天天手搖飲料配麵包?小心血糖飆升,糖尿病前期找上門

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天天手搖飲料配麵包?小心血糖飆升,糖尿病前期找上門

天天手搖飲料配麵包?小心血糖飆升,糖尿病前期找上門  血糖、麵包、手搖飲料、糖尿病前期、潘富子
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方便又簡單的飲食方式,其實都在默默傷害身體健康!

長期愛喝手搖飲料配上麵包,小心血糖飆升,變成糖尿病前期,日後恐有惡化為糖尿病的風險!1名42歲的潘先生,因工作性質經常要外出跑業務拜訪客戶,對他而言,最方便解決三餐的方法就是手搖飲料再配上快速可得、食用方便的麵包。潘先生還說手搖飲料跟麵包口味有多種選項,就算每天三餐吃也不嫌膩,心情略感壓力時,還會再來個甜口味的麵包,或是麵包店所販售的精緻糕點。

 

 

 

患者近期來到北投健康管理醫院安排健康檢查,空腹血糖值已到95mg/dl、醣化血色素5.2%,雖還屬正常範圍尚未達到糖尿病診斷,但事實上已到糖尿病前期的範圍。(根據最新的血糖標準,正常的空腹血糖應在 100mg/dl以下,正常的醣化血色素應在 5.7%以下。)

 

 

 

麵包屬於精緻澱粉

含糖手搖飲小心過多精緻糖

後續安排營養師進行營養諮詢,他才赫然發現一直以來認為的方便又簡單的飲食方式,恐造成日後健康上的損傷。北投健康管理醫院潘富子營養師說明,麵包就是屬於精緻澱粉,含糖手搖飲也是容易造成攝取過多精緻糖,在飲食上都需留意攝取份量,並強調正確的飲食絕對不是只要吃飽就好。尤其是以糖尿病中的第2型糖尿病在糖尿病中佔了90%,其背後主要成因就是吃下過多精緻食品,和沒有運動習慣導致人體日常所吃入的熱量遠高於消耗,導致人體的胰島素代謝出現問題,因而引起糖尿病。

 

 

 

糖尿病前期盛行率約25%

每4人就有1人處於糖尿病發生高風險

根據2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人糖尿病前期(空腹血糖值介於100-125mg/dL)盛行率約25%,也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。另,調查結果也顯示,高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形,有5~10%肥胖族會發展為糖尿病,心血管疾病或慢性腎臟病發生風險同時也增加。潘富子營養師也分享,曾經看過不少案例做完健康檢查,才發現已屬高血糖的狀況,其原因就是糖尿病在初期是沒有特別明顯症狀的,也因此很難發現自己已經罹患糖尿病。除了遵守少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則,還需注意腰圍及體重,成年男性腰圍保持在90公分以下,女性腰圍保持在80公分以下,並且每週累積150分鐘的身體活動量。糖尿病症狀平常較難發現,建議需透過健康檢查觀察血糖值的變化,如果早期發現糖尿病的問題,也能透過藥物、飲食控制和運動做到有效控制。甚至是在糖尿病前期及早介入控制改善,是有機會可以逆轉糖尿病前期,阻斷糖尿病的發生,也能保有未來較好的生活品質。

 

 

 

【延伸閱讀】

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第二型糖尿病多有「糖胖症」!縮胃曠腸手術協助患者減重成功、調控血糖

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Mister Donut抹茶季!「生抹茶波堤」、「抹茶蒙布朗QQ圈」茶味超濃必嚐

Mister Donut抹茶季!「生抹茶波堤」、「抹茶蒙布朗QQ圈」茶味超濃必嚐 Mister Donut、抹茶、抹茶季、甜甜圈、抹茶歐蕾、抹茶波堤
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妞編輯超愛抹茶!

抹茶控的妞妞們,又有新品可以嚐啦~Mister Donut攜手「一〇八抹茶茶廊」,以抹茶及焙茶,結合巧貝、波堤、QQ圈等,推出10款甜甜圈,以及4款抹茶季限定飲品3月19日起限量上市,妞編輯已經等不及啦~×

 

 

 

Mister Donut抹茶季1. 

QQ圈類

「抹茶蒙布朗QQ圈」將抹茶粉加入QQ圈中,外層裹上濃郁抹茶可可醬,再以抹茶卡士達醬打造抹茶版蒙布朗,一入口濃濃抹茶味,超道地!「焙茶蒙布朗QQ圈」將焙茶粉揉入麵糰中,表面有滿滿焙茶可可沾醬,還有焙茶卡士達醬打造出的焙茶版蒙布朗,滿滿焙茶香鐵粉一定會愛!

 

 

 

Mister Donut抹茶季2. 

巧貝類

「抹茶蕨餅巧貝」可以說是甜甜圈版豪華大判燒,以蓬鬆巧貝剖半作為餅皮,擠上滿滿抹茶香的卡士達醬,中間再放上整顆帶有焦糖豆香的蕨餅,巧貝外層滿是抹茶可可沾醬,並灑上「一O八」LOGO,好吃又好拍!「焙茶蕨餅巧貝」將抹茶粉換成焙茶粉,茶控必嚐!

 

 

 

Mister Donut抹茶季3. 

波堤類

身為愛吃波提、又是抹茶控的妞編輯我,大推必吃「生抹茶波堤」雙層抹茶波堤淋上抹茶可可沾醬,表面撒上苦甜抹茶糖粉,多層次的抹茶味,一口咬下真的太療癒啦~另外還有「雙層抹茶波堤」「蜜糖抹茶波堤」,Q彈的抹茶波提,分別裹上抹茶可可沾醬、薄脆抹茶蜜糖,茶香濃郁超唰嘴!

 

 

焙茶控可以嚐「生焙茶巧克力波堤」「焙茶巧克力波堤」,「生焙茶巧克力波堤」以經典巧克力波堤裹上焙茶可可沾醬,表層再撒上焙茶粉,化身焙茶版生可可;「焙茶巧克力波堤」使用日本靜岡焙茶粉製成的焙茶可可醬,焙茶香與巧克力波堤完美融合,一不小心就吃完一個啦~

 

 

 

Mister Donut抹茶季4. 

瑪芬類

「濃抹茶可可瑪芬」嚴選宇治一番茶,濃厚抹茶香與奶香綿密的瑪芬完美融合,再搭配苦甜可可豆,整體口感不甜膩,好適合當下午茶~

 

 

 

Mister Donut抹茶季5.

飲品類

使用特製抹茶粉搭配調製的「輕抹茶」,喝起來輕盈、尾韻回甘清爽,加入牛奶就變成「抹茶歐蕾」,口感更綿密有層次;「京都焙茶」100%嚴選京都焙茶葉沖泡,特有炭焙香,清爽溫潤不苦澀。喜歡奶味的則可選擇「焙茶歐蕾」,搭配瑞穗鮮乳,滑順口感讓人一喝難忘!

 

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商品資訊>>

抹茶蒙布朗QQ圈:55元

焙茶蒙布朗QQ圈:55元

抹茶蕨餅巧貝:60元

焙茶蕨餅巧貝:60元

濃抹茶可可瑪芬:55元

生抹茶波堤:55元
生焙茶巧克力波堤:55元

雙層抹茶波堤:48元

焙茶巧克力波堤:48元

蜜糖抹茶波堤:48元

輕抹茶16oz (冰):80元

京都焙茶16oz(冰):80元

抹茶歐蕾12oz (熱/冰):99元

焙茶歐蕾12oz(熱/冰):99元

 

優惠資訊>>

新品買5送2:

活動期間:2024/3/19~2024/3/24

活動方式:活動期間挑選七個甜甜圈/點心,需含一款指定商品,其中兩個由Mister Donut招待。

注意事項:

一、指定商品為一〇八抹茶茶廊 蜜糖抹茶波堤、一〇八抹茶茶廊 雙層抹茶波堤、一〇八抹茶茶廊 生抹茶波堤、一〇八抹茶茶廊 濃抹茶可可瑪芬、一〇八抹茶茶廊 抹茶蒙布朗QQ圈、一〇八抹茶茶廊 抹茶蕨餅巧貝、一〇八抹茶茶廊 焙茶蒙布朗QQ圈、一〇八抹茶茶廊 焙茶蕨餅巧貝、一〇八抹茶茶廊 生焙茶巧克力波堤、一〇八抹茶茶廊 焙茶巧克力波堤。

二、限39元甜甜圈,可補差價換購價高商品,優惠不得併用;7-ELEVEN門市 Mister Donut專櫃、外送外賣及預訂服務不適用本優惠。

三、商品種類數量以各門市實際可販售情形為準,售完為止。

 

抹茶季飲品第2杯5折

活動期間:2024/3/19起至售完為止。

活動方式:指定飲品享第2杯5折優惠。

注意事項:

一、3/19(二)起指定飲品新增一〇八抹茶茶廊 輕抹茶、一〇八抹茶茶廊 京都焙茶、一〇八抹茶茶廊 抹茶歐蕾、一〇八抹茶茶廊 焙茶歐蕾。

二、第2件5折為價低優先折扣,自帶飲料杯可再享環保優惠5元。

三、除自帶杯優惠外,不得與其他現作飲品優惠合併併用。

四、部份門市未販售飲品,依Mister Donut 官網公告為準。

五、7-ELEVEN門市 Mister Donut專櫃、外送外賣及預訂服務不適用本優惠。

 

買抹茶季現做飲品送蜜糖波堤

活動期間:2024/3/19~2024/3/31。

活動方式:活動期間購買1款抹茶季限定現做飲品送1款價值39元甜甜圈。

注意事項:

一、限送39元甜甜圈,可補差價換購價高商品,優惠不得併用。

二、抹茶季現做飲品為一〇八抹茶茶廊 輕抹茶、一〇八抹茶茶廊 京都焙茶、一〇八抹茶茶廊 抹茶歐蕾、一〇八抹茶茶廊 焙茶歐蕾,共計4款。

三、限當場一次領取,7-ELEVEN門市 Mister Donut專櫃、外送外賣及預訂服務不適用本活動。

 

 

source:Mister Donut/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

 

 

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