315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡

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315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡

315世界睡眠日!5款療癒助眠美容好物推薦,不用苦苦數羊香甜好入睡 世界睡眠日、睡覺、失眠、睡眠障礙、
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睡不好真的會衍生很多問題啊!

你的睡眠品質好嗎?有句話說「睡得好,人就不容易老!」,但現代人生活壓力大,很容易會有睡眠問題,像是翻來覆去難入睡、淺眠易醒等,長期睡不好,不僅造成精神差、影響膚況,還會讓健康亮起紅燈!從2008年發起的「世界睡眠日」,就是希望大家能好好重視睡好覺這件事,今年的3月15是世界睡眠日,妞編輯也來推薦幾款幫助香甜入睡的美容好物,讓自己好好放鬆睡個好覺!(林心如分享5個睡好覺方法)

 

 

 

世界睡眠日由來

source:pexels

妞妞們有聽過「世界睡眠日」嗎?這是由非營利組織世界睡眠協會(World Sleep Society)所舉辦的活動,目的是為了引起人們對睡眠重要性和其對健康影響的關注。但每年的世界睡眠日日期其實都不太一樣,主要訂在每年3月第3週星期五,今年則是3月15日。(營養師分享5大「助眠食物營養素」跟著吃)

 

 

 

長期睡不好會怎樣?

source:pexels

別小看睡覺這件事!身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在新書《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》就提及,失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振,長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果,例如失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險,同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。

 

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦1

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭

LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭65g NT.570

睡前洗個香香,再按摩身體有助更好入睡!深得香香控們喜愛的LUSH,除了有各種泡泡浴芭、汽泡彈外,妞編輯也很推這款適合在睡前使用的「甜睡時光鎂鹽按摩芭」,揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,可以特別針對較疲勞的部位例如腰背、小腿或足部按摩。

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦2

AVEDA chakraTM 平衡純香霧

source:妞新聞copi拍攝

AVEDA chakraTM 平衡純香霧 100ml NT.1680

躺在床上腦袋還是轉個不停?不妨在睡前透過冥想專注在呼吸上,讓自己思緒靜下來!AVEDA以古印度阿育吠陀中的「氣卦」為靈感,推出 chakraTM 平衡純香霧,蘊含高比例的花植精油,透過特殊調製配方讓植物動能與使用者的內在情緒互動。在冥想前,推薦在空間噴灑紫色瓶的「chakra 7TM 平衡純香霧 - 智慧」,添加乳香、有機認證白芷、欖香脂,療癒的香氣讓人感到特別放鬆。

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦3

L:A BRUKET 307扁柏身體乳

source:妞新聞copi拍攝

L:A BRUKET 307扁柏身體乳240ml NT.1,350

來自瑞典的保養品牌L:A BRUKET,全球最暢銷的扁柏室內香氛,前調以柑橘和黑胡椒喚醒嗅覺感官,中調由扁柏與雪松交織,以乳香和癒創木為基調,營造柔軟包覆的圓潤感,今年驚喜推出限量身體保養系列,大推一定要收這瓶身體乳,柔滑好吸收的質地,搭配上迷人的香氣,讓保養時分都能獲得身心靈舒展及療癒

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦4

NEOM舒緩恬睡牛奶浴

NEOM舒緩恬睡牛奶浴 300ml NT.1,900

NEOM皇家奢華牛奶浴 300ml NT.1,900

英國皇室御用的有機香氛品牌NEOM,特別推出牛奶浴系列,共有舒緩恬睡牛奶浴及皇家奢華牛奶浴兩款,添加荷荷巴油、摩洛哥油、維生素E蘆薈葉等保濕潤澤配方,還有關鍵成分礦物質「鎂」。使用100%天然精油,調和高達8%精油濃度的療癒配方,使用時讓浴室盈滿溫和的純淨香氛,採用純素配方、無堅果、無麩質、懷孕期間適用。

 

 

 

世界睡眠日香甜入睡好物推薦5

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London懷舊皂盤_麝香居家香氛工藝蠟燭200g NT.2,950

Jo Malone London今年的英倫古董市集系列,除了香水外,也有推出居家香氛工藝蠟燭。以懷舊皂盤為靈感打造的乾淨麝香,搭配著充滿懷舊色澤又華麗的燭蓋,點燃蠟燭後,整個空間瀰漫著乾淨舒適的香氣,讓人感到特別的放鬆,很推擺放在臥室,在睡前1~2小時可以先點燃,讓房間充滿療癒的香氣,睡前熄掉蠟燭後,聞著香氣入睡簡直不要太幸福。

 

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小紅書熱議「ABO性別測驗」!女Alpha控制慾太強、中性Beta因期待而受傷?

小紅書熱議「ABO性別測驗」!女Alpha控制慾太強、中性Beta因期待而受傷? 小紅書、ABO性別、ABO性別測驗、Alpha、Beta、Omega
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妞編輯測了好幾個版本

都是男性AlphaXD

現下小紅書最火話題非「ABO性別測驗」莫屬!該測驗反應出大家在群體中的地位與行為象徵,並將人類分為5種性別:男性Alpha、女性Alpha、中性Beta、男性Omega、女性OmegaAlpha通常是領導者;Omega是三者中最弱勢的;Beta則是各方面表現均衡者。妞編輯為大家統整了簡易版10則問題,回答完就能知道自己到底屬於哪一種性別角色!

 

 

 

所有問題都是以「你」為主角,專心的思考自己碰到上述狀況時最如何選擇、如何感受,結果有可能會出乎大家意外,甚至顛覆了生理性別(笑XD)

 

 

 

 

///見證奇蹟的時刻到了///

 

 

 

 

A型:女性Omega

https://www.instagram.com/p/C5JJKt3vYIf

Sourceaespa_official@instagram

雌性Omega通常被動、安靜、友好,不喜歡衝突。對雌性Omega來說,找到一位能夠尊重他和欣賞他們的細膩和關懷的伴侶很重要。在關係中,你會需要學會更加主動地表達自己的感受和需求,並維護自我的獨立性以及個性。

 

優點:為人體貼、直覺很敏銳,擅於傾聽以及理解他人。親和力與同理心讓你在人際關係中受到歡迎。

 

缺點:性格過於順從,有時缺乏主動和自信,可能在社交圈或職場環境中難易展現立場與能力。

 

 

 

B型:男性Omega

https://www.instagram.com/p/C470ysoBhPv

Sourcerealstraykids@instagram

雄性Omega通常害羞、內斂,不喜歡成為焦點。你渴望平靜且完美的生活,與愛人遠離是非,不喜歡爭吵,嚮往兩個人的和平。當你遇到了不想失去的對象時,記得要拿出一點冒險精神,否則容易錯過好緣份。

 

優點:友好、善解人意,你的謙遜和包容性讓與你交流的人能放心的將煩惱傾訴於你。

 

缺點:你有非常強大的內心,也懂得很多道理,但就是不願意和別人說太多。生活理念是一切順其自然。

 

 

 

C型:中性Beta

https://www.instagram.com/p/C6eDFervOF1

Sourceofficial_g_i_dle@instagram

中性Beta通常較為和善、受尊重、善於處理衝突。戀愛關係中尋求安全感、平衡和相互理解是關鍵,你要找的是能鼓勵你、給你情感支持的人,不接受謊言和背叛,但往往會因為給對方過重的期許和期待,最後反而讓自己失望。

 

優點:在合作關係中表現靈活,有很強的適應能力,出色的協調能力讓你在團體生活中如魚得水。

 

缺點:被自己立下的框架束縛,討厭服輸使處境陷入兩難,容易讓他人覺得你是個猶豫不決的人。

 

 

 

D型:女性Alpha

https://www.instagram.com/p/C6lfsrlxKFn

Sourceriize_official@instagram

雌性Alpha通常外向、堅強,社交能力強。你很保護私人空間,面對自己人才能放下偽裝吐露心事,能尊重你的事業心,放手讓你擁抱自己的一片天的人才是最適合你的,要注意別讓控制慾把好對象嚇跑了。

 

優點:儘管內心慌亂,外在還是十分冷靜,讓跟你一起工作的人感到很安穩,對解決問題頗有一套。

 

缺點:強勢的一面有時沒控制好力道會讓身邊的人感到壓力或不舒服,儘管最終交出優秀的成績單也不會開心的。

 

 

 

E型:男性Alpha

https://www.instagram.com/p/C6q-ey1Svk5

Sourcenewjeans_official@instagram

雄性Alpha通常果斷最具侵略性,負責下決策。你希望用自己的能力和努力來讓你的伴侶獲得更好的生活,責任感十足,顧著追求世俗眼中的成功,導致你忽略了陪伴的重要性,本末倒置、得不償失啊。

 

優點:充滿自信與高度競爭力能夠在高壓下保持專注,討厭命運被別人掌握,所以選擇加倍努力。

 

缺點:剛認識會覺得你傲慢、不願聽取他人意見,支配慾過度旺盛也容易影響一起做事的夥伴。

 

 

 

妞編輯測了好幾個版本都是男性Alpha(XD)!有沒有妞妞跟妞編輯一樣對結果感到驚訝,卻又莫名被戳中?

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