秋天口舌、鼻腔、皮膚乾燥怎麼辦?中醫:多吃絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜

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秋天口舌、鼻腔、皮膚乾燥怎麼辦?中醫:多吃絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜

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原來不是更年期提前報到,而是「乾燥綜合症」上身!

出現口乾舌燥、眼乾,甚至皮膚乾、鼻腔與陰道乾燥,不一定都是更年期提早報到,小心是「乾燥綜合症」上身。中醫師表示,現在正值秋季,易感燥邪,內外夾雜更容易導致疾病加重,建議多多食用甘涼的蔬菜,如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜,並且幫皮膚保濕,避免乾燥引起不適。

 

 

 

1名48歲的陳小姐平時注重健康,無高血糖等慢性疾病,數月前自覺口咽乾燥,喝冰開水後仍覺得口渴無法緩解,由於當時正值夏季,以為是天氣過熱所造成,在中秋節過後,天氣開始轉涼卻變得更為乾燥,在早晨剛起床睜開眼時,感到眼睛內有乾澀與異物感,說話聲音也變得較低沉沙啞,尤其在吃完燒烤與油炸類食物之後,喉嚨感到非常不舒服,懷疑是否提早更年期,沒想到經由醫師詳細檢查後,確診為「乾燥綜合症」。

 

 
 

乾燥綜合症是自體免疫風濕疾病

好發族群為40至50歲女性

衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師表示,乾燥綜合症是複雜的自體免疫風濕疾病,好發族群為40至50歲女性,主要表現在外分泌腺體的慢性發炎,常見為口乾舌燥、口水減少、眼睛乾澀、眼睛有異物感、眼淚減少、眨眼疼痛、視物模糊,鼻、咽、喉、氣管乾癢等,嚴重時會感到吞嚥疼痛、喉嚨緊緊地作痛,用餐時只能搭配水才能順利吞嚥,甚至要改吃流質食物如布丁等,才能在較低疼痛感之下完成進食。

 

賴博政醫師說明,乾燥綜合症會影響不同的系統,例如皮膚產生丘疹,或骨骼肌肉系統伴有不明原因的肌肉疼痛及小關節炎,當病程進展到後期時,常發生腎臟及肺臟的受損,大約有6~8%的患者有惡性腫瘤。許多疾病的症狀在一開始都是不顯眼,千萬不要忽視小小的症狀,這些都是身體發出的警訊,應留意身體症狀,若未改善應就醫尋求治療,避免症狀加速惡化。

 

 

 

中醫將乾燥症歸於於「燥痹」的範疇

病理是陰液虧損、清竅失養

賴博政醫師進一步指出,中醫將乾燥症歸於於「燥痹」的範疇,認為乾燥症的病理是陰液虧損、清竅失養,因人體內局部失於滋潤造成化熱發炎,隨著病程進展,甚至會有「瘀」的現象。現在正值秋季,易感燥邪,內外夾雜更容易導致疾病加重。中醫會依照病程發展以滋陰潤燥、補肝益腎、益氣養陰的治療方式改善症狀並提高生活品質。

賴博政醫師提醒,乾燥症病人或易口乾舌燥、火氣大的病人,平時起居更應注意,需規律作息、避免熬夜,減少食用油炸、燒烤、麻辣、溫補類食材,與大量薑、蒜、米酒、胡椒、花椒調味的料理,可避免症狀加劇。

 

 

 

中醫:甘寒生津,多食用甘涼的蔬菜

如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜等

這類的患者可以多吃什麼呢?中醫理論認為甘寒生津,因此可以多食用甘涼的蔬菜,如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜;水果類如柑橘、酸梅、西瓜、桑葚等。若在秋冬季,皮膚較為乾澀,可以使用凡士林或是乳液在體表輕微得塗抹,緩解皮膚的乾燥。

 

 

 

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