我們都知道適量攝取蔬菜水果有益身體健康，但提到飲品時卻總是會認為「少喝為妙」，但其實飲品也沒有想像中的那麼可怕，喝對了一樣有助身體健康。今天妞編輯就挑出曾入選《時代雜誌》50大健康食品中的「飲品」類食物給各位參考！
克菲爾酸奶／希臘優格
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克菲爾酸奶與其他乳製品一樣含有鈣、磷，鎂和蛋白質，可促進腸蠕動，幫助消化與排便，並增強免疫力、改善乳糖不耐症；而希臘優格富含蛋白質並含有碳水化合物，適量攝取可幫助減肥，也具有增強免疫力的特性，乳糖不耐症者也適合食用哦！
紅酒／Rooibos Tea（博士茶）
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紅酒內的「白藜蘆醇」具有抗氧化與抗癌特性，適量攝取可促進消化、抗老化，有養顏美容的效果。不過記得是「適量攝取」，畢竟是酒類飲料，喝多了還是會影響身體健康的。再來要介紹的Rooibos Tea（博士茶），相信大家都不陌生啦～它就是最近受到妞編輯群熱愛的茶！（已開團購好幾次呢XD）
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博士茶Rooibos Tea是一種生長在南非開普敦高山上的針狀灌木植物茶，它的根部在生長時深入地底200到300公分，因此富含多種礦物質，有養顏美容、幫助排便順暢的功效。由於妞編輯是紅茶兼偶爾的奶茶控，所以第一款就要推薦「兩個願望一次滿足」的紅茶給各位。
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除了富含礦物質之外，它還有「不含咖啡因」的優點，即使是在睡前喝也不用怕睡不著。如果偶爾想來點小清新，那綠茶也是需要備著的茶品啦！而且這款茶還可以入料理，之前不NG小姐就曾用綠茶做過日式炊飯、以紅茶燉雞湯過，在這裡也貼心提供食譜連結給各位參考。
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小清新茶品再來一款！工作、讀書時若覺得頭昏想睡，就用「檸檬薄荷茶」來提神吧！檸檬薄荷茶有醒腦的作用，又能舒緩壓力，疲累時來一杯最適合了。
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最後要介紹的是冬天必備的薑茶。冷冷的天想暖身，暖暖包怎麼夠～來杯熱呼呼的薑茶也是必要的啊！薑茶暖胃的速度真的超快，一口喝下去整個身體立刻就暖了，除了有驅寒保暖的功效，還能預防感冒，妞編輯也是要大推特推給各位！
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