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天佑台灣還有正常生活!國外媽媽分享WFH高效率的5個方法 | 斜槓媽媽 親子妞、隔離、在家上班、COVID-19、新冠狀病毒
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雖然台灣的疫情趨緩,但國外仍受到新冠狀病毒的影響,許多國家仍實施隔離政策。住在美國的斜槓媽媽也跟大家分享:該上班上課的大人小孩,在家隔離時的日常作息。

由於新冠狀病毒在美國越演越烈,全國各地的學校都陸續關門,即使沒有關閉也很多父母不敢送去,大家都不想冒著被COVID-19傳染的風險上學。

 

一些學校會分派家庭作業或線上教學,但這跟傳統上課、面對面的方式還是很不相同,對於這類型的教學方式,我們也是第一次面。在停課之前,二年級以上的小朋友都會領取chromebook ,可以帶回家線上學習;幼稚園的和一年級則是領取一大份材料包。

 

今天一早我們就收到老師的信,關心學生並且指導如何上學校臨時架設的google網站,查看日程表,父母也可以透過網站簽到、也可以看看孩子一整天應該要做的事有哪些。日程表很用心也相當緊湊,大約是半天的課程內容,照表操課就可以。

 

大孩子的部分很多需要自我完成,可以透過Google Doc交作業,學校給的家庭作業也結合很多線上資源,有短片、有線上遊戲,學生會覺得有變化,體育課也是透過YouTube做體操;弟弟是一年級。要求的作業也和居家結合,像是看看窗外,畫下窗外的東西並造句,或是找一本書請大人念給你聽。

 

如果我老公不用在家開會,我不用在家接客戶電話,這會是一個很美好的在家自學計畫。而且我也很慶幸我的小孩現在已經進入比較講理的年紀,至少我不用擔心他們會因為沒有及時換尿布而哭泣。

 

我和我老公的家庭經營理念是把家庭公司化,且既然我們可能會有好幾個星期天天一起上班和上學,下面是我們執行的家庭計畫:

1.向孩子解釋情況

其實一直到這兩天,從學校關門和總統不斷談話,美國人對於新冠病毒才真正有防疫和重視的觀念。學校先前也只是宣導多多洗手,咳嗽遮掩等等基本衛生要求。什麼是新冠病毒和為什麼要停課?對於小學生來說並不是很清楚,於是我們先解釋為什麼我們得待在家一陣子、並暫停平時的補習班或是犧牲出門玩樂的時間。先打好預防針,讓兩個小實習生了解狀況,才能一起上工。

 

2.制定「辦公時間」時間表

在居家防疫期間,我們全家都還是按照正常的時間起床,我老公還會換上上班的衣服,他覺得這樣可以提高他的專注力;我也喜歡制定一個時間表分配我要做的工作,並不要花太多時間煮飯,配合小孩用網路自學的時間集中時間打電話,但不要對自己施加太大壓力。我很多客人也是在家上班,大家都可以體會和體諒。

 

3.大孩子與小孩子「值班」

這件事情我平常就有在做,不過既然我們還要在家上班,所以我就多給他們一點「家務責任」。像是大家要吃的水果,就會教他們如何洗草莓和切草莓,我只洗一個和切一個,剩下一盒我就留他們兄弟去練習,完成後交給爸爸檢查。

 

有很多類似這種其實很簡單、但是平常沒有機會練習的工作,我希望能在這段防疫的期間讓他們學會。

 

4.將工作時間切換到孩子入睡再做

我家小孩大約8點半就上床睡覺,這時候我可以把白天沒有處理好的工作在這時候好好完成。這對我很有效,因為小孩子在的時候,我常常無法思考比較嚴肅的問題。

 

5.訂製看得到成果的短期目標

很難得可以全家在一起。也許不能到處旅遊或是去外面用餐,但也沒有像打仗那麼嚴苛,我們還是可以為這段特殊的日子做更好的安排,找點不同樂趣。我相信這種有成就的短期目標可以讓大家在一起的時間更有意義。

 

不能改變天氣,但是你可以控制心情

也許你本來就想在家上班?太好了~終於有機會可以體驗看看。更難得的是你能跟最心愛的家人聚在一起。(至少我是如此)我很珍惜我可以在家上班、和小孩在家自學的機會,我也知道股市很慘、生意很不好、病毒很可怕……等等,但是就像天氣,我們能控制的是心情,雨天也是有機會看到彩虹。

 

 

 

你好! 我是斜槓媽媽,希望能以MomRunsBiz.com這個部落格
分享記錄自己的部落格心得和經驗. 並且盼望藉由這個網站的內容,能夠對想邊帶小孩邊工作,增加收入的媽媽們有所幫助。

 

 

 

本篇文章由『斜槓媽媽』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

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謝欣穎奔4狀態仍超好!敏感酒糟肌保養秘訣全公開,脖子也要擦精華、保溫瓶裝枸杞紅棗水

謝欣穎奔4狀態仍超好!敏感酒糟肌保養秘訣全公開,脖子也要擦精華、保溫瓶裝枸杞紅棗水 謝欣穎、女星保養、敏感肌、舒特膚
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謝欣穎聊保養真的太有說服力!

從模特兒出道,後轉型為專業演員的謝欣穎,代表作有《我和我的十七歲》、《華燈初上》、《我們與惡的距離2》等,外型甜美的她,征戰大小銀幕,完美詮釋各種角色,在4K鏡頭前總是維持好狀態,完全看不出來今年已經40歲。本身膚質是難照顧的敏感肌,到底都怎麼保養的?這次出席舒特膚Healthy Renew緊緻賦活系列新品活動,不藏私地和妞妞們分享

 

謝欣穎40+保養秘訣1

首挑溫和不刺激

https://www.instagram.com/p/DNJE5tqh6l7

source:nikki_hsieh@IG

謝欣穎坦言20多歲年輕時很愛漂亮,別人推什麼好用就愛跟風,結果把自己的皮膚搞到變很敏感,加上本身有酒糟,只要用到不合適的產品,症狀就會浮現在臉上,連妝都蓋不住。有了先前的慘痛經驗,現在在挑選產品時,比起追求效果,謝欣穎更在意成分是否溫和不刺激,每次在使用新產品時,也會先少量局部測試,觀察肌膚的反應。

 

 

謝欣穎40+保養秘訣2

認真卸妝洗臉

https://www.instagram.com/p/DM2-7HNhgEA

source:nikki_hsieh@IG 

演員的工作需要長時間上妝,謝欣穎分享自己在保養上非常重視清潔,只要收工回到家,一定會認真的卸妝洗臉,接著才會開始臉部的保養,一直延伸到身體,包含膝蓋、手肘也不會漏掉。

 

謝欣穎40+保養秘訣3

眼周細節也不放過

因為是敏感肌的關係,謝欣穎透露以前不太敢使用標榜美白、抗老的產品,在皮膚科醫師介紹下接觸舒特膚,自己使用後也很安心。這次搶先體驗舒特膚全套緊緻賦活系列,她分享保養步驟就是緊緻賦活潔膚水、胜肽緊緻賦活精華#肽金瓶、胜肽緊緻賦活眼部精華,每天早晚乖乖地用,發現真的很有感,吸收很快又很溫和,直接列入新歡。此外,眼睛是演員表達情緒的重點,再加上邁入40+,現在也會特別重視眼周護理。

 

 

謝欣穎40+保養秘訣4

不要光顧臉!脖子、胸口都要保養

https://www.instagram.com/p/DQJcydegcCG

source:nikki_hsieh@IG

很多人在保養時,會很用心顧臉,卻忽略了脖子、胸口甚至是脖子後面,這些細節都會出賣你的年齡。謝欣穎分享自己在擦保養品時,除了臉以外,一定會擦到脖子、胸上、後頸,特別是膝蓋、手肘容易暗沈有紋路的部位都會保養,希望自己穿上禮服時,全身狀態都是很完美。

 

謝欣穎40+保養秘訣5

隨身帶枸杞紅棗水

https://www.instagram.com/p/DQl8h_-Ad0l

source:nikki_hsieh@IG

被問到是否有什麼養生習慣?謝欣穎透露一直以來都習慣起床會先喝一杯500CC的溫開水,出門時也會帶著保溫瓶,裡面放入枸杞、紅棗泡熱水,會不斷的回沖。

 

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