燉牛肉&法式吐司用燕麥做?減肥神隊友「燕麥奶4大好處」,新手入門這樣喝出健康美

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燉牛肉&法式吐司用燕麥做?減肥神隊友「燕麥奶4大好處」,新手入門這樣喝出健康美

燉牛肉&法式吐司用燕麥做?減肥神隊友「燕麥奶4大好處」,新手入門這樣喝出健康美 燕麥奶、燕麥減肥、減肥食譜、瘦身食譜、燕麥食譜
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千萬減肥人都愛的這「奶」,居然有這麼多喝(吃)法?

減肥人總挑低脂牛奶、運動人必備的豆漿…有一個超越這些奶製品的最佳乳品食材「植物燕麥奶」,你是不是也對它又愛又恨(笑)?許多人抱怨「想得到燕麥的營養、卻不愛燕麥的口感」、「找不到好喝的市售燕麥奶」,其實你可以客製化(?)輕鬆自己做!

 

 

 

全球最受矚目的「燕麥奶」

4大好處推你入坑(笑)

https://www.instagram.com/p/B6smgTaHhZd

source: 오영주IG(示意圖) 

三高、過敏、乳糖不耐、消化不良、減肥人都有益!天然不含乳糖的燕麥奶優點可不是只有一、兩項~

 

 

 

1.營養豐富

source:博客來    

不只富含蛋白質、維生素D,還能喝到鐵、鎂、磷、鋅、銅、錳、硒等眾多礦物質。

 

 

 

2.抗老化&減重

內含膳食纖維可以幫助穩定血糖,抗氧化劑可延緩老化,同時脂肪含量低還有助於減重,根本是美容聖品!

 

3.消滅壞膽固醇

壞膽固醇超標容易引發心血管疾病,燕麥奶中的豐富水溶性纖維,就可以減少人體內的壞膽固醇。

 

4.健康加分

部分市售燕麥奶也增添了許多人體必備的營養素,例如鈣、鉀、鐵、維生素A、維生素C等,同時還有有利於神經細胞及血球健康「維生素B12」

 

 

source:博客來    

source:博客來    

source:博客來    

《超級穀物燕麥奶・無蛋奶全植物料理100+:補鈣抗老X穩定血糖X低卡減重X改善腸胃X低脂去敏X緩解三高,全球最受矚目的植物飲食》

男女老少都能安心喝(吃)!這本身為「台灣第一本燕麥奶食譜專書」,收錄了100種以上「燕麥料理、飲品」,將燕麥做成飲品與各式料理後更好入口、身體更易吸收營養,法式吐司、地中海燉牛肉、玉米粥、胡桃南瓜湯、桃藍莓餡餅…甚至連麵包、沾醬都能輕鬆做出,從基礎到進階、從主餐到點心,讓你餐餐健康!

 

 

 

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IG又瘋玩「最佳好友挑戰2022」!難度自訂10題目考驗誰是真朋友,誰是假閨蜜?

IG又瘋玩「最佳好友挑戰2022」!難度自訂10題目考驗誰是真朋友,誰是假閨蜜? BuddyMojo、最佳好友挑戰、最佳好友挑戰2022、友情測試、友情測驗、友情、友誼
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心動瞬間_

出完題目第一個就是要拿去問男友啊

ψ(`´)ψ✧✧

最近各種挑戰、心理測驗層出不窮,從社交負面人格測試社交正面人格測試「你的花卉人格」心理測驗哈利波特普通巫術等級測驗等,通通都在社群引發瘋傳,還有「關於我可能讓你很意外的point」大流行,加上這次的「最佳好友挑戰2022」,只能說大家真的很喜歡「讓別人瞭解自己」這件事欸(笑),一起來看看要怎麼玩吧。

 

 

 

一開始只要先輸入自己的所在地&名字就能開始設計題目,一開始的題目為「你的生日是幾月」,下方可以直接填答,如果沒有對應的選項,也可以按「增加一個選擇」輸入選項或按X刪除選項

 

 

 

問題2來到「你最常用什麼(社交軟體)」,不喜歡題目的話可以在問題框框中按下「加載更多建議」,就會出現如你最喜歡的智能手機品牌、最喜歡看什麼類型的電影、夢想擁有哪輛車等預設問題與相對的答案選項。還是不滿意的話可以按「添加你自己的問題」來自訂題目(像妞編輯就都不喜歡這些題目XD),另外每一題也可以設定顏色,但選項不多就是了,鮮豔的漸層色很有IG icon的感覺。

 

 

 

設計完題目會自動生成一個連結,傳給朋友後可以開始友情測試啦(誤)。網路上這種「友情測驗」其實蠻多的,這次介紹BuddyMojo設計的好友挑戰,特別的點在於可以自訂題目,不會受制於原本系統預設,自由度很高妞編輯建議前面3個題目可以出簡單一點,後面再慢慢變難,增加挑戰感(笑),妞妞們快設計自己的題目讓朋友玩玩看吧~(其實要出關於自己的10道題也蠻難的耶XD)

 

 

 

最佳好友挑戰2022傳送門>> 點我

 

 

 

Source:BuddyMojo

 

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