靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

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靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了

靠吃白飯甩3公斤!ELLA分享近期超有感飲食法,不用節食、精神還變好了 ELLA、女星瘦身
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吃白米飯瘦3公斤!ELLA顛覆過往大家對減肥的刻板印象,不節食、健康瘦才能更持久~

對在減肥中的女生來說,常常都會抗拒攝取澱粉,但ELLA近期分享自己的有感瘦身方法竟然是靠吃白米飯,完全顛覆大家的刻板印象!快奔四的ELLA,不僅越來越美,婚後育有兒子勁寶的她,身材也比以前更纖瘦緊實,到底是怎麼辦到的,一起來看看吧!

 

 

1保養不靠抱佛腳

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

從出道時的男孩風進化到現在充滿女人味的ELLA,即將奔四膚況依舊超好,擔任雅詩蘭黛大使的她,也大方的分享自己的日常護膚心法:預防+修護!外出一定做足防曬,把自己包得緊緊的,每天回到家一定立刻卸妝,以前年輕時總仗著有本錢,保養都很隨便,但現在每個步驟絕對不會少,只要洗澡後會立馬擦保養品,千萬不要等到吹完頭髮,東摸西摸後才來保養!她也提醒,保養品的用量真的不要省,這樣保養才會有感,像是最愛的小棕瓶,每次一定會使用滿滿一滴管的量,再搭配大小愛心的按摩手法,平常有踏實的保養,就不需要靠臨時抱佛腳。

 

 

2戒掉生冷飲食改善水腫

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

最近為了想認識自己的身體,ELLA開始看了中醫,才發現原來身體代謝這麼差,都是因為身體太寒!以前幾乎每天都在吃生菜沙拉跟雞胸肉,但這些食物都會造成身體更寒,因此常會有手腳冰冷的問題,早上起床也容易水腫。現在生冷食物、寒性食物會少吃,像是生蠔、偏寒的瓜類,下午四點後就不吃水果,加上腸胃不好,所以會脹氣的食物也盡量不碰,自從調整飲食習慣,再搭配中藥調理,發現水腫跟手腳冰冷的問題明顯改善。

 

 

 

3吃白米飯去除體內濕氣

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

除了少碰生冷食物外,中醫師還建議ELLA可以多吃白米,因為白米可以去濕氣,同時也是好的蛋白質來源。所以她就挑選好的白米,甚至還加入evian的水一起煮,聽起來很浮誇,但她拍胸補保證真的很好吃!吃白飯時會搭配青菜跟肉,自從調整飲食習慣後,因為身體代謝變好了,就算沒有刻意節食,也變瘦了!ELLA也特別提醒,晚餐的白飯量就可以少一點,因為已經白米也算是澱粉,甜食跟冰飲則完全不碰,除了偶爾解饞吃一點可以。

 

 

 

4早餐自製飯糰

source:陳嘉樺 Ella@FACEBOOK

把白米飯當成三餐的主食,ELLA早餐還會自製兩顆三角飯糰,裡面包入鮪魚罐頭、明太子等簡單配料,一顆就當早餐吃,一顆可以當下午茶。她自己親自體驗後表示,這樣的吃法不僅沒發胖,反而還讓身體變得更輕盈,加上有吃飽,連帶精神也變好了

 

 

減肥想要持久,真的需要找到一套適合自己的方式!如果還在面臨減肥卡關的妞妞們,不妨也可以像ELLA一樣重新認識自己的身體,找出讓自己發胖的主因,還有一點很重要,就是不要盲目地靠節食餓肚子,很容易就會反撲暴飲暴食喔!

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《櫻桃小丸子原作40週年》特展登陸松菸!工藤靜香操刀服裝、光影大師打造奇幻劇場
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太可愛了!

為慶祝《櫻桃小丸子》誕生40週年,眾所期待《櫻桃小丸子原作40週年》特展也將宣告於6月18日來台,並於松山文創園區五號倉庫盛大開展。除要帶領粉絲重溫這段陪伴世代成長的經典回憶,日本天后工藤靜香跨界操刀的「小丸子的閃耀舞台」角色服裝,以及國際光影藝術大師藤本実打造的《奇想劇場》也都將重磅登場!

 

目錄

 

《櫻桃小丸子原作40週年特展》必看亮點有哪些?

自1986年首部漫畫問世以來,《櫻桃小丸子》就以貼近生活的幽默筆觸和溫暖故事,成為無數人心中不可取代的童年經典。盛大登台的40週年特展,除精心規劃12大展區之外,更將透過原畫手稿、沉浸式光影、立體角色、經典場景,完整串聯作品從漫畫誕生到動畫化的歷程。

 

 

創作的起點

展覽將先從「創作的起點」出發,象徵著一段專屬於《櫻桃小丸子》的回憶之旅正式展開。

 

櫻桃子的創作紀行

接下來的「櫻桃子的創作紀行」,能看到珍貴的年表和角色設定資料,深入了解作者櫻桃子的創作歷程,以及《櫻桃小丸子》誕生背後的故事。

 

 

原作場景重現

「原作場景重現」則將多個經典場景立體化呈現,包含熟悉的街道、櫻花小橋、富士山場景,甚至是花田中的小丸子,通通會變成超精緻的立體展區,彷彿一腳走進《櫻桃小丸子》的世界裡。

 

 

手繪的溫度

在「手繪的溫度」展區,將展出多幅珍貴漫畫複製原稿,讓大家近距離欣賞櫻桃子老師的筆觸細節,感受那份獨一無二的筆觸與溫度。

 

 

奇想劇場

「奇想劇場」是由光影藝術家藤本実創作的沉浸式作品,透過光影藝術將小丸子天馬行空的想像力具象化,帶領觀眾走進充滿奇幻色彩的想像世界,同時展現小丸子自在且無憂無慮的精神。

 

 

時光回憶路

來到「時光回憶路」,約30台復古電視將同步播放歷代動畫片頭與片尾曲,回顧《櫻桃小丸子》從漫畫邁向動畫的發展歷程,也喚起許多人守在電視機前等待播出的童年回憶。

 

 

表情萬花筒

吸睛度十足的「表情萬花筒」,集結小丸子最具代表性的經典顏藝和語錄,並透過投影與裝置藝術呈現,看到小丸子誇張的表情配上超有哲理又爆笑的台詞,讓人忍不住會心一笑。

 

 

準備演出!

在「準備演出!」展區中,還能搶先一窺小丸子與同學們為大型演出積極籌備的模樣。

 

 

小丸子的閃耀舞台

由工藤靜香親自打造的「小丸子的閃耀舞台」,讓小丸子與同學們化身超人氣偶像團體,以充滿個性與舞台魅力的搖滾風格登場,展現專屬於《櫻桃小丸子》的夢幻演唱會場景。

 

 

小丸子的玩偶美學 

走進「小丸子的玩偶美學」,映入眼簾的是被滿滿小丸子玩偶包圍的療癒空間,讓人忍不住駐足拍照,留下幸福回憶。

 

 

小丸子的收藏日常

「小丸子的收藏日常」完整重現資深粉絲的收藏空間,各式各樣的小丸子周邊齊聚一堂,展現角色陪伴日常生活的溫暖模樣。

 

 

角色大集合

最後來到「角色大集合」,大家熟悉的人氣角色將驚喜同框。不只小丸子的家人全員到齊,三年四班的同學們也將齊聚一堂,為展覽畫下最溫馨的句點。

 

 

 

《櫻桃小丸子原作40週年》特展必買周邊

此外,展覽現場也同步推出多款40週年限定紀念商品,從角色玩偶、生活小物,到各種收藏品一應俱全。無論是從小陪伴小丸子長大的忠實粉絲,還是第一次接觸作品的大小朋友,都能在展覽中找到屬於自己的感動與驚喜。

 

 

 

《櫻桃小丸子原作40週年》特展入場特典

本次展覽更推出限定入場特典「角色IG透明相卡」,凡持有價票入場,即可隨機獲得乙張。全套共五款的透卡以社群貼文風格設計,將小丸子與小玉、花輪、美環、丸尾及野口等大家最熟悉的角色化為主角,搭配經典台詞與趣味互動情境,真的超值得收藏!

 

 

 

《櫻桃小丸子原作40週年》特展資訊

展覽日期:2026年6月18日(四)-2026年9月28日(一)

展覽時間:每日10:00-18:00(17:30停止售票及入場)

展覽地點:松山文創園區 5號倉庫(台北市信義區光復南路133號)

票價:展期單人票470元、展期雙人票870元(須兩人同時入場)

 

 

 

source:Noah/妞新聞、聯合數位文創

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