減肥人總挑低脂牛奶、運動人必備的豆漿…有一個超越這些奶製品的最佳乳品食材「植物燕麥奶」，你是不是也對它又愛又恨（笑）？許多人抱怨「想得到燕麥的營養、卻不愛燕麥的口感」、「找不到好喝的市售燕麥奶」，其實你可以客製化（？）輕鬆自己做！
全球最受矚目的「燕麥奶」
4大好處推你入坑（笑）
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source: 오영주IG（示意圖）
三高、過敏、乳糖不耐、消化不良、減肥人都有益！天然不含乳糖的燕麥奶優點可不是只有一、兩項～
1.營養豐富
不只富含蛋白質、維生素D，還能喝到鐵、鎂、磷、鋅、銅、錳、硒等眾多礦物質。
2.抗老化＆減重
內含膳食纖維可以幫助穩定血糖，抗氧化劑可延緩老化，同時脂肪含量低還有助於減重，根本是美容聖品！
3.消滅壞膽固醇
壞膽固醇超標容易引發心血管疾病，燕麥奶中的豐富水溶性纖維，就可以減少人體內的壞膽固醇。
4.健康加分
部分市售燕麥奶也增添了許多人體必備的營養素，例如鈣、鉀、鐵、維生素A、維生素C等，同時還有有利於神經細胞及血球健康「維生素B12」。
《超級穀物燕麥奶・無蛋奶全植物料理100＋：補鈣抗老Ｘ穩定血糖Ｘ低卡減重Ｘ改善腸胃Ｘ低脂去敏Ｘ緩解三高，全球最受矚目的植物飲食》
男女老少都能安心喝（吃）！這本身為「台灣第一本燕麥奶食譜專書」，收錄了100種以上「燕麥料理、飲品」，將燕麥做成飲品與各式料理後更好入口、身體更易吸收營養，法式吐司、地中海燉牛肉、玉米粥、胡桃南瓜湯、桃藍莓餡餅…甚至連麵包、沾醬都能輕鬆做出，從基礎到進階、從主餐到點心，讓你餐餐健康！
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