防疫省錢大作戰!參考日本主婦的4個聰明妙方,在家料理也能健康又節約

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防疫省錢大作戰!參考日本主婦的4個聰明妙方,在家料理也能健康又節約

防疫省錢大作戰!參考日本主婦的4個聰明妙方,在家料理也能健康又節約 武漢肺炎、在家防疫、省錢撇步、日本主婦巧思、節約
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決定省錢就從自己做料理開始!

外出吃飯不但會有人群接觸的病毒感染風險,也會有飲食不均衡的情況,相信長久以來都是外食族的妞妞們,最近應該會考慮增加在家料理的時間,但是如果平常沒有烹調的經驗,可能連採購食材的省錢撇步都不知道,這時參考一下精打細算的日本主婦妙方,相信就能得到不少生活靈感。

 

 

 

建立食材購物的定例化守則

source:イラストAC

不常下廚的妞妞們,應該曾有過在回家的路上被各種美食給誘惑,而造成額外支出的經驗吧?!若是認真考慮在家料理的話,可以先從搜尋自家與捷運附近的超市名單開始,決定2~3家採購地點,並瞭解該超市的特色與特價資訊,減少到處購物的習慣,為了養成固定地點的消費習慣,也建議申辦店家的會員卡,以便享受更多的優惠。建議一週進行一次食材購物即可,可以挑選每週會進行特價的超市前往購買,出發之前先設想預計這週做些什麼樣的主菜並列出購物清單,明確清楚採購目標,就能減少停留的時間,避免不必要的支出。另外,先擬好使用在食材費用的上限金額,力求購物時不超過預算,這樣一個月下來省下的金額應該就會相當可觀哦。

 

 

 

挑選食材的注意守則

source:イラストAC

挑選食材時,可以選擇能存放較久又具營養價值的,日本主婦們經常會選購的食材像是洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯之類的根莖類蔬菜,不管要做咖哩或是燉飯類都很方便。像是菠菜、青江菜等綠色蔬菜與菇類等生鮮蔬果則可任挑1到2種搭配。肉類的話,雞胸肉或是豬肉切片也都是不錯的選擇。另外,泡菜、豆腐、納豆、雞蛋可以當作常備食材添購,如果不想煮太多道的話,除了主菜之外,這些就可當作配菜來品嚐。大型的超市也有推出相關的自有品牌商品,不但價格便宜,品質也具一定的保證,如果想省錢的話,也能從這邊下手。到超市購物時還有兩點要注意,是不要趁著肚子餓的時候前往,才能減少不必要的亂買;另一個則是在結帳之前,記得再次確認購物籃內的物品是否全為必要,以避免過度購買。(真是太精打細算了~)

 

 

 

做料理前先學會保存

source:イラストAC

在家料理可以先從最簡單的食材處理與保存做起。所謂工欲善其事必先利其器,家中需要先具備保鮮盒、夾鏈袋、微波容器等工具,才能讓食材更方便保存與料理。像是紅蘿蔔、馬鈴薯類的蔬菜能先進行削皮以及切塊後放入保鮮盒,減少烹調前還要處理食材的時間。另外,肉品其實也可以先加入調味醬料保存於夾鏈袋內冷凍,一方面不但能夠讓肉品更入味,也可以讓保存期限更持久。對於初學者而言,在家做料理最重要的就是,不要讓自己覺得做料理是一件麻煩的事情,要在輕輕鬆鬆就可以完成的心情下進行,才能長久持續下去。因此不要花過多的時間在這件事上。特別是需要花時間煮熟的白飯,其實非常建議一次先煮個3〜4天的量備份,放入微波用的保鮮盒內冷藏,需要時直接加熱食用。最後做菜需要謹記一個原則就是,要把所有食材用盡後再去添購新食材,這樣才能讓花費達到最大效益。

 

 

 

減少多餘水、電、瓦斯支出

source:イラストAC

如果是外食的話,不用去煩惱碗盤的清洗,當然也不用在意會有額外的水、電、瓦斯費用產生,但其實善用一些小技巧的話,就算在家做料理,也能減少這些固定費用的支出,像是煮料理時避免使用大火而改用中火,減少過強的火力造成浪費。若有鍋蓋的話,也可以加快食物煮熟的速度以及讓食材更入味,減少瓦斯的使用。當然電磁爐也是家中不可缺少的法寶,它不只是解凍時的好幫手,其實現在有很多料理只需要使用電磁爐就能輕鬆完成,在微波的同時,還不浪費時間做其他事情,相當省力。至於水的話,若能換成節水型的蓮蓬頭也能減少30~50%的水費支出。而洗碗槽也可準備一個洗碗盆,讓吃完的餐具都先放在裡面浸泡,等食物殘渣都脫落後再進行清洗,這樣也能減少多餘的水費支出。

 

 

 

如果一向都是外食的族群,要馬上轉為在家下廚,想必會一開始會有些不適應,但若想趁著防疫時期養成省錢節約的好習慣,不妨就試著一起力行看看吧!

 

 

 

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2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣

2026迎元旦12星座「開運方法」推薦!牡羊可穿紅色、巨蠍把米缸填滿,獅子座出門曬太陽除晦氣 開運、元旦、星座、小孟塔羅雲蔚
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看看你的星座如何開運?

迎接2026嶄新的一年,除了寫下新一年的計畫和目標,也祈求一整年能夠財運旺旺。小孟塔羅雲蔚老師特別分享,2026年元旦的氣場,將決定你整年的荷包厚度,每個人與生俱來的「吸金開關」都不同。有人得靠出門接地氣,有人只需在家整理錢包,甚至有人泡個澡就能洗出富貴命。這次特別分享12星座在元旦這天,如何啟動「最強偏財運」,用一個簡單儀式,把整年的好運一次吸過來。

 

 

牡羊座:【穿金戴紅,搶得頭香】

元旦這天,牡羊座必須發揮火象星座的爆發力,當天一定要「早起」,象徵一整年都要搶得先機,千萬不能睡到日上三竿。你的吸金關鍵色是「正紅色」與「金色」,建議穿上一件紅色內衣褲,或是佩戴金色的飾品出門走春。第一筆消費非常重要,建議去買一份象徵「甜蜜」或「富足」的早餐(如起司很多的漢堡或甜甜圈),在付錢時心裡默唸「錢出去,十倍回來」。這天你的能量越活躍、越有朝氣,財神爺就越容易在人群中發現你,把一整年的衝勁轉化為實質的鈔票。

 

 

金牛座:【腳踏實地,摸土接氣】

對金牛座來說,財運來自於「土地」與「物質」的連結。元旦當天,你不需要去人擠人,最好的吸金儀式是去公園或郊外,找一棵大樹或是草地,脫下鞋子「赤腳踩地」五分鐘(若太冷可用手觸摸樹幹)。這叫「接地氣」,能穩固你的財庫根基。另外,記得把錢包拿出來清理,丟掉舊發票與雜物,並放入一張新的千元大鈔當作「錢母」,這一年都不要花掉。晚餐建議吃根莖類食物(如地瓜、馬鈴薯),象徵把財富的根扎得深,讓你在2026年存錢速度比誰都快。

 

 

雙子座:【人氣流通,轉發喜氣】

雙子座的財運藏在「資訊」與「人際」的流動中。元旦這天千萬別搞自閉,你的嘴巴就是你的聚寶盆!請主動向身邊的朋友、群組發送「語音祝福」(比文字更有能量),並多說吉祥話。當你把正能量發散出去,回流的財運會加倍。 此外,建議更換手機的桌布,換成一張金黃色系或是有流動感的圖片,如金山、瀑布。雙子座在2026年的財富多來自於「新消息」,保持手機訊號暢通、多看財經新聞或趨勢文章,你會在第一天就抓到賺錢的靈感。

 

 

巨蟹座:【廚房滿盈,食祿豐厚】

家是巨蟹座的能量場,而廚房就是家裡的財庫。元旦當天,你最重要的任務就是把「米缸填滿」,並檢查冰箱是否充滿了新鮮食物。這象徵著「衣食無虞、富貴有餘」。絕對不能讓廚房冷清,建議煮一鍋熱湯或甜湯,讓家裡充滿溫暖的蒸氣與香味。邀請家人圍在一起吃飯,那種和樂融融的氣氛能瞬間修補你過去一年的金錢漏洞。巨蟹座在元旦只要把家裡顧好,把肚子填飽,那股安定的力量就會形成強大的保護罩,讓你在新的一年守財有成,只進不出。

 

 

獅子座:【曬出霸氣,吸納陽氣】

獅子座的守護星是太陽,元旦這天你就是人間的發光體!如果天氣好,請務必在中午時分出門「曬太陽」至少15分鐘,尤其是曬後背。想像金色的陽光灑滿全身,將體內的晦氣與窮氣蒸發掉,吸入滿滿的富貴能量。穿搭方面,不要吝嗇展現自己,穿上你最貴、最有質感的衣服,噴上好聞的香水。獅子座的財運是靠「自信」吸引來的,你越覺得自己像個有錢人,宇宙就會給你相應的財富。當天切記抬頭挺胸,走路有風,財神爺最愛你這種霸氣的樣子。

 

 

處女座:【整理帳目,條理生財】

處女座在元旦這天,最適合做一場「金錢斷捨離」。找一個安靜的時間,把書桌或辦公桌整理乾淨,並拿出一本新的筆記本,工整地寫下「2026年的三個財務目標」,例如:存到50萬、還清貸款。處女座的能量來自於「秩序」,當你把目標具體化、數字化,財路就會清晰浮現。另外,檢查隨身攜帶的皮夾,若有破損或掉皮一定要換新的。將鈔票依照面額大小、人頭朝內整齊排列,對金錢展現極致的尊重。這種一絲不苟的態度,會讓你在新的一年裡避開冤枉錢,精準累積財富。

 

 

天秤座:【花香引路,和氣生財】

天秤座的吸金體質建立在「美感」與「和諧」之上。元旦當天,去花店買一束鮮花,建議百合或紅玫瑰,避開假花,擺放在家中的客廳或玄關。鮮花的生氣能活化家中的氣場,招來貴人與好運。這一天要特別注意情緒管理,【千萬不能吵架】或臭臉,保持優雅的微笑是你的招財必殺技。若有機會,可以噴灑帶有柑橘或木質調的香氛,這些味道能增加你的親和力。天秤座在2026年的財富多半來自合作夥伴或另一半,維持好人緣,錢潮自然會跟著人潮滾滾而來。

 

 

天蠍座:【深藏不露,祕密錢母】

天蠍座的財運往往帶有神祕色彩,適合走「暗財」路線。元旦這天,建議你在家裡找一個隱密的角落,如保險箱、抽屜深處或枕頭下,放入一個「紅包袋」,裡面裝著吉利數字的現金,如168或888,這叫「鎮庫錢」,象徵財不露白、底氣十足。在這一天,相信你的直覺。如果有突然想買的彩券,或是突然想聯繫的客戶,請順著直覺去做。天蠍座在元旦的能量場適合「靜觀其變」,花點時間冥想,觀想金色的光流流入體內,這種強大的念力會幫你在新的一年吸納四面八方的偏財。

 

 

射手座:【登高望遠,視野變現】

射手座天生屬於遠方與寬廣的世界。元旦這天,絕對不能窩在家裡追劇!請安排一場戶外走春,最好是去爬山、或是到視野開闊的高處看風景。當你站在高處俯瞰城市時,想像自己把所有的好運都盡收眼底。「動」是射手座的生財密碼,可以去廟宇祈福或是去沒去過的地方走走,都能啟動你的幸運轉盤。建議穿著好走的鞋子,象徵腳踏四方財。保持樂觀開朗的心情,不要去計較小錢,你的大氣會吸引更大的投資機會或海外財運在2026年降臨。

 

 

摩羯座:【規劃藍圖,步步高升】

對於工作狂摩羯座來說,元旦雖然是假期,卻是佈局事業的最佳時機。你不必真的進辦公室,但建議花點時間閱讀一本名人傳記或商業書籍,吸收成功人士的思維。摩羯座的財運是「養」出來的,這一天吸收的知識,會轉化為整年的決策養分。穿搭建議以大地色系(咖啡、深灰)為主,給人穩重可靠的感覺。若有機會,可以去攀爬有階梯的步道,象徵「步步高升」。在心中默默許下對事業的承諾,這種嚴肅而堅定的能量,會讓你在2026年獲得長官賞識,正財運勢不可擋。

 

 

水瓶座:【汰舊換新,科技招財】

水瓶座是未來的領航者,元旦這天要讓自己跟上最新的頻率。建議做一次「數位大掃除」,刪除手機裡不再聯絡的聯絡人、清空垃圾郵件、整理電腦桌面。清空了舊的內存,新的賺錢機會才進得來。如果預算允許,這天很適合添購一個新的3C小配件,如手機殼、行動電源或耳機,最好是帶有金屬光澤的。水瓶座的財運來自於「創新」與「網路」,多在社群媒體上互動,或是在網路上發表你的新觀點,你的獨特見解將在2026年變成最有價值的資產。

 

 

雙魚座:【海鹽淨化,夢想顯化】

雙魚座靈性極強,元旦這天最適合透過「水」來淨化磁場。建議在晚上泡一個海鹽澡或足浴,在水中加入幾滴薰衣草精油。想像海鹽帶走去年的疲憊與貧窮感,讓身心靈恢復純淨。洗完澡後,在安靜的房間裡,閉上眼睛做一個「顯化冥想」。具體地想像2026年你變得有錢後的生活畫面,例如住在什麼房子、開什麼車、去哪裡旅遊。雙魚座的夢想具有強大的吸引力法則,只要你在元旦這天敢做夢,且深信不疑,宇宙就會在新的一年合力幫你實現

 

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