「一沐日」10款飲料菜單推薦必點！公開網友建議甜度冰量，油切蕎麥茶必加「這個」

2012年從台中起家的「一沐日」在十年之內全台各分店遍地開花，被網友稱為「一喝就上癮」的零負評飲料店，近期更因為推出配料「草阿粿」造成分秒搶購一空的盛況，在將近30多款的品項中，哪幾款是熱賣人氣款？哪幾款是隱藏行家款？妞編輯特別精選「一沐日10款飲料菜單推薦必點」，再搭配網友的絕佳甜度和冰量比例，讓妞妞們點餐不煩惱！（以下排名不分順序）

一沐日飲料菜單必點推薦1.

油切蕎麥茶＋粉粿

油切蕎麥茶＋粉粿 45元

建議：無糖、微冰

只要提到一沐日大家就首推的「油切蕎麥茶＋粉粿」組合，2018年粉粿上市，老闆花了三年時間研發，讓一沐日成為「昏貴很Ｑ的一沐日」，基茶帶有蕎麥本身的穀物香氣，無糖茶配上粉粿甜，簡直就是天作之合，不愧對其「粉粿奶茶創始店」美名，推薦「無糖」即可，不然太甜！

一沐日飲料菜單必點推薦2.

黃金蕎麥拿鐵

黃金蕎麥拿鐵 70元

建議：無糖/一分甜微冰

喜歡喝鮮奶茶的妞妞們，妞編輯大推市面上少見的「黃金蕎麥拿鐵」，而且基本上蕎麥茶咖啡因比較低，非常適合那些容易睡不著但又想喝手搖的妞妞們，本身自微焦香，而且使用鮮乳坊的鮮奶，濃醇香一應俱全，好茶就是要配好奶，一樣建議點「無糖」，不過因為沒有粉粿，「一分糖」也ok！

一沐日飲料菜單必點推薦3.

荔枝烏龍

荔枝烏龍 55元

建議：無糖、微冰/少冰

果香茶飲派必喝！「荔枝烏龍」更是一沐日的隱藏版招牌，喝過的人都大力推薦，第一口就會驚呼「好喝」，烏龍的茶香完美襯托出荔枝的香甜，而且尾韻還會回甘，烏龍茶和荔枝蜜達到最完美的平衡，因為本身就已經有荔枝的甜度，所以真心建議大家點「無糖」，但有些網友認為無糖還是很甜，所以要點少冰，融化後中和甜感！

一沐日飲料菜單必點推薦4.

逮丸奶茶

逮丸奶茶 65元

建議：無糖/去冰、一分糖/微冰、三分甜/少冰

誰能比我台！最近沒有事先排隊就喝不到的「逮丸奶茶」，aka草仔粿奶茶，將草仔粿入茶，茶底搶先全台選用獨家限定「竹香翡翠奶茶」，艾草香、竹香、奶香三者合而為一，比粉圓、粉粿都更能代表臺灣的配料，獨特的風味讓人一喝就上癮，三種甜度和冰量推薦給大家「無糖/去冰」、「一分糖/微冰」、「三分甜/少冰」，妞妞們可以視天氣斟酌！（備註：即日起部分店家可能有時段性限量供應或是斷貨狀況）

一沐日飲料菜單必點推薦5.

粉粿桂花檸檬

粉粿桂花檸檬 60元

建議：甜度與冰量固定

直衝一沐日銷售榜單前幾名的「粉粿桂花檸檬」，花香四溢桂花冰茶，結合檸檬原汁，再放入「招牌手工粉粿」，清爽和酸甜一次滿足，而且算是飲料品項中熱量比較低，糖分也比較少的一支，甜度與冰量固定，不得不說一沐日桂花系列都很讚，也可以試喝看看「桂花蕎麥茶」喔！

一沐日飲料菜單必點推薦6.

粉粿黑糖檸檬

粉粿黑糖檸檬 60元

建議：甜度與冰量固定

身為黑糖魂的妞妞們請注意！跟粉粿桂花檸檬並駕齊驅的「粉粿黑糖檸檬」必須榜上有名，黑糖的香和檸檬的酸天生絕配，不會太甜，而且搭配獨特的黑糖粉粿軟Ｑ到讓人一「喝」鍾情，滑嫩順口兼具，甜度與冰量固定，黃金比例不可以調甜度和冰量！

一沐日飲料菜單必點推薦7.

奶蓋招牌紅茶

奶蓋招牌紅茶 65元

建議：微糖/一分糖微冰

這才是奶蓋～濃郁系列代表「奶蓋招牌紅茶」，不只有鮮奶油，還聞得到起司的鹹香、喝得到起司的顆粒（一沐日：我們奶蓋系列裡有起司顆粒，不是沒攪散唷），搭配招牌紅茶「微糖」就很好喝，而且奶蓋就是要喝奶蓋跟茶之間漸層的風味，據說奶蓋可是有三公分厚啊！（推推）

一沐日飲料菜單必點推薦8.

招牌紅拿鐵＋粉粿

招牌紅拿鐵＋粉粿 80元

建議：微糖/一分糖、微冰

一沐日加粉粿就不敗！（笑）自然系列鮮奶茶真的是招牌的「招牌紅拿鐵」，基底為招牌紅茶，使用鮮乳坊的牛奶，茶香和乳感完美結合，比例一切都那麼的剛剛好，重點是茶喝起來沒有苦澀味，唇齒留香，推薦「微糖/一分糖、微冰」，鮮奶茶絕對不能點無糖啦！

一沐日飲料菜單必點推薦9.

雙粉奶茶

雙粉奶茶 60元

建議：無糖/一分甜、微冰

小孩才做選擇！一邊是粉圓，一邊是粉粿，左右不是為難了自己，為了有選擇障礙的妞妞們而有的品項「雙粉奶茶」，在2019年推出後好評不斷，而且現在配料類直接有「雙粉」選擇，讓妞妞們什麼基底都可以加，咀嚼派必點，本身就很甜，無糖或一分甜風味最佳！

一沐日飲料菜單必點推薦10.

極黑芝麻奶茶

極黑芝麻奶茶 60元

建議：無糖/一分甜、熱

超！極！黑！最後天冷想要來點暖呼呼的話，「極黑芝麻奶茶」絕對是一位（不用猶豫），2021年底推出的冬日熱飲主打，黑芝麻顆粒研磨香氣濃厚，茶底為高山青，也可換招牌紅茶、烏龍、蕎麥，口感超級滑順，熱熱喝慢慢飲，推薦「無糖/一分甜」，另外芝麻系列還有「極黑芝麻奶茶」！

source：妞編輯1993/妞新聞、一沐日、一沐日-臨江通化店、一沐日-三民熱河店、一沐日-潭興店、一沐日-大里店

*圖片僅供參考，實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。

《Pokémon GO》公布「Pokémon GO 曠野地帶 2026」最新活動內容！這次不只有個人檔案背卡、私人極巨化對戰，還有全新活動主題的換裝道具，同時與新光三越合作，在台北新光三越信義 A11 與全台指定店點規劃線下同樂，完成指定任務就能領取限定明信片與資料夾。

● Pokémon GO 曠野地帶 2026 全新功能：個人背卡、私人極巨化對戰怎麼玩？
● 鋼屬性、龍屬性特殊調查解鎖獎牌！換裝道具有哪些？
● 「Pokémon GO 曠野地帶：全球」怎麼玩？新光三越信義 A11 活動細節看這邊

「Pokémon GO 曠野地帶：全球」將於台灣時間 2026 年 11 月 14 日至 15 日登場，遊戲內活動時間為每日 10:00～18:00（官網資訊）。除了遊戲內新增的貼心功能，新光三越也成為訓練家的線下集結點。

超極巨化「鋁鋼龍」即將在「Pokémon GO 曠野地帶」活動期間，於六星極巨對戰首度登場。圖／Scopely Explore 提供

Pokémon GO 曠野地帶 2026 全新功能：個人背卡、私人極巨化對戰怎麼玩？

首先是讓個人檔案更有風格的紀念背卡功能。「Pokémon GO 曠野地帶 2026」活動開始後，訓練家與朋友在檢視個人檔案時，就能看到夥伴寶可夢的紀念背卡或特別背卡。

「GO曠野地帶2026」仙台與墨西哥城的紀念背卡，將在 11 月 6 日 10:00 起開放顯示；「GO曠野地帶2026」的特別背卡與先前推出的所有紀念背卡，則會在台灣時間 11 月 9 日 10:00 起開放顯示。開放時間依訓練家所在時區為準，朋友也必須在自己所在時區的 10:00 之後，才能檢視其他訓練家的夥伴寶可夢背卡。

利用背卡讓個人檔案變得更有風格。圖／Scopely Explore 提供

活動開始後，進入極巨化對戰的團體戰大廳時，除了加入系統配對的小組，也能加入已建立的私人小組，只要輸入小組代碼即可。想跟朋友一起挑戰極巨化對戰的訓練家，就不用再靠運氣配對了。

鋼屬性、龍屬性特殊調查解鎖獎牌！換裝道具有哪些？

全新的特殊調查可以讓你選擇當「鋼屬性顧問」還是「龍屬性領袖」。持有活動入場券的訓練家，可在「Pokémon GO 曠野地帶：全球」期間參加分岐式特殊調查，並依所選分岐調查鋼屬性或龍屬性寶可夢。

全球活動入場券在 Pokémon GO Web Store 上架，官網標價 US$11.99。本次特殊調查將於台灣時間 11 月 14 日 10:00 登場。

選擇「鋼屬性」並獲得「鋼屬性顧問」獎牌後，捕捉鋼屬性「強大的寶可夢」時，可獲得額外 1 顆糖果XL（訓練家等級需達 31 以上）與額外 1,000 個星星沙子。選擇「龍屬性」並獲得「龍屬性領袖」獎牌後，捕捉龍屬性「強大的寶可夢」時，同樣可獲得額外 1 顆糖果XL（訓練家等級需達 31 以上）與額外 1,000 個星星沙子。

獎牌取得後會自動解鎖加碼內容，並在全球活動於台灣時間 11 月 15 日 18:00 結束時失效。持有「曠野地帶：仙台／東北」與「曠野地帶：墨西哥城」現場活動入場券的訓練家，也有機會蒐集這 2 個屬性主題獎牌，解鎖的加碼內容同樣持續到全球活動結束。

換裝道具也是這次的亮點。所有訓練家都能透過免費的「GO Pass：曠野週」解鎖「GO曠野地帶2026 T恤（紫）」；升級到付費版「GO Pass豪華版：曠野週」並提升級別後，還能解鎖「鋁鋼龍長褲」。

「Pokémon GO 曠野地帶」本年度全新活動主題換裝道具——GO曠野地帶2026 T恤（紫）。圖／Scopely Explore 提供

「Pokémon GO 曠野地帶」本年度全新活動主題換裝道具——鋁鋼龍長褲等道具。圖／Scopely Explore 提供

「GO Pass：曠野週」與「GO Pass豪華版：曠野週」將於台灣時間 11 月 9 日 10:00 至 11 月 15 日 18:00 登場，換裝道具與其他獎勵的領取時間，則到台灣時間 11 月 17 日 23:59 截止。

遊戲內商店也會在活動期間開賣「鋁鋼龍頭套」、「超極巨化鋁鋼龍背包」與「格鬥屬性夾克」，活動結束後也會繼續販售。

「Pokémon GO 曠野地帶」本年度全新活動主題換裝道具——鋁鋼龍頭套、超極巨化鋁鋼龍背包與格鬥屬性夾克。圖／Scopely Explore 提供

持有「曠野地帶」現場活動或「曠野地帶：全球」入場券的訓練家，完成活動特殊調查後，還能解鎖全新的訓練家姿勢。

全新的訓練家姿勢。圖／Scopely Explore 提供

另外，《Pokémon HOME》傳送功能也同步更新。即日起，透過 GO 狩獵球捕捉的寶可夢可以傳送到《Pokémon HOME》，在 HOME 中顯示的 GO 狩獵球外觀會是「奇異球」。

「Pokémon GO 曠野地帶：全球」怎麼玩？新光三越信義 A11 活動細節看這邊

這次與新光三越合作的線下活動，主會場設在新光三越台北信義新天地 A11 1F 南大門《Pokémon GO》攤位（台北市信義區松壽路 11 號），時間為台灣時間 2026 年 11 月 14 日及 15 日，每日 11:00～22:00。

活動當日向現場工作人員出示《Pokémon GO》遊戲畫面，即可獲得「Pokémon GO 曠野地帶：全球」活動主題明信片，每人限領一次，數量有限，送完為止。在社群平台公開分享活動現場或遊戲畫面，並附上指定 Hashtag「#PokemonGO曠野地帶」，再出示給現場工作人員，還能獲得活動主題資料夾乙份。

要留意的是，攤位與贈品發放服務開放到 22:00，遊戲內活動時間則是 10:00～18:00，請依現場工作人員指示排隊領取。

「新光三越」將和訓練家一起展開「Pokémon GO 曠野地帶：全球」的遊戲內冒險。圖／Scopely Explore 提供

除了信義 A11，全台新光三越與 SKM Park Outlets 高雄草衙的指定店點服務櫃檯，也會在 11 月 14 日至 15 日的各店營業時間內，提供活動主題明信片。到指定地點向工作人員出示《Pokémon GO》遊戲畫面即可領取，每人限領一次，數量有限，送完為止（新光三越台北信義新天地除外）。

更多活動內容可參考《Pokémon GO》官方公告，以及「曠野地帶：全球」活動頁。遊玩時請注意周遭環境，並遵循當地醫療主管機關的指示；未來活動可能調整，請以官方公告為準。