每天為了寫作業跟孩子吵架?6個行動讓孩子不再拖拖拉拉:把桌面收乾淨、拿時鐘放桌上

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每天為了寫作業跟孩子吵架?6個行動讓孩子不再拖拖拉拉:把桌面收乾淨、拿時鐘放桌上

每天為了寫作業跟孩子吵架?6個行動讓孩子不再拖拖拉拉:把桌面收乾淨、拿時鐘放桌上 寫作業、跟小孩吵架、專心寫功課、放學寫功課
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根據一項加拿大調查,87%的學生深覺時間管理的重要,但43%的學生自嘆做不好。孩子缺乏時間管理能力,無關個性。只要做好「環境設定」,孩子就能步上時間的常軌……

開學過了3週,孩子做事依舊拖拉,寫作業像是一場親子戰。許多爸媽忍不住要問:怎麼才能改掉孩子總是拖拉的習慣?根據一項加拿大調查,87%的學生深感時間管理的重要,但43%的學生承認自己在這方面做不好。

 

source:unsplash

日本行動科學專家石田淳在最新一期朝日新聞《Aera with Kids》雜誌直指,孩子缺乏時間管理的能力,和個性無關。只要從行動著手,利用「規則化」,做好「環境設定」,孩子自然就能步上時間的常軌。6個時間管理養成行動包括:

行動1. 時間視覺化

孩子之所以對時間沒概念,是因為時間的流逝很難目測。可以使用有指針的掛鐘,記錄做每件事所需的時間。例如:當孩子要寫兩頁數學作業時,可以用不同顏色的標籤,標示「初始時間」和「完成時間」,練習估算實際所需的時間。計時器也是一大利器,用倒數計時的功能,激發孩子在時間內完成任務。不過,要排除造成分心的外在因素,會比較準確。

行動2. 行動規則化

所謂的「規則化」是和孩子列出 To-Do List,排出事情的優先順序,決定何時做,以及估計做多久。訂定計畫表,明確孩子目標的時候,不要太過理想化,因為標準太高,反而容易失敗。在剛開始實行時,標準不要訂太高,規則愈簡單愈好。

 

行動3. 整頓凌亂物品

「找東西」往往是偷走時間的一大殺手。先陪孩子整頓讀書空間,善用適當大小的收納盒、收納籃,分類擺放各類文具,也要求孩子養成歸位習慣。這樣孩子才不會因為找不到文具,白白浪費了許多時間。

 

source:unsplash

行動4. 封印專注力大敵

「先看個電視」、「打個電動再說」,這些分心因素,都是妨礙孩子去做該做的事。在孩子寫作業時,要先移除讓孩子分心的事物。尤其,在書桌上千萬不要擺放和寫作業不相關的東西,免得孩子把玩分心。

 

行動5. 用獎勵提升動機

「做完○○,有獎勵喔~」一聽到有好吃好玩的獎賞,孩子的動力引擎立即啟動。另外,有些孩子很愛蒐集印章點數或貼紙,用激勵把時間管理變成一種無壓力的遊戲,孩子才會乖乖「買帳」,也較容易產生「做到了!」的成就感。

 

行動6. 微調計畫表

石田淳提醒,時間管理計畫實施兩週,是成敗的分歧點。這時,觀察孩子的表現:如果狀況不理想,不要責罵,而是先降低門檻,用刪去法捨去較不重要的項目,先做好最重要的事;如果進行得順利,也不要太鬆懈,繼續依循計畫,才能持之以恆。

 

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

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Top1.牡羊座

妳對於特定人事物懷抱著極高的好奇心,忍不住想要多花點時間探索其中的魅力,又擔心自己只是三分鐘熱度,所以不敢為此做出太長期的決定。

 

女巫餅乾:就算是三分鐘熱度也沒關係!與其擔心未來的事情,不如現在選擇好好享受這三分鐘呢。

 

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Top2.金牛座

為了達到自己心中更加理想的狀態,妳可能會投入大量的時間學習自己需要的技能,希望自己的能力可以在未來職場遇到的挑戰中派上用場、或在自己的生活規劃中帶來更多的安穩與順利。

 

女巫餅乾:妳期待抵達的里程碑,都需要經過一點鋪陳再採取行動,來提高自己獲勝的機率。

 

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Top3.摩羯座

妳最近的人緣非常不錯,無論是在職場或是私下的社交圈裡,妳都可以很輕易地收穫他人的好印象與喜愛。但是大量的社交活動讓妳感到疲憊,所以在此同時妳沒有心力去經營或維持重要的關係。

 

女巫餅乾:妳的家人或朋友可以理解妳可能有獨處的需求,但還是會希望妳可以多花一點時間陪伴他們。

 

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雙子座

妳的方向感接二連三地改變方向,忍不住使妳思考自己到底是太善變、還是妳在太短的時間裡發現太多重要的事情必須事必躬親。妳要兼顧的事情很多,為了達成所有的目標,就必須讓自己的生活選擇調整成更有支持力的方式。

 

女巫餅乾:就像是妳已經知道要做的事情要花很多錢,現在就會開始嚴格遵守預算。或妳要做的事情需要很多時間,妳此刻就必須主動排除任何占用妳太多時間的生活規劃,以確保自己未來的成功。

 

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巨蟹座

在過去的一個月裡,妳可能掙扎於獲得足夠的休息,或是在自己的事業上做出突破。但事情不見得能夠很快得到結果,直到妳最近終於取得理想的進展,並且因此確立妳未來的努力方向。

 

女巫餅乾:妳並非不夠努力,而是真的有相對棘手的問題來到妳的手上、或大環境不利於妳去做出最佳的選擇。

 

療癒香草:款冬 

 

 

   

獅子座

很多事情妳都還沒有很堅決地認為非要怎麼做不可,想要再觀察看看身邊他人的態度與言行,再決定自己要為事情付出力量到什麼地步。畢竟為不值得的人事物付出心血,是愛惜羽毛的妳最不想遇到的事情。

 

女巫餅乾:吝嗇也許是好的態度。避免自己任人軟土深掘,同時讓真正值得信任的關係踏實穿越必要的考驗。

 

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處女座

生活中的競爭對手或仰慕對象,都不斷地刺激妳的複雜情緒,為妳帶來掙扎與成長。那些情緒也許包含羨慕忌妒,仰慕與信任,都是妳未來需要嘗試突破的束縛。

 

女巫餅乾:妳所青睞的特質,也許都是妳認為與成功更加接近的條件。不因為自己的不同,就認為光芒的展現與自己無緣,妳才能學會信任自己、進而真的找到足以應敵的力量。

 

療癒香草:石楠 

 

 

 

天秤座

經歷諸多考驗之後,妳越來越確定自己適合往什麼方向努力,也對於這樣的選擇背後所具備的代價變得不再那麼抗拒。比起無法做自己或更大程度地發揮自己的才華,妳認為這個代價是相對可以接受的事情。

 

女巫餅乾:妳沒有自己想像中那麼脆弱。有時候只是需要暫時獨處或休息一下,妳就可以再次振作起來,充滿力量地好好生活。

 

療癒香草:歐白芷 

 

 

 

天蠍座

剛開始妳會覺得某些人講話很誠摯,甚至也會表現出不計較的模樣來換取妳的信任,認為這樣的狀態是好的跡象。但妳最近認為所謂的誠摯,或用小成本來演出不計較的面貌,其實是很容易的事情,需要改變自己觀察和信任他人的門檻才行。

 

女巫餅乾:妳的觀察能力與時俱進。隨著經驗的累積,妳的判斷變得更加靈敏精準。

 

療癒香草:小米草 

 

 

 

射手座

妳與周圍的他人之間有著相互衝突或互補的觀點,現在很難判斷這份差異是不是會為彼此的合作帶來任何好處。妳希望他人能夠照顧到妳的盲點,同時也希望對方足夠積極地理解到妳的顧慮與憂心。

 

女巫餅乾:在妳與他人展開溝通之前,妳需要先確定自己在對方眼中擁有對等且獨立的身分,有能力尊重妳的視野和經驗,妳才願意揭露自己的洞見。

 

療癒香草:洋甘菊 

 

 

 

 

水瓶座

妳對於事業與健康之間的平衡,不斷湧現新的想法。可能是健康無論如何都優先於所有的事情,或反過來妳認為自己對事業的投入是妳的心靈所需要的滿足。

 

女巫餅乾:超過義務範圍的付出,並不是因為妳的奴性真的很高,而是妳的內心隱約渴望把握機會證明自己的能耐與極限。

 

療癒香草:矢車菊 

 

 

 

雙魚座

妳的生活即將迎來新的開始。可能是妳過去猶豫不決的事情終於做出了選擇,或是妳真的決定要轉換跑道、搬家,甚至是扭轉一段關係的未來,都是妳思考已久後終於付諸實踐的方向。

 

女巫餅乾:妳不是會害怕改變的人,只是想確保自己做出的變革,可以換來最大的利益。

 

療癒香草:葛縷子 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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