桃園中壢|窺探舊時的村舍光景「馬祖新村眷村文創園區」帶你快速走讀眷村、交通方式

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

桃園中壢|窺探舊時的村舍光景「馬祖新村眷村文創園區」帶你快速走讀眷村、交通方式

桃園中壢|窺探舊時的村舍光景「馬祖新村眷村文創園區」帶你快速走讀眷村、交通方式 桃園景點、中壢景點、馬祖新村、馬祖新村眷村文創園區
share

桃園有三大眷村,保存最完整的屬「馬祖新村」近幾年規劃成馬祖新村眷村文創園區,將懷舊眷村打造成充滿文藝氣息的場域,同時也拾起眷村的歷史記憶。

 

中壢景點|馬祖新村眷村文創園區,窺探舊時眷村日常

睽違好久,幾年前來馬祖新村的時候空蕩蕩的,眷村的景點還是非主流,對比現在擠滿人潮,連拍空景都有難度。2020年的桃園文博會在馬祖新村舉辦,來看個展覽順便舊地重遊。 馬祖新村位在中壢區的龍岡,並非在馬祖唷,不過稍微跟馬祖沾上一點邊,當初為了安置一批駐守在馬祖的前線官兵的在台眷屬,解決他們的居住問題,於是在此地建造了「馬祖新村」,當時多達兩百多戶居民,眷舍是獨門獨戶的配置,在村內設置了活動中心、托兒所、公園、福利社、菜市場、球場、涼亭等各種多元的公共設施,基本上不需要到村外就能生活,久而久之形成封閉式自給自足的聚落。

 


馬祖新村|交通方式

中壢火車站前站出發

  • 桃園客運:桃園客運中壢公車站,搭乘「112南」在馬祖新村站下車
  • 中壢客運:屮壢客運(國光客運旁),搭乘「112北」在馬祖新村站下車

中壢火車站後站出發

  • 桃園客運中壢公車站,搭乘「5098往大溪方向」在馬祖新村站下車


桃園眷村鐵三角

有眷村鐵三角之稱的馬祖新村、太武新村、憲光二村,三大眷村都被登錄於歷史建築,台灣許多經典電視劇都在這些地方取景,穿梭在眷舍間很不真實,一不小心還會入戲太深(笑)。目前屬馬祖新村保留最完整,也轉型成文創園區以類博物館的方式經營,據說未來會有更多元的規劃。


馬祖新村眷村文創園區,莓姬帶你快速走讀眷村

村舍內一棟棟的矮房大多規劃為展演空間,各為不同主題,能窺探眷村舊時記憶。


眷村書房

眷村書房是園區最先抵達的建築物,裏頭展示的內容不算多,有些舊時物件能觀看、拍照。


悅心亭

站在馬祖新村會看到正中央有一座八角形的涼亭「悅心亭」,亭內刻畫了八仙過海的圖案,將八位神仙分別畫在每個立面,在八個柱子上也偷偷藏了詩句,是不是很有巧思呢。 許多遊客會站在村內牆上的標語前拍照。


桃園光影電影館,藝術電影院

馬祖新村內的活動中心規劃為「桃園光影電影館」,此空間會播放藝術電影、辦理影展等活動,想知道最即時的藝文活動資訊可以鎖定馬祖新村的粉絲團,他們會將每個月的活動公布在上面唷。


馬村食趣

馬祖新村內有咖啡廳、食堂,往眷村深處走會看到一個食堂小窗口,販售簡單的輕食、飲品,上次經過的時候被圓形盒裝的古早味便當吸引,尚未到晚餐時間,就先單獨掉解決一個便當,配上古早味紅茶。 古早味便當內容物其實很簡單,就是肉燥飯配上滷蛋、酸菜、雞肉絲,很樸實的花樣,一份85元不包含紅茶,馬村特調紅茶75元,相當不便宜,但是不得不說肉燥飯挺對我胃口的。 大塊的肉燥,炒得夠香而不油,將全部配料拌在一起大口食用,坦白說,滿過癮的!

 


馬祖新村|行旅咖啡 VOA COFFEE ROASTER

馬祖新村裡不止一家咖啡店,門口寫著馬祖新村6號,意思是六號眷舍。紅磚矮牆中的行旅咖啡空間不大,瀰漫濃厚的舊年代氛圍,盡是歲月非凡的老物,頓時掉入時空迴廊,回到既熟悉又陌生的眷村時代。 在這裡喝杯咖啡吧,感受置身眷村的靜謐。 行旅咖啡 VOA COFFEE ROASTER

  • 地址: 32080桃園市中壢區龍吉二街155號6號眷舍
  • 營業時間請參考粉專
  • 店家粉專:行旅咖啡

2020桃園文博會(結束了)

開頭有提到,這趟來馬祖新村是順道來參加「桃園文博會」,今年的主題「走桃花 Running Taoyuan」十分有意境,把老眷村打造成文化桃林,展區劃分為文化、議題、體驗展區,主視覺以桃園市花「桃花」為意象,為眷村染上一層柔和的粉嫩色調。夜間燈光亮起更顯浪漫。 來的時間晚了點,無法參加其他體驗式的活動,就走馬看花的繞了一圈(笑)也給予我下回造訪的理由。不過,所幸晦暗的天空絲毫沒有影響到拍照的計畫,四五點鐘抵達剛好一併捕捉到陽光與傍晚兩種天空色澤。2020桃園文創博覽會(2020/10/31-11/8,已結束) 簡單分享一輪馬祖新村的小心得,這類的歷史景點N刷絕對沒問題的啦。


馬祖新村眷村文創園區 Matsu New Village Cultural and Creative Park

  • 地址:桃園市中壢區龍吉二街155號
  • 電話: 03 284 1866
  • 開放時間:9:00-18:00(週一休息)
  • 官網:馬祖新村眷村文創園區
  • 官方粉專:馬祖新村眷村文創園區
作者
莓姬
著迷於城市中的歷史人文、探索秘境,漫遊街區咖啡館。來聽我說故事,用我獨特的視角帶你們穿梭各地。
follow
share
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
share
心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題