響應振興經濟!新光三越實體三倍券滿3,000送1,000好評再追加!

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響應振興經濟!新光三越實體三倍券滿3,000送1,000好評再追加!

響應振興經濟!新光三越實體三倍券滿3,000送1,000好評再追加! 新光三越、振興經濟、三倍券、滿3000送1000、換季折扣、購物回饋
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7/15(三)三倍振興券登場至今,感謝廣大民眾的熱情支持,新光三越三倍夠力HIGH實體三倍券滿3,000送1,000超高購物回饋,加上夏換季折扣、市場最低價超殺爆品的推出,強力引爆化妝品、男女童服飾、休閒運動用品及家用四大業種買氣翻倍成長!全台各店購物人潮亦成長2至3倍,可以說全民消費拼經濟全面啟動!為感謝民眾的大力支持並持續響應政府三倍券拼經濟,新光三越將於實體三倍券第二波預購領券日7/22(三)起,好評再追加「持實體三倍券單筆滿3,000元贈1,000元電子抵用券」,7/22~7/26為期5天、全台限量一萬份加碼大回饋!領取到實體三倍券的民眾可要好好把握這波回饋檔期,趁著夏換季來到全面出清最後折扣,用實體三倍券手刀搶購聰明購物!

 

好評再加碼【三倍夠利HIGH】!7/22至7/26持實體三倍券單筆滿3,000送1,000

 

活動期間,消費者持實體三倍券單筆消費滿3,000送1,000元電子抵用金(每張面額200元共5張,購買男女童服飾、女鞋、運動休閒商品,消費滿2,000元即可折抵200元)

 

有商品、有折扣、有回饋!

新光三越一次滿足三個願望   

                                

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持實體三倍券-特價62,000元 原價98,000元(台北信義新天地限量,63折)

 

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  • 肌膚之鑰 恆霧光潤粉凝露35ml,持實體三倍券-價值4,200元+再贈「肌膚之鑰訂製唇膏迷你版2g(精選色)+精萃光采防護精華霜2ml+光采潔膚皂20ml)」(台北信義新天地限量)
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  • 【Sulwhasoo】不限金額消費即贈「滋陰生人蔘修護霜 EX 5ml(滋潤型)」;消費滿3,000再加贈「美肌護膚禮(護膚療程+韓式玉石護手療程,價值1,600元)及雪御活顏三件組(雪御活顏亮眼凝霜3ml+雪御活顏水15ml+雪御活顏霜5ml,價值1,153元)」(台南新天地限量)

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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