年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物

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年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物

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幾乎只要是女人都會有點抗拒變老這件事,看見鏡中逐漸老去的自己,不知不覺開始慌張。而與其購入大量抗老產品力挽狂瀾,還不如重新檢視妳的生活—或是妳吃進的食物—抓出讓妳露出老態的「殺手級食物」!

 

Source: prince-george -lifeandstylemag

 

 

大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖,但妳知道箇中原因嗎?並不是說攝取鹽就不好,只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象,如果妳的飲食當中含高量鹽分則會導致妳的肌膚失去光澤與水分,長期下來不只對腎臟負擔大,也會比較容易長皺紋喔。

 

 

人工甜味劑

糖果、餅乾、蛋糕等食物,為了使它們更可口,都會添加大量加工甜味劑,最常見的就是阿斯巴甜(一種代糖),而代糖的危險之處不只在於它會讓妳想要吃進更多甜食,根據多項研究證實,代糖由於一點點就很甜,但正因為添加量少,反倒使人體代謝系統「困惑」,而無法代謝掉,造成浮腫、發胖。

 

 

酒精會導致我們人體內的脫水機制開啟,這也就是為什麼我們喝了酒會一直想跑廁所;只不過重要的是,如果妳沒有補充大量水分,體內含水量不足,就會讓妳看起來面無光澤、顯露老態。

 

 

油炸食品

洋蔥圈、薯條、洋芋片、甜甜圈……這些油炸食品,由於會讓妳吃進「反式脂肪」,在我們體內形成壞的膽固醇,導致血管阻塞、血球細胞硬化,直接影響人體基本代謝和心血管功能,而這反映在我們的外表上時,則會讓我們容易精神渙散、看起來累。

 

 

碳水化合物

這裡並不是說碳水化合物就是絕對不好,我們每天一定都要吃澱粉,才能確保生理運作機制完善,只是以目前台灣人平均一天270克的碳水化合物量來看,如果妳吃超過,或是喜歡嘴饞碰一些額外的甜點、零嘴,那麼妳不只會看起來累,實際上妳的身體也會很容易累。

 

 

紅肉

妳或許有聽過,紅肉中含有的左旋肉鹼(L-carnitine)有助於燃燒脂肪,所以很多減肥的人會採取吃肉減肥法,但其實目前尚未有醫學證明吃紅肉真的能幫助我們瘦下來這件事,所以雖然紅肉含豐富鐵質、對女生很好,我們吃紅肉的頻率還是不要太高,大約一天兩片是極限,而冷盤類肉片也不建議多食用

  

【延伸閱讀】

快速減掉十公斤?金卡達夏的少吃澱粉減肥法

攤開你的掌心就知道能吃多少?超簡單手掌飲食減肥法

 

 

辛辣類食物可以促進代謝功能,但對我們的皮膚來說,吃太多辣還是有可能會造成膚色不均和血管擴張,或是過敏反應,讓妳看起來顯得有一點老。吃辣並非不好,只是要適量,才會掌握好自己的膚況,尤其最近換季,吃東西還是要特別當心啊!

 

 

除此之外,營養師也推薦,豆漿內含大豆異黃酮皂素,能夠幫助抗老,對女生尤其好,只是記得喝無糖的唷!更多抗老食物可以看這篇,讓我們一起朝健康的凍齡美女前進吧!

 

 

Source: 10-foods-that-make-you-look-tired -stylelist,pin -pinterest,370772981793180136 -pinterest,miley -poponthepop,pin -pinterest

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2026 ART TAIWAN|SKM PHOTO攝影藝術博覽會「週年盛典」!50+影像藝術家齊聚,僅限五天的視覺饗宴
2026 ART TAIWAN|SKM PHOTO攝影藝術博覽會「週年盛典」!50+影像藝術家齊聚,僅限五天的視覺饗宴 SKMPHOTO、攝影藝術博覽會、新光三越、中藤毅彥、加藤秀、何經泰、金磊、影像藝術
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目錄

 

「2026 ART TAIWAN|SKM PHOTO 攝影藝術博覽會」年度攝影盛會20週年!50+影像藝術家齊聚新光三越同台競演

 

 

 

年度國際攝影盛會「2026 ART TAIWAN|SKM PHOTO 攝影藝術博覽會」於3月19日至3月23日,在新光三越台北信義新天地A11 6樓盛大開展!今年以「Mobius 凝視|倒影的邊界」為主題,邀請觀眾開啟一場無限循環的影像旅程。

 

本次共匯聚來自國際與台灣的優秀攝影與影像藝術創作者,國際陣容包括日本知名街拍攝影師-中藤毅彥Takehiko Nakafuji、風景攝影師-加藤秀Kato Shu以及台灣知名攝影師何經泰江宏仁陳敏佳鄭弘敬周墨Puzzleman姚愛寗朱逸文章潔陳怡絜林肇圀黃郁棠謝明澄PHOTO GO 攝影上桌(策展人:蔡國威)、黑潮海洋文教基金會x金磊哲攝HiponozSNAPPP x 現代影業等超過50組藝術家同台競演,從商業攝影到藝術影像的豐富面貌,提供觀眾與藝術家面對面互動與作品收藏之難得機會。

 

同期,也將發表「2026 SKM PHOTO 國際攝影大賽」及「2025 吳東興攝影贊助計畫」得獎作品;展期間每日舉辦多場攝影專題講座與交流活動,展期間憑展覽票根另享SKM PHOTO週邊超值優惠!今年唯一一場年度攝影盛會,展期只有五天!喜愛攝影影像藝術的朋友千萬不能錯過!詳情請上新光三越文教基金會(culture.skm.com.tw)官網查詢。

 

 

展覽資訊

2026 ART TAIWAN|SKM PHOTO 攝影藝術博覽會
■ 展期時間:3/19(四)-3/23(一) 每日依百貨營業時間開放,唯閉展日僅開放至18:00止
■ 展覽地點:新光三越台北信義新天地A11 6F信義劇場

■ 購票資訊:全票 NT$200|優待票 NT$150(憑在校學生證即享票價優惠,每人每證限購乙張)未滿6歲/滿65歲以上民眾/領有身心障礙手冊之觀眾及其監護人或必要之陪伴者一人/ 持有低收入戶證明者可享免費入場(入場時請出示證明其身分之相關證件)

☛ 新光三越卡友獨享優惠:
(1) 指定活動期間於新光三越APP扣會員點數100點,即可享單人免費看展(每卡限量兌換)
(2) 展覽期間至現場購票並出示以下任一卡別,即可享有【全票買一送一】優惠:新光三越APP會員 / 金卡 / 銀卡 / 貴賓卡 / 新光三越聯名卡

 

 

參展藝術家&參展單位:

[參展藝術家] 何經泰中藤毅彥Takehiko Nakafuji加藤秀Kato Shu江宏仁陳敏佳鄭弘敬賴譜光姚愛寗章潔周墨Puzzleman朱逸文陳怡絜林肇圀黃郁棠謝明澄徐浩瀚林俊耀卓杜信許哲睿曾凡寧沈逸欣謝振岡黃暐哲王婷惠方濬哲宋孟璇鍾鎮予廖哲毅劉姿辰薛舜鴻楊順成洪梓豪邱元男李韋菱陳志強 NURLAN TAHIRLIJimmy Beunardeau

[參展合作夥伴] PHOTO GO 攝影上桌 (李語晨.郝威爾.莊牧恩.陳宇弘.陳冠霖.黃新鈞.黃靖凱.楊佳馨.黎青青.Raina Wang ) 策展人:蔡國威財團法人黑潮海洋文教基金會x金磊哲攝HiponozSNAPPP x 現代影業

▋ 主辦單位:新光三越文教基金會新光三越
▋ 合作協辦:EPSON有人影像
▋ 協力單位:RICOHGR湧蓮國際IFOOTAGEFUJIFILM1imageart一影像SNAPPP現代電影沖印公司法雅客uPrint格拉斯麗台北飯店
▋ 協力媒體:Shopping DesignBIOS monthly非池中
▋ 策展執行:SKMC

 

限量周邊&好康推薦

限量周邊超值優惠
凡展期憑展覽票根,即可享2026 SKM PHOTO獨家周邊超值優惠!

 

觀展好禮&抽獎活動
展期現場購票,即可免費獲得『2026 SKM PHOTO 藝術家聯名膠片乙張』(款式隨機,兌完為止)完成任務還可參加抽獎活動!
專題講座享購票優惠價
凡完成線上報名,活動當天出示報名QR code憑證現場購票,可享『優待票$150/張』購票資格入場(原價$200)。

 

 

50+影像藝術家齊聚新光三越同台競演,開啟台灣攝影藝術的新篇章


師承森山大道,見長於黑白街頭攝影的中藤毅彥,展出從銀鹽印相至數位時期的代表作


首次來台展出的日本攝影師加藤秀:在行旅之中凝視生命,以影像紀錄萬物的深層軌跡
攝影家何經泰以古典顯影濕版展出《百年不斷的人神之約:排灣族五年祭
攝影師陳敏佳以「山雲與凝視—台灣高山的世紀回響」為題,精選歷年具備探險家精神的影像
台灣第一位水下拍攝鯨豚的攝影師金磊,攜手黑潮海洋文教基金會,透過影像推廣海洋環境保育
風景攝影師江宏仁長時間行走於山海之間,透過鏡頭回應自然中的光影與時間
自拍人像創作(Self Portrait)見長的攝影師章潔帶來全新創作

 

時尚攝影師周墨則以創作回應 AI 時代下的「真實自我」

 

澳門攝影師Puzzleman攝影作品涵括人物紀實、靜物與時尚等領域

 

 

攝影專題講座

統一採線上報名,額滿即止;凡報名成功者,活動當天出示報名QR code憑證現場購票,可享優待票購票資格(地點:新光三越台北信義新天地A11 6F

 

【開幕專場導覽】|劉傑中 3/19 (四) 14:00-15:30(含開幕式)

 

把生活拍成故事:從城市漫遊到親密日常的影像創作|法呢 3/19(四) 16:30-17:30

 

影像裡的自我觀察練習|廖文瑄 Sha 3/19(四) 19:00-20:00

 

攝影角色—從私寫真到私達寫真|姚愛寗 3/20(五) 14:00-15:30

 

給未來的影像PLS Talk|曾敏雄x鄧博仁x陳敬寶x顏鵬峻x李毓琪x吳孟真 3/20(五) 16:00-18:00

 

時間的顆粒:一場關於「生活」的私人日記放映|Wilson Liao 3/20 (五) 19:00-20:00

 

持續記錄世界的街頭與瞬間|中藤毅彥 Takehiko Nakafuji 3/21(六) 14:00-15:30

 

黑潮尋鯨 — 尋找海洋綠洲|金磊 Ray Chin 3/21 (六) 16:00-17:00

 

時間的邊界|hiponoz 攝影書店x李俐亞x薛敬議 3/21 (六) 19:00-20:00

 

尋找「⼼」故鄉:蘇格蘭與⽇本,⾛向更遠之處|加藤秀 Kato Shu (FRPS) 3/22(日) 14:00-15:30

 

精緻藝術風景攝影|江宏仁 3/22(日) 16:00-17:00

 

美食攝影的意義| Nick 3/22(日) 19:00-20:00

 

日本攝影追夢路上的美麗與哀愁|黃銘進 3/23(一) 13:00-14:00

 

虛擬觀景窗:當攝影師走進 3D從現實取材到內心取景|Jerrythepopper 3/23(一) 15:00-16:00

 

黑潮鯨豚教育互動體驗:用身體寫日記的花紋海豚 & 猜猜我是誰黑潮海洋文教基金會

 

◎ 時間:3/21(六) 11:00-18:00
◎ 地點:展間編號6
* 單次互動約5-10分鐘 / 至多可10位
黑潮海洋文教基金會位於花蓮,致力於花蓮海域的鯨豚調查及觀察,此次帶來【用身體寫日記的花紋海豚】、【猜猜我是誰】兩個互動體驗遊戲,期望與熱鬧都市中的海島子民們分享在花蓮海域,離我們好近好近的鯨豚好鄰居。

 

2026 SKM PHOTO國際藝術家-中藤毅彥&加藤秀展區導覽

 

◎ 時間:20分鐘 / 每場 3/ 20 (五) 14: 00、15:00、16:00
3/ 21 (六) 13: 00、16:00、17:00
3/ 22 (日) 13: 00、16:00、17:00
◎ 地點:展間編號3 & 展間編號4
來⾃⽇本的攝影師中藤毅彥加藤秀,⻑年投⼊攝影創作;他們或穿⾏街頭或⽴於崖邊,以鏡頭回應內在的召喚,按下那⼀瞬的快⾨。在欣賞作品前,邀請您聆賞簡短導覽,了解影像背後的故事。 (導覽主講人:有人影像-潘克定 攝影師

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