自己的屁股自己救!「蜜桃臀終極健身聖經」教你練就韓女神微笑線!

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自己的屁股自己救!「蜜桃臀終極健身聖經」教你練就韓女神微笑線!

自己的屁股自己救!「蜜桃臀終極健身聖經」教你練就韓女神微笑線! 健身、瘦屁股、蜜桃臀、韓星瘦身、終極健身聖經、雪炫、寶拉、泫雅、健身指導書
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年假廢人模式開啟之前得看這一篇!「貢」起來,一本可以練一輩子!

辦公室久坐不動、上課上了一整天,或是即將到來的年假時間,大家都準備好躺在沙發上、按著遙控器進入「廢人模式」了嗎?小心長時間下來,身材漸漸「梨型化」,養成甩也甩不掉的大屁股!(淚)看著電視裡韓國女神們的超美臀線,再看看自己的…這本妞編輯挖到的超狂工具書,號稱「終極健身聖經」,不用花大錢上健身房,年假在家也可以自己開始練起來!

 

 

 

source:giphy

除了馬甲線、蜜大腿之外,韓國女神們的「蜜桃臀」正大勢中!同時是亞洲女孩最容易在健身時忽視的部位,有了強壯翹臀,不只影響整體體態、穿衣視覺上狂加分,當臀部有足夠的力量可支持你的活動後,你會發現,背部在工作一整天之後不再這麼緊繃,搬家具變得更容易,整個人更靈活有活力了!

 

 

 

韓女神蜜桃臀代表1:雪炫

source:naver

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source:naver

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雪炫以一張的穿著牛仔褲的廣告照引起火爆討論,那腰線、那長腿,最吸睛的是有如芭比娃娃一般的絕美翹臀,怎麼可以這麼完美的撐起貼身牛仔褲!馬上被韓網封為「身材強盜」,本尊比對廣告看板後更認證「真人零誤差、零修圖」!

 

 

 

韓女神蜜桃臀代表2:寶拉

 

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 source: borabora_sugar@instagram

 

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  source: borabora_sugar@instagram

 

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寶拉的公認好身材就算站在身材都超火辣的SISTAR成員中也絲毫不遜色!以不科學的長腿比例、S型的腰臀曲線成為韓妞憧憬的對象,身為跳舞好手的她,前年參加舞蹈節目《Hit The Stage》穿上一襲超貼身黑色「必殺戰服」,火辣臀線展露無遺!

 

 

 

韓女神蜜桃臀代表3:泫雅

source: naver

 source: hyunah_aa@instagram

 source: hyunah_aa@instagram 

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泫雅本來就以火辣、性感身材著稱!在去年年底推出的人氣歌曲〈Lip & Hip〉從預告照的「屁屁特寫照」更讓她完美翹臀成為討論焦點,MV中的扭屁舞更是辣到噴鼻血!穿上超短熱褲,展現女神微笑線,根本是女孩們的夢想身材~

 

 

 

肥臀神救援!男女皆可練!翹臀大師開課囉~

 

 source:博客來

 

這本「曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解」,由「翹臀大師」親自指導、健身達人示範動作,連飲食菜單都幫你一一指點!主打「若不吃得正確、練得恰當,身體是不會改變的」,內含48週訓練課程、17類重量訓練(共265個動作),居家就能開練一波!韓女神的迷人蜜桃臀線你也能擁有!

 

 

 

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冷得要命的台灣,要用毛毛護體吧!

台灣急凍ing!強烈冷氣團一波波來襲,全台多個縣市發布低溫特報,原以為的暖冬秒變寒冬,冷個一個措手不及,不只要光速穿暖暖,還必須再用「毛毛配件」護體才是出門最佳裝扮!毛茸茸材質一口氣拉高體感、視覺溫度,同時還兼具保暖、時尚以及療癒感,以下不傷荷包的「2026寒冬配件萌隊友」絕對必收。

 

 

 

2026寒冬毛毛配件甜甜價推薦1.

KANGOL

source:IGIG

source:KANGOL

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Kangol x Mastermind  Faux Fur蒙古帽 NT.3,680

BIGBANG隊長「GD(G-Dragon、權志龍)」在在去年11月舉行的「亞洲的葛萊美獎」MAMA大獎上,戴的又帥又萌炸毛蒙古帽,是不是超想要?妞編輯幫大家找到在台灣也能入手類似款式,KANGOL與日本的街頭時尚品牌「Mastermind」聯手打造的這頂「Faux Fur蒙古帽」,加厚寬大的帽冠結構搭配全黑仿毛材質,整頂爆量短黑毛比志龍款低調一些、更適合日常,同時還能自由調整耳罩設計喔!

 

 

 

2026寒冬毛毛配件甜甜價推薦2.

PALLADIUM

source:PALLADIUM

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PALLADIUM刷毛遮耳保暖帽 NT.1,390

刺骨寒風狂吹,頭部、耳部沒有守護好,就是最大保暖破口!PALLADIUM出品的這款「毛毛雷鋒帽」,比上一款再街頭、戶外感一點,採用休閒帽型為基底,在側邊加裝「刷毛遮耳機關」,放下護耳、往上收起隨意切換,想要可愛一點就選擇暖陽感棕橘色款。

 

 

 

2026寒冬毛毛配件甜甜價推薦3.

PALLADIUM

source:PALLADIUM 

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PALLADIUM PALLASHOCK LO HIVER巧克力雪靴 NT.2,980

濕濕的台灣冬天…踏上這雙從從容容、游刃有餘上街(笑)!一樣來自PALLADIUM家的毛毛配件「PALLASHOCK LO HIVER巧克力雪靴」,復刻90年代風靡法國街頭的CHOC厚底帆布鞋,搭配大鋸齒橡膠大底與粗刻直條紋,打造雙倍厚度巧克力大底,一穿腿就馬上拉長,同時內建採防潑水麂皮,以及「奶油白絨毛+刷毛內裡」,也超適合穿到雪國打卡~

 

 

 

2026寒冬毛毛配件甜甜價推薦4.

Rockfish Weatherwear

source:Rockfish Weatherwear

source:Rockfish Weatherwear

Rockfish Weatherwear CURLY FUR MULE 雪靴 捲毛厚底穆勒鞋 NT.2,680

全世界的可愛女生,都該有一雙吧(笑)?韓星愛牌Rockfish Weatherwear本季推出不一樣的雪靴,以穆勒鞋鞋型搭配超萌「QQ捲毛材質」,厚底設計+胖胖輪廓,不論是奶油米、可可棕、迷霧灰3種配色都可愛指數破表,鞋帶還是採用優雅緞面材質,少女感更加倍了!

 

 

 

2026寒冬毛毛配件甜甜價推薦5.

H&M

source:H&M

H&M 毛茸圍巾NT.1,499

只是以防脖子著涼,沒想到一批變身精緻名媛~妞編輯挖到H&M有上架一條毛茸圍巾,超大條版型還可以當作披肩使用,以「泰迪熊棕色」毛毛勾勒而成,隨意加入OOTD不只保暖,立刻加滿高級感。

 

 

 

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