虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

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虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧 林志玲中醫師、不復胖減肥、瘦身錯誤觀念、瘦身食譜、虛胖
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拼命運動才會瘦?吃宵夜一定會胖?晚餐只吃水果就會瘦?來來來,把臉湊過來讓醫生打臉一下(笑)

在減肥之路上努力中的妞妞們是否都有以下經驗…斷食、忌口終於有點成效,但一正常吃又胖回去了?明明花大量時間運動卻一直瘦不下來?試遍各種減肥偏方卻沒有成功過?先別搶著怪東怪西,讓你「減肥卡關」的主因,其實都是自己的古板觀念、錯誤方法惹得禍(正所謂第一步錯、步步錯)讓「中醫界的郭富城」,同時也是第一名模林志玲的御用醫師不留情面(?)的打臉大家常常犯錯的減肥迷思、瘦身觀念,快看看你的減肥方式是不是需要整個砍掉重練?

 

 

 

#「三大肥胖迷思」破!破!破!

source:naver

在臉書粉絲頁擁有超過25萬粉絲的人氣中醫師「陳峙嘉」誠心告誡大家:「青春很短,別一直忙著減重和復胖,」先釐清自己的減重觀念、丟掉過時的錯誤想法,就不怕辛苦做白工了!(以下開放對號入座立刻矯正)

 

 

 

1.瘋狂運動就會瘦?

source:naver

一直動就能燃脂瘦下來?THAT'S NO NO(手勢)!其實人體是有自我保護機制的,突然大量運動反而會讓身體誤會會有「大災難」來臨,立刻啟動儲存能量、代謝變慢…瘦身成效當然減半。又或者本來就是「體虛人」,激烈爆汗運動反而會讓身體氣血消耗過度,沒瘦還丟了健康!

 

 

 

2.吃宵夜一定會胖?

source:naver

這個刻板觀念該更新囉!其實只要一天總熱量不超標,就能放心吃宵夜,還有熱量低的宵夜選擇可以安心吃。

 

 

3.晚餐只吃水果取代,就能快速瘦下來?

source:naver

曾經風行一時的「水果代餐法」,你該不會還想盲目嘗試吧?其實只吃水果的飽足感無法持續太久,身體反而會想吃高油脂食物…(不瘦反胖的例子超多啊QQ)

 

 

 

#你是哪一種「胖」?

 

source:博客來 

source:博客來 

一直覺得自己胖胖、肉肉的,但你有仔細了解過自己是什麼「胖」嗎?洞悉自己的體質,才能靠這本對症下藥輕鬆減肥!假如你是「水腫人」,中醫師建議喝點玉米鬚茶、綠豆、薏仁排除體內水分、「實胖」的你就得改變爆食習慣,把食量減少,並開始增加適量的運動,而「虛胖(脾虛)人」就得常喝補脾湯方、茶飲,不用拼命減肥也能瘦下來~(快筆記下來!)

 

 

 

不聽醫生言吃虧在眼前!

訣竅&食譜&名言通通收錄

source:博客來 

source:博客來 

source:博客來  

《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》

志玲姊姊御用中醫師揪甘心一口氣祭出22個減重必知訣竅、20道心機特調食譜茶飲、12個醫師犀利碎碎念,用「不復胖減肥秘方」讓你從裡到外,從觀念到飲食管理通通脫胎換骨,不要亂吃,不要亂動,跟著食譜詳解步驟,一個月吃飽飽也能輕鬆瘦3KG!

 

 

 

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聞起來好可口!冬季好評7款「美食調香水」推薦,瑪德蓮、國王派、肉桂可可香氣散發療癒幸福感

聞起來好可口!冬季好評7款「美食調香水」推薦,瑪德蓮、國王派、肉桂可可香氣散發療癒幸福感 香水、美食調、
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冬天好適合穿上美食調的香水!

入冬後氣溫下降,衣櫃、化妝台上的保養品要換季,香水也很適合改穿上帶有溫暖氣息的「美食調」,像是香草、杏仁、堅果、可可等香材,帶點甜蜜誘人的氣息,散發出療癒幸福感,冷冷的天氣聞起來特別對味。妞編輯特別要來推薦幾款很適合冬天的美食調香味,從瑪德蓮、國王派到龍舌蘭可可都有,各式風味,快來選自己的菜!

 

 

美食調香水推薦1

Maison Margiela閒情午後淡香水

source:Maison Margiela

source:妞新聞copi拍攝

Maison Margiela閒情午後淡香水30ml NT.2,800、100ml NT.5,600

擅長藉由香味復刻美好回憶的Maison Margiela,今年冬季以甜點店很受歡迎的「瑪德蓮」為靈感,推出「閒情午後淡香水」重現巴黎午後的悠閒情境。巧妙融合瑪德蓮蛋糕的復古甜香與香草的馥郁柔和,中調注入檀香木的溫暖木質氣息,彷彿置身於巴黎的咖啡館,午後陽光灑落窗邊的安然與愜意,尾調則以柔和的麝香收尾,噴灑後的香氣就像品嚐蛋糕的蓬鬆與甜蜜感,奶香氣息甜而不膩。

 

 

 美食調香水推薦2

Jo Malone London龍舌蘭與可可香水

source:Jo Malone London

source:妞新聞copi拍攝

Jo Malone London龍舌蘭與可可香水100ml NT.5,800

2006年曾推出過的限量香味「龍舌蘭與可可香水」,今年復刻出現在Jo Malone London大稻埕形象概念店獨家限定的圖書館系列。前調散發清新的青檸與葡萄柚,隨後是中調的藍色龍舌蘭花交織著微鹹的海鹽,最終融合可可、香根草、肉桂與麝香,可可香甜馥郁的香氣,中和了烈酒辛辣感,整體展現性感且熱情的氛圍,帶來濃濃拉丁風情。

 

美食調香水推薦3

BORNTOSTANDOUT 娜娜共和國淡香精

source:BORNTOSTANDOUT

source:BORNTOSTANDOUT

BORNTOSTANDOUT 娜娜共和國淡香精50ml NT.5,800

來自首爾漢南洞的潮流香氛品牌BORNTOSTANDOUT,最擅長玩各種創意香味,這回從「香蕉」找尋靈感,推出「娜娜共和國淡香精」以熟透香蕉特有的香氣揭開序幕,佐以焦糖、蘭姆酒與香料等美味的要素增添豐富層次感,後調則以乾爽的莎草與富有動物氣息的龍涎香收尾,中和了全糖的甜膩。

 

 

美食調香水推薦4

BORNTOSTANDOUT 開心國淡香精

source:BORNTOSTANDOUT

source:BORNTOSTANDOUT

BORNTOSTANDOUT 開心國淡香精 50ml NT.5,800

「開心國淡香精」是一首對堅果的頌歌,由開心果、杏仁及芝麻交織而成的樂章前調巧妙還原法式國王派的迷人香氣,千層酥皮搭配香草奶油堅果內餡,最後刷上蜂蜜烘烤,甜而不膩,慢慢地在體溫的催化下,癒創木和菸草的煙燻成熱韻味浮現,帶著一縷淡雅白麝香氣息,將甜美禁錮在溫暖、感性的懷抱中。是一款很溫暖、柔和的香味,多層次的美食調讓人深深著迷。

 

 

美食調香水推薦5

NISHANE百語無聲X

source:NISHANE

source:NISHANE

NISHANE百語無聲X 50ml NT.8,080

來自土耳其伊斯坦堡唯一的頂級香水品牌 NISHANE,香材選用上堅持世界頂級天然原料,香精純度高達30% 以上。今年迎來品牌10週年,特別攜手著名調香大師們合作,將原本的暢銷款推出全新The X Collection香精限定系列。美食調香水推薦鎖定「百語無聲X」,由全球首位大師級女性調香師Anne Flippo調製,選用了多汁的橘子與桃子作為香氣的開端,將中調的梔子花、鳶尾根、茉莉與天芥菜的花朵香氣襯托得更為優雅纖巧,而梵尼蘭、皮革與廣藿香共譜的後調則帶來感性而溫暖的尾韻。甜美的氣息,完美的將優雅的花香與豐富的美食香調調和

 

 

美食調香水推薦6

Miller Harris Soufflot 蘇弗洛晨光淡香精

source:Miller Harris

source:Miller Harris

Miller Harris Soufflot 蘇弗洛晨光淡香精100ml NT.7,200

Miller Harris「Stories Collection 故事系列」從世界經典文學汲取靈感,其中美食花香調的「蘇弗洛晨光淡香精」,來自經典作品《The Sun also Rises 太陽依舊升起》。結合了栗子和榛果的堅果香氣與肉桂葉和蜂蜜,創造出新鮮奶油麵包配咖啡的甜美感彷彿置身在溫暖的巴黎早晨享用早餐,接著從巴黎林蔭大道走至Rue Soufflot 蘇弗洛路,菸草和皮革的味道迎面而來,青柑橘與茉莉的白花香更為其濃郁的香氣增添了優雅清新。

 

美食調香水推薦7

DOLCE & GABBANA摯愛極致女性淡香精

source:DOLCE & GABBANA

DOLCE & GABBANA摯愛極致女性淡香精30ml NT.3,300、50ml NT.4,800、75ml NT.6,500

女神文佳煐愛牌DOLCE & GABBANA,以義大利傳統甜點Panettone(聖誕麵包)為靈感打造的「摯愛極致女性淡香精」,以榛果揭開序幕,再逐漸到充滿活力的橙花,最終以馬達加斯加香草的溫暖與感性基調收尾。創新的美食調香氛彷彿享用了一場義大利美食嗅覺之旅,感受來自義大利的熱情與歡樂,是一款聞到會感受被幸福包圍的香氣。

 

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