年輕就是本錢?亂經是身體警訊!荷爾蒙失調原因千萬不可輕忽

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年輕就是本錢?亂經是身體警訊!荷爾蒙失調原因千萬不可輕忽

年輕就是本錢?亂經是身體警訊!荷爾蒙失調原因千萬不可輕忽 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 不孕、荷爾蒙
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女孩兒看過來~看過來~真的別再覺得年輕沒事,現在越年輕越有事啊!

 

在這幾年的飲食諮詢中經常遇到人們的健康困擾。第一是腸胃、第二是婦科。

 

現在很多女性都有生理期、婦科等問題....卻認為沒什麼大不了....等到想懷孕時,才發現有不孕症。亂經其實就是身體警訊,建議趁早找出荷爾蒙失調的原因,不然往後就是花更多時間、更多金錢成本養身體。

 

什麼是「 亂經 」?

舉凡太久沒來、來了卻停不了拖很久....等現象,都可判定為生理期不規律。

 

研究指出,生理期久久才來一次,經期混亂且體型肥胖的女性(體脂肪過高超過30%是子宮內膜癌的高風險群。

 

長期體脂高=身體長期在發炎。身體發炎時間線就拉越長,隨著年紀越大,恢復速度,減重速度更緩慢,延伸出來各種小毛小病...頭痛、哪裡痛是常態。加上現在飲食精緻化,過重高體脂➕配高油、高碳水,根本就是『癌細胞』最喜歡的生長環境。

 

造成『生理期不規律』的原因有哪些?

1.內分泌失調

高熱量、高油脂食物,不注意膳食平衡等不良飲食生活習慣。

 

2.婦科、健康疾病

多囊性卵巢症、巧克力囊腫、子宮肌瘤等....糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史或長期服用精神藥物的患者、厭食症、肥胖症都有可能導致經期不規律。

 

3.服用大量藥物、抗生素

發燒、感冒或其他疾病的時候容易服用大量抗生素,這些藥物會降低人體的抵抗力,當身體機能出現障礙,就會導致經期出現紊亂的現象。

 

4.肝功能異常

肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢,造成子宮內膜增生,引起不正常的出血。

 

5.過胖過瘦

過胖:脂肪細胞分泌的雌激素過多,造成荷爾蒙失調。

過瘦:減少雌性激素的合成和分泌,不易維持荷爾蒙的平衡。

(女性健康理範圍20%-26%)

 

6.壓力、情緒異常

壓力太大、長期的精神壓抑會導致荷爾蒙失調,可能伴隨掉髮、睡眠障礙、皮膚問題和體重變化,更容易使生理週期受影響。出現經期提前、延後,甚至「不來」的情況。

 

7.睡眠模式改變

除了熬夜晚睡,不規則的睡眠模式也可能造成經期混亂。出國時差的影響,也會使生理期延後。

 

是否所有的亂經原因都會導致不孕??? ‼當然不是‼但生理期某種程度來說,反映女人每個月的健康狀況。

如果月經紊亂的問題遲遲不處理,表示子宮機能較弱,長時間下來很容易造成不孕,甚至懷孕後比較容易流產!

定期記錄生理期,才能掌握自己的身體狀況,把握保養的好時機。

 

現在科技進步,有許多貼心又方便的經期App,好好善用隨手記下這些日子絕對是輕鬆又方便。

 

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

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羅伯派汀森差點成《格雷的五十道陰影》性感霸總,拒出演原因超ㄎㄧㄤ:懶得健身會累死

羅伯派汀森差點成《格雷的五十道陰影》性感霸總,拒出演原因超ㄎㄧㄤ:懶得健身會累死 羅伯派汀森、格雷的五十道陰影、性感霸總、健身、蝙蝠俠、暮光之城、傑米道南
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心動瞬間_

羅伯派汀森居然因為太累拒絕出演~~

近年以《蝙蝠俠》、《天能》人氣再度大翻漲的羅伯派汀森(Robert Pattinson),一直以來四次元的古怪發言與表情創造了不少有趣的迷因梗圖,也讓曾經樹立的高冷人設崩壞,近期國外媒體再度翻出羅伯派汀森在過去的訪問中提到,自己差點演出《格雷的五十道陰影》(Fifty Shades of Grey)中性感霸總這個角色,而拒絕出演的原因曝光更是超級有他的ㄎㄧㄤ風格!

 

 

 

 

《格雷的五十道陰影》在2015年上映後掀起了一陣情慾熱潮,而在電影中飾演性感霸總的傑米道南(Jamie Dornan)也因此成為全球女性對於霸氣總裁的理想型,但妞妞們可能不知道的是,這個角色原本最初的男主角人選其實是羅伯派汀森。

 

 

 

 

羅伯派汀森在 2017年接受《鏡報》(Mirror)訪問時透露他與《格雷的五十道陰影》的作者EL James在洛杉磯的Chateau Marmont Hotel見過面,當時羅伯派汀森有點喝醉,所以在聊天過程中一直要EL James將撰寫這本書時的幻想全都跟他說,而作者EL James在當時也表示羅伯派汀森是他男主角的首選!

 

 

 

 

不過看來這個提議沒有被四次元的羅伯派汀森接受,因為這個角色的外型需要通過大量的健身鍛煉,對他來說真的太~累了(重點還要撐好多集哈哈哈哈哈),他完全不明白其他人是怎麼做到的,雖然他有時會去健身房,但去一次可能就需要休息三個月!

 

 

 

 

因為健身會累死這件事就拒絕了橫掃全球票房的《格雷的五十道陰影》系列電影演出,這樣的ㄎㄧㄤ度果然非我們的大羅伯莫屬,不過妞編輯私心還是覺得如果羅伯派汀森演出格雷的話應該也會蠻性感的吧!

 

 

 

Source:Mirror

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