想像力升級你的激瘦度?日模私人教練教你「5秒狂燃下半身」!實證腰臀腿真的小1號

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想像力升級你的激瘦度?日模私人教練教你「5秒狂燃下半身」!實證腰臀腿真的小1號

想像力升級你的激瘦度?日模私人教練教你「5秒狂燃下半身」!實證腰臀腿真的小1號 下半身鍛鍊法、日本減肥、瘦下半身、瘦腿、下半身減肥、松井薫
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肥滿下半身終於可以甩掉你!什麼大象腿、肉屁屁、大肚婆...只要5秒就有救~

夏天都快過了!你最苦惱的大象腿是不是還沒來得及瘦下來?其實「下半身曲線」根本是亞洲女性心中萬年甩不掉的魔咒,努力減肥卻永遠瘦不到腿、餓到成仙那顆大屁屁還是不動如山?不免懷疑是否運動強度不夠猛、或者是根本用錯方法走冤枉路…現在讓我們請出日模、日星、運動員的知名私人教練,同時也是全球熱賣4000萬套的瘦身遊戲「Wii Fit」的擔綱監修師松井薫,不只教你雕塑,還教你「瘦身想像力」

 

 

 

夢想中的蜜大腿&S型腰臀線

再也不是只能看心酸!

 
 
 
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5秒就能練到位?

革命性的超速「下半身鍛鍊法」

 

source:博客來  

號稱無敵難瘦的腰、腹、臀、腿下半身曲線,日本大師卻號稱5秒就能瘦?這…太誇張了吧?這招科學研究認證、作者親身試驗、加上素人實測保證的下半身鍛鍊法,運用的讓肌肉持續收縮、最大限度加壓、集中燃脂的超投資報酬率訓練(笑),同時搭配提升新陳代謝的逆腹式呼吸,跟一般反覆讓肌肉收縮、放鬆的高強度健身房重量訓練不同,「5秒一次、10組才50秒」的肌肉訓練就算是體力差或是只享受特定部位的妞妞們,都能輕鬆、甚至不太累的練得有感~(加碼好處:不傷關節、不花時間、隨處都可練)

 

 

 

source:博客來  

不只有效果直達的超速5秒肌肉訓練,日本大師更提倡得搭配「大腦意識」才瘦得快,研究證實:「鍛鍊時若腦袋放空,和一邊鍛鍊一邊想像自己正拿著重物,後者的成效更顯著」,所以書中每個動作都有相對應的「神助攻想像畫面」,塑身效果就立刻大升級~

 

 

 

#跟著大師瘦大腿

想像一下挖土機&扇子

source:博客來  

想瘦大腿內側,首先將雙腿併攏站立,左膝往後彎曲夾住毛巾、雙手交叉放在肩膀,接著左膝往後彎曲用力夾緊毛巾5秒,同時想像著如同挖土機舉著重物的模樣,左右各10次、每天1組就完成鍛鍊。

 

 

 

source:博客來  

另一個瘦大腿內側的方法是以躺姿、雙手放頭部後方,雙腳呈90度往上抬高,接著雙腳張開至極限憋氣維持5秒,一樣一天做10次,想像雙腳是用力撐開的扇子輔助完成動作~

 

 

 

source:博客來  

source:博客來  

只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研,25個高效肌力訓練,2週尺寸小一號!

肉肉下半身真的有救?一本囊括大師針對腰、腹、臀、腿的肌肉設計、親身示範的25個健身動作,同時依據身型安排不同的計畫表,更請到4位讀者進行2週密集觀察,真人實證大腿圍、腹圍真的變小了!飲食方便怎麼搭配,大師也幫你想好了!特別收錄「低脂、低糖、高蛋白飲食法」,甚至連超商外食族都有貼心的挑選指南,有了它,明年夏天再戰比基尼~

 

 

 

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摩斯漢堡 9 月「開學超值省」大杯飲品加 10 元多一杯,軍人節享 9 折
摩斯漢堡 9 月「開學超值省」大杯飲品加 10 元多一杯,軍人節享 9 折 摩斯漢堡、MOS優惠、開學季、省錢大作戰、軍人節、銅板美食、珍珠堡、超值分享餐
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九月開學季一到,荷包君是不是又有點緊張了呢?別擔心!摩斯漢堡馬上端出超佛心優惠來救援!從 9 月 1 日起,MOS Burger 推出一系列「開學超值省」活動,不僅早餐、單人、雙人套餐都有折扣,最棒的是暢銷飲品還能「加 10 元多一杯」!9 月 3 日軍人節當天,摩斯漢堡還有特別驚喜要獻給國軍英雄,想知道怎麼把摩斯優惠用到最極致嗎?跟著妞編輯看下去!

 

 

目錄

 

 

這次的優惠超級多元,從早餐、單點到雙人分享餐通通有,更棒的是多款暢銷飲品只要「加 10 元」就能多一杯,等於是兩人同行一人免費的概念,是不是超划算!

 

 

 

摩斯漢堡「開學超值省」優惠有哪些?

 

這次摩斯漢堡的「開學超值省」真的把優惠拉好拉滿,不管你是早上匆匆忙忙趕上學上班,還是午茶想來點小確幸,甚至想跟朋友大吃一頓,都能找到適合的組合!只要到門市臨櫃點餐出示網路優惠券,或在 MOS Order APP、自助點餐機輸入優惠代碼就可以囉!

 

 

 

早餐系列:元氣滿滿一天的開始!

 

妞妞們早餐常常不知道吃什麼嗎?摩斯漢堡幫你把選擇都準備好了!單點美味像是「蕃茄吉士蛋堡」、「火腿歐姆蛋堡」、「培根雞蛋堡」等等,只要 45 元起就能吃到!

 

如果想吃更豐盛的套餐,還有「新咕咕雞堡」、「黃金塔塔鱈魚堡」或「和風玉子珍珠堡」任選一款,搭配大杯冰紅茶,優惠價只要 79 元。用簡單又美味的早餐,為新的一天注入滿滿活力,超棒!

新咕咕雞堡套餐優惠價 79 元

黃金塔塔鱈魚堡套餐優惠價 79 元

 

和風玉子珍珠堡套餐優惠價 79 元

 

小資族最愛!銅板價與加 10 元多一杯

 

說到小資最愛,絕對不能錯過銅板優惠!單杯「康普蒟蒻冰茶優惠價 49 元,還有經典「超級大麥牛蒡培根珍珠堡」單點只要 69 元。光是看到這個價格,妞編輯的眼睛都亮了!

康普蒟蒻冰茶單杯 49 元

 

而最讓人期待的「超值雙享優惠」,暢銷飲品「大杯摩斯經典奶茶」與「大杯摩斯咖啡」通通可以「加 10 元多一杯」!約朋友一起喝下午茶,一人一杯真的太划算。還有巴西莓系列飲品兩杯 99 元,以及「焙茶金萱珍珠米派及月亮薯條」雙件組合也只要 99 元,完全是下午茶點心的最佳組合!

 

大杯摩斯經典奶茶加 10 元多一杯

大杯摩斯咖啡加 10 元多一杯

 

焙茶金萱珍珠米派及月亮薯條雙件組合 99 元

 

單人獨享或雙人分享,一次滿足!

 

如果想吃得更豐盛,摩斯漢堡也為妞妞們準備了超值組合!

  • 單人超值獨享餐(169 元):主餐可選「超級大麥薑燒珍珠堡」、「摩斯炸蝦堡」或「摩斯鱈魚堡」其中一款,再附上六塊摩斯雞塊、方塊薯餅、及大杯冰紅茶。這個組合根本就是把大家喜歡的點心都包進去了,一個人吃超滿足!
  • 美味雙人分享餐(269 元):兩款海陸雙主餐組合,像是「超級大麥海洋珍珠堡超級大麥薑燒珍珠堡」或「摩斯炸蝦堡超級大麥薑燒珍珠堡」,搭配雞塊月亮薯組、方塊薯餅及兩杯大杯冰紅茶。約會或跟好姐妹一起分享剛剛好,把經典美味一次打包!

 

 

超級大麥牛蒡培根珍珠堡單點 69 元

 

九三軍人節限定!摩斯漢堡致敬國軍享 9 折

 

除了開學季優惠,摩斯漢堡也沒忘記辛苦的國軍英雄們!在 9 月 3 日當天,只要出示軍人證、福利證或身著軍人服裝到門市消費,就能享有全品項 9 折優惠!這是摩斯漢堡對保家衛國的軍人獻上的一份心意,讓英雄們也能享受安心又美味的用餐體驗。

 

另外,歡慶「MOS跨店取」服務更名滿週年,摩斯漢堡也加碼推出第二波優惠:大杯冰紅茶買 35 送 35、經典蛋堡早餐買 6 送 2 等超值活動。這樣的好康,妞妞們還不趕快存起來嗎?

 

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