從名人IG複製她們的運動習慣！韓國健美女星都在用這些健身器材

很多女星們的好身材也是後天訓練出來的！從名人IG複製她們的運動習慣，女孩們～腹肌翹臀不再是夢啦！

女生上健身房時，是不是很容易被各式各樣陌生的器材嚇到呢？其實女生也是可以挑戰重量訓練，會讓身形看起來更加健美、有線條！

한혜진（@modelhanhyejin）分享的貼文於 2016 年 10月月 8 3:16上午 PDT 張貼

今天妞編輯要帶大家從「Instagram」來一窺女星的運動習慣，因為常運動的健美女星，通常都很喜歡在社群上分享他們的運動成果！妞編輯今天要來介紹大家都很熟悉的三位韓國健美女星，分別是模特兒韓惠珍、鄭恩地、Sistar的昭宥，妞妞們如果不知道進到健身房該選擇什麼器材，不妨就跟這些女星做一樣的運動項目吧！

1.韓惠珍

한혜진（@modelhanhyejin）分享的貼文於 2017 年 5月月 23 3:05下午 PDT 張貼

source: modelhanhyejin@instagram

模特兒韓惠珍不只有著修長的身形，還有著健美的身材，平時韓惠珍有健身習慣，也很注重飲食。之前妞編輯就曾經介紹過教練為她設計的運動套餐（點我），而平常的她在健身房還會做哪些運動呢？

飛輪

가을엔.. 참.. 살이 안 찌기가 힘들다..세상엔 맛있는게 너무 많아 마음을 다잡고 정신 좀 차리고.. 운동 좀 해야지..사실은 모두 같은 마음.. 겉으로 내색하지 않을 뿐 좌절하고 또 다시 시작하고..나도 여러분도 화이팅

한혜진（@modelhanhyejin）分享的貼文於 2017 年 9月月 4 3:14上午 PDT 張貼

source: modelhanhyejin@instagram

想要讓身形更有曲線，除了重訓之外，也要加入有氧菜單，「能夠燃脂的飛輪」是很棒的選擇！

單槓

한혜진（@modelhanhyejin）分享的貼文於 2017 年 1月月 9 5:16下午 PST 張貼

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韓惠珍拉單槓真的超帥氣！這背影、背肌、二頭肌，偶像啊～

舉重

한혜진（@modelhanhyejin）分享的貼文於 2016 年 12月月 13 3:13上午 PST 張貼

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2.昭宥

@soooo_you 分享的貼文於 2017 年 6月月 28 10:46下午 PDT 張貼

source: soooo_you@instagram

@soooo_you 分享的貼文於 2017 年 3月月 31 5:04下午 PDT 張貼

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已經解散的女團SISTAR一直給人健康陽光的形象，每個成員都很喜歡運動，比起其他女團幾乎都纖瘦柔弱，健美性感的SISTAR更有自己的特色。而其中的一位成員昭宥，靠著運動瘦下來，健康的形象很受到大眾喜愛。

拳擊

@soooo_you 分享的貼文於 2017 年 4月月 26 2:58上午 PDT 張貼

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很累也很瘦的拳擊！（每天上班都想打拳擊，呵）

啞鈴

@soooo_you 分享的貼文於 2017 年 4月月 28 3:13上午 PDT 張貼

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鬆垮的肉肉手臂絕對是女生的大、地、雷，舉起啞鈴跟昭宥一起瘦手臂吧！

划船機

@soooo_you 分享的貼文於 2017 年 4月月 7 1:11上午 PDT 張貼

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3.恩地

@artist_eunji 分享的貼文於 2016 年 10月月 7 10:21下午 PDT 張貼

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Apink的恩地出道後瘦了不少，從有點嬰兒肥的少女，變成喜歡運動、重訓的健康女孩，不只更健康，身形也更凹凸有致、更有線條了！

高位下拉

@artist_eunji 分享的貼文於 2017 年 9月月 18 4:52上午 PDT 張貼

source: artist_eunji@instagram

恩地歐爸（？）的臂肌和背肌真的不是蓋的啊～雖然纖細但其實很結實！

壺鈴

@artist_eunji 分享的貼文於 2017 年 9月月 9 12:54上午 PDT 張貼

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壺鈴的訓練百百種，可以鍛鍊身體很多部位！

平板撐

@artist_eunji 分享的貼文於 2017 年 1月月 31 11:19下午 PST 張貼

source: artist_eunji@instagram

可以燃燒全身脂肪的平板撐，只需要做3組就很有訓練效果，新手可以自己衡量平板撐的時間，之後再循序漸進，增加每次的秒數！

看完以上三位健康女星的運動菜單之後，感覺以後上健身房都會很忙碌了呢！偶爾換個口味、試試不同器材增加新鮮感，說不定你會發現運動很有趣喔～

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剛迎來2025年第一個月，美妝圈就好熱鬧，不少品牌都舉辦了快閃活動，除了可以盡情體驗商品，還能大拍美照、拿各種好禮，寵粉無極限。妞編輯整理現在大家都在關注的美妝快閃活動資訊，趕快把握機會衝一波！

2025美妝快閃活動1

Kiehl’s契爾氏極地探險車

source:妞新聞copi拍攝

來自紐約的百年保養潮牌Kiehl’s，深得鐵粉喜愛的明星商品「冰河舒敏修護霜」迎來全新升級，質地更透氣、黏膩無感輕到像沒擦，成分升級「保濕補水鎖水更長效」、「修護力更快速」。近期特別打造Kiehl’s契爾氏極地探險車，在現場只要完成三個關卡挑戰，就能獲得「極地探險修護包」乙組、「企鵝探險隊長氣球」乙顆。(每場限量500顆)，還可有機會抽中新品正貨大獎。

1/24~1/26：高雄漢神巨蛋站 (博愛路側門)

2/7~2/9：台中新光三越站 (正門石獅旁)

2/14~2/16：台北忠孝SOGO站 (圓廣)

2025美妝快閃活動2

巴黎卡詩「KÉRASTASE巴黎卡詩奢光大宅」

source:KÉRASTASE

楊冪、張員瑛等大咖名人愛用，專業髮型師也推爆的巴黎卡詩＃奢光小金油，為了慶祝品牌今年迎來60週年，首度在信義區打造了「KÉRASTASE巴黎卡詩奢光大宅」快閃店。以巴黎的街景為靈感，打造多個絕美打卡點，包含「法式珍稀山茶花牆」、「鎏光小金油櫥窗」等。

source:KÉRASTASE

這次的快閃店還特別與美髮沙龍名店「斐瑟VISAVIS HAIR SALON」攜手合作，打造「法式奢光沙龍」，提供「1對1專屬法式奢光造型服務」，還有全新「巴黎卡詩頭皮秀髮檢測」、「360度奢光環繞攝影棚」奢寵體驗。只要在快閃店完成指定任務，即享以上尊榮體驗，並獲得法式奢光體驗禮：法式瑪德蓮以及奢光小金油4ml。

2025美妝快閃活動3

innisfree跑跑水光車

source: innisfree

source:妞新聞copi拍攝

在韓國一開賣就引起討論話題，張員瑛保養新歡innisfree 1%A 醇 PDRN 水光安瓶，主打添加高濃度A醇+綠茶PDRN雙效成分，台灣現在也可以買得到啦！為慶祝新品上次，即日起～2/23， innisfree跑跑水光車全台巡迴開跑，有機會看到這台跑跑水光車，別猶豫，快上前拍照並領取闖關活動卡，除了可以體驗1%A 醇 PDRN 水光安瓶的質地功效，完成指定任務就有好禮可以拿！