萬聖節派對就是跟別人不一樣!Netflix精選八大搶眼造型,讓你成為派對焦點!

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萬聖節派對就是跟別人不一樣!Netflix精選八大搶眼造型,讓你成為派對焦點!

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一年一度萬眾期待,又能藉機來場變裝派對的萬聖節即將來到!每年的萬聖節派對,總能見到許多人裝扮成兔女郎或護士,對此一成不變的造型你還沒膩嗎?今年若想成為派對中造型最特別的眾人之星,別忘了先打開 Netflix,從最夯的影集與電影中尋找靈感!

 

Netflix 特別精選八個獨具特色的影集、電影角色造型,帶給你源源不絕的萬聖節裝扮靈感!性感、可愛、復古、俏皮,無論你想走的是什麼風格,都能從中找到最適合自己的方向,生動演繹角色性格,仿佛直接從劇中走出來的「Eleven」或「漢娜」!

 

Netflix 八位代表性角色,給你最棒的萬聖節扮裝靈感

Netflix 原創恐怖奇幻影集

《莎賓娜的顫慄冒險》

(Chilling Adventures of Sabrina)

10 月 26 日全球首播

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造型亮點:

牛津包、酒紅色斗篷、髮帶,還有魔杖跟鈴鐺!


歡迎來到充滿萬聖節氣氛的格林戴爾鎮!

魔法、巫術、咒語,女巫黑暗力量即將來襲


由《河谷鎮》統籌 Roberto Aguirre-Sacasa 操刀的《莎賓娜的顫慄冒險》,不僅是一部改編自同名系列漫畫、集結巫術與恐怖奇幻元素的影集,同時也是《河谷鎮》的衍生劇。卡司則由曾演出影集《廣告狂人》的好萊塢童星琪蘭席普卡擔任女主角,飾演半人半巫的十六歲女巫莎賓娜,生動呈現她的魔法冒險故事。


劇中的莎賓娜有其招牌造型,一頭細緻亮麗的金髮,戴上黑色髮帶;身穿大紅色毛呢大衣,並背著同色系的牛津書包。因為其女巫身份,她還會一手拿著作為魔杖的木枝、一手拎著鈴鐺穿梭在黑暗森林。眼的色彩令人過目不忘,與暗黑詭局的森林形成強烈的對比。


*更多《莎賓娜的顫慄冒險》中的精選造型,請參考最下方「延伸閱讀」。

Netflix 原創科幻驚悚影集

《怪奇物語》(Stranger Things)

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造型亮點:

及肩金色捲髮、蕾絲粉紅小洋裝,轉身再塗上鼻血


古怪也可以怪地很可愛!

裝扮成超能力神秘女孩Eleven來一場神秘之旅吧


集結了科幻、懸疑、驚悚於一劇的《怪奇物語》,包含許多像八零年代經典電影的致敬以一個小男孩憑空消失為主線,開啟了一系列的搜查冒險之旅,一播出就造成轟動。第三季正在開拍中,預計明年夏天播出,真令人期待!


其中讓人印象最為深刻的莫過於女主角「Eleven」。一雙清澈的眼眸,時而無辜令人憐憫、時而露出運用超能力時的冷酷雙眸,將從小被綁架關入地獄般的小房間,又被迫進行人工實驗的小女孩演繹地淋漓盡致。而其平頭的造型亦讓觀眾一開始分不清Eleven的性別,直到主角們為了偷渡她進學校而將她精心打扮後,可愛的程度直接命中所有觀眾的心!一頭卷翹的金髮加上蕾絲粉紅小洋裝散發溫柔氣質,但在「發功」時,別忘了塗些鼻血在鼻孔下,讓妳能夠更真實的裝扮成超能力女孩 Eleven。

Netflix 原創校園懸疑影集

《河谷鎮》(Riverdale)

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造型亮點:

拼色緊身五分袖上衣、滾白邊黑運動短褲、以及顏色相間及膝長襪!


重返高中啦啦隊的青春熱血

無論誰穿上啦啦隊服,都能立即展現性感魅力


《河谷鎮》被譽為青少年版的《謀殺入門課》,整個故事從一樁謀殺案揭開序幕,講述一群河谷鎮的高中生們竭盡所能要揭開鎮上不為人知的秘密!


劇中富家女Veronica平時總穿著一襲短版黑洋裝搭配珍珠項鍊,呈現出九零年代紐約時髦富二代形象。而身為啦啦隊的一員,Veronica也時常以啦啦隊造型現身。經典的拼色緊身五分袖文字上衣、滾白邊黑運動短褲、搭配上顏色繽紛相間的襪子,穿上這一身就能完美化為熱血又性感的高校啦啦隊員Veronica。

Netflix 原創校園霸凌影集

《漢娜的遺言》(13 Reasons Why)

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造型亮點:

白襯衫配酒紅背心,領口的黑色蝴蝶結與名牌


說到今年最夯美劇

那你一定不能錯過的《漢娜的遺言》


改編自2007年由傑伊艾夏所寫的同名小說,並由美國歌壇小天后 Selena Gomez 擔任監製的《漢娜的遺言》,是今年絕不能錯過的校園影集。以高中生漢娜自殺後留下的13捲錄音帶為故事主軸,透過她娓娓道出自己自殺的原因,深入刻畫校園霸凌及青少年議題。


漢娜生前與男主角克雷在同一間電影院打工,經常穿上白襯衫搭配酒紅背心、領口繫上黑色蝴蝶結,掛上名牌,再搭配黑色緊身褲及黑靴。這套漢娜在電影院打工的制服造型,輕輕輕鬆就能打扮上手;這造型也適合約你的三五好友,一同裝扮成電影院員工,不僅新鮮有趣,又能夠呈現出完整的一體感!

Netflix 原創女人當自強影集

《勁爆女子監獄》(Orange Is The New Black)

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造型亮點:

亮橘色連身囚犯裝、囚犯姓名牌,再配上黑色帆布鞋!


Orange is the new BLACK!
穿囚衣才不糗,就是要打扮成女子囚犯才夠潮!

英文裡有一句俗語,「_ is the new BLACK」,意指時下最新興的潮流。改編自Piper Kerman的真實女子監獄生活回憶錄、獲多項金球獎提名的Netflix黑色喜劇影集《勁爆女子監獄》,儼然已掀起一股「橘色風潮」。


女主角Piper因多年前替當時的女朋友運毒而被逮捕入獄,劇中描述她在獄中遇到各式各樣的人,由這些經驗得來的人生哲學與體悟。劇中女主角裝扮的三大指標:鮮豔橘色的連身囚犯裝,外加胸前口袋別著的名牌,以及腳上的黑色帆布鞋。既然是一年一度的萬聖節,不要懼怕旁人的眼光,大膽地打扮成最「潮」的女子囚犯吧!

Netflix 原創愛情喜劇電影

《魯妹席艾拉》(Sierra Burgess Is A Loser)

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造型亮點:

藍白灰拼色管樂隊制服、配上白制服褲!


魯妹也可出頭天!

內涵與才華的豐富吸引力遠勝過外貌


改編自法國劇作家愛德蒙羅斯丹1897年舞台劇《大鼻子情聖》,Netflix原創校園愛情劇《魯妹席艾拉》要告訴你,世上有些東西遠比外貌來得重要太多,那就是你所擁有的內涵!富有內涵所散發出的氣質絕對是與眾不同的。


女主角席艾拉在劇中是大家眼中名符其實的書呆子,同時還是學校管樂隊的一員。管樂隊制服挺版的布料再加上藍白灰的撞色拼接,帶給人精神抖擻的氛圍,穿上她就能當一日「魯妹不魯」的席艾拉。

Netflix 原創女性影集

《GLOW:華麗女子摔角聯盟》(GLOW)

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造型亮點:

鮮濃的眼妝、復古半屏山捲髮、高衩韻律摔角裝!


回歸八零年代的華麗搖滾風

半屏山捲髮、頭巾、緊身褲正是當時潮流


製作班底出自於Netflix 經典原創影集《勁爆女子監獄》,背景設定在1980年代的美國洛杉磯,講述一名試鏡總是失敗的失意女演員Ruth Wilder,為了活出自己的演員夢,與其他十三名演員一同踏入了女子摔角界的星途之路。


劇中可以看到演員們所穿的服裝多半是大色塊拼接,有高衩開到接近鼠蹊部的韻律服,亦有上擂台比賽時所穿的華麗摔角裝。而摔角裝的一大亮點在於其鑲滿亮片的設計,有素面亮片、亦有五彩繽紛的亮片造型。今年萬聖節就將自己打扮成一位華麗的女子摔角選手,絕對可以震撼全場!

Netflix 原創青春校園電影

《愛的過去進行式》

(To All The Boys I’ve Loved Before)

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造型亮點:

男友的手放進女生褲子後方口袋,

一隻手就能打造美式高中情侶風!


致那些我曾暗戀過的男孩

我們都曾幻想過的校園情侶LOOK


《愛的過去進行式》是今年引起熱烈討論、不能不看的Netflix清新校園愛情佳作!美國亞裔女孩蘿菈珍,寫給曾暗戀的五個男孩的情書,意外被寄到他們手中後,所面臨的一系列事件,並重新檢視她對感情的想法與期待。


劇中最可愛亦經典的一幕,蘿菈珍與男主角彼得在學校食堂碰面,彼得將手放進蘿菈珍褲子背後的口袋中,直接放閃。還在思考跟男朋友/女朋友要如何裝扮,一同去狂歡萬聖節嗎?非常簡單,男生將「手插褲子後方口袋」,就能輕鬆裝扮「蘿菈珍與彼得」,找回學涯時期最純粹快樂的初心。



延伸閱讀:《莎賓娜的顫慄冒險》中精選造型

小紅女巫

造型重點:牛津包 + 酒紅色斗蓬外套


如果妳平常是要帶很多東西在身上才能夠出門的人,不如改走復古小紅女巫風,整晚都可以背著妳的牛津包,手機、口紅、護手霜⋯⋯什麼都裝得下!一定要配上紅色斗篷外套(小心不要挑到偏帶橘的紅色系,會顯得較老土),才能襯托出整體造型!

純白性感

造型重點:櫻桃色紅唇 + 白色吊帶連身睡衣


鮮豔紅唇加上全黑打扮,太豔麗!雖然不是人人都是 Scarlett Johansson,但你可以選擇少女味重一點的櫻桃色唇膏(走御姐路線的可選酒紅色),穿上慵懶睡衣風的白色吊帶連身裙,再隨意在臉上或身上加點血跡彩繪,完成!

復古貴婦

造型重點:貴婦頭 + 貴婦煙嘴 + 別針


以上兩個造型不夠貴婦風,不適合優雅的你嗎?來!貫徹華麗復古風,做個嫵媚的大波浪髮型,穿上質料硬挺的套裝(建議選擇素色系),別上珍珠或寶石別針於套裝胸口處增添優雅,再拿著對提升氣場最重要的貴婦煙嘴 —— 搞定!

女巫學生

造型重點:蕾絲領領連身裙 + 蕾絲襪 + 閏蜜


最搶眼的裝扮總是要揪多一點人完成!不如和妳的好閨蜜一起穿上蘿莉塔或歌德風的有領連身裙(同色系或撞色系皆可),搭配上蕾絲襪及丹迪皮鞋,這些都是平時也可穿戴的時尚配件,卻肯定能成全場焦點!事先聲明:此造型的重點是齊心、不打算搶鏡的閏密,沒有信心的話切勿嘗試!




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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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