2020勞動金像獎評審陣容公佈!模範勞工鄭人碩向今年最偉大的「勞動者們」致敬

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2020勞動金像獎評審陣容公佈!模範勞工鄭人碩向今年最偉大的「勞動者們」致敬

2020勞動金像獎評審陣容公佈!模範勞工鄭人碩向今年最偉大的「勞動者們」致敬  模範勞工、鄭人碩、勞動金像獎影片、勞動者
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由臺北市政府勞動局主辦,台北市電影戲劇業職業工會承接辦理的「2020勞動影像嘉年華」及「第14屆勞動金像獎影片徵選競賽」,今年找來演員鄭人碩擔任形象大使,而今日發布的影片花絮中,鄭人碩也透露他認為今年最偉大的「勞動者」,就是防疫與醫護人員們,「他們不眠不休,總是超前佈署,幫我們防範疫情,我覺得他們是今年最偉大的勞動者。」鄭人碩表示,看到這麼盡力防疫的醫護人員,特別想跟他們致敬,也希望未來有機會演出這類無怨無悔、犧牲奉獻的角色,來向他們致敬。

 

2020勞動金像獎影片徵選今日也公布評審陣容,包含導演沈可尚、媒體人盧悅珠及學者郭力昕。沈可尚曾擔任2017-2018年台北電影節總監,也是台灣知名紀錄片導演,常以其細膩的觀察力,讓被攝者卸下心防,紀錄真實又自然的一面,其作品也曾被金馬獎、金鐘獎及台北電影獎…等肯定,也因長期拍攝不同的人,對人物在鏡頭下有獨到的見解,正適合以「勞動者」為主題的影片擔任評審,沈可尚:「這次擔任評審除了對於勞工各產業的精神敬佩之外,剛好這半年要籌備新作品,投入劇本的田野調查剛好與各行各業的調查有深入研究,與今年勞工影展主題剛好相符,因此特別覺得這次很有意義,而勞工定義含括各藍白領階層,而工作是佔人三分之一的生活時間,而工作的觀察像是能探究各眾生對於生命的態度。」

 

 

 

勞動金像獎影片徵選競賽,徵件項目分為30分鐘以上的長片組及10分鐘以上、未達30分鐘的短片組,凡民國106年7月1日以後拍攝完成、以勞動為核心議題的影片均可報名,徵選競賽徵件期限為109年7月31日,簡章及報名資訊可至勞動局網站或活動官網查詢下載,歡迎與勞動權益、爭取勞動條件及促進勞動尊嚴相關之作品踴躍參賽,今年總獎金更提高為新臺幣75萬元,首獎35萬元獎金更是歷屆最高,連影展形象大使鄭人碩都開玩笑說:「我都想來報名參賽了!」

 

今年勞動金像獎獲獎影片,首度結合勞工影展,10月8日至22日期間於光點華山電影院及南港喜樂時代影城等地放映,精彩片單將於8月下旬搶先公開,請密切關注活動官網,以獲得第一手消息!相關問題可洽詢承辦單位台北市電影戲劇業職業工會(02-2788-8782),或可撥1999(外縣市請撥02-2720-8889)分機3357轉北市勞動局勞教文化科洽詢。

 

 

 

Source:台北市電影戲劇業職業工會

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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