一昧減肥可能「提早老化」!了解賀爾蒙、體脂與瘦身的迷思 | 蛋白C女孩

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一昧減肥可能「提早老化」!了解賀爾蒙、體脂與瘦身的迷思 | 蛋白C女孩

一昧減肥可能「提早老化」!了解賀爾蒙、體脂與瘦身的迷思 | 蛋白C女孩 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 蛋白質、 增肌減脂、 女生減重、 賀爾蒙失調、 減重迷思
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有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎?或是體脂肪過高,發現月經常常不準,我也曾經減到一年多月經沒來,還伴隨「狂掉頭髮、內分泌失調…」

 

體型會影響荷爾蒙的平

這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說,而是有醫學根據的事實,這陣子來飲食諮詢多數都是女生,會更加關心婦科的問題,體內不健康,也會造成體脂肪起伏大ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等,建議如果看到這篇,男生推薦女生,女生相約一起排個時間好好做個檢查,絕對有必要性!

 

體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌

女性的賀爾蒙屬於『 脂溶性賀爾蒙』體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源,簡單來說→女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動,過瘦或過胖,都會影響女性賀爾蒙的作用如果你是過瘦,造成生理不順是因為脂肪細胞少,導致雌激素的分泌量也少,不易維持荷爾蒙的平衡,而過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常,無法發育出成熟的卵子排出,建議體脂肪27%-超過30%就真的特別注意,停經、亂經是身體相當重要的警訊!請不要放任不管呀!女性荷爾蒙一旦失調,可能不到40歲,皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋

 

我常鼓勵,沒有一定要追求完美極致的身材數字,只要讓所有的數據回到健康指數

 

胖的人→請變瘦變健康

瘦的人→腸胃顧好、好好增重

所有的問題少一半,自然減少看醫生的次數

先求健康,再求突破!

 

 

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

FB:蛋白C女孩 Emily教練

IG :@herbafitemily

Youtube:蛋白C女孩 Emily教練

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Grace Gift X Care Bears「NTU畢業限定小熊」獨家開賣!6款祝福送到心坎
Grace Gift X Care Bears「NTU畢業限定小熊」獨家開賣!6款祝福送到心坎 GraceGift、CareBears、畢業小熊、畢業禮物、NTU限定、彩虹熊、畢業祝福、社會新鮮人
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心動瞬間_

妞編輯真的覺得這次Grace Gift的畢業小熊系列太貼心了!尤其有六種祝福可以選,讓送禮更有針對性,收到的人一定會覺得超暖心。我個人最喜歡「許願小熊Wish Bear」和「牢騷小熊Grumpy Bear」,一個鼓勵追夢,一個鼓勵堅持,都是剛畢業的社會新鮮人很需要的正能量。加上它不是只有可愛,還可以當包包掛飾、手機掛件,真的實用性滿分,每天看到心情都會很好耶!

妞妞們,畢業季又來啦!是不是在煩惱要送什麼給即將踏入社會的朋友或學弟妹呢?別擔心,妞編輯找到超可愛又意義非凡的禮物啦!知名品牌Grace Gift這次攜手風靡全球的Care Bears彩虹熊,特別推出萌度破表的「畢業祝福小熊」系列!不只有NTU台灣大學限定版,還有全台院校都能收到的通用款喔。每隻小熊都戴著學士帽,還附贈實用的手機墊片,超有心意的六款祝福,絕對能讓收到禮物的人心暖暖,帶著滿滿的愛勇敢飛向未來!

目錄

Grace Gift X Care Bears畢業小熊有哪些款式?NTU限定款獨家!

嘿!妞妞們注意囉~每年畢業季,Grace Gift總能給我們驚喜!這次他們真的太有心,特別找來超受歡迎的Care Bears彩虹熊,設計了一系列萌到爆炸的「畢業祝福小熊吊飾禮盒」。最讓人尖叫的是,竟然還有跟國立臺灣大學聯名的「NTU畢業小熊禮盒」!你看,這些彩虹熊戴上精緻的學士帽,帽沿上還特別繡了「NTU」字樣,根本就是最萌校友來獻上祝福啊!如果你是台大畢業生,或是想送給台大畢業的朋友,這款NTU限定版絕對是獨一無二的畢業禮物!

當然,Grace Gift也沒忘記全台灣的畢業生!除了NTU限定版,這次也同步推出「Care Bears畢業小熊通用版」,就是沒有校名刺繡的款式啦,讓不管你唸哪間學校,都能擁有一隻可愛的彩虹熊陪伴你。這些小熊不只是可愛,每一個都代表著一份特別的祝福,超級有意義的!

6款彩虹熊畢業祝福!哪一款最適合你和朋友?

這次的畢業小熊系列共有六位人氣Care Bears彩虹熊,每隻都代表著不同的祝福,讓你在送禮的時候能更貼近心意,收到的人也會覺得你超懂他!

    • 許願小熊Wish Bear:【夢想成真】

肚子上的流星就是許願的象徵。妞編輯覺得這超適合送給想出國留學、或是正在爭取夢幻職缺的畢業生,祝福他們的願望都能像流星一樣精準達成!

    • 鑽石小熊Sparkle Heart Bear:【閃耀未來】

哇,像鑽石一樣閃閃發光!收到這隻小熊的朋友,妞編輯祝福他未來在職場上能展現卓越能力,成為團隊中最耀眼的存在,前程似錦,自帶光芒!

    • 分享小熊Share Bear:【友誼長存】

畢業不是結束,而是另一段情誼的開始。送給好閨蜜最適合!祝福你們不管在哪裡,都能永遠樂於分享彼此的喜悅與成就,做彼此最強的後盾!

    • 樂觀小熊Cheer Bear:【人見人愛】

這隻粉紅小熊充滿正向能量,代表風雨後的彩虹。希望畢業的朋友們都能擁有超好人緣,成為職場開心果與人氣王,貴人運爆棚喔!

    • 幽默小熊Funshine Bear:【熱力四射】

肚子上的太陽象徵源源不絕的活力!妞編輯覺得這超適合送給面對挑戰也能保持自信與幽默感,用豁達與熱情當個快樂的社會新鮮人。

    • 牢騷小熊Grumpy Bear:【堅持自我】

即使烏雲罩頂也能轉念面對,這根本是給職場戰士的鼓勵!祝福畢業生在複雜的世界裡,擁有獨立思考的勇氣與高抗壓性,不畏困難,堅持走出自己的路!

Grace Gift畢業小熊禮盒設計巧思?價格與哪裡買?

這次的**畢業小熊禮盒**不只小熊本身可愛,禮盒設計也超用心!無論是NTU限定版還是通用版,都採用了高質感的精裝透明禮盒,打開的瞬間就像收到一張充滿祝福的證書,為學生涯畫下最完美的句點。而且呀,每隻小熊都設計成兩用掛飾,可以掛在通勤包或後背包上,讓你每天帶著它,感覺祝福時刻相伴!禮盒內還特別附贈專屬LOGO手機墊片,讓小熊也能變成時髦的手機掛件,超貼心的吧!

這麼有意義又實用的畢業禮物,價格也很親民喔!不論是Grace Gift X NTU畢業祝福小熊吊飾禮盒,還是Grace Gift Care Bears畢業祝福小熊吊飾禮盒,每款都是NT.680元。現在可以直接到Grace Gift官方網站選購,趕快手刀去看看,為自己或重要的朋友選一個吧!

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