減肥還能吸百讚?IG「輕減醣瘦身餐」擺拍5神技教學,超豪華減肥便當食譜公開

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減肥還能吸百讚?IG「輕減醣瘦身餐」擺拍5神技教學,超豪華減肥便當食譜公開

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心動瞬間_

這些照片才不愧對自己的努力啊啊啊!

身為吃貨、業餘美食家,你是不是也跟妞編輯一樣沒事就熱愛滑IG看「美食網美圖」?尤其是自己手作的料理認證照拍得像大師等級時,總會秒獻出自己的讚(笑),然而減肥中的你,每次都是雞胸肉、沙拉、健康餐…難道真的無法當一回料理網紅了嗎?

 

 

 

能瘦還能曬照

5大美食網美照擺盤教學

https://www.instagram.com/p/CPNodWtLDhy

source: 화민 IG(示意圖)

其實一點也不難!只要把握以下5個原則,不但能居家吃得健康不怕發胖,還能同時犒賞式的拍攝自煮料理認證照上傳,保證被周圍朋友們大讚到不行!

 

 

 

1.顏色

source:博客來      

想讓瘦身餐好吃、好拍又吸粉?首先你得善用食材色彩,讓料理看起來更有食欲,像是甜椒(青黃紅色)、水煮蛋、生菜等配菜都建議常備!

 

2.形狀

料理的「形狀」也會有吸睛效果,蛋捲、飯捲、捲餅的「捲」類、肉丸、肉餅「揉」以及肉串、蔬菜串、丸子串「串」都是拍照神隊友。

 

3.數量

風格不同就取決的量的設定!量多的擺盤給人菜色豐盛的霸氣感,適合中式和美式料理,而量少的料理可以看起來幽雅有質感,像是法式和日式料理都很適合~


4.擺盤

可以因應食材形狀特色,分為橫式、直式、斜式、骨牌式、拆解式,讓你的料理每天有不一樣的變化,絕對不會看膩!

 

5.食器

一個美美的食器,絕對讓料理好吃度加分!白盤與黑盤是必備道具,低調的黑白顏色不會搶掉食材的風采,還可搭配各式便當、竹籃、砧板、木碗等營造不同的照片氛圍~

 

 

輕減醣瘦身餐自己做

#香蒜鮮蝦便當食譜

source:博客來      

看起來超華麗、澎湃的「香蒜鮮蝦便當」,其實做法並不難,準備好健康又比白飯熱量低惡五穀米、水、橄欖油,主菜則備好大白蝦、大蒜、辣椒,調味料需要有鹽、研磨黑胡椒粒以及香菜,首先將五穀米洗淨後浸泡2小時,濾乾水分後放入電鍋內,同時加入水以及橄欖油,接著將大白蝦洗淨、去殼、留下蝦頭與蝦尾,起鍋放入橄欖油以中火炒香碎大蒜,加入大白蝦煎至蝦身變紅,再加入碎辣椒、鹽、黑胡椒粒拌炒,最後加入香菜即可關火伴勻~(詳細作家、食材量請參考圖)

 

 

 

source:博客來      

source:博客來      

source:博客來      

source:博客來      

《輕減醣!我的IG料理超吸睛:邁向IG視覺美感料理家!便當˙早午餐˙晚餐˙兒童餐˙能量碗,減醣食譜+擺盤攝影教學》

由餐飲集團廚藝總監親自示範!這些一看就想按讚的美食圖其實都是「健康又能瘦身的減醣餐」!!!沒有要嚴格限制醣類,只在食材選擇上下功夫,特別白米飯、白吐司、水餃、麵包、麵條等精緻醣類,多選擇肉類、禽類、貝類、蛋類、奶酪、堅果、蔬菜和水果等「蛋白質、脂類、低碳水化合物」食材,不但營養素豐富,還含有膳食纖維幫助消化,同時特別設計成IG適用的正方形排版+拍攝構圖,從食譜跟著做、拍,減肥期間也能超幸福~

 

 

 

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連車銀優都在玩「Spotify你的韓樂性格」心理測驗!解析性格關鍵字、團內擔當

連車銀優都在玩「Spotify你的韓樂性格」心理測驗!解析性格關鍵字、團內擔當 Spotify、你的韓樂性格、Your K-Pop Persona、心理測驗、粉絲角色、
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太精緻的心理測驗了!
✧◝(◕▿◕)◜✧

妞妞們是重度Kpop迷妹嗎?Spotify推「你的韓樂性格(Your K-Pop Persona)」心理測驗,在Y2K十足的測驗頁面作答5個題目,就能測出性格關鍵字你在團內擔任的位置哦~連「臉蛋天才」車銀優都在玩,文末可以看他的測驗結果♡

 

 

 

測驗頁面設計成系統提示窗格的樣子,右上角有音樂播放符號,可以開啟或關閉背景音樂,第一題詢問妞妞們最喜歡韓樂的哪個部分呢?太難選了吧每個選項都喜歡呀♡

 

 

 

第二題問妞妞們如果是愛豆,會選擇什麼代表色?可愛的是點下去後還會隨著點選的顏色變幻出不同的效果(好酷!)

 

 

 

第三題詢問妞妞若能跟本命約會,第一次希望是哪種情境呢?妞編輯在「野餐約會」跟「遊樂園玩一整天」之間猶豫好久(>///<)。第四題則是若碰到有人說本命的壞話,妞妞們會怎麼反應呢

 

 

 

最後一題則是詢問妞妞們參加Kpop演唱會時通常是什麼狀態?這題也很難選,感覺就是5種是輪流做吧(XD),而這題填答的方式也很特別,是將選項拉進資料夾裡,不是單純點選哦~妞編輯很喜歡這個測驗的設計,完全充滿驚喜!

 

 

 

登愣!結果出爐~妞編輯竟然是Main Vocal,好心虛(笑),同事則是測到Main Dancer舞蹈擔當,測驗結果會顯示你是團內的哪個位置+性格關鍵字+人格特質。妞妞們覺得準不準?

 

 

 

如果是Spotify付費用戶,則會有進階的測驗頁面,可以解鎖特殊韓樂性格!妞編輯猜測這邊應該是讀取妞妞們的聆聽紀錄,幫你的粉絲角色分類,妞編輯只是忙內而已(汗)

 

 

最後還可以幫自己的專屬小卡改背景、上傳個人照片(這兩項也是付費版用戶限定),從頭到尾的測驗體驗都很有趣呀!妞妞們快來測測看吧~

 

 

 

Source:K-Pop ON! Spotify@youtuber

連「臉蛋天才」車銀優都在玩!而他測出來果然是「顏值擔當」,這個準度可說是100%了吧(笑)

 

 


測驗傳送門>> 請點我

 

 

 

Source:Spotify Your K-Pop Persona

 

 

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