新竹青青草原|54公尺溜滑梯、親子野餐、交通停車資訊

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

新竹青青草原|54公尺溜滑梯、親子野餐、交通停車資訊

新竹青青草原|54公尺溜滑梯、親子野餐、交通停車資訊 新竹景點、青青草原、新竹 一日遊、新竹 野餐、新竹 親子
share

佔地約64個足球場大的新竹青青草原,保有原始草原景觀與林相,離市區僅30分鐘的車程,外加地勢平坦,不必到深山就可以輕鬆親近大自然,交通易達性高。草原除了適合親子野餐,還有北台灣最長的磨石子溜滑梯,緊鄰北側停車場,一下車即能瘋狂玩耍。此外,青青草原的環狀步道約5公里,2至3小時可走完,超適合輕度健行。

 

 青青草原youtube影片

 一日森活圈-自然景觀

  • 64個足球場大青青草原,保有原始草原景觀、生態豐富
  • 適合安排平日或假日的半日行程
  • 新竹市區(火車站)開/騎車0.5小時可抵達
  • 停車1分鐘即可到北台灣最長溜滑梯,體驗速度感!
  • 小編此次費用:0元/人(交通費因人而異)

 怎麼去青青草原

  • 搭乘大眾運輸,下公車後,需要再步行25-30分鐘,才會到青青草原,沿途遮蔭少易中暑,攜帶孩童可能會增加不便,因此不建議此方式。
  • 開車:台1線轉入元培街,於元培街148巷向右轉,進入香村路300巷後見草原路即抵達。(這是接近溜滑梯的北側停車場)
  • 開車:台1線轉入元培街,於香村路向右轉,大湖路167巷再向右轉,後見賞櫻街即抵達。(像小編一樣想健行可停南側停車場)

位於南側的停車場,如果要去北側的溜滑梯,要走1小時路程喔!

 

 青青草原地圖

 青青草原景點介紹

青青草原除了有原始草原之外,還有人工種植山櫻花、楓樹、油桐、杜鵑、桂花,讓草原在不同季節都有不同的景色,並且一望無際的大草原,重點是不用大老遠的跑到深山,就可以遠離塵囂、享受寧靜、放鬆身心。 105年7月青青草原「奔FUN遊憩設施改善工程」正式完工啟用,遊憩設施包括全長54公尺、「北台灣最長」的磨石子溜滑梯,其實這些遊樂設施的密度不會很高,自然景觀沒有太多人為破壞感,反而巧妙的融合在大自然的景裡面,因此,不管是純粹走步道也好、野餐、玩遊樂設施也罷,都可以用自己最喜歡的方式跟大自然互動。 青青草原是輕健行的最佳選擇之一,外圍的環狀步道(青青步道與草原步道),環繞著五大草原,草原中間還有多條橫向步道串連,步道平坦難度不高,只要慢慢步行,就可以在林蔭之中享受滿滿綠意與森林療癒。 沿途廁所或是飲水機的點算是很多,方便親子出遊 以地狹人稠的台灣來說,在鄰近都市的地方,還有這樣一望無際的草原實屬難得 野趣綠丘地景遊戲區 歡樂鞦韆組,其實比起溜滑梯來說,小編們更喜歡這裡(也許是人潮相對稀少一點) 北台灣最長的磨石子溜滑梯,速度真的快到,腦海的人生走馬燈也跑起來了! 溜滑梯旁很適合拍風景照或是網美照 這場景拍起來,超像在拍偶像劇封面的 環形步道西側的草原步道,全程為柏油路,可推嬰兒車、輪椅,讓民眾都可以非常容易親近大自然 環形步道東側的青青步道,為枕木碎石鋪面的步道,有階梯(些許泥濘),適合輕健行需求的遊客

 

除了環形步道有林蔭,像是遊戲設施或是草原沒有遮蔭處,小編平常走百岳想說體力很OK,沒想到不敵平地的高溫與太陽,中暑到吐了! 雖然青青草原真的很適合在綠地上野餐、遛小孩,但一定要注意防曬以及預防中暑。 青青草原大概可以規劃成半日遊的行程,因此可以再順訪附近17公里海岸線、香山車站、玻璃觀光工廠、新竹動物園、或是到新竹城隍廟大快朵頤,暢遊新竹一整天,度過美好假日喔!

 

作者
皮小編
結合登山嚮導的專業、森活網美的視野,與你17躍向高峰、擁抱自然、悠遊秘境!
follow
share

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
share
心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題