[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,為冬天提早做準備吧!

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[ 芳療 ] 秋冬芳療暖身按摩,遠離手腳/身體冰冷,為冬天提早做準備吧!

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時序進入秋天,這幾天天氣變化很大,有幾天很涼爽,已經需要穿外套了,其他日子也許白天還熱,但早晚已開始轉涼。

有手腳冰冷困擾的女生,又要開始擔心冰冷的狀況了吧!

您是冰棒美人嗎?還是溫暖美人呢?

這篇要分享的就是可以幫助女生改善冰冷狀況的精油。

 

冰棒美人常會出現以下狀況:

手腳冰冷、手指僵硬或麻感、疲倦感、腰痠背痛、頭暈、貧血、生理週期異常、容易脹氣、腹瀉或便秘、穿很多還是覺得冷...

不同於男生的燥熱,女生有手腳冰冷問題的比率很高。尤其到了秋冬時節,更常出現此問題。

 

 

為什麼女生容易手腳冰冷呢?
因為女性有生理期容易流失鐵質,還有許多女生基礎代謝率不足。以及賀爾蒙問題,或是不當減重導致營養不均衡。有些人會參考中醫理論:女性體質屬陰的說法等等。
懼冷症的類型主要可分為以下幾種:四肢末端型、下半身型、內臟型,每種類型所適合的精油不盡相同,可以先檢視自己可能屬於哪種類型,再來選擇精油,會比較有效。  

 

四肢末端型 特徵

手腳溫度低於30度,主要是缺乏熱源,需探討是否偏食或減重,體型瘦小較易發生、缺乏運動較易發生、以及低血壓或貧血族群。

建議用油 冬青樹、豆蔻、月桂、檸檬尤加利、大馬士革玫瑰、薑、岩蘭草、廣藿香、山金車油

Iaa複方推薦:氣卦一、舒壓活力按摩油  

 

下半身型   特徵
下肢冰冷(低於30度)但上半身溫暖、工作須久站或久坐、年齡造成腰部骨骼變形壓迫神經、足部血液流通不佳、腿部腳趾容易抽筋、糖尿病史等族群較容易發生。
建議用油 肉桂、迷迭香、乳香、羅勒、雪松、葡萄柚、絲柏、黑胡椒 iaa複方推薦:纖體按摩油、水精油  
內臟型 特徵

身體中心部位內臟受寒、長期壓力大、體溫計測量腋下溫度10分鐘低於36.3度、手腳溫暖但背腹部體溫較低、容易感冒、膀胱炎、月經困擾、內臟機能低下等等。

建議用油 茴香、羅勒、芫荽、蒔蘿、東印度檀香、天竺葵、乳香、高地薰衣草

Iaa複方推薦:神采飛揚、氣卦七  

精油使用方法

1.製作精油噴霧

2.製作精油按摩油

3.製作精油乳液 如果想提升效果,建議一次多管齊下,例如:平時常常使用噴霧,早晚使用按摩油按摩全臉。

 如果還想更加強效果,可參考「居家用法」這篇文章。 

 

最後分享幾項提升體溫的日常保健:
1.作息正常
2.注意保暖
3.少吃冰冷食物
4.定期芳療按按摩
5.多泡腳或半身浴

6.找到排解壓力的方式

這些做法幾乎都很基本,如果知道自己有這樣的狀況,建議還是要調整生活習慣,畢竟長期讓身體處於溫度過低的狀況下,會產生更多疾病或不適,讓生活更加不便。

除了調整生活習慣,搭配使用精油與按摩,可以加速改善手腳/身體冰冷的狀況。精油運用並非只是「塗抹在身上」而已,而是要調和成安全劑量的按摩油來使用。按摩的手法也很重要,正確的按摩方法可以讓身體更舒服,加倍放鬆。  

 

以上是秋冬適合精油的分享,歡迎想體驗精油的朋友也可以直接跟我聯繫,謝謝。

聯繫請洽  琴心芳療

做療程請直接點以下諮詢連結Tequila心靈芳療諮詢表單 

作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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藏壽司推全新「卡娜赫拉的小動物」扭蛋!13款必收公仔吊飾萌翻,情人節吃限量「草莓熔岩巧克力」

藏壽司推全新「卡娜赫拉的小動物」扭蛋!13款必收公仔吊飾萌翻,情人節吃限量「草莓熔岩巧克力」 藏壽司、新扭蛋、卡娜赫拉的小動物、卡娜赫拉扭蛋
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心動瞬間_

卡娜赫拉超呆萌!

每每推出全新扭蛋都大受歡迎的藏壽司,又有新款啦~這次攜手「卡娜赫拉的小動物」,於2月21日起推出13款超萌扭蛋,包含公仔吊飾、磁貼和胸章,粉粉嫩嫩有夠萌!另有限量熔岩巧克力、8款「海陸名品祭」餐點,鐵粉又準備要大吃一波啦~ 

 

 

 

 卡娜赫拉公仔吊飾

藏壽司此次攜手人氣「卡娜赫拉的小動物」,帶來3種春日限定扭蛋,呆萌的P助和糊塗又可愛的粉紅兔兔再度變身扭蛋,首推5款立體「卡娜赫拉的小動物公仔吊飾」P 助披上厚厚的玉子燒、和粉紅兔兔玩疊疊樂,而無厘頭的粉紅兔兔更是調皮地把P助關進鮮度君裡,有趣互動怎麼可以沒有!

 

 

 

卡娜赫拉磁貼兩件套

最讓人心動的還有4款「卡娜赫拉的小動物磁貼兩件套」,P助手端熱茶與糰子、粉紅兔兔開心吃著北海道千層蛋糕,還有一起窩在鮭魚裡取暖的模樣,超療癒情境一個都不能少!

 

 

 

卡娜赫拉胸章

除扭蛋和磁鐵外,還有4款「卡娜赫拉的小動物胸章」,P助和粉紅兔兔一起乘著鯛魚燒船、粉紅兔兔喬裝成富士山,鬼靈精怪的模樣讓人瞬間融化~

 

 

 

海陸名品祭

黃金酥脆鰻魚卷:80元/鰻魚山藥泥鮭魚卵:80

壽司控注意了,藏壽司於2月19日至2月25日推出「海陸名品祭」,一口氣祭出8款心餐點。首次登場的「黃金酥脆鰻魚卷」在包裹著清爽鮮蝦沙拉的卷物上鋪上蒲燒鰻魚,並淋上特製醬油、撒上酥脆炸物,多層次口感超享受!「鰻魚山藥泥鮭魚卵」則將日式蒲燒鰻魚、清爽山藥泥、爆漿鮭魚卵完美結合,鹹香甜滋味一吃愛上。

 

 

特選巨大鮮蝦佐飛魚卵蝦沙拉(一貫):40元/人氣蝦三貫:80

「特選巨大鮮蝦佐飛魚卵蝦沙拉(一貫)」,將帶頸壽司蝦搭配鮮蝦沙拉、噗滋飛魚卵,一入口滿滿海味!蝦控必點「人氣蝦三貫」,一次集結厚實Q彈大生鮮蝦、甘甜鮮蝦及綿密甜蝦,妞編輯先點個三盤!

 

 

一本星鰻天婦羅(一貫):80元/炙烤起司鮮蝦沙拉:40元

期間限定「一本星鰻天婦羅(一貫)」,將整條肥美星鰻炸成外酥內軟的天婦羅,咖滋咖滋超療癒;「炙烤起司鮮蝦沙拉」厚實鮮蝦堆疊上鮮蝦沙拉、淋上起司再炙烤過後香氣超迷人!

 

 

魚卵海膽牛肉:80元/豬肉炸蝦烏龍麵:130元

另,「魚卵海膽牛肉」也好評回歸,以及用料超豐富的「豬肉炸蝦烏龍麵」也不可錯過!

 

 

 

限量「戀戀草莓蜜熔岩巧克力」

戀戀草莓蜜熔岩巧克力:90元

另,2月11日至2月18日限定限量推出「戀戀草莓蜜熔岩巧克力」,香濃流心的熔岩巧克力蛋糕,放上酸甜蜜漬草莓,酸甜滋味就跟戀愛一樣!

 

 

 

 

 

 

source:藏壽司/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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