信義區平價日式丼飯，小資逛街美食首選「波丼The Bowl」！

【波丼The Bowl】信義區平價日式丼飯 平價信義區美食吃什麼？推薦新開幕位於台北101世貿附近的波丼The Bowl，專門販售美味手工製作的日式丼飯，經典的日式丼飯或是清爽的沙拉碗皆能滿足喜愛碗食的朋友們。波丼The Bowl除了平價好吃，還有舒適慵懶的用餐空間，價格均在100多塊到200初頭，闆娘人又Nice，宛如到朋友家用餐般親切，莓姬大推溫玉蔥花燒牛丼及果昔！

信義區丼飯推薦｜波丼 The Bowl

現在台北最為熱鬧的商圈就非信義區跟中山站莫屬，偶爾還是滿常跑信義區逛街血拼，但是「吃」方面總是傷透腦筋，到處都是貴鬆鬆的餐廳，想吃點平價的信義區美食好像有些困難。終於在光復南路巷弄有一間超實吃的平價日式丼飯誕生（撒花）「波丼 The Bowl」。地點鄰近熱鬧的台北101/世貿捷運站，步行過來大約5分鐘。近期世貿中心有各式各樣展覽，九月份還有國際旅展，波丼 The Bowl是覓食的好去處哦。踏入店面裡，是狹長形但寬敞的店面，座位比想像中多，而戶外設置悠閒的露天座位，周邊伴著花草植物，若稍微轉涼，坐在室外可享受暖陽與街頭的chill。此時為正中午用餐時間，由於「波丼 The Bowl」主打日式丼飯，熱愛米食的我們肯定不會錯過經典的丼飯碗啊。尖峰時段，內用客人不少哦以及許多外送訂單，看著老闆娘忙進忙出，閒暇小聊後才得知是年輕女孩獨自開店啊，在後疫情時代秉持對美食的熱誠與夢想，實在不容易，一人持店，親自下廚，重點是手藝還超好！回歸正題，闆娘會時常依季節更新菜單，當你們看到文章時應該已有新的Menu了，除了丼飯，近幾年火紅的沙拉碗也有，澎湃配料，有點類似夏威夷碗，我超愛，下次要來吃。另還有一處沙發與茶几，適合點杯咖啡或輕食，會令人感到慵懶與放鬆呢。除此之外，店裡還貼心附設WIFI，用餐之餘想久坐發呆耍懶，滑手機，跟閨蜜聊天，闆娘說隨便你們坐，不會有以往信義區用餐的急迫感，不會趕客人，而是多了幾分隨性，與人情味呢，直接加五十分！平時用餐，「丼飯」常是我的優先考量，豐富配料及主食覆蓋在米飯上，攪拌的瞬間可說是非常療癒。所以，顧名思義，「波丼」的英文名「The Bowl」就是以英文的Bowl而來，還有日文的「丼」，兩者相結合，同時料理也結合西方與日式元素，並且mix本地食材，迸出新奇的滋味。另外，闆娘說，「波丼」也是希望能用美味的料理撥動每位客人的心！（怎麼辦，姐被撩到了）

波丼The Bowl菜單

內用採雲端點餐的方式，掃描桌面上的QR Code即可快速點餐哦。

波丼 The Bowl 菜單：https://bit.ly/3JsqDZM

波丼The Bowl菜單丼飯選擇雖然不多，但是基本的牛豬雞海鮮皆有，以及一款專門for素食者的丼飯，因此波丼是素食者友善餐廳哦。餐點含一碗湯品，可加價升級ABC套餐，任選點心或飲料等。而「波丼半半沙拉碗」有幫你搭配好的組合，也有自選沙拉，可自選基底、肉品、醬料與配料等，另外開胃菜及炸物也都是闆娘親手製作，飯後再來一杯咖啡、果汁或果昔，吃飽喝足不傷荷包。

波丼 The Bowl 餐點

溫玉蔥花燒牛丼（199 元）這碗是波丼的招牌餐點，也超受歡迎，看那垂涎欲滴的半熟蛋，就令人難以抵擋呀，可以將蛋戳破拌在米飯裡食用。鋪上滿滿的蔥花，給得量很不手軟耶，身為愛吃蔥的女子，真的有夠滿足。而牛肉的部分醬香濃郁，口感非常彈牙，完全不乾柴。闆娘說，牛肉都是前一晚以特調的秘製醬汁醃漬，使醬香完整入味，選用帶有油花的牛五花肉，以及花蓮農會香米，小細節也不馬虎哦。隨餐附送的湯品，一撈滿滿是料。秘制壽喜燒豆腐丼（179 元）素食者可吃此款為純素的壽喜燒醬汁，與一般常吃到的日式壽喜燒有所不同，坊間很多幾乎都是醬油味，鹹到不行，他們家的較為清淡，取而代之是濃郁的蒜香，獨特滋味十分開胃。基底醬汁以大火爆炒蒜頭，再添加時蔬與板豆腐一起炒製，食材均附著濃厚的香氣，相當有記憶點，而且菜量很足，夏天吃完全沒負擔。焗烤綿密拔絲薯泥（75 元）看似平凡的焗烤薯泥，實際上令人驚艷，一定要趁熱吃，會牽絲哦！薯泥口感綿密，散發濃厚的起司香，以及豐富多層次的香料味，相當特別。炸薯條薯條炸得酥酥脆脆，不油膩，厲害的是搭配的醬汁，以多種香料mix，充滿異國風味。認真覺得醬汁來沾麵包也會非常讚！拿鐵咖啡（95 元）咖啡精選單一品種深烘焙咖啡豆喝起來順口，不帶苦澀綜合莓果果昔（105 元）這杯果昔喝得出來超級下重本，加入了藍莓及覆盆子，以及大量鮮乳，莓果味濃到不行，濃稠好喝！而且夠大杯啊！喜歡品嚐丼飯的朋友，波丼 The Bowl雖然品項不多，擺盤不走華麗路線，但樣樣都是精心製作，注重食材。長期外食認真覺得重質不重量，專精在每一道料理才是重要，此時最令我難以忘懷的是那半熟蛋的溫玉蔥花燒牛丼，日後在信義區終於有平易近人而且好吃的餐廳能夠享用，真材實料，吃得舒適又不傷荷包哦。信義區波丼 The Bowl 最後紀錄我們跟波丼漂亮闆娘的的合照☺️

波丼 The Bowl地址、營業時間

地址：台北市信義區光復南路473巷29-1號（打開地圖）
營業時間：12:00–20:00
公休日：週六日
電話： 02 8789 8136
備註：波丼IG

美麗的下一個命題，不只是如何留住年輕，更是如何在不同生命階段，給予身體恰如其分的照顧。從「對抗年齡」轉向「理解變化」，保養的視野也不應止於外在容貌，而值得延伸至更細緻、貼近自身的私密養護。承襲天然、有機的配方理念，瑞典私密保養品牌LIP Intimate Care 推出「ME NO PAUSE 綻齡系列」，將更年階段的肌膚需求納入日常保養視野。系列新品「夏威夷果綻齡私密護理油」延續品牌以油潔膚的概念，為熟齡私密肌膚帶來更著重滋潤與修護的選擇，也傳遞鮮明的品牌主張：更年期不是人生的暫停，而是重新認識身體、由自己定義美麗的全新篇章。

認識更年期三階段了解不同時期的私密肌膚變化

重新認識身體，也意味著留意更年階段中逐步發生的變化。從經期開始不規則，到停經後的日常照護，女性在不同時期可能面臨不同的私密肌膚需求；了解這些變化，有助於讓保養更貼近身體的需要。更年期相關的身體變化，可從三個階段認識：

更年期前期(Perimenopause)：平均約在 45 歲左右開始，持續約 5 至 7 年；隨著荷爾蒙波動、卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，經期可能變得不規則，私密肌膚也隨之出現變化。

更年期(Menopause)：平均約在 50 歲左右，連續 12 個月沒有月經即為停經，此時私密部位的乾燥、悶癢與疼痛不適可能更為明顯。

更年後期(Postmenopause)：自連續 12 個月無月經後進入，也就是無月經的第 13 個月起，雌激素長期處於較低水平，私密肌膚萎縮與乾澀問題可能持續，需要長期留意與適切照護。

不止於清潔：為更年期私密肌而生的潤澤養護

更年期的保養課題，不只發生在臉上。除了熱潮紅、睡眠與情緒變化，私密部位的乾燥，同樣值得被細緻看待。台北宜蘊婦產科診所沈孟勳副院長指出，隨著女性逐步進入更年期，雌激素分泌下降，外陰部與陰道黏膜可能出現乾燥，摩擦時的不適感也可能變得明顯；這類與荷爾蒙變化相關的乾澀，不一定只是短暫現象，更需要持續留意與適切照護。針對其中的外陰肌膚日常養護需求，LIP Intimate Care 推出「夏威夷果綻齡私密護理油」，延續品牌以油潔膚的理念，將清潔與滋潤整合於同一道程序。綻齡配方以滋潤型養護為出發點，讓私密保養不再只著眼於潔淨，也關注清潔後的柔潤膚觸與舒適感，回應身體在不同的階段所需要的細緻照顧。

夏威夷果油、燕麥油與紅沒藥醇：從親膚滋養到細緻舒緩的三重配方

「夏威夷果綻齡私密護理油」以三大核心養護成分，分別對應乾燥私密肌膚對滋潤、屏障維護與舒緩的需求。夏威夷果油富含 Omega-7 脂肪酸，具有良好親膚性，為乾燥肌膚補充滋潤，維持柔滑觸感；燕麥油以輕盈、易吸收的油脂特性，協助維護肌膚屏障，舒緩乾燥引起的不適，保有水潤膚觸；萃取自洋甘菊的紅沒藥醇則著重舒緩與安撫，提升肌膚舒適度。三者並非單純追求更高的滋潤感，而是將滋養與舒緩一併納入配方考量，貼近熟齡階段的養護需求。配方採用 100% 天然來源成分，其中包含 77% 有機成分，以無水純油形式呈現，且不添加防腐劑。