這篇要分享的是用NLP提升健康狀態的3個方法，可以透過這些療程技巧來調整潛意識。我們內在的想法會影響人生，也會影響健康。
想要讓自己維持健康，思考方式很重要。但很多時候我們的想法是內在潛意識產生的，潛意識會用生病來展現失衡的徵兆，很多徵兆其實是在提醒自己需要改變。
「你會成為你內心所想的樣子」
想知道內在對自己的看法，可以閉上眼睛，在腦中顯示出自己的樣子，並觀察次感元（視聽嗅味觸的感官感受）
如果你看到的是黯淡的自己、很小的自己、模糊不清的自己，可以透過調整次感元來調整對自己的看法，對自己的看法調整了，就可以輕鬆維持健康的狀態。
用NLP提升健康狀態的3個方法技巧
以下三個NLP技巧都是很常用的，不只可以用來調整狀態，也可以用在健康方面。
重新架構是讓潛意識找到替代方案，取代掉讓自己不舒服。
swich是設定好習慣的感應點，取代掉壞習慣的感應點。
去除創傷是用在這個不舒服的部位為創傷引起的，如果是的話要先做去除創傷再做重新架構技巧。
健康的重新架構
- 找出不舒服部位
- 感謝與認同這個不舒服的部位
- 尋找不舒服背後的正向意圖
- 尋找相同正面意圖的替代方案（運用創意次人格）
- 選擇最佳替代方案（1~3個）
- 未來演練
建立好的健康習慣swich
- 找出想要改變的影響健康壞習慣與想要建立的好習慣
- 找到即將要做的壞習慣的徵兆線索（用結合的方式）
- 立刻把畫面變空白
- 看到自己正在做新的好習慣畫面（用抽離的方式）
- 重複2~4數次
- 測試結果
去除影響健康的過去創傷
- 找到不舒服的部位
- 感謝並詢問引發不舒服的創傷經驗
- 電影院雙重抽離、黑白觀看電影數次
- 安慰過去經歷創傷的自己
- 彩色結合快速倒帶創傷經驗
- 重新編導創傷經驗
- 確認部位結果
以上三個是可以自己操作的NLP技巧，但因為NLP是需要與潛意識溝通的技術，所以仍然建議找專業執行師操作會更有效。
除了以上三個技巧之外，NLP當中的「核心轉換」與「圓融之道」療程是可以同時調整「身、心、靈」的技巧。
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