一昧減肥可能「提早老化」！了解賀爾蒙、體脂與瘦身的迷思 | 蛋白C女孩 | 蛋白c女孩飲食養成、運動、營養、蛋白質、增肌減脂、女生減重、賀爾蒙失調、減重迷思 | 美人計

有聽過減肥「減到沒有月經」的人嗎？或是體脂肪過高，發現月經常常不準，我也曾經減到一年多月經沒來，還伴隨「狂掉頭髮、內分泌失調…」

體型會影響荷爾蒙的平

這可不是什麼都巿傳說或是我隨便說，而是有醫學根據的事實，這陣子來飲食諮詢多數都是女生，會更加關心婦科的問題，體內不健康，也會造成體脂肪起伏大ex子宮肌溜、多囊性卵巢、子宮內膜異位等等，建議如果看到這篇，男生推薦女生，女生相約一起排個時間好好做個檢查，絕對有必要性!

體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌

女性的賀爾蒙屬於『脂溶性賀爾蒙』體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源，簡單來說→女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，過瘦或過胖，都會影響女性賀爾蒙的作用如果你是過瘦，造成生理不順是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，不易維持荷爾蒙的平衡，而過多的脂肪會干擾賀爾蒙的分泌容易引起多囊性卵巢症候群的月經異常(血糖)代謝異常，無法發育出成熟的卵子排出，建議體脂肪27％-超過30%就真的特別注意，停經、亂經是身體相當重要的警訊!請不要放任不管呀!女性荷爾蒙一旦失調，可能不到40歲，皮膚開始泛黃、提早老化跑出皺紋

我常鼓勵，沒有一定要追求完美極致的身材數字，只要讓所有的數據回到健康指數

胖的人→請變瘦變健康

瘦的人→腸胃顧好、好好增重

所有的問題少一半，自然減少看醫生的次數

先求健康，再求突破！

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練，協助飲食控制輔導，諮詢時間超過1萬小時。

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以一首〈APT.〉從2025橫掃到2026的BLACKPINK成員「Rosé（朴彩英）」，強大號召力、影響力，也讓他成為各大品牌的最愛，繼運動品牌PUMA、珠寶品牌Tiffany & Co.、精品大牌Saint Laurent（YSL）之後，稍早美國知名丹寧品牌『Levi’s®』宣布，Rosé正式成為最新全球品牌大使啦！（2026葛萊美獎「Rosé猛親火星人」飆唱〈APT.〉！）

Rosé上任Levi’s®品牌大使

驚喜現身超級盃現場支持

source:Levi’s®

https://www.instagram.com/p/DUhG53xAfyH

source:Levi’s®

Levi’s®推出全新全球品牌形象企劃《Behind Every Original原創馬上登台》，以大膽、幽默且極具辨識度的視角，致敬那些持續推動文化的原創者，這個企劃也在今日開幕的2026第60屆超級盃上首度亮相，形象影片《Backstory》作為開場大放送，集結來自全球的多位巨星拍攝，都以「丹寧背影」為視覺主軸出發，其中就驚見一頭金髮的「Rosé」的身影！！！

source:Levi’s®

不只以背影模樣出現在形象影片《Backstory》中，讓粉絲們一眼認出，他本人也驚喜現身超級盃現場，讓觀眾們又驚又喜，同步也在稍早公開代言畫報，Rosé以全新寬鬆靴型丹寧褲（Loose Boot）搭配落肩版淺色水洗丹寧夾克外套入鏡，展現率性又日常的樣貌，同時也傳達品牌歷久彌新的魅力。

source:Levi’s®

除了Rosé之外，受邀拍攝形象影片的名人還有Top Dawg Entertainment旗下的葛萊美獲獎音樂人Doechii、NBA最有價值球員暨總冠軍得主 Shai Gilgeous-Alexander、葛萊美與奧斯卡獎得主並獲艾美獎提名的藝術家DJ Questlove、模特兒Stefanie Giesinger，甚至連迪士尼皮克斯動畫《玩具總動員》中主角「胡迪」都出現了～