等了1年8個月！韓國人氣女團「Red Velvet」在8月1日帶著新歌〈Queendom〉回歸橫掃，MV、專輯以及音源一釋出就登上各大排行榜冠軍，5女神為了回歸也大變身美貌更升級，尤其是成員「瑟琪（Seulgi）」更頂著一頭「破格橘子色」新髮色入鏡，馬上引起熱議啦！

 

 

 

〈Queendom〉橘髮女王登場

零贅肉身材成韓妞範本

source: youtube

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你是不是也被〈Queendom〉中的挑染橘髮瑟琪爆擊了（笑）？東方美十足的魅力長相不只是SM娛樂「唯一單眼皮明星」，瑟琪身高雖然才161CM，在韓女團中算小隻，卻有公認的超神黃金比例、加上緊實肌肉線條，先前就受封「腹肌女王」，「瑟琪 腹肌」還成為熱搜關聯字，這次回歸的身材狀態依舊保持在巔峰。

 

 

 

source: naver

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擁有名品身材的瑟琪，卻意外是個大吃貨！在團綜《LEVEL UP PROJECT！》中吃到停不下來被封為「人類真空吸塵器」、在綜藝《秘密姐姐》中大嗑泡麵，也曾出演《能吃的少女們》擔綱吃貨妖精，可以說是粉絲們都知道「很能吃」的代表之一（笑），那他究竟怎麼維持瘦又緊實的身材的呢？

 

 

 

Red Velvet瑟琪減肥私房祕技1.

禁外賣

source: idolissue

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果然想要維持住，得靠自己的雙手啊（感嘆）！瑟琪以前習慣叫外食外送吃，為了身材直接禁止，開始學會自己下廚煮。

 

 

 

Red Velvet瑟琪減肥私房祕技2.

一天一餐or兩餐

https://www.instagram.com/p/BzDGdy1g08M

source: hi_sseulgi@instagram.com

尤其在活動空白期瑟琪就會持續維持餐餐自煮生活，而且不會三餐吃滿，會特別控制攝取量在一天「一餐或兩餐」（好克制…）。

 

 

 

Red Velvet瑟琪減肥私房祕技3.

戒掉泡麵

https://www.instagram.com/p/B9qngO_JoqT

source: hi_sseulgi@instagram.com 

像是泡麵這種超罪惡的高熱量食品，雖然是瑟琪的愛之一，也得忍痛戒掉，他表示：「在回歸活動期像泡麵這種食品，比起控制自己不要吃，乾脆直接不要買、讓泡麵消失在視野裡！」

 

 

 

Red Velvet瑟琪減肥私房祕技4.

高蛋白＆高纖食物

https://www.instagram.com/p/COKiBIVrvk9

source: hi_sseulgi@instagram.com  

那瑟琪都吃什麼身材管理？他公開冰箱裡的食材！除了鴨肉、豬脖子等蛋白質食材之外，還會搭配高麗菜以及水蜜桃等蔬果一起食用。

 

 

 

Red Velvet瑟琪減肥私房祕技5.

吃不飽的加碼食材

https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G

source: hi_sseulgi@instagram.com   

如果以蛋白質、纖維質為主的菜單吃不飽？太空虛？瑟琪自己會加入「豆腐」或一份「水果」，意外超嚴格的飲食管理讓全網驚呆，紛紛表示：「吃這麼少怎麼跳激烈編舞？」「會不會不健康？有點擔心。」「非活動期就很嚴格了！」（以上為藝人個人方法，妞妞們請勿隨意模仿喔～）