兩隻日本超可愛「明星柴犬」!準備一起跪倒在柴柴的微笑前吧

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兩隻日本超可愛「明星柴犬」!準備一起跪倒在柴柴的微笑前吧

兩隻日本超可愛「明星柴犬」!準備一起跪倒在柴柴的微笑前吧 寵物趣聞、毛孩、新冠肺炎、柴犬、柴柴、寵物、阿柴、可愛、療癒
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看看那毫無邪念的笑容…整顆心都要融化啦!

全世界正籠罩在新冠肺炎疫情擴大的陰影中,無法自由外出的鬱悶心情,就讓兩隻超萌的柴柴幫忙排解吧!妞編輯要特別分享日本兩隻笑容超迷人的柴犬「まる君」和「そら君」,希望妞妞們透過欣賞牠們天真逗趣的模樣,暫時忘卻肺炎帶給生活的不便與衝擊。

 

 

 

粉絲數比知名藝人還多的明星柴-まる君

 
 
 
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SOURCE:marutaro@instagram

在日本擁有上百萬粉絲的阿柴まる君(MARUKUN),2007年加入主人小野慎二郎先生的家庭,2011年出自於想撫慰311地震受創災民心靈的心願,開始經營起牠的專屬社群媒體。隨後まる君靠著呆萌的無邪笑容擄獲眾多粉絲的心,2014年便推出第一本專屬寫真雜誌,更在2015年被選為日本三重縣的觀光大使,最厲害的是2016年還被時代雜誌評選為世界上最有影響力的100種動物之一!(妞編輯已望塵莫及…)

 
 
 
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陪伴258萬名粉絲一起Stay Home

 
 
 
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受到日本政府發布緊急事態宣言影響,身為「公眾人物」的まる君也發揮牠強大的號召力,在貼文中屢屢提示各種防疫關鍵字,如維持適當社交距離、勤洗手和在家玩耍等等,連販售まる君周邊商品的網站上也換上Stay Home字樣的橫幅;希望粉絲們看在牠那對無辜雙眼的份上,一起乖乖守在家渡過難關。

 
 
 
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擁有令人崇敬的笑容的萌柴-そら君

SOURCE:sora1013shiba@Twitter

第二隻柴柴そら君(SORAKUN)目前粉絲數雖然還未及大前輩まる君,不過牠迷倒眾人的武器不僅有露齒的陽光笑容,還有俏到不行的美臀和毛茸茸的大捲尾。(看看那屁股!)そら君其實是在2018年颱風夜時被主人撿回家的野生幼柴犬,名字的そら「空」靈感來自於颱風後雨過天晴的藍天。生性調皮的牠還是家裡的破壞王,每當站在自己「傑作」旁露出那被尊為值得敬畏的笑容時,都會讓主人難以鐵了心給予懲罰。

SOURCE:sora1013shiba@Twitter

 

 

 

新生代阿柴明星候選?!推出LINE貼圖與系列周邊

SOURCE:PRTIMES

一張在推特上獲得5.8顆愛心的笑容照一舉打開そら君的知名度,看準牠魅力的雜貨廠商也相繼推出聯名商品,藉此讓更多人能以不同形式欣賞這些融化人心的柴柴日常。現在日本地區也推出以そら君為模特兒的LINE貼圖, 讓用戶透過牠無敵的笑容為傳送的訊息加持元氣!

 
 
 
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柴犬そら❁*.゚(@sibainu_sora420)がシェアした投稿 -

SOURCE:sibainu_sora420 instagram

 

 

 

雖然現在全球局勢因為肺炎疫情不見好轉而極度動盪不安,當覺得事事不順、心煩意躁的時候,不妨花一點時間欣賞這些可愛動物們的純真模樣,彷彿就像是在幫忙打氣:「別怕!我會陪伴你們一起熬過每一個難關!」,給人滿滿窩心的正能量。 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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