房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶

房間太亂也會讓人睡不好!引人疲倦的6大真凶 女生研究室、疲倦、昏昏欲睡、冬天、睡不飽、疲倦、健康、睡眠、髒亂、怒氣、生氣、睡覺、壞習慣、負能量、壓力、睡眠品質、上廁所、喝水、水分、
share

天氣越來越冷,大家是不是也越來越難離開被窩呢?但你知道疲倦除了是因為睡眠不足之外,生活中還有很多壞習慣也會讓你怎麼睡都睡不飽唷~就跟著妞編輯一起檢視看看,有哪些原因會讓你一直處在疲倦的狀態吧!

source: Instagram

 

 

水喝不夠

source: scientific India

我們都知道水喝的不夠的話,對我們的健康影響很大,但你知道脫水也是疲勞的元兇嗎?如果身體各器官水分不夠,就會影響身體中的氧氣含量,讓我們覺得頭昏眼花、無法專心。因此最好的方式就是每天補充1500~2000c.c的水分!

 

 

在不對的時間喝水

source: dailymail

雖然水喝的要夠多,但千萬別在睡前喝太多水啊!否則半夜起來上廁所的話,對睡眠品質的影響可是很大的。

 

 

睡眠時間不固定

source: Pinterest

年紀越大,就越發現「補眠」會越補越累。如果想避免這種越睡越累的狀況的話就是保持固定作息,不要一下早睡一下晚睡囉~

 

 

帶著怒氣睡覺

source: Pinterest

根據研究指出,如果抱著負面情緒睡覺,醒來後你只會對這件事情更加深印象,讓你的情緒更糟糕。而且最可怕的是,這也會影響到你的睡眠品質。

 

 

身邊充滿負面能量

source: photobucket

根據《The Body Doesn’t Lie》的作者Vicky Vlachonis說:「如果身邊充滿許多負面能量,不管是愛抱怨的朋友、或是壓力太大的工作,都會給你的身體帶來影響。」而最好的方法就是抱著感恩、積極的態度,去抵銷那些負能量。

 

 

房間太亂

source: Pinterest

檢視看看自己的房間,是不是衣服亂丟,都沒打掃的呢?根據國家睡眠基金會,一個乾淨的房間對人的睡眠品質是有益處的,處在乾淨、安靜的場所休息自然會讓人比較放鬆~

 

 

各位也有以上壞習慣嗎?這可能就是你每天昏昏欲睡的原因唷~趕快把這些習慣改掉,讓我們一起渡過有精神的冬天吧!

 

 

 

【延伸閱讀】

睡飽飽卻還是很累?讓你意想不到的6大疲勞兇手

睡眠不足讓你總是瘦不下來?5個導致復胖的原因

惱人的失眠痛快分手吧!選對床單顏色讓你一覺到天明

擺脫易累感!3招打造「慢老」體質

為什麼睡不好會變醜?5個必須要睡美容覺的理由

 

 

 

Source: PureWow, Good House Keeping, The Huffington Post

share

大寫的可愛!康是美推出酷洛米、蠟筆小新盲盒,加碼「新春好運刮刮卡」大獎抱走75吋電視

大寫的可愛!康是美推出酷洛米、蠟筆小新盲盒,加碼「新春好運刮刮卡」大獎抱走75吋電視 康是美、新春好運刮刮卡、盲盒
share
心動瞬間_

只要30元就能試試手氣!

馬年行大運!新春期間妞妞們都在做什麼呢?除了外出和朋友聚會、走春拜年外,這時候最喜歡買些療癒的小東西了,康是美推出多款可愛盲盒,像是酷洛米、小熊維尼、蠟筆小新,打開盲盒就能收穫驚喜,不只如此,應景春節期間大家最愛玩刮刮卡拼手氣,現在到康是美只要花30元銅板價,就能機會把大獎75吋豪華電視抱回家。

 

 

康是美可愛盲盒推薦1

酷洛米

歡迎來到酷洛米大鬧派對!三麗鷗家族成員Hello Kitty、美樂蒂、布丁狗...這次通通「酷洛米化」,戴上酷洛米風格頭套大玩變裝秀,搪膠毛絨材質的玩偶,每隻懷中都抱著愛心元素,掛飾設計還可以掛在包包隨身帶著走,新的一年自帶可愛濾鏡。

 

 

康是美可愛盲盒推薦2

蠟筆小新

我是野原新之助~今年五歲!調皮搗蛋總是讓美冴很頭痛的蠟筆小新,這次推出「蠟筆小新經典回憶系列搪膠毛絨盒玩」,還原歷年來經典劇場版中的各種小新造型,身為小新粉,這次可以把童年的精彩回憶通通收藏起來,精緻的搪膠毛絨公仔,有充滿勇氣的超人小新、搞怪逗趣的忍者小新,擺在桌上看起來就是療癒。

 

 

康是美可愛盲盒推薦3

小熊維尼 

黃橘色的身體,總是穿著紅色上衣,最喜歡的食物是蜂蜜,有著高人氣的迪士尼角色小熊維尼,這回推出「迪士尼小熊維尼小小果圃系列盒玩」,走進這座蔬果園,驚喜發現小熊維尼頭上戴著不同水果造型的頭套,像是柳丁、西瓜、櫻桃,小頭套還可以拆卸並自由替換,隨心所欲地為維尼打造不同的果圃造型。

 

 

康是美可愛盲盒推薦4

還記得那些年在螢幕前瘋狂練功的日子嗎?沒想到遊戲中的經典怪物角色,有一天竟然變成盲盒可以收藏!不管是圓滾滾的綠水靈還是呆萌的小菇菇,每一款都貼心地設計了精緻掛環,可以輕鬆掛在包包、手機或是鑰匙圈上,準備好帶著這些萌系戰友,再次踏上充滿歡笑與挑戰的夢想里程嗎?

 

 

新年期間除了買盲盒收藏驚喜外,康是美還特別推出「新春好運刮刮卡」,只要銅板價30元就能開刮,有機會帶走刮中 75 吋 4K 電視、Nespresso Vertuo POP 膠囊咖啡機或康是美購物金。2 月 17 日至 2 月 19 日,消費滿 1,688元,再直接送 2 張,趕快去康是美試試手氣。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題