從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材

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從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材

從名人IG複製她們的運動習慣!韓國健美女星都在用這些健身器材 運動、健身、瘦身、韓惠珍、昭宥
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心動瞬間_

很多女星們的好身材也是後天訓練出來的!從名人IG複製她們的運動習慣,女孩們~腹肌翹臀不再是夢啦!

女生上健身房時,是不是很容易被各式各樣陌生的器材嚇到呢?其實女生也是可以挑戰重量訓練,會讓身形看起來更加健美、有線條!

 

 

 

 

한혜진(@modelhanhyejin)分享的貼文 張貼

source: modelhanhyejin@instagram

今天妞編輯要帶大家從「Instagram」來一窺女星的運動習慣,因為常運動的健美女星,通常都很喜歡在社群上分享他們的運動成果!妞編輯今天要來介紹大家都很熟悉的三位韓國健美女星,分別是模特兒韓惠珍、鄭恩地、Sistar的昭宥,妞妞們如果不知道進到健身房該選擇什麼器材,不妨就跟這些女星做一樣的運動項目吧!



 

1.韓惠珍

 

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source: modelhanhyejin@instagram

模特兒韓惠珍不只有著修長的身形,還有著健美的身材,平時韓惠珍有健身習慣,也很注重飲食。之前妞編輯就曾經介紹過教練為她設計的運動套餐(點我),而平常的她在健身房還會做哪些運動呢?

 

 

 

飛輪

source: modelhanhyejin@instagram

想要讓身形更有曲線,除了重訓之外,也要加入有氧菜單,「能夠燃脂的飛輪」是很棒的選擇!

 

 

 

單槓

 

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source: modelhanhyejin@instagram

韓惠珍拉單槓真的超帥氣!這背影、背肌、二頭肌,偶像啊~ 

 

 

 

舉重

 

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2.昭宥

 

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source: soooo_you@instagram

 

 

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source: soooo_you@instagram

已經解散的女團SISTAR一直給人健康陽光的形象,每個成員都很喜歡運動,比起其他女團幾乎都纖瘦柔弱,健美性感的SISTAR更有自己的特色。而其中的一位成員昭宥,靠著運動瘦下來,健康的形象很受到大眾喜愛。



 

拳擊

 

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source: soooo_you@instagram

很累也很瘦的拳擊!(每天上班都想打拳擊,呵)

 

 

 

啞鈴

 

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鬆垮的肉肉手臂絕對是女生的大、地、雷,舉起啞鈴跟昭宥一起瘦手臂吧!

 

 

 

划船機

 

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source: soooo_you@instagram

 

 

 

3.恩地

 

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source: artist_eunji@instagram

Apink的恩地出道後瘦了不少,從有點嬰兒肥的少女,變成喜歡運動、重訓的健康女孩,不只更健康,身形也更凹凸有致、更有線條了!

 

 

 

高位下拉

 

 

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source: artist_eunji@instagram

恩地歐爸(?)的臂肌和背肌真的不是蓋的啊~雖然纖細但其實很結實!

 

 

 

壺鈴

 

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source: artist_eunji@instagram

壺鈴的訓練百百種,可以鍛鍊身體很多部位!

 

 

 

平板撐

 

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source: artist_eunji@instagram

可以燃燒全身脂肪的平板撐,只需要做3組就很有訓練效果,新手可以自己衡量平板撐的時間,之後再循序漸進,增加每次的秒數!

 

 

 

看完以上三位健康女星的運動菜單之後,感覺以後上健身房都會很忙碌了呢!偶爾換個口味、試試不同器材增加新鮮感,說不定你會發現運動很有趣喔~

 

 

 

 

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Netflix《我的咖啡男友》第二季8成員IG整理!最大年齡差20歲、首季人氣成員神秘回歸?

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Netflix 爆紅男男戀綜《夏日咖啡男友》不僅正式更名為《我的咖啡男友》,全新製作的第二季也即將在1月13日上線。不同於上季炎熱的夏日濱海小屋,第二季舞台來到白雪皚皚的「北海道」,而成員們也將於寒冬中展開浪漫的尋愛故事。

 

 

 

source:netflixjp@IG

隨著正式預告曝光,Netflix 也同步公開8位新男孩們的個人簡介!集結來自日本、泰國、秘魯等地的高顏值成員,又會在被譽為「初戀聖地」的北海道碰撞出什麼樣的火花,實在叫人期待。而這次妞編輯也為大家整理出「《我的咖啡男友》第二季8大成員IG」,讓大家搶先在節目播出前追蹤起來~

 

 

 

Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG1.

BOMI

source:netflixjp@IG 

https://www.instagram.com/p/DQPMqNKk-LB

source:bom_.__.b@IG

23歲的「BOMI」出生於東京,從未有過戀愛經驗的他,憧憬著純真的愛情,是個來找尋初戀的純樸大學生。從個人 IG 中能觀察到他的興趣是健身、慢跑,甚至還會 DJ 刷碟!

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG2.

HIROYA

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/DSo_vDfkSZg

source:hiroya_fm@IG

29歲的「HIROYA」於北海道出生,是自創品牌「YOMENAI」的藝術總監,並擁有室內設計、商品設計、攝影等多項技能。性格溫柔體貼,總是為他人著想,來到節目是希望能改變過去刻意迴避人際關係的自己。

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG3.

HUWEI

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/DR0yTZLk2a2

source:myhuwei@IG

26歲的「HUWEI」是個泰國人,精通日文、泰文、英文等多國語言。不只畢業於立命館大學的國際關係學碩士,還是泰國的柔道國手!陽光開朗的犬系男外型,也讓他深受其他成員的喜愛。

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG4.

IZAYA

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/DMm9KfNTII2

source:izayaigaki@IG

32歲的「IZAYA」出生於東京,職業為 IT 企業業務。個性誠實正直,卻也突顯出他的嚴厲。來到節目是想尋找可以認真共度未來的伴侶。而從 IG 的貼文來看,他也是個非常熱愛到各國旅遊的人。

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG5.

JOBU

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/DNilIDkPLtj

source:jobu_98@IG

26歲的「JOBU」來自大阪,目前從事製造商行銷工作。感情豐富的他,情緒總寫在臉上,也是團體中不可或缺的氣氛製造者。除了擅長穿搭之外,還熱衷收集各式可愛小物,尤其是三麗鷗、塔麻可吉,以及音速小子。

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG6.

KAZUYUKI

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/CrYHVFgPNpz

source:kazu_yki1@IG

40歲的「KAZUYUKI」出生於大阪,為通訊相關行業的業務。他不只是成員中最年長的老大,溫柔可靠的性格也深獲信賴。此外,來到節目之前,他也才剛和交往15年的戀人分手!

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG7.

RYUKI

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/DEQ8CaUz3hx

source:ryukinternet@IG

20歲的「RYUKI」於大阪出生,除是個大學生之外,也是年紀最小的成員。來到節目是想告別痛苦的過去,努力邁向下一段新戀情。

 

 


Netflix《我的咖啡男友》第二季成員IG8.

WILLIAM

source:netflixjp@IG

https://www.instagram.com/p/CiFtJQ-vKh5

source:willyosco@IG

34歲的「WILLIAM」是秘魯和日本的混血兒,職業為 IT 企業專案經理,而衝浪更是他的興趣。雖憧憬婚姻,但因過去經歷的傷痛,始終無法踏出下一步。從預告中,也能察覺他的超高人氣。

 

 

 

source:Netflix Taiwan@YT

除了搶先公開的這8位成員之外,節目開播後還將有2位新成員於中途加入。令人感到驚喜的是,第一季的人氣成員「和人」也被傳出將回歸出演。究竟即將解鎖的兩位新成員會是誰?就讓我們一起拭目以待吧!

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