年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物

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年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物

年紀輕輕就露老態?7樣讓妳看起來疲憊的食物 食物、食材、顯老、累、疲憊
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幾乎只要是女人都會有點抗拒變老這件事,看見鏡中逐漸老去的自己,不知不覺開始慌張。而與其購入大量抗老產品力挽狂瀾,還不如重新檢視妳的生活—或是妳吃進的食物—抓出讓妳露出老態的「殺手級食物」!

 

Source: prince-george -lifeandstylemag

 

 

大家都知道飲食要少油、少鹽、少糖,但妳知道箇中原因嗎?並不是說攝取鹽就不好,只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象,如果妳的飲食當中含高量鹽分則會導致妳的肌膚失去光澤與水分,長期下來不只對腎臟負擔大,也會比較容易長皺紋喔。

 

 

人工甜味劑

糖果、餅乾、蛋糕等食物,為了使它們更可口,都會添加大量加工甜味劑,最常見的就是阿斯巴甜(一種代糖),而代糖的危險之處不只在於它會讓妳想要吃進更多甜食,根據多項研究證實,代糖由於一點點就很甜,但正因為添加量少,反倒使人體代謝系統「困惑」,而無法代謝掉,造成浮腫、發胖。

 

 

酒精會導致我們人體內的脫水機制開啟,這也就是為什麼我們喝了酒會一直想跑廁所;只不過重要的是,如果妳沒有補充大量水分,體內含水量不足,就會讓妳看起來面無光澤、顯露老態。

 

 

油炸食品

洋蔥圈、薯條、洋芋片、甜甜圈……這些油炸食品,由於會讓妳吃進「反式脂肪」,在我們體內形成壞的膽固醇,導致血管阻塞、血球細胞硬化,直接影響人體基本代謝和心血管功能,而這反映在我們的外表上時,則會讓我們容易精神渙散、看起來累。

 

 

碳水化合物

這裡並不是說碳水化合物就是絕對不好,我們每天一定都要吃澱粉,才能確保生理運作機制完善,只是以目前台灣人平均一天270克的碳水化合物量來看,如果妳吃超過,或是喜歡嘴饞碰一些額外的甜點、零嘴,那麼妳不只會看起來累,實際上妳的身體也會很容易累。

 

 

紅肉

妳或許有聽過,紅肉中含有的左旋肉鹼(L-carnitine)有助於燃燒脂肪,所以很多減肥的人會採取吃肉減肥法,但其實目前尚未有醫學證明吃紅肉真的能幫助我們瘦下來這件事,所以雖然紅肉含豐富鐵質、對女生很好,我們吃紅肉的頻率還是不要太高,大約一天兩片是極限,而冷盤類肉片也不建議多食用

  

【延伸閱讀】

快速減掉十公斤?金卡達夏的少吃澱粉減肥法

攤開你的掌心就知道能吃多少?超簡單手掌飲食減肥法

 

 

辛辣類食物可以促進代謝功能,但對我們的皮膚來說,吃太多辣還是有可能會造成膚色不均和血管擴張,或是過敏反應,讓妳看起來顯得有一點老。吃辣並非不好,只是要適量,才會掌握好自己的膚況,尤其最近換季,吃東西還是要特別當心啊!

 

 

除此之外,營養師也推薦,豆漿內含大豆異黃酮皂素,能夠幫助抗老,對女生尤其好,只是記得喝無糖的唷!更多抗老食物可以看這篇,讓我們一起朝健康的凍齡美女前進吧!

 

 

Source: 10-foods-that-make-you-look-tired -stylelist,pin -pinterest,370772981793180136 -pinterest,miley -poponthepop,pin -pinterest

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10部「新生代演員」韓劇!《金字塔遊戲》校園霸凌、《夜幕降臨》致命狼人殺

10部「新生代演員」韓劇!《金字塔遊戲》校園霸凌、《夜幕降臨》致命狼人殺 韓劇、金字塔遊戲、夜幕降臨、Moving異能、閃亮的西瓜、殭屍校園、放學後戰爭活動、弱美男英雄、王后傘下、偶然發現的一天、Penthouse上流戰爭
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心動瞬間_

好期待《金字塔遊戲》第二季

最近剛完結的校園暗黑韓劇《金字塔遊戲》,雖然演員大多很年輕或知名度不高,但仍然憑藉學生間的複雜關係,以及苞娜用智慧取勝、反抗階級霸凌等精彩反轉而大獲好評,下列同步整理10部由「新生代演員」撐場的韓劇,有顏也有演技。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇1.《金字塔遊戲》

圖片來源:愛奇藝國際站

《金字塔遊戲》改編自同名NAVER網絡漫畫,由苞娜、張多雅、柳多仁、申瑟琪、姜娜言、丁夏談、河律莉等人主演,故事背景設定在白蓮女高二年級五班,講述她們每個月都會進行「生存階級投票」,獲得最少票的人將成為人人可霸凌的F級。

 

雖然這部劇有苞娜、張員瑛的姐姐張多雅,但其實戲中還有很多值得關注的新生代演員,比如《單身即地獄》出道的「申瑟琪」在劇中飾演模範生班長,還有飾演偶像練習生的「姜娜言」、全校第二名的「丁夏談」等。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇2.《夜幕降臨》

圖片來源:U+Mobiletv

2023年《夜幕降臨》李在仁、金宇碩、崔藝斌領銜主演,劇情圍繞在一所高中二年三班的學生們,講述他們前往畢業旅行,沒想到抵達飯店後卻遭遇一連串不尋常的事,甚至被迫參加一場輸了喪命,且無人能逃脫的「狼人殺」遊戲,同時也探討校園霸凌問題。這部劇號稱是校園版《魷魚遊戲》,雖然全都是新生代演員出演,但憑藉不斷反轉的懸疑劇情,以及超重口味的「淒慘死狀」,開播期間還是有不少討論度。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇3.《Moving異能》

圖片來源:Disney+

2023年《Moving異能》改編自韓國漫畫家姜草創作的同名網路漫畫,由柳承龍、韓孝周、趙寅成、車太鉉、柳承範、金成均、金熙元、文盛瑾、李正河、高允貞、金度勳等人主演,劇情圍繞在擁有「超能力」的前安企部黑色要員們,講述他們為了保護小孩而隱姓埋名,沒想到小孩不只繼承自己的超能力,還被迫面臨生命威脅。這部劇不只題材新穎、討論度很高,劇中的新生代演員們表現也很亮眼,像是主演李正河還為戲增胖30公斤,高允貞也是美到讓人目不轉睛。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇4.《放學後戰爭活動》

圖片來源:愛奇藝國際站

2023年《放學後戰爭活動》改編自韓國漫畫家河一權創作的同名網絡漫畫,由申譞洙、李淳元、林世美、金起楷、崔玟熙、金秀謙、李妍、權恩彬、文相敏、禹珉奎等人主演,劇情講述地球上突然出現不明怪物入侵,一群學生們以槍代筆展開末日生存之戰。

 

雖然這部劇的設定是末日與怪物,但其實戲中探討更多的是「人性」,而該劇一樣有很多新面孔,比如帥氣的「文相敏」、暖男「金基海」、校霸「金秀謙」等,實際去追蹤他們的IG才發現顏值都超高!

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇5.《閃亮的西瓜》

圖片來源:愛奇藝國際站

2023年《閃亮的西瓜》厲雲、崔顯旭、薛仁雅、申銀秀等人主演,劇情圍繞在模範生CODA少年河恩傑(厲雲 飾),竟然在樂器店穿越時空,還在過去的時空中,與患有聽覺障礙的「少年」父親相遇變成朋友,整部劇有親情、友情、愛情與勵志成長,雖然主演都是比較面生的新生代演員,但劇情意外有趣,而且有部分《那些年,我們一起追的女孩》既視感。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇6.《殭屍校園》

圖片來源:Netflix

2022年《殭屍校園》改編自朱東根的網絡漫畫《極度恐慌》,由朴持厚、尹燦榮、趙怡賢、羅門、劉仁秀、李瑜美等人主演,劇情圍繞在一所高中,講述喪屍病毒在校園裡擴散,學生們想方設法逃出。這部劇同樣捧紅許多年輕演員,像是朴持厚、羅門、李瑜美在該劇播出後獲得高人氣,也分別再出演《小女子》、《第三人稱復仇》、《大力女子姜南順》等戲劇。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇7.《弱美男英雄》

圖片來源:愛奇藝國際站

2022年《弱美男英雄》改編自徐霸和金珍石的2018年同名網路漫畫,由朴志訓、崔顯旭、洪慶等人主演,劇情圍繞在模範生延時恩(朴志訓 飾),看似矮小又纖弱的他運用智慧,與結交到的新朋友一起對抗校園霸凌。朴志訓、崔顯旭、洪慶這組反霸凌三劍客的出鏡率也越來越高,像是在《幻像戀歌》、 《閃亮的西瓜》、《惡鬼》等都可以分別看到他們。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇8.《王后傘下》

圖片來源:tvN

2022年《王后傘下》金憓秀、金海淑、崔元英、文相敏、玉子妍、姜澯熙、金義聖等人主演,故事背景設定在朝鮮王朝,講述王妃林姀怜(金憓秀 飾)如何為闖禍的王子們收拾爛攤子,這部劇不只完整體現「母愛」的樣貌,更是老戲骨帶領新生代演員(年輕小鮮肉)的經典代表(笑),裡面的8位王子各個高顏值!

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇9.《Penthouse上流戰爭》

圖片來源:SBS

2020年《Penthouse上流戰爭》李智雅、金素妍、柳真、 嚴基俊、申恩慶、奉太奎、 尹鐘焄、朴殷碩、尹周熙、河道權等人主演,這部劇不只是老戲骨和新生代演員搭配的代表,也是狗血劇之巔峰,雖然劇情荒唐至極,但劇中的年輕男女實在是有顏又有演技,像是金永大、韓智賢、崔藝斌、金賢秀等都因為這部戲變更紅。

 

 

 

新生代演員撐場的韓劇10.《偶然發現的一天》

圖片來源:MBC

2019年《偶然發現的一天》改編自網絡漫畫《意外發現的7月》,由金惠允、路雲、李宰旭、李娜恩、鄭乾柱、金永大等人主演,劇情圍繞在患有心臟病的殷端午(金惠允 飾),意外發現自己其實是一本漫畫中的配角,為了不被安排命運而努力改變現況。這部劇在當時不只劇情設定特殊而引起話題,劇中的演員也都很新面孔,而且顏值超高!(愛了)

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