讓你懶洋洋的不只是冬天...8個壞習慣讓你總是精神不濟

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讓你懶洋洋的不只是冬天...8個壞習慣讓你總是精神不濟

讓你懶洋洋的不只是冬天...8個壞習慣讓你總是精神不濟 冬天、精神不濟、懶洋洋、習慣、生活
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「冬天了,早上都起不來」、「夏天太熱,做甚麼事都好無力」你有沒有發現自己不論四季,一年到頭都在找藉口替自己偷懶呢?有時候這種徵兆會產生,必須考量到生理、心理兩種因素,今天妞編輯就要分享給大家,除了不夠健康,還有哪些習慣長期累積下來會讓你總是覺得很累、不想做事呢?

 

當你覺得疲憊時會省略運動


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平常有運動的習慣,但工作太累時就取消。雖然是想讓自己「好好休息」,但根據喬治亞大學的研究報告,運動可以讓你變得更有精神,每次超過30分鐘的運動還能讓你在接下來的六內都不易感到疲乏,更能提升心血管系統的運動效能。

 

你的身體正在缺鐵


Source:im-calling-you-out-soldoutarenas.wordpress

缺鐵使體內的氧無法順利傳送到肌肉、其他細胞,讓你疲倦、虛弱、注意力無法集中。

 

你太完美主義


Source:He+is+PER+FECT-tumblr

凡事追求達到最好非常棒,但「完美」可以說是不可能的,如果你做任何事情都想要求自己做到「完美」,那你會發現自己長期處於很沒有成就感的狀態,心有餘而力不足,這樣的工作狀態又怎麼可能讓你精神飽滿?

 

你太悲觀


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你總是在行動前就在想「一切都可能會完蛋」、總是在擔心東擔心西的,說真的長久下來不累才怪!放鬆點、用平常心做事吧!說不定成效還更高呢,別小看正面的力量。

 

你不吃早餐


Source:breakfast-food-giphy

當你在夜晚睡覺時,你的身體會從你晚上吃的東西來獲得運作能量,是,隔天你睡醒這些能量也消耗完了,所以你必須補充新的食物作為能量。如果不吃,你就像台快沒油的車一樣,想跑也跑不動囉。

 

你不太會拒絕別人


Source:okay-sure-gif-pixgood

明明自己事情就很多,卻老是充當濫好人瞎忙一些別人拜託你的事情,不只會增加體力、腦力的消耗,在委屈+身心俱疲+總總鳥事轟炸的情況下心靈狀態也是Low到不行。

 

你的辦公桌太亂


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根據普林斯頓大學的一則研究報告,辦公室髒亂不但會影響工作、還會大幅降低你的大腦處理資訊的效率,每天在離開辦公室前記得把明天要用到的東西都整理好,就當作替自己隔天的工作做個好的開始吧!

 

你睡前喝酒


Source:cersei-asks-for-more-wine-gifatron

甚麼!睡前喝酒不是可以幫助睡眠嗎?其實酒精助眠只有一剛開始微醺、昏昏欲睡的那時候,由於酒精會刺激腎上腺素分泌系統,睡前喝酒會影響你的睡眠品質,你可能會在半夜莫名醒來很多次。建議睡前3~4小時就不要再喝酒囉。

 

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愛吃宵夜的話至少避開這些!7項絕不要在睡前吃的東西



是不是萬萬沒想到自己的個性,也會影響每天的精神狀態呢?追求完美、喜歡幫助別人沒甚麼不好,只是凡事都要量力而為,不要到時候公務、健康兩頭空,才來想不透自己到底有甚麼毛病啊!




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該轉職了嗎?5大生肖「轉職後財運會變旺」,屬雞跳槽身價翻倍、屬虎投履歷公司搶著要

該轉職了嗎?5大生肖「轉職後財運會變旺」,屬雞跳槽身價翻倍、屬虎投履歷公司搶著要 生肖、轉職、小孟塔羅雲蔚老師
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心動瞬間_

該轉職了嗎?

通膨猛於虎,看著便當錢一直漲,薪水卻還在原地踏步,心裡是不是很慌?很多人常說「做生不如做熟」,但在今年的職場運勢裡,這句話可能要害你窮忙一整年!與其苦苦等待老闆良心發現,不如主動出擊尋找新機會。小孟塔羅雲蔚老師特別分析,有五生肖在轉換跑道時運氣特別旺,不僅容易被獵人頭看上,談判籌碼更是多得嚇人,薪資漲幅高到讓你作夢都會笑!快來看看你是不是那個「轉職就能致富」的幸運兒!

 

轉職財運會變旺生肖TOP5

https://www.instagram.com/p/C_peSUvSQlo

source:dlwlrma@IG

你是不是常常覺得自己明明做得要死要活,細節都顧到了,老闆卻像瞎了眼一樣視而不見?屬雞的朋友天生口條好、辦事又謹慎,在舊環境裡往往因為太能幹而被當成理所當然。一旦你下定決心要走,帶著漂亮的成績單去面試,新公司通常會被你的專業度和精明給驚艷到,覺得撿到寶了!這時候談薪水,氣勢完全在你這邊。「這就像把一顆被埋在土裡的珍珠,終於挖出來洗乾淨放在聚光燈下展示,身價自然是翻倍漲!」所以別猶豫了,你的價值需要懂得鑑賞的伯樂。

 

轉職後財運會變旺生肖TOP4

https://www.instagram.com/p/DNpJIl2y8RR

source:ggonekim@IG

別再當職場上的「便利貼好人」了!屬羊的你平常總是默默耕耘,不愛搶功勞也不愛跟人吵,這反而讓舊老闆覺得你「便宜又好用」,死都不給你加薪。但其實你在這段期間累積的硬實力跟好人緣,早就遠遠超過你現在的薪水袋了。跳槽對你來說,不是冒險,而是一次遲來的「校正回歸」。去新的地方,大家會驚訝你怎麼什麼都會,為了留住你這尊穩定的佛,加薪絕對不手軟。「這就像是被壓到底的彈簧,一旦換了沒有天花板的新環境,那個反彈向上的力道可是很驚人的!」

 

轉職後財運會變旺生肖TOP3

https://www.instagram.com/p/DPspJSID3Hj

source:m.by__sana@IG

說到誰最會看風向、腦袋轉得最快,絕對沒人贏得過你!屬鼠的人不會盲目跳槽,你們通常早就偷偷觀察好市場行情,知道哪個產業現在最熱、哪家公司獎金發最兇。你們的轉職往往是經過精密計算的「套利行為」,利用靈活的適應力,把過去的經驗包裝成新公司最急需的解決方案。別人換工作是為了混口飯吃,你是為了吃大餐。「你簡直就像內建了一台高性能的財富雷達,哪裡有錢就往哪裡鑽,跳槽對你來說不是賭博,而是一場精準的淘金之旅。」

 

轉職後財運會變旺生肖TOP2

https://www.instagram.com/p/DCv9oYgpZbf

source:rachel_mypark@IG

承認吧!現在這個綁手綁腳的工作環境,早就容不下你這條大魚了。屬虎的朋友天生就有領導慾和強大的執行力,待在沒有發展性的舊公司,只會讓你覺得渾身不對勁,才華都被浪費掉。現在的就業市場非常缺乏「能帶兵打仗」的將才,只要你敢丟出履歷,獵人頭公司絕對搶著要。帶著你的霸氣去談判,新老闆為了借重你的衝勁來開疆闢土,薪資條上的數字絕對會讓你滿意。「這感覺就像是一隻被關久的猛虎回到了山林,那種稱霸全場的氣勢,讓新公司心甘情願把大把鈔票奉上!」

 

 

轉職後財運會變旺生肖TOP1

https://www.instagram.com/p/DPByYfIkeNr

source:for_everyoung10@IG

腦袋轉得快、點子多到用不完,是你最大的武器!屬猴的人在職場上通常是「多功能型」人才,什麼怪問題丟給你,你都能想出辦法解決。在舊公司可能因為體制僵化,把你當成普通的螺絲釘在用,實在太暴殄天物。一旦轉職到講究創意或變動快速的新創領域,你的靈活度馬上變成最值錢的資產,以前學的那些雜七雜八的技能,瞬間都變成了談判籌碼。「你就好比一把萬能的瑞士刀,以前只被拿來切水果實在太浪費,到了新戰場火力全開,薪水當然跟著三級跳。」

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