雖然我們很愛自家小寶貝，也非常喜歡親餵時的親密感、互相依賴感。但不知道從哪一天開始，你突然覺得被侵犯？寶寶黏人很煩？突然出現這樣的念頭，讓我們對自己的母愛產生懷疑？我是不愛我的小孩了嗎？我是怎麼了？

別緊張，你只是出現了「哺乳嫌惡」，又稱BAA（Breastfeeding Aversion and Agitation）！

「哺乳嫌惡」（BAA）指的是媽媽在進行哺乳，或是擠乳時有許多負面情緒，像是憤怒、煩躁，甚至有被「侵犯」的感覺，通常會發作在想讓小孩離乳的媽咪，或同時需要補餵兩個小孩的階段，我們都會對大寶寶搶著吸奶的樣子反感。但沒有哺乳的時候，我們依然愛我們的孩子，和孩子的互動依然有愛。

除了BAA，有些媽咪們也會出現「不愉快的噴乳反射認識與處理」（D-MER）。

D-MER和哺乳厭惡有些類似，但負面情緒出現的時間更為短暫，只有在「奶陣」前出現，奶陣後就會停止；而BAA則會持續一整個哺乳的時段。

但很可惜的是，目前科學上還沒有研究出媽咪們為什麼會出現BAA，只能猜測是不是因為賀爾蒙改變、壓力大、睡眠不足或是水分攝取不夠，讓媽咪們產生負面情緒。

若你覺得自己有類似的症狀，媽咪們先別緊張，先放鬆心情別急著自責。要擺脫這樣的焦躁感，媽咪們一定要先好好照顧自己，給自己一些獨處和喘息的空間，或是做些能讓自己愉快的事情分心，並記得多補充水分。如果大寶年紀已經夠大到可以溝通的年紀，也可以試著和大寶貝溝通，約定哺乳的次數和時間。

好消息是，這種症狀都常只是暫時性的，雖然不知道會持續多久（依媽咪身心狀況而定），但事情一定會好轉的，我們要這樣安慰自己。

若媽媽的情緒真的無法改善，而且讓自己極度不舒服了也不用勉強自己，餵奶不是只有「親餵」這一選項而已，在餵養孩子的過程中，媽媽的心情也是很重要的，畢竟有開心的媽咪，才能教養出開心的小孩啊～

Source: Kellymom,Mama’s Milk, No Chaser,董宜蓁泌乳顧問 哺乳諮詢@Facebook,青年診所暨楊靖瑩哺乳諮詢中心@Facebook,pixabay

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