虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

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虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧 林志玲中醫師、不復胖減肥、瘦身錯誤觀念、瘦身食譜、虛胖、水腫胖
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拼命運動才會瘦?吃宵夜一定會胖?晚餐只吃水果就會瘦?來來來,把臉湊過來讓醫生打臉一下(笑)

在減肥之路上努力中的妞妞們是否都有以下經驗…斷食、忌口終於有點成效,但一正常吃又胖回去了?明明花大量時間運動卻一直瘦不下來?試遍各種減肥偏方卻沒有成功過?先別搶著怪東怪西,讓你「減肥卡關」的主因,其實都是自己的古板觀念、錯誤方法惹得禍(正所謂第一步錯、步步錯)讓「中醫界的郭富城」,同時也是第一名模林志玲的御用醫師不留情面(?)的打臉大家常常犯錯的減肥迷思、瘦身觀念,快看看你的減肥方式是不是需要整個砍掉重練?

 

 

 

#「三大肥胖迷思」破!破!破!

source:naver

在臉書粉絲頁擁有超過25萬粉絲的人氣中醫師「陳峙嘉」誠心告誡大家:「青春很短,別一直忙著減重和復胖,」先釐清自己的減重觀念、丟掉過時的錯誤想法,就不怕辛苦做白工了!(以下開放對號入座立刻矯正)

 

 

 

1.瘋狂運動就會瘦?

source:naver

一直動就能燃脂瘦下來?THAT'S NO NO(手勢)!其實人體是有自我保護機制的,突然大量運動反而會讓身體誤會會有「大災難」來臨,立刻啟動儲存能量、代謝變慢…瘦身成效當然減半。又或者本來就是「體虛人」,激烈爆汗運動反而會讓身體氣血消耗過度,沒瘦還丟了健康!

 

 

 

2.吃宵夜一定會胖?

source:naver

這個刻板觀念該更新囉!其實只要一天總熱量不超標,就能放心吃宵夜,還有熱量低的宵夜選擇可以安心吃。

 

 

3.晚餐只吃水果取代,就能快速瘦下來?

source:naver

曾經風行一時的「水果代餐法」,你該不會還想盲目嘗試吧?其實只吃水果的飽足感無法持續太久,身體反而會想吃高油脂食物…(不瘦反胖的例子超多啊QQ)

 

 

 

#你是哪一種「胖」?

 

source:博客來 

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一直覺得自己胖胖、肉肉的,但你有仔細了解過自己是什麼「胖」嗎?洞悉自己的體質,才能靠這本對症下藥輕鬆減肥!假如你是「水腫人」,中醫師建議喝點玉米鬚茶、綠豆、薏仁排除體內水分、「實胖」的你就得改變爆食習慣,把食量減少,並開始增加適量的運動,而「虛胖(脾虛)人」就得常喝補脾湯方、茶飲,不用拼命減肥也能瘦下來~(快筆記下來!)

 

 

 

不聽醫生言吃虧在眼前!

訣竅&食譜&名言通通收錄

source:博客來 

source:博客來 

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《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》

志玲姊姊御用中醫師揪甘心一口氣祭出22個減重必知訣竅、20道心機特調食譜茶飲、12個醫師犀利碎碎念,用「不復胖減肥秘方」讓你從裡到外,從觀念到飲食管理通通脫胎換骨,不要亂吃,不要亂動,跟著食譜詳解步驟,一個月吃飽飽也能輕鬆瘦3KG!

 

 

 

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2026母親節大餐16家推薦!壽喜燒割烹日山首推和牛禮盒、二本松涮涮屋海陸雙享一次滿足
2026母親節大餐16家推薦!壽喜燒割烹日山首推和牛禮盒、二本松涮涮屋海陸雙享一次滿足 母親節大餐、母親節餐廳、2026母親節、母親節優惠、美食推薦
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馬上訂位!

一年一度的母親節即將到來,大家是不是又在煩惱要帶媽媽去哪裡享用大餐了呢?今年妞編輯特別為大家整理全台16家節慶必訪餐廳,從頂級鍋物、精緻壽喜燒到創意蔬食,無論親民連鎖品牌或奢華菜單料理,各種風味一應俱全。現在就馬上來看看吧!

 

目錄

 

二本松涮涮屋

每套14880元+10%

圖片來源:二本松餐飲集團

二本松涮涮屋隆重推出限定的「北國花咲蟹・極寵雙人盛宴」,嚴選日本北海道的活花咲蟹入饌,搭配油花分布均勻的日本黑毛和牛沙朗,海陸雙重頂級享受一次滿足。值得關注的是,即日起至6月底點購此雙人盛宴,還會贈送代官山花苑手做永生花康乃馨一束,讓這份愛意能優雅綻放,長久保存。

 

 

 

橋山·壽喜燒專門店

每套4380元+10%

圖片來源:二本松餐飲集團

橋山·壽喜燒專門店今年獻上溫潤細膩的和牛饗宴,以日本A5和牛為主軸,祭出招牌「松」單人套餐。套餐嚴選宮崎和牛肋眼入饌,全程提供專人桌邊服務,讓用餐體驗更升級。無論關西以糖香引出肉質甘甜的烹調手法,或關東講究醬汁比例的獨特風味,都能一次品嚐。

 

 

 

祇園·禪院壽喜燒專門店

每套5280元+10%

圖片來源:二本松餐飲集團

四月全新開幕的祇園·禪院壽喜燒專門店,主打頂級「銘柄牛套餐」,嚴選了宮崎牛、雪姬牛與米澤牛這日本三大銘柄牛,提供高品質的和牛體驗。即日起至6月底,凡品嚐「銘柄牛套餐」即會贈送代官山花苑永生花康乃馨一束,將餐桌上的溫潤滋味延伸為一份可長久保存的心意。

 

 

 

Anjali

4人盛宴 原價3660元,早鳥價2999元

6人盛宴 原價5380元,預約價4199元

圖片來源:未來餐飲集團

若想在節日選擇健康無負擔的餐點,Anjali Café & Yoga 植物飲食瑜伽聚落的母親節限定套餐想必會是個好選擇。本次推出「植感暖光・4人盛宴」與「五感食光・6人盛宴」,將於5月9日至5月10日供應。凡點套餐,更會加贈「炙火金針花佐白花椰泥」乙份!適合注重健康飲食、偏好清爽口味,或是想讓媽咪體驗不同用餐風格的家庭。

 

 

 

西堤牛排

圖片來源:王品集團

經典連鎖排餐品牌西堤牛排,本季除了推出12款新菜之外,為迎接母親節更自4月22日至5月31日祭出節慶活動優惠。凡到店消費經典套餐,並給媽咪一個溫暖擁抱,西堤牛排就將招待「魚子醬焗烤蝦」乙份。此外,若將擁抱合照上傳至指定貼文,還有機會抽中「西堤海灘袋」喔!

 

 

 

藝奇

圖片來源:王品集團

藝奇自推出均一價的「極炙套餐」後就大獲好評,其明星主餐「火焰系列」又以職人精神打造超高CP值的日式饗宴。今年,藝奇特別推出「花見幸福・感恩月活動」,即日起至5月31日,到店出示指定活動畫面,內用消費一客套餐就招待媽媽「明太子鮮蝦佐牡蠣」乙份;消費2客套餐且在座有2位媽咪即贈2份,極致款待毫無上限。

 

 

 

陶板屋

圖片來源:王品集團

主打和風洋食的陶板屋本季菜單宣告全面升級,不只主餐「巨串炙烤骰子牛」讓人感到驚艷,套餐加價168元,還可將主餐升級為「半熟炸蛋雪山菲力」,提供更多元化的選擇。即日起至5月31日,出示指定活動畫面,內用消費2客套餐,每桌則將招待「酥炸海陸拼盤」,讓聚餐氛圍更加活躍。

 

 

 

胡同燒肉

圖片來源:橘焱胡同

胡同燒肉、胡同裏燒肉在今年強勢推出「母親節女神套餐」,不僅匯聚種類豐富的頂級燒肉食材,凡選購此套餐還將免費贈送「大鱈場蟹腳」乙份,讓媽媽吃得更過癮。特別的是,品牌更攜手「社團法人台灣失智症協會」發起公益捐贈活動,期間每售出一份母親節女神套餐,即捐贈套餐銷售金額3%予台灣失智症協會。

 

 

 

壽喜燒割烹 日山

圖片來源:壽喜燒割烹 日山

如果媽媽喜歡在家享受美食,日本名店「壽喜燒割烹 日山」今年母親節首度推出的「日山精選A5和牛壽喜燒禮盒」,又怎麼能錯過!這款禮盒以質感木盒盛裝,內含三款分別通過日山鑑定標準的日山特選和牛A5等級的肋眼、沙朗、上肩胛精華部位。搭配獨家傳承百年的壽喜燒醬汁,以及標榜正宗東京日山的品牌木牌,充分展現其自信與品味。

 

 

 

うなぎ四代目菊かわ

圖片來源:橘焱胡同

うなぎ四代目菊かわ不僅因應母親節推出送禮好選的「一本鰻禮盒」,還將於店鋪帶來結合鰻魚與清新柚香風格的新體驗,獻上台灣限定的「柚見・海味盛合御膳」。集結了鰻魚飯、天婦羅與東港鮪魚生魚片,加上可單點的「鰻骨柚香蓮藕沙拉」、「沁馨柚香烏龍」,勢必擄獲媽媽們的心。

 

 

 

MUME

每位$2,880+10%

圖片來源:MMHG

亞洲50最佳餐廳榜單常客MUME,以結合北歐料理思維與台灣在地風土聞名,今年母親節週末特別加開午間場,推出六道式套餐。以現代歐式料理手法詮釋台灣在地食材,從清新到濃郁風味層層展開,呈現一場細膩且富有季節感的餐桌體驗。

 

 

 

COAST

每位$2,880+10%

圖片來源:MMHG

位於台北晶華酒店B2的COAST也加開了午間場次,以人氣好評的「泰味新境 The Amazing Flavors of Thailand」為主題,推出七道式套餐。融合多元香料與技法,完美呈現風格多元的泰式風味。

 

 

 

Fon-cé

每位$1,880+10%

圖片來源:MMHG

Fon-cé於母親節週末推出全新八道式套餐《日昇日落|Oriente y Ocaso》,以融合拉丁美洲文化與當代烹調技法為特色。套餐延續其招牌風格,為大家帶來一場跨越國界的拉美沉浸式用餐體驗。

 

 

 

Bonami

每道$320+10%起

圖片來源:MMHG

位於北美館的Bonami於母親節期間推出晚餐單點菜單,延續法式經典技法,結合當季食材與細膩工序,將熟悉的法式料理語彙,轉化為更貼近當代節奏的輕盈餐桌提案。

 

 

 

日本橋海鮮丼辻半

圖片來源:香繼光股份有限公司

日本橋海鮮丼辻半在母親節前夕強勢推出「黑鮪魚海味蕎麥沾麵」,不僅承襲經典海鮮珠寶盒的奢華層次,更首度融合蕎麥沾麵,帶來清爽又豐富的食感。為同步歡慶母親節,日本橋海鮮丼辻半與金子半之助將祭出免費升級「極緻紅甘魚玫瑰」以及「鳳尾蝦」,可要好好把握機會!

 

 

 

舞古賀

原價698元,優惠價398元

圖片來源:舞古賀 mini鍋物

連鎖小火鍋品牌舞古賀mini特別推出《紅蟳雙響.蟹謝媽咪》活動,除在全台門市祭出期間限定「紅蟳雙響」優惠套餐之外,位於高雄華榮路的舞古賀鍋物專門店更驚喜加碼,推出百元升級雙龍蝦的早鳥優惠,只為要讓媽媽吃得精緻又澎湃!

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