人們常說，即便孩子出生，男人也要一段時間才能有「當爸爸的自覺」，因此他們對寶寶的警覺性慢半拍、對孩子的關愛也慢半拍，媽媽們常常一氣之下就拒絕爸爸的參與了……等到夫妻有了共識，居然換寶寶抗拒爸爸？要怎麼從一開始家庭就能有完美平衡呢？聽聽黃瑽寧醫師在新書《安心做父母，在愛裡無懼》中的解決方法吧！

男人要3個月後才有自覺，但行為還是很奇葩！

媽媽們在生完小孩後，大腦就像是Reset過一樣，對嫩嬰的一切都非常的敏感，一舉一動媽媽們就會反射性地彈起，整個大腦區域都異常活躍，黃瑽寧醫師稱之為「母愛區」。

但反觀男性，在小孩出生後，即便是聽見嬰兒的哭聲也只有「聽覺區」有反應，其他大腦運作依然如常。而且至少要等到3個月後才慢慢跟上育兒的步驟，大腦開始活絡的區域和媽媽完全不一樣，稱作「父愛區」。黃瑽寧醫師解釋，就因為大腦運作的部位完全不同，因此爸爸和媽媽對待嬰兒的方式、遊戲也是完全不同。所以媽媽們常會覺得「爸爸你怎麼這樣顧小孩」。

但根據研究顯示，孩子過程中有父愛的加入，他們的學習動機更強、智力發展也會更高，而爸爸自己本身也會展現出「自信」的氣質。反之，如果父親在孩子成長過程中缺席的話，孩子可能會有較多的衝動行為、成癮問題，女兒若缺乏父親關愛，在青少年懷孕的機率也會增加。

如何讓爸爸參與育兒？

1.從學習哺乳開始

別說哺乳是媽媽一個人的事，如果爸爸能一同參與「學習哺乳」的課程，或是媽媽在哺乳時爸爸也能在一旁陪伴、協助，夫妻一起育兒的目標就已經前進了一大步！

2.讓寶寶單獨跟爸爸相處

雖然爸爸要3個月之後才會開發出「父愛區」，但如果嬰兒出生的3個月內爸爸還沒有加入，事後想參與就會很困難了。別說爸爸對照顧嬰兒的任何事情都不上手，媽媽不放心，連嬰兒都有可能會認人、認味道，自然對陌生的爸爸會有些牴觸。因此爸爸一定要努力從一開始就參與育兒的過程。

爸爸可以先試著單獨幫孩子洗澡、換尿布，增加獨處的時間，或是在孩子不餓也不想睡覺、心情好的時候多跟寶寶玩玩（請參考《0～2歲的寶寶遊戲圖鑑》）。

黃瑽寧醫師也解密：為什麼只要有媽媽在，嬰兒就不要爸爸？難道是真的不喜歡爸爸嗎？其實不是，嬰兒很聰明，只要有第一順位的依附對象—媽媽，他自然會拒絕第二順位的依附對象—爸爸，然後就會用哭鬧的方式表示。黃瑽寧醫師：「這時候媽媽就會很生氣地抱怨爸爸：『怎麼連顧一下都沒辦法？』但爸爸這時候只覺得無辜，因為孩子只是選擇媽媽而已就要被家人嫌棄？久而久之，父親在育兒方面就會越來越被動。」所以媽媽這時候一定要短暫離開，出去散散步、買買菜，將嬰兒交給爸爸。一開始可以10分鐘，接下來20分鐘、30分鐘，慢慢拉長時間，爸爸和孩子之間的關係就會越來越好。

3.指令簡單明瞭，不要事事嫌

雖然有些爸爸一開始照顧嬰兒時顯得有些笨手笨腳，但媽媽一定要忍耐著，不要嫌棄、不要搶過來做，要多讓爸爸練習甚至鼓勵他、稱讚他，給他成就感。接著，要下達「明確」的指令。

媽媽們應該都有經驗過，明明家裡就一堆事還沒做，但老公卻像無感一樣悶頭睡覺、玩手機、看電視？或許其實這只是兩人對「待辦事項」的認知不同，媽媽們要下達明確的指令、條列出待辦事項，這樣爸爸才知道自己有哪些任務要幫忙協助完成。

妞編輯實驗過，這招很有效！但是要提早講，請老公自己安排時間幫忙。

妞編輯：「這週末要幹嘛幹嘛幹嘛，你要撥出時間來幫我！」老公：「我沒空。」妞編輯：「那你什麼時候有空？（要在X時間前完成，因為要丟垃圾／要出門等等）」通常老公會碎念或講些垃圾話，但總算是撥出時間一起做了。

4.放心讓老公帶小孩

黃瑽寧醫師了解，很多爸爸跟小孩玩的方式，在媽媽眼裡就像在「玩命」！（驚恐）但黃瑽寧醫師安慰媽媽們，只要爸爸跟孩子玩時有適時的回應孩子需求、寶寶不離手、寶寶玩得開心即可。像爸爸可以翻汽車雜誌，聊聊車子，或是翻漫畫跟寶寶講講漫畫中的故事。甚至玩一些需要體力的翻滾跑跳碰，都是爸爸的強項。

黃瑽寧醫師：「很多人都以為陪伴孩子就是要全神貫注、要不停地講話，要不停的想遊戲。但其實不必，陪伴的重點在於留一隻眼睛、一隻耳朵、回應孩子需求就可以了。但玩手機卻是大大不可，因為玩得正起勁的時候，你根本無暇注意孩子，甚至有危險的時候，都很可能失去拯救他的時機。」

如果都做不到……

1.至少晚餐要一起吃：父母之間的聊天對孩子而言都是很好的陪伴，也是很好學習的人際相處之道。加拿大麥基爾大學研究發現，有爸爸陪伴吃晚餐的孩子，在學校被霸凌事件後的心理疾病發生率也明顯減少。

2.在外地工作的爸爸：要多利用通訊軟體，和孩子聊聊天，並盡量定期回家陪伴孩子。

3.單親家庭：要為另一方說好話，塑造良好的形象；如果只是離婚，也盡量讓前任和孩子保持聯繫。單親爸爸或單親媽媽也可以替孩子安排「同性角色」，陪伴孩子玩耍，例如外公、舅舅、或其他信任的親戚長輩。

黃瑽寧醫師特別在書裡提到：「如果父親是『因公殉職』，對孩子的影響似乎也比較小。因為在他們心裡，爸爸的形象是勇敢、正面的。所以就算父親在孩子成長過程中缺席，但如果形象是正面良好的，影響也就不太大。」

原來我們都誤會「爸爸」了！所謂的豬隊友就是「前三個月的無感」、「父愛區的不同」而導致的惡性循環。如果瞭解這道理以後，相信家庭間的育兒工作分配就能獲得解決了吧！

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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