用NLP提升健康狀態的3個方法,建立好的健康習慣,去除影響健康的過去創傷,找出正

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用NLP提升健康狀態的3個方法,建立好的健康習慣,去除影響健康的過去創傷,找出正

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用NLP提升健康狀態

這篇要分享的是用NLP提升健康狀態的3個方法,可以透過這些療程技巧來調整潛意識。我們內在的想法會影響人生,也會影響健康。

 

想要讓自己維持健康,思考方式很重要。但很多時候我們的想法是內在潛意識產生的,潛意識會用生病來展現失衡的徵兆,很多徵兆其實是在提醒自己需要改變。

 

「你會成為你內心所想的樣子」

 

想知道內在對自己的看法,可以閉上眼睛,在腦中顯示出自己的樣子,並觀察次感元(視聽嗅味觸的感官感受)

如果你看到的是黯淡的自己、很小的自己、模糊不清的自己,可以透過調整次感元來調整對自己的看法,對自己的看法調整了,就可以輕鬆維持健康的狀態。

 

用NLP提升健康狀態的3個方法技巧

以下三個NLP技巧都是很常用的,不只可以用來調整狀態,也可以用在健康方面。

 

重新架構是讓潛意識找到替代方案,取代掉讓自己不舒服。

swich是設定好習慣的感應點,取代掉壞習慣的感應點。

去除創傷是用在這個不舒服的部位為創傷引起的,如果是的話要先做去除創傷再做重新架構技巧。

 

健康的重新架構

  1. 找出不舒服部位
  2. 感謝與認同這個不舒服的部位
  3. 尋找不舒服背後的正向意圖
  4. 尋找相同正面意圖的替代方案(運用創意次人格)
  5. 選擇最佳替代方案(1~3個)
  6. 未來演練

 

建立好的健康習慣swich

  1. 找出想要改變的影響健康壞習慣與想要建立的好習慣
  2. 找到即將要做的壞習慣的徵兆線索(用結合的方式)
  3. 立刻把畫面變空白
  4. 看到自己正在做新的好習慣畫面(用抽離的方式)
  5. 重複2~4數次
  6. 測試結果

 

去除影響健康的過去創傷

  1. 找到不舒服的部位
  2. 感謝並詢問引發不舒服的創傷經驗
  3. 電影院雙重抽離、黑白觀看電影數次
  4. 安慰過去經歷創傷的自己
  5. 彩色結合快速倒帶創傷經驗
  6. 重新編導創傷經驗
  7. 確認部位結果

 

 

以上三個是可以自己操作的NLP技巧,但因為NLP是需要與潛意識溝通的技術,所以仍然建議找專業執行師操作會更有效。

除了以上三個技巧之外,NLP當中的「核心轉換」與「圓融之道」療程是可以同時調整「身、心、靈」的技巧。

[ NLP ] 什麼是NLP核心轉換療程?核心轉換對於身心療癒的幫助以及如何化解身心壓力(2022.03)

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程,實用的技術既可以消除壓力,又可以處理特定議題

想要同時調整身心靈,不妨選擇「核心轉換」與「圓融之道」療程,來幫自己建立正面信念哦!

 

 

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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《間諜家家酒》「第二季+劇場版」開播日期公開!作者惡搞賀圖粉狂笑:只有彭德畫最好

《間諜家家酒》「第二季+劇場版」開播日期公開!作者惡搞賀圖粉狂笑:只有彭德畫最好 動漫、動畫、漫畫、間諜家家酒、間諜家家酒第二季、間諜家家酒劇場版、遠藤達哉
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哇苦哇苦!

在台日掀起一陣「哇苦哇苦」旋風的現象級動漫《SPY×FAMILY 間諜家家酒》,在第一季播畢後不到一年的時間,又要和粉絲們見面啦!在日前(3/25)Anime Japan 2023的活動上,《間諜家家酒》也驚喜宣布第二季動畫開播,以及劇場版電影的上映日期,2023年又有滿滿的安妮亞能看了!(歡呼)

 

 

 

 

source:片桐崇@小説『神になった男』@Twitter

早在去年的JUMP FESTA,《間諜家家酒》就公開了第二季和劇場版的製作消息,這次則確定第二季將在今年的10月開播,而劇場版電影則要搶攻日本的聖誕節檔期,於12/22上映!敲碗台灣也能同步上映啊~

 

 

 

source:『SPY×FAMILY(スパイファミリー)』アニメ公式@Twitter

這次劇場版的全稱為《SPY×FAMILY 間諜家家酒 CODE: White》,不只海報上的標語「世界最壯麗的家庭旅行要開始了!」讓人期待,官方也公開本次的劇本將由「令人胃痛」的大河內一樓操刀,劇情也非漫畫中的「郵輪篇」,而是全新故事線,妞編輯實在等不及啦~

 

 

 


source:Edo@Twitter

在Anime Japan 2023活動中,《間諜家家酒》的聲優們又再度展現自己「驚人」的畫功(爆笑)而作者遠藤達哉也不甘示弱,在公開劇場版的主視覺圖後,也繪製了「惡搞賀圖」!結合江口拓也(洛伊德)、早見沙織(約兒)、種崎敦美(安妮亞)、松田健一郎(彭德)所繪的視覺圖元素,惡趣味十足的賀圖,也引起粉絲們瘋狂大笑!

 

 

 

source:遠藤達哉@Twitter

結合聲優畫功的惡搞賀圖,也讓粉絲們吐槽:「只有彭德畫最好!」、「江口和早見到底畫了什麼?」連妞編輯也笑到失聲(XD)雖然目前第二季動畫和劇場版電影的預告,皆尚未釋出。不過,能得知這些消息,真是太驚喜了~相信10月又會成為《間諜家家酒》的月份了呢(笑)

 

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