在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理，這次要介紹的菜單使用了據說能夠維持美麗肌膚的食材——南瓜。
加入葡萄乾的南瓜沙拉
卡路里：210kcal（1人份）
步驟：3道（15分鐘）
添加了葡萄乾，因此多了水果的風味，可以像甜點般享用。南瓜含有β-胡蘿蔔素、維他命E等，為富含抗氧化維他命的食材。β-胡蘿蔔素能夠維持肌膚機能的正常運作，幫助生成保濕成分；而維他命E則能減緩肌膚老化。此外，抗氧化維他命能夠預防容易造成動脈硬化的過氧化物質生成。
＜食材＞（2人份）
南瓜（2cm切丁）：略多於1／10個（180g）
葡萄乾：2.5大匙（30g）
調味料A
美乃滋：略多於1.5大匙（20g）
檸檬汁：1大匙（15g）
砂糖：2小匙（6g）
＜做法＞
①將南瓜煮軟，瀝乾水分後放涼
②將葡萄乾以熱水稍微燙一下
③將「1」的南瓜及「2」的葡萄乾放入碗裡，加入調味料【A】，邊壓碎邊攪拌後，放入冰箱冷藏約10分鐘
④完成！
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太萌了！
不給糖就搗蛋！為迎接即將到來的萬聖節，星巴克把可愛的黑貓變成樂團樂手，推出一系列「黑貓精靈樂團」周邊，從馬克杯到小提袋都可愛到讓人想尖叫。此外，最期待的限定飲品「躲貓貓藍莓星冰樂」也加入陣容，紫色漸層配上貓咪耳朵，根本就是為貓奴們量身打造！
星巴克今年以「黑貓精靈樂團」為靈感，融合復古卡通插畫與萬聖節奇幻元素，把超受歡迎的黑貓、賓士貓化身為迷人舞台樂手，搭配神秘紫、萬聖橘、經典黑與白色，呈現俏皮又神秘的萬聖節氛圍。
每年星巴克的萬聖節限定飲品都讓人難掩期待的心情，從10月21日限定登場的「躲貓貓藍莓星冰樂」，以濃郁藍莓醬為基底，融合可可碎片，酸甜果香與深邃可可風味交織出多層次口感，每一口都充滿驚喜。
最吸睛的是，星冰樂頂部還有超可愛的貓咪造型飾片，黑色的貓耳朵跟彎彎的貓尾巴，讓整杯飲料變得更加俏皮可愛，實在太欠喝！
超萌的「黑貓精靈樂團」將帶來多款豐富周邊，從10月7日開始，各種特色杯款都會陸續上架。像是會隨著溫度變色的溫變馬克杯，還有關燈後會發出神祕光芒的夜光冷水杯，真的很有巧思。當然還有許多結合黑貓樂手、音符元素的STANLEY系列杯款，為咖啡時光增加儀式感。
不只咖啡用品，就連生活小物也被黑貓樂手入侵！從針織背心提袋、手提袋、零錢包，到分享點心必備的點心盤，還有變成樂手造型的 MINI熊寶寶，每一款都可愛到讓人陷入選擇障礙！
伴隨天氣逐漸轉涼，星巴克也準備了另一款暖心飲品，並同步於10月7日開賣。「米香桂花那堤」融合柔順奶香、咖啡香氣，以及淡雅的桂花風味，尾韻還帶點溫潤的米香。細膩又舒服的風味，就像把秋天的溫柔想像全都裝進杯子裡，大家可千萬別錯過！
source：星巴克
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