仙楂與蜜餞等直覺記憶,並透過慕斯泡沫、冷萃與浸漬技術,將童年味道轉化為富有節奏感的當代飲品!

 

 


台中勤美「所SUO」亮點5.

藝術跨界共生

「所 SUO」的藍圖也不止於餐飲,未來更將持續探索生活的美學邊界。除了預計定期推出主題不同的「藝術限定餐食」與「潮流聯名計畫」之外,還將同步開展「藝術共餐」、「城市攝影展」、「音樂合作」等感官體驗,實在令人期待。

 

 

 

 

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店家資訊>>
所SUO 台中勤美店
地址:台中市西區美村路一段185號
營業時間:11:30~22:00(平日)、11:00~22:00(週末)

 

 

source:所SUO、Noah/妞新聞

 

 

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