靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

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靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了 ELLA、女星瘦身
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吃白米飯瘦3公斤!ELLA顛覆過往大家對減肥的刻板印象,不節食、健康瘦才能更持久~

對在減肥中的女生來說,常常都會抗拒攝取澱粉,但ELLA近期分享自己的有感瘦身方法竟然是靠吃白米飯,完全顛覆大家的刻板印象!快奔四的ELLA,不僅越來越美,婚後育有兒子勁寶的她,身材也比以前更纖瘦緊實,到底是怎麼辦到的,一起來看看吧!

 

 

1保養不靠抱佛腳

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

從出道時的男孩風進化到現在充滿女人味的ELLA,即將奔四膚況依舊超好,擔任雅詩蘭黛大使的她,也大方的分享自己的日常護膚心法:預防+修護!外出一定做足防曬,把自己包得緊緊的,每天回到家一定立刻卸妝,以前年輕時總仗著有本錢,保養都很隨便,但現在每個步驟絕對不會少,只要洗澡後會立馬擦保養品,千萬不要等到吹完頭髮,東摸西摸後才來保養!她也提醒,保養品的用量真的不要省,這樣保養才會有感,像是最愛的小棕瓶,每次一定會使用滿滿一滴管的量,再搭配大小愛心的按摩手法,平常有踏實的保養,就不需要靠臨時抱佛腳。

 

 

2戒掉生冷飲食改善水腫

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

最近為了想認識自己的身體,ELLA開始看了中醫,才發現原來身體代謝這麼差,都是因為身體太寒!以前幾乎每天都在吃生菜沙拉跟雞胸肉,但這些食物都會造成身體更寒,因此常會有手腳冰冷的問題,早上起床也容易水腫。現在生冷食物、寒性食物會少吃,像是生蠔、偏寒的瓜類,下午四點後就不吃水果,加上腸胃不好,所以會脹氣的食物也盡量不碰,自從調整飲食習慣,再搭配中藥調理,發現水腫跟手腳冰冷的問題明顯改善。

 

 

 

3吃白米飯去除體內濕氣

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

除了少碰生冷食物外,中醫師還建議ELLA可以多吃白米,因為白米可以去濕氣,同時也是好的蛋白質來源。所以她就挑選好的白米,甚至還加入evian的水一起煮,聽起來很浮誇,但她拍胸補保證真的很好吃!吃白飯時會搭配青菜跟肉,自從調整飲食習慣後,因為身體代謝變好了,就算沒有刻意節食,也變瘦了!ELLA也特別提醒,晚餐的白飯量就可以少一點,因為已經白米也算是澱粉,甜食跟冰飲則完全不碰,除了偶爾解饞吃一點可以。

 

 

 

4早餐自製飯糰

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

把白米飯當成三餐的主食,ELLA早餐還會自製兩顆三角飯糰,裡面包入鮪魚罐頭、明太子等簡單配料,一顆就當早餐吃,一顆可以當下午茶。她自己親自體驗後表示,這樣的吃法不僅沒發胖,反而還讓身體變得更輕盈,加上有吃飽,連帶精神也變好了

 

 

減肥想要持久,真的需要找到一套適合自己的方式!如果還在面臨減肥卡關的妞妞們,不妨也可以像ELLA一樣重新認識自己的身體,找出讓自己發胖的主因,還有一點很重要,就是不要盲目地靠節食餓肚子,很容易就會反撲暴飲暴食喔!

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日本老字號「HENRI CHARPENTIER」費南雪登台!5大必吃口味推薦,北中南巡迴時間+地點整理

日本老字號「HENRI CHARPENTIER」費南雪登台!5大必吃口味推薦,北中南巡迴時間+地點整理 HENRI CHARPENTIER、HENRI CHARPENTIER費南雪、HENRI CHARPENTIER登台、HENRI CHARPENTIER快閃店、日本老字號費南雪
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甜點控快快集合!

日本56年老字號法式甜點「HENRI CHARPENTIER」宣告來台快閃!為期21天的快閃店,不僅將帶來現烤出爐的美味費南雪,更將推出多款台灣限定的伴手禮盒。身為甜點控怎麼能錯過這個難得機會!現在就讓妞編輯為大家介紹「5大必吃口味推薦」吧~

 

 

 


有著「世界第一費南雪」之稱的 HENRI CHARPENTIER,創立於1969年日本兵庫縣。品牌最初只是一間提供甜點的咖啡廳,但憑藉『用甜點,帶給更多人「幸福」「喜悅」與「驚喜」』的使命,以及對「嚴選食材與精湛工法」的堅持,成為了日本法式甜點領域的頂級品牌。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦1.

原味費南雪

經典招牌「費南雪」以高雅的杏仁奶油香氣、入口即化的鬆軟口感而聞名。嚴選2款香氣濃郁的加州杏仁,低溫進口完整豆粒,並於工廠研磨10分鐘內投入製作。奶油選用北海道根室釧路的生乳,遵循法國傳統的前發酵製法,不添加任何香料,完美呈現天然風味!

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦2.

京都匠抹茶費南雪

除了經典原味之外,暢銷的「京都・匠抹茶費南雪」也絕不能錯過!嚴選品質及產量皆位居日本第一的京都和束町宇治抹茶為基底,再由日本最高位茶師與甜點主廚共同研發,為大家獻上高雅細膩的茶香,以及令人愛不釋手的深邃韻味。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦3.

巧克力風味費南雪

巧克力控必吃的「巧克力風味費南雪」,採用坐擁「非洲珍珠」之稱的烏干達可可豆製成,散發出充滿野性魅力的濃厚香氣,再結合費南雪的杏仁奶香,完美打造高達73%濃度的大人系口味!

 

 

 

日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦4.

神戶二郎草莓費南雪

「神戶二郎草莓費南雪」使用罕見的夢幻食材「幻之二郎草莓」製作,讓草莓在最新鮮的狀態下,由法式甜點師親手打成果泥。不僅完整封存香氣與酸甜滋味,更帶來香氣馥郁、極致奢華的味覺體驗。

 

 


日本「HENRI CHARPENTIER」必吃推薦5.

小費南雪

一口大小的「小費南雪(栗子)」也非常欠吃!除了是以廣受喜愛的費南雪杏仁麵糊製作之外,還搭配兵庫丹波產的細緻「栗子餡」,使費南雪交織出柔滑綿密的口感與自然沉靜的甜香,展現出全新的風味魅力。

 

 

 

此外,只要單筆消費滿 NT$1,400 元,就能獲得一次的扭蛋機會。除最大獎的「東京雙人旅行券—HENRI CHARPENTIER 銀座Maison 甜點體驗之旅」,還有可愛的迷你造型吊飾,等著大家來試試手氣!

 

 

 

HENRI CHARPENTIER 於12月5日至12月25日登台,並在新光三越台北信義新天地A11一樓開設快閃。台北場結束後,活動也將陸續巡迴全台各地,帶來一場專屬於日系法式甜點的甜蜜旋風!

 

 

 

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活動資訊>>
HENRI CHARPENTIER台北快閃店
地點:新光三越 台北信義新天地A11 1F北大門
時間:2025年12月5日(五)~12月25日(四)

 

台南快閃店
地點:新光三越 台南西門店 B2F 手扶梯旁
時間:2025年12月27日(六)~2026年1月14日(三)

 

高雄快閃店
地點:新光三越 高雄左營店 彩虹市集3F服務台旁
時間:2026年1月16日(五)~2月10日(二)

 

台中快閃店:
地點:新光三越 台中中港店 B2F 活動空間
時間:2026年2月12日(四)~3月1日(日)

 

 

source:HENRI CHARPENTIER

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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