便秘快來一杯!網路熱搜TOP10「助順暢飲品」快收下,營養師提點這樣喝更有感

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便秘快來一杯!網路熱搜TOP10「助順暢飲品」快收下,營養師提點這樣喝更有感

便秘快來一杯!網路熱搜TOP10「助順暢飲品」快收下,營養師提點這樣喝更有感 順暢飲品、便秘、營養師、高敏敏
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疑!早餐店的大冰奶怎沒上榜!

現代人生活步調忙碌緊湊、經常久坐少動,吃得多、排出得少,也難怪小腹越來越大,身體經常感到笨重!想要順暢解放,相信妞妞們都曾爬文找偏方,像是狂喝優酪乳、泡水果醋、打蔬果汁...營養師高敏敏特別分享KEYPO大數據關鍵引擎》調查網友熱推10大「助順暢飲品」,並針對這些飲品特別提點「服用」注意事項,不管是平常就深受便秘所苦,還是近期大餐不斷,想要好好的解放,本篇請收下!

 

助順暢飲品TOP10乳酸飲料

source:pexels

乳酸菌可以維持腸道的健康、刺激消化蠕動,但要注意市售乳酸飲料是否添加過多糖分,以免喝完反而小腹一圈圈。

 

 

助順暢飲品TOP9蔬果汁

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蔬果本身就含有大量的膳食纖維,一般都會把較粗的水果皮、蔬菜梗去除,但高敏敏營養師提醒,其實連皮一起打的蔬果汁,能更好的保留這些纖維。(營養師分享順暢有感「綠拿鐵」配方,準備3種食材懶人也會做)

 

 

助順暢飲品TOP8檸檬水

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女明星們很愛喝的美白飲品「檸檬水」,也榮登順暢飲品配方之一!韓星宋慧喬也曾經提起「檸檬水清腸法」,高敏敏營養師表示,檸檬水有順暢功效是因為含有有機酸、維生素C,有機酸有刺激腸道蠕動的效果,而維生素C能將水分吸入結腸,使腸道收縮,再加上大量的水分,就可以很溫和又清爽的幫助排便。(喝檸檬水會變白嗎?營養師揭露3大最常見陷阱)

 

 

助順暢飲品TOP7花草茶

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花草茶經常會添加「決明子」,其實決明子的蔥醌不僅能刺激腸胃蠕動,還有抑制細菌生長的效果,再加上大量的水分,自然可以有幫助嗯嗯的效果。

 

 

助順暢飲品TOP6鮮奶

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不少人喝鮮奶、乳製品會馬上跑廁所,其實有可能是乳糖不耐症!導致喝鮮奶後刺激消化道,無法完全消化乳糖。

 

 

助順暢飲品TOP5黑咖啡

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妞妞們是不是每天都要一杯黑咖啡才能開啟一天?咖啡除了用來提神外,也有不少人分享喝完咖啡的早晨都超順暢!因為咖啡因能刺激交感神經、幫助排便,但也要提醒大家喝完咖啡一定要多喝水份,因為咖啡因攝取過多會加速體內水分流失,如此一來可能會更不順暢喔!

 

 

助順暢飲品TOP4水果醋

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醋的有機酸能幫助身體代謝循環,在炎熱的天氣喝清涼消暑又開胃!但建議選擇由水果自然發酵的醋會較健康,也更要注意含糖量攝取的問題!

 

 

助順暢飲品TOP3無糖茶

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大餐之後許多人喜愛來杯茶,訴求可以分解代謝,特別是綠茶中有茶多酚及大量水,可刺激消化道蠕動、幫助排便順暢,但國健署也提醒大家,茶當中含咖啡因,攝取過多容易使體內水分的流失,還是要適量飲用、不能以茶代水喔!

 

 

助順暢飲品TOP2高纖豆漿

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豆漿有「植物界牛奶」的美譽,豆漿中的膳食纖維能促進腸道蠕動,更不用說額外添加纖維的高纖豆漿,但如果是喝豆漿易脹氣的妞妞,就要注意少量攝取唷

 

 

助順暢飲品TOP1優酪乳、優格

source:pexels

榮登順暢飲品第一名,相信妞妞們一點也不意外吧!優酪乳、優格含有大量好菌,能維持腸道中菌相平衡、助消化、助排便順暢,營養師也貼心建議大家,選無糖的更健康,更好的達到促進身體代謝的效果。

 

 

 

高敏敏營養師也提醒,除了上述的10款助順暢飲品外,還是建議要養成每天喝充足的水分,並攝取足夠的膳食纖維、好油,搭配良好的運動習慣及睡眠時間,才能長久地保持健康的腸道喔!(營養師分享4大「好順」食物跟著吃,想順暢狂吃菜還不夠!)

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為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味

為「醬料」開一間店!台美混血餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》插旗松菸,剝皮辣椒塔塔、鹹蛋黃醬沾出新滋味 餐酒館、WHAT’S LA SAUCE、台美混血
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因為「醬料」開了一間店!

「醬料」通常都扮演餐點裡的配角,沒想到有天可以站上C位,甚至還有人為它開一間店!來自美國洛杉磯、落腳台北,全新開幕的台美混血 kitchen & bar《WHAT’S LA SAUCE?》,由兩位年輕創辦人將在LA洛杉磯生活的味覺記憶,結合了出生地台灣的家鄉風味,以「醬料」為靈感,延伸出各式台美混血料理。從炸物、小點、主菜與主食,透過不同的醬料,讓原本熟悉的料理,注入全新驚喜風味

 

 

《WHAT’S LA SAUCE?》

結合台美味覺記憶的「醬料宇宙」

source:妞新聞

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信義區松菸又多了一個可以吃美食、小酌的好去處啦!全新開幕的台北混血料理餐酒館《WHAT’S LA SAUCE?》,由創辦人姊姊 Alicia 與弟弟 Andre共同打造,出生在台灣、成長於LA洛杉磯的他們,深信「料理的靈魂,藏在醬裡」,選擇以醬料串起台美風味與記憶的核心角色,讓醬料不只是調味,而是料理的語言,以此延伸出專屬的 SAUCE UNIVERSE 醬料宇宙。從漢堡、炸物、牛肉麵每道料理,以滿滿的醬料靈魂,承載台灣與美國兩地的味覺記憶

 

 

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

品牌名稱 “WHAT’S LA SAUCE?” 帶有年輕世代常用語氣的玩味感,Logo 則以「外星小飛碟(saucer)」作為核心視覺,呈現文化降落與跨國融合的意象。空間設計延續品牌混血視覺語言,以 飛碟(saucer) 為靈感,結合藍色金屬色調與未來感線條,不管是要和朋友約吃正餐,還是下班後想來小酌,都很適合坐下來、點幾道、一起分享,慢慢吃,也慢慢聊天。

 

  

 集結十多款跨文化風味醬料

從前菜、主食、炸物都能隨心沾醬

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:WHAT’S LA SAUCE?

翻開《WHAT’S LA SAUCE?》的菜單,滿滿的各式各樣醬料介紹,這裡集結了十多款跨文化風味的自家醬料,像是台式記憶的剝皮辣椒塔塔、日式居酒屋風格的明太子美乃滋、歐美很受歡迎的松露美乃滋、藍紋乳酪醬,還有南洋沙嗲醬、泰式辣味美乃滋、阿根廷青醬、秘製川香辣椒醬等多國混血風味。這些醬料貫穿在炸物、小點、主菜、主食,可以自由地依照自己的喜好,隨心沾醬享用,大膽的嘗試就對了!

 

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點1

醬料飛碟組合

source:妞新聞

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醬料飛碟組合NT.359

既然是以醬料為主角的店,來這怎可以錯過品嚐各式風味醬的機會!初訪WHAT’S LA SAUCE?的妞妞們,推薦第一道直接先把「醬料飛碟組合」點起來,一次就能吃到7款人氣醬料,還可搭配吉拿棒、蔬菜條、玉米片、麵包條不同配菜選擇。這些醬料可以隨自己喜好,和其他餐點自由搭配,想怎麼沾都可以,沒有制式的吃法。目前人氣第一名的醬料,首推「剝皮辣椒塔塔」,和任何餐點都好搭,尤其是招牌細薯必點。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點2

鹹蛋黃炒菇凱薩

source:妞新聞

開胃前菜推薦必點這道「鹹蛋黃炒菇凱薩」,顛覆過往沙拉多佐凱薩沙拉醬的味覺記憶,這道菜拌的是WHAT’S LA SAUCE?獨家特調的鹹蛋黃醬,和蔬菜意外超搭,還加入台灣味的肉紙,拌在一起會忍不住一口接著一口!重點是,鹹蛋黃醬並不能單點,想要品嚐的話,只有這道菜才能吃得到。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點3

WLS 牛肉麵

source:WHAT’S LA SAUCE?

source:妞新聞

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充滿台味靈魂的牛肉麵,是很多旅居外國的台灣人會想念的美味。這道WLS 牛肉麵,就來自創辦人Alicia對台灣家鄉味的想念,Alicia透露以前回台灣時,都不是直接回家,而是要先去吃一碗牛肉麵才行!這碗融合了融合台式湯底、美式風味層次與微帶川味的香辣結構,Q彈的手工麵條,搭配帶點微甜味的湯頭,可以依照個人口味喜好,加入秘制川香辣椒醬、青花椒粉、酸菜等醬料,打造專屬的牛肉麵湯頭。

 

WHAT’S LA SAUCE?推薦必點4

 經典牛肉BLT 堡

source:WHAT’S LA SAUCE?

美式漢堡店必點的牛肉BLT 堡,WHAT’S LA SAUCE?也大膽玩創新。份量超巨的牛肉堡,特別加入自家的剝皮辣椒塔塔醬,對熟悉料理的重新詮釋。大口咬下,真的非常過癮,也很適合分食享用。

 

 

WHAT’S LA SAUCE?

地點|臺北市信義區忠孝東路四段553巷6弄12號1樓

訂位方式|02-27664988

 

 

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