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一代搖滾巨星殞落,飽受心靈痛苦的查斯特班寧頓(Chester Bennington)選擇了一個也許對大多數人來說難以接受的方式,離開大家,也離開他深愛卻又痛恨的這個世界。

 

 


查斯特利用搖滾想要傳達他對生命的憤怒和掙扎,不管是大聲嘶吼出對於自己的人生已經多麼努力的〈Numb〉。或是用灑脫的語氣,說出放手那一刻心情的〈Leave out all the rest〉。在歌曲之中,他將心靈的傷痕和自己與情緒的奮力搏鬥,甚至是對世界沒有留戀的想法,每個私密的當下,都毫不保留地呈現給歌迷。多麼血腥而勇敢的藝術,讓人無法不感動!

 

 

 

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除了惋惜查斯特的離開,願他的靈魂就此安息,不再受到打擾,對於這個他留下的世界,我們還有更多可以做的!那些與他一樣混亂痛苦不堪的靈魂,也許將從此少了查斯特音樂的陪伴,但是正是這樣的時候,我們需要讓更多人知道我們還有彼此!

 

 

 

試著聆聽,不是任何事情都需要原因

 

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不需要去想為憂鬱患者解決什麼問題,或是挖掘他們的過去,企圖找出生病的原因。僅僅是接受他的狀態,理解他的世界與你的不同,能夠寬容地看待他們的想法,就是一種幫助!

 

 

 

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即便厭世輕生,請不要責怪他們的不負責任,或是認為他們不愛朋友家人。對於愛,每個人有不同的想法!請用最大的可能理解他們。哪怕一句沒關係,對他們來說就彷彿是離救贖更近了一點點!

 

 

 

試著了解,即使你永遠不會真的了解

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從歌詞可以深刻感受,查斯特對於自己的不完美感到羞愧痛苦,以及需要被救贖的感覺。那正是許許多多受到憂鬱所苦的人們心中的共感,無盡的自責和愧疚,就像是一個牢籠。

 

 

 

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承受著內在的不安,和週遭人們的詢問:「為什麼要鑽牛角尖?」「去運動、出去走走就會開心起來了呀!」然而,所有對大眾而言理所當然的一切,並不是他的世界。比起詢問和質疑,請試試看理解憂鬱的人「做不到」的這個事實!

 

 

 

試著陪伴並尋求醫療協助

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酗酒、藥物濫用...這些如洪水猛獸的名詞,往往只是精神疾患者逃離世界的方式。日復一日的失眠、惡夢,世界像是一場毫無趣味可言的遊戲,甚至是一場註定失敗的戰爭,卻無法逃離,那樣的無力與無助。

 

 

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醫療的協助可以保證的是一定程度的生活品質改善,減少身體上的不適,心悸、失眠、噁心、食慾降低、現實感喪失等,穩定的藥物和生活非常重要!(請千萬不要在沒有醫生判斷情況下輕易勸說憂鬱患者減藥!)

 

 

 

試著分享你的快樂

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憂鬱的患者閉不出戶,覺得生無可戀都是可能的,比起與他們討論病情進展,不如試著直接將有趣的圖文(像是妞新聞!)分享給他們,規劃旅遊,規劃小活動。

 

 

 

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將那些你會覺得快樂的事物,在你能力所及的情況下分享,也許他們不需要或是不接受,但是請相信,你的分享絕對不是沒有意義的!

 

 

 

試著當一個溫暖的人、不放棄的人

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不管妞妞們現在是什麼樣的狀態,就像查斯特帶給我們的這些音樂一樣,就算不能拯救自己,但你可以試著拯救別人,溫暖的真心在這個過分冷酷的世界格外珍貴!

 

 

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理解、包容、陪伴,我們能做的還有好多,請不要放棄!也許,我們能讓彼此的明天值得一點點期待!

 

 

 

 

 

 

 

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