劉安潔醫師歸納，「月經週期是否規律、經痛或是否合併其他症狀、出血的狀況」，為初步自我評估月經是否異常的三大警訊與指標，以下各項內容可供參考，並建議記錄自己的月經相關情形，以備不時之需（但也可能因人而異，並非絕對標準，僅供參考。如果有疑問，仍請就醫詢問醫師，並請以您的主治醫師的醫囑為準）：
「月經週期」的正常與異常？
劉安潔醫師表示，月經週期是指這次月經來的第1天到下次月經來的第1天的天數，正常的月經週期為21天～35天（每個女性的月經週期長短不同）。但很多人會誤以為「如果這次月經是21天，下次月經週期是35天，這樣也算是正常的」，其實並不正確；正確的原則為：「自己與自己比較，可接受提早或延後5天」，
例如：平時的月經週期為30天，這次月經週期如果是25天或35天，也都還算是正常範圍；但如果超過自己平時週期的正負5天，就有可能是異常的情形，建議看醫生。另外，「21天～35天為正常的月經週期」，這種說法最獲得多數醫師的認可；但也有另一種說法，是「月經週期最長45天內，也還算是正常範圍」，這是因為年輕女性初經的月經週期較不穩定，所以也有部分醫師會以這種天數為評估的依據。
「經痛」的正常與異常？
有些人認為「月經來時，只痛第1、2天，屬於生理性的原發性經痛；如果經期連續痛好幾天，可能是病理性的次發性經痛（又稱為續發性經痛）」。但劉安潔醫師認為，雖然很多人的經痛的確是如此，但只憑這種印象來判斷是否異常太過冒險，可能會誤判。
比較安全的做法為：如果覺得月經來時很痛，甚至影響到日常生活，建議先就醫，醫師會以內診或照超音波來檢查有無病理性的原因（陰道超音波會比腹部超音波更準確）。排除病理性可能原因以後，其他的就會被歸納為生理性的原發性經痛，是由於子宮內膜受到前列腺素影響，子宮收縮所引起的疼痛。
除了經痛以外，是否合併其他症狀，例如：持續下腹痛（例如：甚至可能連沒月經時也痛）、經期血便或血尿、經期腹瀉…等等，也都建議就醫檢查。
「出血量、出血天數」的正常與異常？
當月經來時，正常的出血天數為2～7天。劉安潔醫師指出，如果以客觀的出血量來說，一次月經的出血量，正常的範圍為30～80C.C.的量。但許多人都會有疑問：「我怎麼可能去測量出血量多寡？血都落在衛生棉上了！」所以我們也可以這樣看：「剛開始的前2、3天，出血量會比較多，平均2～3小時要換1次衛生棉，一天大約要換6～8片左右的衛生棉（夜晚睡覺時間較不會頻繁起床更換衛生棉）；之後經血量則逐漸減少。」如果超過這個量，或是即使已換6～8片的衛生棉，經血依然常常多到外漏，或是月經來時會頭暈、無力、喘不過氣，像貧血的症狀，就有可能是經血太多，有可能是異常的警訊；或是如果經血超過7天以上仍流不完，或是經血只來大約1天就沒有了，都屬於異常的警訊，必須就醫檢查。月經過多或過少，都不是正常現象；此外，非月經期間的出血，也可能是異常現象，也建議就醫確認。
這個時間點出血，可能是「排卵期出血」
如果有非經期的出血，最好就醫確認比較妥當。但是，排卵期出血是屬於正常生理現象，有些人的排卵期可能會出血、有些人不會，不一定（也可能這次排卵期有出血、下次沒出血，沒有絕對的標準與原因）。怎麼看是否為排卵期出血呢？首先，必須先知道自己的月經週期。如果發現有點狀出血（請自行登記日期），而出血的這一天，正好是距離下次月經來前的14天左右，就有可能是排卵期出血，屬於正常的生理現象（排卵後大約14天左右，月經就會來）。
籠統地來說，大約是兩次月經來的中間出血，而且出血的量不多、比月經的量少，可能是以一點點鮮血、或咖啡色或粉紅色的分泌物為表現，大約3天左右會自行停住，就有可能是排卵期出血。如果是出血較多、或超過3天自己不會停，一定要就醫；所以如果不放心的話，最好還是就醫檢查一下比較安全。
月經不順，可能是哪些原因造成的？
月經不順是一個表現，不是一個原因，要找出造成的原因。但不同年齡階段可能的原因都不同，原因複雜。簡單來說，下視丘、腦下垂體、子宮內膜、卵巢、荷爾蒙等，或是壓力過大、體重急速改變太多，皆會影響月經週期；經痛則如前文所述，生理性或病理性皆有可能，最好就醫找原因；至於出血的異常狀況，則可分為以下幾種：
經血太多
可能的原因例如：子宮肌瘤、子宮肌腺症（子宮內膜異位的一種）、凝血機能異常、子宮發炎出血、子宮內裝避孕器、卵巢腫瘤、多囊性卵巢症候群…等。
經血太少
可能的原因例如：曾做過人工流產搔刮手術，子宮沾黏；或是子宮內膜不穩定、卵巢早衰、或是多囊性卵巢症候群（多囊性卵巢症候群可能造成經血量較多或較少不一定）…等。
劉安潔醫師補充，有些女性的經血量少、月經不規則，也有可能是卵巢早衰的徵兆，表示卵巢提早進入更年期，可能在40歲前就會停經，大多是遺傳所造成，容易導致不孕。
非經期出血
可能的病理性原因例如：子宮頸息肉、子宮內膜息肉、子宮頸癌、子宮內膜癌、子宮發炎…等；生理性的原因則如前述排卵期出血。
月經完全不來
在確定沒懷孕的情況下，如果月經完全沒來，最多可容許3個月月經沒來，超過3個月一定要盡早去看醫生。因為沒月經、長時間子宮內膜不剝落，會增加罹患癌症的風險，所以不能輕忽。如果不放心的話，月經沒來不到3個月亦可去看醫生。
月經不順，日常生活如何改善或預防？
如果有問題，無論是月經週期不規則、或是不正常出血、或是經痛影響日常生活，都必須先就醫找原因，必須先排除病理性因素，再從日常生活來改善。平時必須記錄自己的月經週期與出血狀況等，才知道月經週期是否規律、出血是否正常。至於日常生活的預防與改善方式則如下所示：
＊壓力盡量不要太大（壓力太大容易影響月經週期）。
＊生活作息正常、盡量少熬夜、多休息、飲食均衡。
＊平時保有規律運動的習慣，幫助身體新陳代謝與血流通順，並能減緩經痛；當月經來時，仍可保有運動習慣，但建議以不過於激烈的運動為主，以免反而無法緩解經痛。
＊不要過度減肥，體重急速變化可能會導致月經完全不來。
＊經痛時，可適度使用熱水袋或暖暖包或電熱毯熱敷子宮（隔著毛巾或衣服適度熱敷下腹部，以不感覺到燙或過熱為原則）。另外，經痛時，也可以洗熱水澡。
＊少吃冰冷的食物或飲料，冰冷的飲食會使血管收縮，使經痛加劇。
＊少吃刺激性的飲食，例如含咖啡因的飲食。月經來時喝咖啡，有些人經痛的程度會更嚴重。
＊有些人認為吃甜食有助於緩解經痛，劉安潔醫師則認為，吃甜食會使血糖快速上升，短時間內可能會使經痛稍微獲得緩解，但並沒有長久的用處，而且多吃甜食的壞處大於好處，所以並不鼓勵因為經痛而多吃甜食。
＊如果覺得月經來時很痛，也可服用醫師開的止痛藥。許多人會忍痛不敢吃藥、深怕吃藥對身體不好，但其實經痛時服用止痛藥僅為短天數少量服用，通常不會對身體造成太大的負面影響。覺得很痛時，不必隱忍而不吃藥。
除了經痛，也有可能會頭痛
有些人月經來時除了經痛以外，也有頭痛的症狀，可能是因為經血量較大導致貧血或血管收縮，無論是生理性或病理性的原因，皆有可能合併頭痛。如果擔心的話，最好請醫師檢查一下較保險。另外，就算沒有特別不適，最好還是定期做健康檢查，才能及早發現身體是否出現異常狀況。
諮詢醫師 / 劉安潔
經歷：臺北醫學大學附設醫院婦產部住院醫師
臺北醫學大學附設醫院婦產部總醫師
證書：台灣婦產科醫學會專科醫師證書
專技高考營養師證書
現任：臺北醫學大學附設醫院婦科主治醫師
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