連專家都叫你遠離體重計!7個徵兆證明你不需要減肥

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連專家都叫你遠離體重計!7個徵兆證明你不需要減肥

連專家都叫你遠離體重計!7個徵兆證明你不需要減肥 瘦身、變瘦、運動、減重、健康、纖細、身材、體重計、減肥、飽足感
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女孩們的身邊總有些「討厭鬼」,她們已經瘦到褲子都穿最小號了,還天天喊自己胖,聚餐時邊說自己在節食,邊抱怨小鳥胃其實也很令人困擾。或者有些「相對正常」的妞妞,明明看起來是纖細身材,卻整天說自己要減肥。遇到這些「討厭鬼」時,立刻把這篇文章拿給她們看吧!

 

 

source:the-extreme-methods-that-models-use-to-stay-thin-lovelyish

來自美國著名健康協會的Fall Ferguson之前曾出書,也在大學教課,希望大眾能了解什麼是「真正健康的身體」,如果你擁有這樣健康的身體,你就不需要時時刻刻擔心自己的體重,來看看她列出那些徵兆吧!

 

 

source:threads-skinnygossip

你知道自己大部分的時間都在吃「真食物」,比起薯條,你吃更多的地瓜,你的生活裡很少出現加工食品,即使你偶爾還是無法避免,但可以選擇時,你都選「食物的原形」(例如:吃糙米而非白米、用蜂蜜當甜味的來源而非用精製糖)。Fall Ferguson強調,食物本來就是影響身體健康的重要因素,健身教練也補充,「你吃進什麼,當然跟你的體態密切相關」。

 

 

source:cest-la-vie-theblondesalad

你餓了就吃,七、八分飽時,你就會自動停止,保有這樣的習慣可以讓你身體處於健康的狀態,即便你的體重沒有改變。先從這樣的狀態開始,你才能在「獲得飽足感後就停止進食」。這讓我們能看見自己吃了多少,吃進去的這些東西又對身體有什麼幫助,例如:感到有精神、充滿能量或者昏昏沉沉(吃太多速食有可能會出現這種情形),慢慢去學習選擇對身體好的食物。

 

 

source:archive-lakatwalk

你偶爾會想吃炸物、甜食等等任何被認定不健康的食物,你吃的時候,並不會感到罪惡,也不會因此厭惡自己,因為你知道這些都只是為了滿足一下下的口腹之慾,你可以有所節制。既然如此,享用一點點並不會讓你的體重有太大的改變,營養師也說,一個月吃一次大餐真的不要緊!

 

 

source:roller-skates-theblondesalad

你知道就算你沒有時間上健身房、沒有空做完整一小時的運動,你還是會提早幾站下車並走路回家、你會多爬樓梯,「用盡一切可能活動你的身體」。這樣對你的身體就是好的,不見得每星期都能「固定運動」,但「動一動」的觀念是你落實在日常生活中的。

 

 

source:ill-be-your-girl-theblondesalad

你有足夠的睡眠!不管你幾點睡、睡到幾點、睡幾個小時、有沒有賴床,所謂足夠睡眠的定義是你可以不用依賴咖啡或其他提神的方式,就能有體力與精神度過一整天,並且頭腦都能清楚、有效率地完成任務。許多科學研究指出「睡得不夠」會讓你身體裡的飢餓訊號大亂,身體可能不斷發出「餓了餓了」的感覺,於是你就開始暴飲暴食、節食、過度運動的循環了。

 

 

source:elie-saab-theblondesalad

你可以管理自己的日常生活,並能想辦法處理你遇到的挑戰。你可能會覺得這到底跟體重與健康有什麼關係?其實是有的,如果你能做到上面說的就代表「你可以抗壓並紓壓」,長期下來才能讓你遠離慢性疾病。

 

 

最後,營養師補充,如果你的BMI是正常值內,日常生活中又有符合上面提到的幾項,那麼你真的可以遠離體重計了!別再為了數字斤斤計較了!

 

 

source:health-fitness-cosmopolitan、category-healthateverysizeblog

 

 

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vivo X500 系列登台!周杰倫濾鏡、2億畫素長焦打造「直出電影感」
vivo X500 系列登台!周杰倫濾鏡、2億畫素長焦打造「直出電影感」 vivoX500系列、vivoXFold6、蔡司電影感、直出電影感、周杰倫濾鏡、2億畫素長焦、演唱會神器、旗艦手機
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大家期待已久的 vivo X500 系列終於在台灣正式發表了!這次 vivo 攜手影像大使周杰倫,不只帶來了主打「蔡司電影感」的全新旗艦機,更透過獨家藍圖動態影像技術架構,要讓大家輕鬆拍出電影般的光影層次,無論逆光、夜景或遠距舞台,都能無痛搞定。同時,摺疊旗艦 X Fold6 也同步登場,帶來更多驚喜。

 

目錄

 

vivo X500 系列登場,不只帶來讓人眼睛一亮的影像黑科技,更把「直出電影感」這個概念玩到極致,連影像大使周杰倫都為系列機型量身打造了專屬濾鏡。如果你也想用手機拍出電影般的氛圍,那這系列新品絕對值得好好了解。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

vivo X500 系列 怎麼拍出電影般「光影層次」?

要讓手機拍出電影感,可不是件容易的事,尤其是遇到逆光、高反差,或是夜間光源不足的場景。為了解決這些痛點,vivo X500 系列 首度導入全新的「藍圖動態影像技術架構」,這是整合了感光元件、影像晶片和演算法的系統,目的就是全面提升動態範圍、低光拍攝和整體影像處理的表現。

 

這次在感光元件方面,X500 Pro Max 與 X500 Pro 都搭載了與 Sony 聯合定義的旗艦級「Sony LYTIA L910」,它具備高達 17EV 的動態範圍和超低的讀出雜訊,意思就是不論高光或暗部細節都能被完整保留下來,讓逆光人像或夜景的層次感更好。至於 X500 則是配備 Sony LYT-828 主鏡頭,同樣有出色的感光表現。

 

主鏡頭配置上,X500 Pro Max 與 X500 Pro 採用 5,000 萬畫素的蔡司 LOFIC 高動態主鏡頭,感光元件尺寸為 1/1.28 吋。X500 則是 5,000 萬畫素的蔡司超感光主鏡頭。

 

全系列也搭載了 vivo 自研的影像晶片 V3+,其中 Pro 系列還有 VS1 和超效能影像 NPU 2.0 輔助,讓手機在複雜光線下處理影像的效率更快、成像更細膩。這樣一來,想拍出有氛圍感的照片,真的不用再花一堆時間後製了。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

演唱會「C 位追拍」神力:vivo X500 Pro Max 的 2 億畫素蔡司 APO 長焦

喜歡追星看演唱會的妞妞們應該都懂,坐在搖滾區外,要拍到舞台上的偶像真的超難。vivo X500 Pro Max 這次直接端出 2 億畫素蔡司 APO 超級長焦鏡頭,採用 1/1.4 吋的 HP0 感光元件,等效焦段達 85mm,還支援 1,536 點多區雷射對焦和最高 30 倍運動抓拍。這意味著即使是快速移動的舞台表演,也能輕鬆追焦。

 

而 X500 Pro 與 X500 也分別搭載等效 85mm 和 72mm 的蔡司 APO 長焦鏡頭,全系列最高都支援 100 倍變焦。更狂的是,只要搭配 vivo 蔡司外掛增距鏡,X500 Pro Max 可以使用 G2 Ultra 將焦段延伸到 400mm,X500 Pro 與 X500 則能搭配 G2 增距鏡延伸到 200mm,遠方主體瞬間就拉到眼前。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

特別為演唱會場景設計的「C 位鎖定」功能,能自動追蹤指定主體,不怕偶像跑出畫面。X500 Pro Max 的主鏡頭還有 3° 大角度雲台級光學防手震,Pro 系列也達到 CIPA 7.0 單眼級防手震規格。這些技術結合起來,就算隔著很遠,手持拍攝也能保持穩定,把偶像每個精彩瞬間都拍好拍滿。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

周杰倫「晴天」濾鏡與 4K 240fps 電影級慢動作,打造個人電影感

除了拍得清晰,vivo X500 系列 更想讓你的作品有「風格」。X500 Pro Max 和 X500 Pro 支援 4K 240fps 電影級慢動作錄影,能把快速的動作變成流暢有節奏感的畫面,無論是舞台表演的定格,還是生活中的小確幸,都能拍出不一樣的感覺。另外,專業的 Log 錄影功能,包含 Log 10bit 4:2:2 輸出、ACES 學院色彩系統,也讓後製調色有更多彈性。

 

這次還有周杰倫專屬的「晴天」濾鏡和多種電影感色彩風格,不需要複雜剪輯,就能透過不同運鏡和色彩設定,為畫面建立獨特風格。內建 8K 原生 Live 動態照片與 4K 原生電影感 Live 功能,確保動態影像和封面畫面色彩一致。這些直覺的創作工具,讓專業影像功能不再只是進階玩家的專利,而是能融入日常拍攝流程。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

除了影像,vivo X500 系列 的旗艦效能與輕薄設計

再好的影像能力,也需要強大的效能和續航來支援。X500 Pro Max 和 X500 Pro 都搭載了聯發科技 天璣 9600 Pro 旗艦晶片,而 X500 則是聯發科技 天璣 9600M。搭配全新的 OriginOS 7 和原子工作台,不論是高負載的影像處理還是日常多工,都能順暢運行。

 

螢幕方面,全系列支援最高 144Hz 更新率,瀏覽和操作都非常流暢。設計上,vivo X500 系列 延續了品牌對影像旗艦美學的追求,X500 Pro Max 月夜黑款機身厚度僅 7.95mm,在搭載高規格影像系統的同時,保持了俐落的外型。全系列具備 IP68、IP69 防塵防水能力,並搭載大容量藍海電池,提供長時間拍攝和使用的續航支援。

 

摺疊旗艦 vivo X Fold6:首款支援專屬增距鏡

這次除了 X500 系列,vivo 也同步推出了摺疊旗艦 X Fold6。它突破了摺疊手機的影像應用界線,主打市場首發支援專屬增距鏡的特色,讓大螢幕摺疊機不只提升工作效率,更擴展了遠距拍攝的應用。

 

X Fold6 搭載 2 億畫素蔡司主鏡頭、5,000 萬畫素蔡司 APO 長焦鏡頭與 5,000 萬畫素蔡司超廣角鏡頭,搭配專屬 G2 增距鏡可將等效焦段延伸至 200mm。無論是舞台表演或旅遊風景,都能提供更靈活的取景體驗。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

效能上,X Fold6 搭載聯發科技 天璣 9500 超能版處理器,內建 6,900mAh 藍海電池,支援 80W 有線快充與 40W 無線充電。螢幕採用 6.51 吋外螢幕和 8.02 吋 2K 蔡司大師色彩內螢幕,提供更寬廣的閱讀和多工視野。棱光黑款摺疊厚度僅 9.4mm、重量 228g,並具備 IP5X 防塵及 IPX8、IPX9 防水等級,兼顧了大螢幕的沉浸感和日常攜帶的便利性。

 

智慧應用方面,X Fold6 深度結合 OriginOS 7,內建「原子工作台」、「AI 會議助手」、「AI 文件管家」等生產力工具,幫助使用者處理文件和進行跨視窗多工操作,提升跨裝置的工作效率。從影像到 AI 智慧辦公,X Fold6 拓展了摺疊旗艦的使用場景。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

怎麼買最划算?vivo X500 系列與 X Fold6 購機優惠

vivo X500 系列 10 月 30 日起陸續於各大通路上市開賣。X500 Pro Max 提供晴天白、星空灰、月夜黑與落日橘四色,12GB+512GB 售價 55,990 元、16GB+512GB 售價 58,990 元,還有攝影師套裝(12GB+1TB )售價 74,990 元。

 

X500 Pro 提供星空灰、落日橘兩色,12GB+256GB 售價 49,990 元。X500 提供晴天白、星空灰、夜幕黑三色,12GB+256GB 售價 39,990 元、12GB+512GB 售價 43,990 元。

 

X Fold6 搭載 12GB+512GB,提供海天藍、棱光黑兩色,售價 67,990 元。

 

圖片來源:圖/vivo 提供

 

早鳥購機方案與電信資費看這裡!

現在起到 11 月 15 日止,在 vivo 官方體驗店購買 X500 系列新機,享有「寵粉舊換新加碼」最高折抵 1.5 萬元。如果換機新朋友在官方體驗店或官方商城購買 X500 系列(攝影師套裝除外),則贈送價值 7,480 元的 vivo 蔡司增距鏡影像磁吸套裝組。同時還有總價值高達 2 萬元的四大服務保障,包含螢幕意外保固、原廠延長保固、背蓋意外破損保固,以及電池 4 年耐用保固。

 

選購摺疊旗艦 X Fold6 同樣享舊換新加碼與新朋友好禮,並獨家享有總價值 2.5 萬元的原廠雙重服務保障,包含螢幕意外保固 12 個月一次與原廠延長保固 1 年。

 

此外,中華電信、台灣大哥大與遠傳電信也將於 11 月 2 日起全面開賣,搭配指定 5G 資費方案,vivo X500 系列最低可享 0 元購機。搭配指定專案購機並完成登錄,還能獲得價值 7,480 元的 vivo 蔡司增距鏡影像磁吸套裝,甚至有機會抽到周杰倫新加坡演唱會雙人之旅、限量聯名禮盒或高額旅遊券等好禮!

 

圖片來源:圖/vivo 提供

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