用NLP提升健康狀態的3個方法,建立好的健康習慣,去除影響健康的過去創傷,找出正

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用NLP提升健康狀態的3個方法,建立好的健康習慣,去除影響健康的過去創傷,找出正

用NLP提升健康狀態的3個方法,建立好的健康習慣,去除影響健康的過去創傷,找出正
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用NLP提升健康狀態

這篇要分享的是用NLP提升健康狀態的3個方法,可以透過這些療程技巧來調整潛意識。我們內在的想法會影響人生,也會影響健康。

 

想要讓自己維持健康,思考方式很重要。但很多時候我們的想法是內在潛意識產生的,潛意識會用生病來展現失衡的徵兆,很多徵兆其實是在提醒自己需要改變。

 

「你會成為你內心所想的樣子」

 

想知道內在對自己的看法,可以閉上眼睛,在腦中顯示出自己的樣子,並觀察次感元(視聽嗅味觸的感官感受)

如果你看到的是黯淡的自己、很小的自己、模糊不清的自己,可以透過調整次感元來調整對自己的看法,對自己的看法調整了,就可以輕鬆維持健康的狀態。

 

用NLP提升健康狀態的3個方法技巧

以下三個NLP技巧都是很常用的,不只可以用來調整狀態,也可以用在健康方面。

 

重新架構是讓潛意識找到替代方案,取代掉讓自己不舒服。

swich是設定好習慣的感應點,取代掉壞習慣的感應點。

去除創傷是用在這個不舒服的部位為創傷引起的,如果是的話要先做去除創傷再做重新架構技巧。

 

健康的重新架構

  1. 找出不舒服部位
  2. 感謝與認同這個不舒服的部位
  3. 尋找不舒服背後的正向意圖
  4. 尋找相同正面意圖的替代方案(運用創意次人格)
  5. 選擇最佳替代方案(1~3個)
  6. 未來演練

 

建立好的健康習慣swich

  1. 找出想要改變的影響健康壞習慣與想要建立的好習慣
  2. 找到即將要做的壞習慣的徵兆線索(用結合的方式)
  3. 立刻把畫面變空白
  4. 看到自己正在做新的好習慣畫面(用抽離的方式)
  5. 重複2~4數次
  6. 測試結果

 

去除影響健康的過去創傷

  1. 找到不舒服的部位
  2. 感謝並詢問引發不舒服的創傷經驗
  3. 電影院雙重抽離、黑白觀看電影數次
  4. 安慰過去經歷創傷的自己
  5. 彩色結合快速倒帶創傷經驗
  6. 重新編導創傷經驗
  7. 確認部位結果

 

 

以上三個是可以自己操作的NLP技巧,但因為NLP是需要與潛意識溝通的技術,所以仍然建議找專業執行師操作會更有效。

除了以上三個技巧之外,NLP當中的「核心轉換」與「圓融之道」療程是可以同時調整「身、心、靈」的技巧。

[ NLP ] 什麼是NLP核心轉換療程?核心轉換對於身心療癒的幫助以及如何化解身心壓力(2022.03)

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程,實用的技術既可以消除壓力,又可以處理特定議題

想要同時調整身心靈,不妨選擇「核心轉換」與「圓融之道」療程,來幫自己建立正面信念哦!

 

 

聯繫請洽  Tequila心靈芳療諮詢表單   

 

作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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2024香港輕旅行!編輯10大精選行程推薦,迪士尼達菲與好友同萌遊

2024香港輕旅行!編輯10大精選行程推薦,迪士尼達菲與好友同萌遊 香港景點、2024香港自由行攻略、香港自由行四天三夜、香港自由行行程、香港酒店推薦、香港飯店推薦、香港住宿
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心動瞬間_

香港!走起!

想要逃離被老闆和工作的魔爪嗎(誤)近在咫尺的「香港」不僅語言通、飛行時間短、航班多妞妞們完全不用特別安排行程,非常適合來趟說走就走的小旅行,不論是激發童心的主題樂園、水色秀麗的離島風光、藝術薰陶的美術館/博物館,或是祈福廟宇和港式道地美食應有盡有,妞編輯特別整理「2024香港輕旅行10大精選行程推薦」

 

 

 

2024香港自由行攻略1.

香港迪士尼樂園

春季達菲與好友同萌遊

source:香港迪士尼樂園

「達菲與好友同萌遊」年度春日盛事超萌回歸,在小鎮大街火車站前的花圃中央,「Duffy」以春日糖果主題設計的大型花卉頭像歡迎大家,轉身走到小鎮廣場則會看到七位 Duffy 與好友的花卉塑像跟妞妞們揮手。不僅如此,還有全新「漫威超級英雄匯」,漫威超級英雄投入前所未有的全新日間表演「超能覺醒:史達科技展保衛戰」與夜間無人機表演「超能覺醒:空中反擊戰」,即日起至6月10日!

 

 

 

2024香港自由行攻略2.

香港海洋公園

與動物近距離接觸

source:港旅局

開幕已超過45年的「香港海洋公園」,位在香港島南區,佔地約58000平方米,亞洲首個兼唯一365天全年開放的遊樂園,共有水上樂園和海洋公園兩大區域。妞編輯推薦欣賞名列全球十大水族館之一的「海洋奇觀」,亦可漫步復古港式風情的香港老大街,吃吃連續五年獲選米其林街邊小食推薦的「媽咪雞蛋仔」和起源於金茶王大賽「金茶王」,還可以化身護理員,與企鵝、熊貓、狐獴和海豚等高人氣動物近距離互動體驗!

 

 

 

2024香港自由行攻略3.

油麻地天后廟

祈求平安健康

source:港旅局

「油麻地天后廟」是超過百年歷史廟宇,仍保有不同年代的石獅子、廟碑、銅鐘、鼓台等豐富文物,被列為香港法定一級歷史建築物。香火鼎盛的油麻地天后廟在2021年起推出「天后聖母龍舟奉金箔祈願」服務,妞妞們可以「港幣18元」購買一片小金箔自己動手黏貼在龍舟模型上,而不同的黏貼位置代表祈求學業、工作、財運等不同意涵,儀式感十足!

 

 

2024香港自由行攻略4.

昂坪360全景纜車

體驗360度零死角美景

source:港旅局

大嶼山作為香港最大島嶼,擁有豐富的山海景色,妞妞們可以從搭「昂坪纜」車開始,選擇2022年大升級的全透明設計「全景纜車Crystal+」,全長5.7公里,連接東涌和昂坪,體驗360度無死角的飽覽山海美景的絕佳視角。抵達昂坪後可以造訪全球最高的戶外青銅坐佛「天壇大佛」和百年古剎「寶蓮禪寺」,還能夠享用特色齋菜。此外,也可以前往「大澳漁村」感受純樸的韻味,乘船欣賞水上棚屋,享受一趟輕鬆愜意的療癒之旅!

 

 

 

2024香港自由行攻略5.

長洲小島一日遊

離島慢活之旅

source:港旅局

有別於香港市區繁華風景,妞妞們也可以乘船來趟離島慢活之旅。「長洲」是香港最受歡迎的島嶼之一,不但保留漁村傳統風貌,島上也有各種文青小店,讓長洲呈現兼具懷舊與創新的魅力。長洲島上少有汽車,妞妞們可以選擇散步或租腳踏車漫遊,除了掃街長洲的平安包、大魚蛋、芒果糯米糍等街頭美食,別忘了一探家喻戶曉、傳說中藏有海盜寶藏的「張保仔洞」,傍晚再到碼頭附近的「海鮮酒家」,一邊看日落一邊品嚐海鮮大餐,在寧靜的小島體驗不一樣的香港風情!

 

 

 

2024香港自由行攻略6.

廟街美食體驗

吃遍港式懷舊美食

source:港旅局

「廟街」是香港獨有的夜遊熱點,集結美食、購物與地道文化等多元體驗最能體驗香港情懷,現在五光十色的廟街已換上全新面貌,「佐敦廟街牌坊入口處」新增了許多個特色美食攤位及懷舊小食流動攤檔,可以一站式品嚐各種香港街頭美味,這裡還有多款有「老香港」及「廟街」元素的打卡藝術裝置,大家大啖港式美食的同時,也不要忘了拍照打卡喔!

 

 

 

2024香港自由行攻略7.

Arte Museum

韓國最大沉浸式多媒體藝術博覽館

source:Arte Museum

由d’strict打造,韓國最大沉浸式多媒體藝術博覽館「Arte Museum」,繼濟州、江陵、麗水之後,全球首個海外展覽以「ARTE M」的形式搶先登陸香港,2022年10月開幕,透過先進的投影技術、數位藝術與音效,結合視覺、聽覺和嗅覺,營造壯觀且絢麗的沉浸式體驗展覽,以「大自然」為主題,展區包含極光沙灘、森林、迷失的泳圈、叢林螢光、巨鯨、山茶花、紫藤等,妞編輯推薦「極光沙灘」、「叢林螢光」和由光所繪製而成的「紫藤」!

 

 

2024香港自由行攻略8.

M+

亞洲首間全球性當代視覺文化博物館

source:M+

亞洲首間全球性當代視覺文化博物館「M+」,2021年11月落成,致力於收藏、展示與詮釋來自香港、大中華地區、亞洲及世界各地的20和21世紀視覺文化的傑出藏品,包含視覺藝術、設計及建築,以及流動影像。建築本體由Herzog & de Meuron所設計,融入香港童年回憶菜市場紅色燈罩的「燈飾」,更使用裝置藝術的形式打造公共空間,目前共有33個展廳,除了展品之外,還設置修復保管中心方便策展人可以修復作品!

 

 

 

2024香港自由行攻略9.

香港故宮文化博物館

香港文化新地標

source:香港故宮文化博物館

位於西九文化區的香港文化新地標「香港故宮文化博物館」,2022年7月3日開幕,致力成為世界領先的博物館,設計概念以紫禁城為基底,在古代元素融入現代設計,中庭來自於對稱中軸垂直貫穿,紅色大門鑲有9顆釘,象徵皇帝尊貴地位,天花板使用琉璃瓦片,總共有9個展覽,展廳1至5為介紹故宮博物院的歷史與文化,展廳6和7為香港的中國藝術收藏史,展廳8和9為特別展廳,妞編輯大推展廳2「紫禁一日-清代宮廷生活」和展廳4「龍顏鳳姿——清代帝后肖像」!

 

 

 

2024香港自由行攻略10.

香港藝術館

國際都會的文化系譜與承傳

source:香港藝術館

成立於1962年「香港藝術館」是香港第一所公營美術館,內有超過18,800套藝術珍品,反映了香港作為國際都會的文化系譜與承傳。在策展上他們比照古今、中西、本地以至國際,演繹多元萬象的藝術世界。外牆部件主要以「立體纖維水泥板」構件組裝而成,採用凹形方塊設計,依工字型排列,以簡約的造型呈現獨特的紋理,中性色調隨著日照位置和陽光明暗變化呈現不同的投影,形成起伏不定的光影節奏,與維多利亞港的粼粼碧波相互輝映,最佳拍照打卡點就是位於5樓的雲朵裝置!

 

 

 

以上就是「2024香港輕旅行10大精選行程推薦」,妞妞們還等什麼,快點拿起手機訂機票+住宿,開啟off模式享受生活!

 

 

source:妞編輯1993/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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