美白不必花大錢!做到8大美白習慣,皮膚白的秘訣其實是「這件事」

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美白不必花大錢!做到8大美白習慣,皮膚白的秘訣其實是「這件事」

美白不必花大錢!做到8大美白習慣,皮膚白的秘訣其實是「這件事」 美白、防曬、洗臉、保養、美妝
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夏天最容易曬黑了!雖然黑也有黑的美,但想要美白的話,有哪些實用有效的方法呢?這次就要來分享從日常生活中就可著手的「美白習慣」,除了好好擦防曬之外,沒想到「這件事」竟然是關鍵?

 

擁有日本化妝品檢定3級資格、現居東京的台灣女孩,在Instagram帳號「一個東京女孩」上分享了相當實用的8大美白習慣,還有讓皮膚白的秘訣。不想花大錢做醫美,千萬別錯過這篇從日常著手的美白攻略喔!

 

 

▌目次


▼ 想變白!「8大美白習慣」你做到了嗎?

▼ 美白的秘訣其實在…

▼ 皮膚白的秘訣在防曬乳的「這裡」!

▼ 總結

 

 

▌想變白!「8大美白習慣」你做到了嗎?


想要白皙肌膚,除了適度防曬避免曬黑、擦主打美白功效的保養品之外,還有哪些好方法呢?沒有太多預算做醫美打雷射,那就從平常的習慣來改善吧!以下IG貼文介紹了8大美白習慣,從日常生活中就可以輕鬆達成。你做到了幾項呢?

 

 
 
 
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8大美白習慣CHECK!

用正確方法洗臉,洗掉臉部暗沉更亮白。

多喝番茄汁,多攝取茄紅素會變白喔!

加強保濕。乾燥是美白大敵!隨身攜帶噴的化妝水。

多從食物中攝取維他命C,每天攝取一點,積少成多。

每天塗防曬,首先要讓自己不要再變黑了!

保持充分睡眠。充分睡眠可以加快肌膚循環,代謝黑色素。

用有美白效果的保養品,如熊果素、傳明酸、維他命C、麴酸等。

多放鬆,不要累積壓力。壓力會造成肌膚的負擔喔!

 

 

 

 

 

▌美白的秘訣其實在…


提起美白,大家可能都會先想到防曬乳和保養品吧?其實,美白的關鍵還與「這件事」有關!有些人其實不黑,以下IG貼文將分享這類人的美白秘訣和正確方法,還會告訴你如何選購產品。小編也在下面幫大家整理了文字版,馬上往下看!

 

 
 
 
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美白的秘訣在於「洗臉」

說到美白,很多女孩都會先想到美白保養品和防曬。當然那些也很重要,但其實「洗臉」才是美白的關鍵。很多人其實不黑,是臉上暗沉角質很厚。

 

洗臉方法正確,才能去掉臉上多餘角質和髒汙,而且還可以加快美白保養品吸收喔!

 

 

正確洗臉方法

1. 用熱毛巾熱敷臉部

先稍微熱敷可以打開毛孔,髒汙更容易洗掉。

 

2. 洗面乳要先起泡

沒有起泡的洗面乳會增加手指跟臉的摩擦喔!

 

3. 往橫向洗臉

用手掌心從臉中心向外側溫柔地洗。

 

4. 用手盛溫水起來沖掉泡泡

記得沖的時候臉要放鬆,不然泡泡會留在臉上。

 

5. 用軟毛巾吸取水分

切記不能用毛巾擦臉,要用按壓的方式才不會刺激肌膚。

 

 

洗面乳要怎麼選?

如果要美白的話,市售洗面乳的效果可能不夠。市售開架式洗面乳大多可以分成2種:

 

  1. 重視洗淨力,洗完乾澀 → 角質層變厚,增加暗沉
  2. 重視滋潤度 → 洗淨力不足,髒汙殘留,增加暗沉

 

所以建議要選美白去暗沉專用的洗面乳,這樣才可以同時有洗淨力和滋潤度喔!

 

 

 

 

 

▌皮膚白的秘訣在防曬乳的「這裡」!


想讓皮膚白,防曬也絕對不可輕忽!紫外線的傷害可不只是讓你的皮膚曬黑而已,過度暴露的話會加速皮膚老化、粗糙暗沉,嚴重點甚至可能造成皮膚病變、致癌等。尤其現在這個季節,出門一定要做好防曬才行!

 

回到美白的主題,以下IG貼文將分享塗防曬乳最重要的「這件事」,下方有小編整理的文字版。如果明明擦了防曬卻還是曬黑,可能跟這原因有關喔!

 

 
 
 
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明明有塗防曬乳還是曬黑嗎?

買防曬的時候一定會看「SPF」跟有多少個「+」,但是你知道嗎?其實塗防曬乳最重要的是防曬乳的量

 

如果防曬乳的量不夠,效果也會大幅下降。千萬不要因為買貴的防曬乳就塗很少喔!

 

 

防曬乳要塗多少?

基本上來說,1cm²的肌膚 = 2mg的防曬乳

大多數人的臉的面積大概是400cm²,所以一次需要800mg = 0.8g的防曬乳。

 

0.8g還是很抽象,簡單來講就是台幣10元或是日幣500圓的大小。

 

 

防曬係數要怎麼選?

PA

SPF

・防止UV-A

・防止皮膚變黑長斑

・整年都有

・會穿透玻璃

・防止UV-B

・防止細胞損傷泛紅

・夏天最多

・冬天最少

 

所以冬天可以選SPF低的防曬乳喔!

 

※ 高係數的防曬也需要數小時補1次。

※ 每次塗的量要夠,不然效果會減半。

 

 

 

 

 

▌總結


雖然不鼓吹白皮膚才美的刻板觀念,但如果你個人有這樣的需求的話,不妨參考看看本篇提供的美白小技巧。不靠高級昂貴的美白保養品或雷射醫美手術,而是透過日常生活小習慣來慢慢改善,讓你能更靠近心目中理想的自己一點點!

 

※ 本文使用的內容、資訊、部分圖片等,由「一個東京女孩」授權提供。

 

Instagram/一個東京女孩 @a.tokyo.girl

現居日本東京的台灣人,日本化妝品檢定3級。

IG定期分享日本藥妝保養資訊。

 

 


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