「吳磊」介紹+必看8部陸劇,從《琅琊榜》爆紅到《長歌行》變男神!

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「吳磊」介紹+必看8部陸劇,從《琅琊榜》爆紅到《長歌行》變男神!

「吳磊」介紹+必看8部陸劇,從《琅琊榜》爆紅到《長歌行》變男神! 吳磊、陸劇、琅琊榜、長歌行、
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阿詩勒隼真的帥爆!吳磊已經變成一位大帥哥啦!

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最近《長歌行》正在熱播中,大家應該都被吳磊飾演的「阿詩勒隼」給帥到了吧?這次吳磊總算接到了熱門大劇,16歲那年因《琅琊榜》爆紅而廣為人知,到現在終於讓大家看見他的成長了,這次就來帶大家深入認識吳磊

 

 


吳磊介紹1.童星出生

吳磊3歲就開始拍廣告,可愛的外表讓他非常受歡迎,兩年內就演了50多個廣告,2005年以《封神榜之鳳鳴岐山》飾演小哪吒而開啟演員之路,2007年以《家有外星人》中的唐不苦一角被更多人認識,自此之後就開始出演許多戲劇,吳磊一直以「演員」為目標,訪問中也說過,不希望大家覺得他是個花瓶,更希望大家記住他是演員。

 

 

 

吳磊介紹2.身高傳聞

身為一個被大家從小看到大的童星,吳磊完全沒有歪掉,連身高也都是一次比一次更高,正值16歲生長期的他,據說在拍攝《琅琊榜》時期長高了10公分,從168長到178公分,目前的身高是181公分,修長的身型讓他戲路更不受限。

 

 

 

吳磊介紹3.高EQ好人品

吳磊從小就出道,幾乎沒有什麽醜聞,訪問的時候講話很有分寸,綜藝感也很強,對待粉絲也非常好,總是會對圍堵他的粉絲保持微笑,也會耐心地和大家打招呼,甚至還會買食物請粉絲,從來沒有因為自己的童星身份而大頭症,工作人員對他評論也都非常好,妞妞們真的沒有愛錯人啊!

 

 

 

吳磊必看陸劇

 

 

 

吳磊必看陸劇1.《神鵰俠侶》

source:电视剧神雕侠侣@微博

吳磊曾經在于正版的《神鵰俠侶》中扮演童年的楊過,長大後的扮演者就是陳曉,這版本的小楊過是古靈精怪的角色,因為還是小孩所以沒有違和感,吳磊也開始展露頭角。

 

 

 

吳磊必看陸劇2.《仙劍客棧》

source:仙劍客棧OL@微博

《仙劍客棧》是古裝互動網路劇,描述李逍遙成為大俠後重回19歲,試圖阻止年輕時的自己離開客棧闖蕩江湖,因為胡歌也演過李逍遙,所以很容易就被拿來比較,不過「仙劍之父」姚仙表示:「胡歌是19歲的逍遙哥哥,吳磊是少年版的逍遙弟弟。無論是胡歌還是吳磊,都符合我心中的李逍遙形象。」

 

 


吳磊必看陸劇3.《琅琊榜》

source:琅琊榜@微博

《琅琊榜》的飛流無疑是吳磊的代表作之一,《琅琊榜》本身的故事架構就非常完整,雖然吳磊戲份並不多,但出場方式非常特別,飛來飛去特別討喜,加上和胡歌飾演的梅長蘇互動也多,很容易就被大家看見,當年的小男孩已經長大啦!

 

 

 

吳磊必看陸劇4.《沙海》

source:沙海官微@微博

《沙海》改編自南派三叔的同名小說《盜墓筆記少年篇·沙海》,由吳磊、王皓軒、朱戩、楊蓉主演,講述高中生黎簇(吳磊飾)被捲入一個以世界現狀為目的龐大計劃中,然後認識了這一切的幕後佈局者、以旅行攝影作家關根身份登場的吳邪的故事,吳磊在這部用原音演出,雖然被部分網友吐槽,但演技表現還是可圈可點。

 

 

 

吳磊必看陸劇5.《斗破蒼穹》

source:电视剧斗破苍穹@微博

《斗破蒼穹》改編天蠶土豆的同名網絡小說,由吳磊、林允、李沁、陳楚河、辛芷蕾、劉美彤、谷嘉誠、伍嘉成、肖戰、彭楚粵主演,講述天才少年蕭炎(吳磊飾)從雲端跌落成為廢物,受盡冷落和嘲笑,納蘭嫣然(劉美彤飾)的退婚,又讓他看盡世事無常,藥塵(陳楚河飾)的出現和教導,讓他重拾天才之名,成為非凡少年,當初因為卡司堅強備受期待,但劇情改編和原著差太多,所以導致劇的評價有點低

 

 

 

吳磊必看陸劇6.《上古密約》

source:电视剧上古密约@微博

《上古密約》由吳磊、宋祖兒、王俊凱、郭俊辰主演,講述上古時代,九嬰亂世,金木水火土五官自我犧牲、合力退敵,再次履行了千年前許下的保衛天下的約定,本劇評論也是很兩極化,主要是故事線太不明確,服裝道具也都不精緻,全靠主演們的顏值撐場。

 

 


吳磊必看陸劇7.《穿越火線》

source:超级网剧穿越火线 @微博

《穿越火線》由鹿晗、吳磊、宋妍霏、代露娃、劉帥良、潘美燁主演,講述了2008年的肖楓(鹿晗飾)與2019年的路小北(吳磊飾)在一張遊戲地圖中跨時空相遇,兩人從互相懷疑到彼此信任,在各自時空逆風翻盤的青春勵志故事,這部劇評價非常好,雙帥組合養眼,吳磊的演技也被誇獎進步啦!

 

 


吳磊必看陸劇8.《長歌行》

source:电视剧长歌行@微博

最近非常火紅的《長歌行》由同名漫畫改編,講述唐朝永寧郡主李長歌逃亡後一心為自己家園復仇的故事,吳磊飾演的阿詩勒隼是草原部落特勤,巧遇逃亡中的長歌,兩人互相幫助,吳磊在《長歌行》中展現了滿滿的男人味,也讓大家意識到他已經是個大男人啦!(吳磊還在訪問中說難道我以前是個女人嗎?)演技也更上一層樓,於是又收穫了一票粉絲的心啦!

 

 

 

source:吴磊LEO@微博

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月經遲到、手毛腳毛增加、突然變肥胖!可能是「多囊性卵巢症」,這3種飲食習慣要避免

月經遲到、手毛腳毛增加、突然變肥胖!可能是「多囊性卵巢症」,這3種飲食習慣要避免 女性、生理、生理期、月經、肥胖、水腫、多囊性卵巢症、飲食
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女生突然的肥胖,可能是「多囊性卵巢症」造成的!

女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有多囊性卵巢症的女性的飲食要訣要注意什麼,才有助於改善呢?

 

 

 

多囊性卵巢症狀:閉經、多毛、肥胖、冒痘痘、不孕

source:pexels

患有多囊性卵巢綜合症的女性,臨床上常見閉經、多毛、肥胖、冒痘痘等症狀,甚至常伴隨胰島素阻抗。尤其,罹患糖尿病的風險也較一般人來的高。而且月經週期不正常,甚至半年才來一次,因此多半有不易受孕,或懷孕後因賀爾蒙代謝異常,進而容易流產的問題

 

多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守:低碳水化合物、高蛋白質的原則,並且再搭配上好的油脂。此外,根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導,採訪畢業於美國耶魯大學和哥倫比亞大學內科和外科醫學院,本身也是內科醫師,同時也是美國紐約大學醫學院助理教授的Michelle McMacken蜜雪兒•麥克馬肯,提出多囊性卵巢綜合症患者的推荐飲食如下

 

1.攝取高纖維食物:高纖維食物有助於減肥,增加膳食纖維攝取,有助於多囊性卵巢綜合症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括:燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵,以及全穀製品。

2.攝取大豆:大豆及其製品可以改善多囊性卵巢綜合症,2018年的一項隨機試驗比較了多囊性卵巢綜合症婦女的大豆含糖飲食和高動物蛋白控制飲食。兩組人攝入的總熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪相同。與對照飲食相比,大豆飲食導致體重、腰圍、胰島素、胰島素抵抗、血糖和甘油三酯顯著下降;還有助於對抗荷爾蒙紊亂。

 

過去國外有研究曾經發現,適度補充富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷爾蒙。提醒,由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或低糖豆漿為佳。

 

 

 

多囊性卵巢綜合症飲食禁忌

source:pexels

但是,多囊性卵巢綜合症患者飲食要特別注意避免以下飲食習慣:

 

1.避免高升糖指數食物:例如,避免攝取精製穀物、加糖飲料、果汁和糖,對多多囊性卵巢綜合症有幫助。

2.避免攝取飽和脂肪和反式脂肪:由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高,容易導致胰島素抵抗,使多囊性卵巢綜合症惡化。

3.避免老化食物:老化食物也就是指過度糖化最終產物(簡稱AGE),會加速人體的老化,並對健康造成威脅。尤其是攝取過多高溫油炸食物,可能引起炎症、胰島素抵抗和細胞損傷,不利多囊性卵巢綜合症患者。遠離老化程度高的飲食,可以減少多囊性卵巢綜合症患者的炎症和胰島素抵抗。老化食物包括:牛肉、豬肉、家禽、乳酪、黃油、奶油乳酪和加工零食。低老化食物則包括:全穀物、豆類、蔬菜和水果

 

改善多囊性卵巢綜合症,減重是第一步,尤其要聰明選擇對的食物,再搭配上運動,才能遠離困擾。

 

 

 

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