咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎?研究:每天喝2~3杯咖啡,助降低患病風險

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎?研究:每天喝2~3杯咖啡,助降低患病風險

咖啡抗氧化、抗發炎能防新冠肺炎?研究:每天喝2~3杯咖啡,助降低患病風險 新冠肺炎、疫情、健康、身體、防疫
share
心動瞬間_

疫情下,除了勤洗手、噴酒精,我們還能怎麼保護自己呢?

疫情下,如何吃出健康,是大家關注的焦點,其中,咖啡本來就有「黑色黃金」美名,更是咖啡族每天不可或缺的提神飲料。近期有一項來自美國的研究發現,由於咖啡中當中含有抗發炎、抗氧化的成分,每天喝2-3杯咖啡,可能可以降低10%感染新冠肺炎的機率,且對於已經罹患新冠肺炎的確診者,尤其是年長者,似攝取同樣的咖啡量,也能降低發展成重症的風險!

 

 

 

每天2-3杯咖啡,可能可以降低感染新冠肺炎機率

Source:unsplash

為什麼喝咖啡可能降低感染新冠肺炎的機率呢?每天要喝多少量才能夠發揮保護的效果呢?根據印度《論壇報》(The Tribune)報導,一項來自美國芝加哥西北大學費恩伯格醫學院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)預防醫學系的瑪麗蓮・科內利斯博士(Dr. Marilyn Cornelis)及其研究團隊所進行,並發表在《營養學期刊》(Nutrients)的研究指出,每天喝2-3杯咖啡,可能可以減少感染新冠病毒感染的機率

 

研究進行的方式是以在英國生物資料庫(UK Biobank,UKB)中的37988位40-70歲來自UKB的英國人為樣本,在調查過程中發現,樣本中有17%經由PCR檢測為COVID-19陽性。研究人員以飲食頻率問卷(food frequency questionnaire, FFQ)收集受試者回報在日常中攝取食物的頻率,其中食物項目包括咖啡、茶、富含油脂的魚、加工肉、紅肉、水果、蔬菜等食物的攝取量,再綜合分析是否飲食因子會影響罹患新冠肺炎COVID-19的機率。

 

經整合分析後發現,每天喝2-3杯咖啡的受試族群,其罹患新冠肺炎的風險,相較於每天喝不到1杯咖啡的受試族群降低了10%。此外,研究還發現,攝取咖啡也與降低年長者罹患新冠肺炎的風險有關。

 

 

 

咖啡能減少體內發炎因子,降低新冠肺炎重症率、死亡率

Source:unsplash

過去在研究中發現,咖啡中含有許多的酚酸,酚酸屬於多酚中的非黃酮類(nonflavonoid),是許多人攝取多酚的主要來源。咖啡中的咖啡因以及多酚具有抗氧化、抗發炎的特性,在攝取咖啡後,體內與發炎相關的生物標記物,如C反應蛋白(C-Reactive Protein,CRP)、白細胞介素-6(Interleukin-6;IL-6),以及腫瘤壞死因子α(Tumor Necrosis Factor alpha,TNFα)等與新冠肺炎的嚴重度和死亡率相關的因子,均有下降的趨勢。

 

其中,腫瘤壞死因子α由全身組織中的巨噬細胞產生,當罹患新冠肺炎後,因為肺部感染所產生的感染源、內毒素可能會透過肺靜脈流到心臟,使組織發炎,引起體內細胞激素風暴,刺激人體免疫系統產生大量的腫瘤壞死因子α,可能進一步造成心肌功能障礙,甚至引發心臟猝死。因此,藉由喝咖啡,或許能幫助降低血液中的腫瘤壞死因子α,以降低新冠肺炎的嚴重度

 

 

 

攝取約50克蔬菜,可降低12%感染新冠肺炎機率

Source:unsplash

除了咖啡之外,研究人員經綜合分析所有受試者的飲食與罹患新冠肺炎機率間的關係後發現,每天攝取至少0.67分(約50克)蔬菜(不管是熟的還是生的蔬菜,但排除馬鈴薯),會降低12%罹患新冠肺炎的風險;此外,也發現每天若攝取0.43分(約32克)加工肉品,則會提高14%罹患新冠肺炎的風險。

 

 

 

蔬果助抗發炎、提升免疫保護

Source:unsplash

為何攝取蔬果能降低感染新冠肺炎的機率呢?對此,研究人員指出,由於水果和蔬菜中富含維生素、葉酸、纖維質,以及多種植化素,如類胡蘿蔔素、類黃酮等具有抗發炎、抗病毒的特性,因此具有免疫保護的作用。

 

最後,研究人員表示,此研究結果發現平日攝取飲食的營養因子,在某種程度上影響了免疫系統的運作。想要更全面預防新冠肺炎,除了戴好口罩、經常洗手、維持社交距離、以及注意工作環境清潔等,做好基本保護以外,不妨在日常飲食中適量攝取咖啡、蔬果,以及減少加工肉品的攝取量,可能有助於在防疫措施上再加把勁!

 

 

 

【延伸閱讀】

懷孕可以喝咖啡嗎?研究:喝咖啡有助降低膽結石、腎結石等風險

逆轉「腦霧」、儲存腦本!哈佛大學推薦這5類益腦好食物

愛喝咖啡舌裂、胃脹痛、打嗝不停…中醫:陰虛體質喝咖啡過量傷脾胃

 

 

 

share

台韓女星愛用開架洗髮精推薦!Ella兩天洗頭還有髮香、李聖經推紅瓶洗後柔順輕盈

台韓女星愛用開架洗髮精推薦!Ella兩天洗頭還有髮香、李聖經推紅瓶洗後柔順輕盈 洗髮精、開架、韓星愛用、女星保養、頭髮保養、洗髮、
share
心動瞬間_

女星愛用同款開架洗髮精!

有句話說,頭髮是女人的第二張臉,髮質柔不柔順、髮量豐不豐盈,真的會大大的影響一個人的顏值和視覺年齡!羨慕女明星們經常做造型、換髮色,但還是能維持一頭光澤秀髮,除了有專業髮型師幫忙打點,私下還是得靠自己認真洗護才能維持。別以為女星們都只用貴鬆鬆的專櫃品牌,開架其實也有許多好用的產品,這次整理台韓人氣女星愛用的開架洗髮精,妞妞們可以依照自己的需求入手試試!

 

台韓女星愛用開架洗髮精推薦1Ella

從台灣女團SHE出道的Ella,有別於以前走男孩風短髮路線,現在留有一頭快及腰的長髮,整個人散發滿滿的女人味。頭髮長又加上經常要做造型,Ella透露自己洗頭一定會洗兩次,但也因為洗頭SOP很花時間,通常會兩天才洗一次,最愛的洗髮精是來自韓國的伊絲婷奢華香水系列,許多大咖韓國女神像是金泰熙、全智賢、李英愛,都曾代言過,今年全新升級,成分添加17種胺基酸成分以及5種植物油精萃,可以修護受損髮,同時滋養頭皮,還可以維持持久髮香,Ella讚嘆:「兩天洗一次頭還是香香的!」。(ELLA親授超詳細「洗護吹」SOP)

 

 

台韓女星愛用開架洗髮精推薦2曾之喬

source:AQUAIR

演藝圈髮量富翁代表的曾之喬,屬於頭皮比較容易出油的類型,為了減緩頭皮出油,她分享自己每次洗頭一定都要洗兩次,把頭皮清洗乾淨。愛用的洗護髮品牌是AQUAIR,已經連續代言長達5年都沒變心,會依照當天的頭皮狀況使用適合的洗髮精,像是夏天就會先用控油型將頭皮油脂及髒污去除,再使用保濕型加強髮絲補水,如果染髮後,就會改用AQUAIR的護色系列幫助維持髮色。

 

 

台韓女星愛用開架洗髮精推薦3李聖經

source:TSUBAKI

從模特成功轉戰演員的李聖經,被粉絲封為「長腿妖精」,戲劇代表作有《舉重妖精金福珠》、《流星》 、《浪漫醫生金師傅》等,不僅很會演,唱歌也超好聽!外型亮眼的她,今年接下TSUBAKI思波綺全新代言,她特別分享長髮要柔順好梳,一定會選紅色的思波綺洗後髮絲柔順輕盈,看起來還很水潤柔亮。如果是有細軟扁塌髮質的困擾,則推薦可以試看看金色思波綺,洗後髮根很有彈力又蓬鬆。

 

 

 

台韓女星愛用開架洗髮精推薦4高允貞

source:呂RYO

擁有精緻的五官,被選為「韓國最美整形範本」的高允貞(高胤禎),還受封「小全智賢」,模特兒身份出道的她,在戲劇上也有亮眼表現,代表作包含《Sweet Home》、《還魂2》、《Moving異能》等。除了臉以外,髮量超豐盈的她,還有「高顱頂美人」的稱號,愛用的髮品是韓國的呂RYO「強韌蘊髮ROOT:GEN系列」,專為女性量身打造頭皮養護、髮根強韌的配方,質感文青的瓶裝設計,搭配植萃草本成分及時尚香氣,一推出就很受韓妞喜愛,現在台灣也可以買得到。

 

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題