預防私密處感染要多吃「大蒜」?關於大蒜的N個好處+這3種人不宜生吃大蒜

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預防私密處感染要多吃「大蒜」?關於大蒜的N個好處+這3種人不宜生吃大蒜

預防私密處感染要多吃「大蒜」?關於大蒜的N個好處+這3種人不宜生吃大蒜 私密處、蒜頭、飲食、抗菌、
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心動瞬間_

一天一大蒜,就此遠離醫生吧!

坊間有一句諺語:「大蒜是個寶,常吃身體好」,「只要三瓣蒜,痢疾好一半」!日常餐桌少不了「大蒜」這一味辛香料,大蒜不但能提香、助消化、健胃、殺菌;近年來研究則指出,大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、降膽固醇,甚至延緩老化、降低私密處感染等發現,令人感到意外。

 

現代人飲食精緻,長期攝取高鹽、高油、高糖的食物,慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下,根據衛福部統計資料顯示,107年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎。心血管疾病經常讓人措手不及,致死率很高。

 

 

 

攝取深海魚、不飽和脂肪酸 維持心血管健康

source:pexels

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,若身體長期攝取與製造過多膽固醇,多餘的膽固醇以LDL(低密度脂蛋白)將膽固醇運送至動脈,會堆積在血管壁,使管徑變窄,所以過量的低密度脂蛋白日積月累便引發心血管疾病,造成動脈硬化、心肌梗塞、中風及周圍動脈疾病。因此,低密度脂蛋白內的膽固醇會被稱為「壞膽固醇」

 

美國心臟協會建議,平時應減少加工食品的含鹽量攝取,並應禁菸、增加身體活動量,每星期最好吃兩次脂肪豐富的深海魚(如鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類),或補充不飽和脂肪酸 (例如好的魚油),有助減少動脈硬化風險,維持理想的心血管健康,也能減少罹患慢性病機會。

 

 

 

一天一瓣大蒜 可降低膽固醇

source:pexels

除此之外,趙順榮藥師表示,根據美國補充與替代醫學中心臨床研究發現,大蒜、洋蔥類食物有降低膽固醇及抗凝血的保護作用,但只吃大蒜精是沒有太大作用的。根據台大食科所的研究發現,一天一瓣大蒜,可降低膽固醇。北醫保健營養學研究所團隊研究也發現,大蒜有保護肝臟、降膽固醇的效果,平均可降3成總膽固醇和4成三酸甘油脂。

 

 

 

大蒜素、大蒜拉素有抑菌好處

source:pexels

趙順榮藥師說明,大蒜的營養價值高,而且其成分具有多種保健作用,其有效成分包括:水溶性與脂溶性的硫化物、類黃酮、大蒜素,以及硒等。依據美國國家癌症研究所(NCI)2007年發表的研究顯示,認為大蒜是一種具有潛在抗癌特性的食物。主要是大蒜中富含預防大腸癌的硒,可促進腸的蠕動、抑制癌細胞的繁殖,並增加抵抗力。還有大蒜中含有大蒜素、大蒜拉素等物質,具有殺菌作用,可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖,有助預防女性黴菌性陰道炎。

 

 

 

不宜生吃大蒜:眼疾、腹瀉、重病者

source:pexels

但是,如果有眼疾或腹瀉、重病者,應慎食或不宜生吃大蒜。對患有重病,或者正在服藥的患者,可能會出現明顯的副作用,或引起藥物交互作用,影響藥效。例如,大蒜可能加速避孕藥分解,從而降低避孕效果。

 

提到保護心臟的好食物,臨床証實適度補充魚油,是不錯的選擇。魚油含有Omega3包含EPA(二十碳五烯不飽和脂肪酸)、DHA(二十二碳六烯不飽和脂肪酸) 為多元不飽和脂肪酸,屬於必需脂肪酸,有助提升血管壁彈性,阻止自由基的侵害。主要食物來源包括:鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等。選擇魚油時,考慮目前海洋污染嚴重,魚類品質堪憂,想要補充Omega-3脂肪酸,除了選擇魚類萃取而成的魚油,也可以透過補充藻類獲得。

 

趙藥師提醒,大蒜、魚油都可能延長凝血時間,因此,孕媽咪在生產前一個月應停止使用,或正在服用抗凝血劑(例如:阿斯匹靈),及凝血功能不全者、手術前後,或者拔牙之前,食用這類產品時應先諮詢藥師、醫師。

 

 

 

藥師健康小叮嚀

source:pexels

預防勝於治療,平時應做好預防策略,以降低心血管疾病和中風的發生和併發症。打造健康的心血管,只要平時保持作息正常、不熬夜、禁菸,落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水、「勤洗手」,平日更應養成「適度規律運動」,就可為身體打下良好基礎,也能藉機調整不良的生活習慣,自然在體內形成網絡抗氧化物,增進幫助體內的抗氧化物均衡,充滿活力為健康加分。

 

 

 

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旅遊固然美好,但是在旅遊前及旅遊的過程中難免會與旅伴意見不合而發生爭執。相信妞妞們也有不少這種經驗,明明平常和閨蜜感情好得不可開交,但第一次一起出去旅遊才發現原來彼此這麼不合!其實每個星座都有自己的獨特個性與特質,崇尚的事物也略有不同,只要了解彼此的特點避免踩雷,其實旅途會變得更加順利。此次妞編輯就要來告訴你每星座的特色,以及與這些星座去日本旅遊時最適合去哪裡!(慎選旅伴實在太重要啦~~~)

 

 

 

#風象星座

 

水瓶座

總是活在自己異世界的水瓶座,無論何時何地永遠都在狀況外!在跟水瓶座討論行程的時候,他們總是會有自己一套與眾不同的想法或觀點。也因為太過與眾不同了而常常不具有參考價值(XD)因此偶爾會給人一種不合群、難溝通的感覺。所以若是與水瓶座的友人們一起去旅遊,一定要多多包容他們的外星人思想與行為(笑)

 

 

 

雙子座

充滿好奇心的雙子座不喜歡太過單一的行程,而且也不喜歡去已經旅遊過的地點。因此找他們出去玩時,最好安排那種超夯著名景點或是最新打卡景點,這樣才能引發他們一同去旅遊探險的興趣,否則可是會被打槍的哦~

 

 

 

天秤座

非常講究平衡感的天秤座,對於旅途中的「平衡」也是非常在意!像是景點時程的安排必須非常平均,最好不要出現那種早上跑三個景點,下午卻只跑一個的情況,或是第一天瘋狂跑很多行程,第二天行程卻很零散的那種,這會讓天秤座感到很崩潰!因此若是選擇天秤座當旅伴,行程規劃上要多加琢磨啊~

 

 

 

推薦風象星座的旅遊點:對於隨時都處在變動的風象星座,最適合日本的代表都市「東京」啦~~~因為東京隨時隨地都有最新時尚潮流的東西出現,而且不管是美食餐廳、購物中心還是打卡景點都非常多樣化,既可以應付水瓶座突然提出的(怪異)要求,也可以讓喜歡多變行程的雙子座可以有更多選擇!

 

 

 

#水象星座

 

巨蟹座

巨蟹座就是一個無時無刻都在散發母愛的星座,因此在出發旅遊前,他們會像媽媽一樣不斷叮嚀大家要早點睡才會有精神,不要忘記攜帶什麼物品之類的,或是在旅途中他們會把每一位旅伴當作自己的小孩一樣照顧得無微不至!和巨蟹座出門可以感到相當有安全感啊~~(雖然偶爾會有媽媽的囉唆貌出現XD)

 

 

 

天蠍座

天蠍座很有自己的一套想法,常常會對行程安排充滿各式各樣的意見!如果是天蠍座本身喜歡的行程,他們就會很積極地配合;如果不是,他們可能就會開始丟出一堆建議,也許本意出發點是好的,但既然都踏上旅途了就免不了對這種碎念感到躁鬱啊(XD)

 

 


雙魚座

還有總是怕麻煩的雙魚座也是頗難伺候的旅伴之一啊!旅遊行程排太多太累?排太少又覺得不划算?訂飯店太貴?訂膠囊旅館又不方便?霹哩啪拉意見超多!因為雙魚座是個非常崇尚自由與在乎有沒有休息時間的星座,因此要找他們出去旅遊就必須配合他們的步調與作息!所以和雙魚寶寶出去絕對要做好心理準備啊~~~

 

 

 

推薦水象星座的旅遊點:水象星座就是一個(水分充足)容易流淚的感性星座!他們容易因為一點小事而感到憂鬱或煩躁,因此適合他們的旅遊點盡量挑選像「日本沖繩」這種可以遠離塵囂的度假區。在安靜的度假村裡享受美味佳餚,夜晚黃昏時刻在到沙灘上悠閒漫步,沒有人可以影響他們的情緒或控制他們的行動,想吃就吃想睡就睡完全依照自己的想法,這對他們來說這才是享受!

 

 

 

#火象星座

牡羊座

大家都知道牡羊座既有滿滿的衝勁,也有滿滿的衝動!他們時常會突然靈機一動而想去做什麼事,有時候會讓原本已經排定好的行程變動,對於某些喜歡按照行程表來旅遊的人來說可能會覺得很頭疼!

 

 


獅子座

而獅子座同樣也是一個說變就變的星座,在旅遊的途中時常會喜歡調動行程,讓身為旅伴的我們感到措手不及,而且更誇張的是多半不能不順從他們的意思,否則火爆的獅子可能會把情緒寫在臉上!(這樣真的很破壞氣氛呀~~~實在太NG了!)不過好在他們情緒來得快去得也快,只要稍加安撫就沒事啦~

 

 

 

射手座

而射手座本身就是一個愛玩、愛挑戰刺激的星座,因此誰揪他們都OK!但是他們也有一個缺點就是「懶」,射手座不太喜歡主動排行程,若是想找射手當旅伴的人可能要比較辛苦地自己安排囉~~不過射手座就像個孩子一樣非常好哄,多半也不會太過挑剔,只要可以讓他們玩到他們就會乖乖地跟著走,因此也是一個不錯的旅伴!

 

 

 

推薦火象星座的旅遊點:火象星座的個性多屬於衝動型,因此在消費買東西上也相當不理性,常常不小心噴太多錢而事後後悔。因此對於火象星座的人特別推薦到「日本北海道」旅遊,尤其是冬天可以滑雪之際去最好!冷冷的寒冬不僅可以讓牡羊與獅子修身養性,緩冷凍火爆的脾氣(笑),也可以讓愛冒險的射手從事刺激的滑雪娛樂活動!此外,北海道這裡不像大城市一樣有太多百貨商場,也可以避免火象星座情緒性的消費

 



#土象星座

 

摩羯座

摩羯座是一個做任何事情前都會先在心裡盤算一切的人,因此摩羯座在出門前都會很認真的規劃行程,和他們旅遊可以很放心地交給他們規劃!(這種旅伴最讚了XD)不過也因為他們是嘔心瀝血地在規劃行程,所以會希望安排的景點可以全部Get!跟他們出去一定要有超強腳力才能趴趴造~

 

 

 

金牛座

金牛座其實也算是細節派的星座,出門旅遊前雖然也會仔細規劃,但他們愛計較的個性,是不會容許其他旅伴完全不做功課的行為出現的!因此身為旅伴的我們必須要適時的出一些意見或幫點忙,才會讓金牛寶寶感到備受重視哦!

 

 

 

處女座


處女座真的是出了名的「心思細膩」(説難聽一點就叫龜毛XD),做事謹慎且思考周到的他們雖然是一個不錯的旅伴選擇,但有些人就是喜歡隨興一點的旅遊安排,而處女座又常常很愛對行程挑三揀四,有時真的會被他們的完美主義給惹怒呀~~~

 

 

 

推薦土象星座的旅遊點:土象星座的個性就是精打細算,在出國前他們會事先作足功課,除了把行程、時間安排好之外,有些甚至會把預算通通標註出來,絕對不花任何一毛冤枉錢!因此適合土象星座的旅遊點大概是像「日本九州」這種有許多遺產美景,既可以療癒身心也不用花太多錢,而且能夠有效治癒處女座神經緊繃的大自然親近區吧~

 

 

 

 

星座解析:科技紫微網
圖片來源:pixabay

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