私密處常感染、有異味怎辦?營養師分享3大食物「改善異味」,愛吃重鹹重辣要注意

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私密處常感染、有異味怎辦?營養師分享3大食物「改善異味」,愛吃重鹹重辣要注意

私密處常感染、有異味怎辦?營養師分享3大食物「改善異味」,愛吃重鹹重辣要注意 私密處、感染、異味、私密肌、營養師
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哪些食物可以改善異味?哪些會加重尷尬氣味?營養師一次告訴你!

炎炎夏日,高溫悶熱的環境,不僅臉部肌膚容易暴走,女生的私密處也面臨經常反覆感染、飄出異味的危機!到底為什麼私密處會產生難聞的味道?要如何才能改善?劉馥萱營養師這次要來分享改善私密處異味的3大食物,同步分享哪些食物可能會加重氣味?妞妞們趕快筆記囉!

 

 

為什麼私密處容易感染、有異味?

source:pexels

許多現代女性因為作息紊亂以及高油鹽的飲食習慣,私密處容易頻繁出現搔癢、灼熱等困擾,嚴重時甚至會出現異味及分泌物混濁的狀況,不僅難受,也可能會影響社交、親密關係。若有這樣的情形發生,請妞妞們應該先積極尋求專業婦科醫師協助,釐清是否有細菌、黴菌的感染。以婦科當中特別大宗的念珠菌感染為例,若平常嗜糖或是愛喝手搖飲、碳酸飲料,加上環境濕熱、常穿緊身褲等等因素,私密處很容易會再度因為菌叢紊亂而再度感染復發,長久下來形成惡性循環。劉馥萱營養師提醒,想要改善婦科異味的問題,除了飲食習慣需要改正、進行婦科療程的妥善治療之外,自身的生活作息也要同時留意!

 

改善私密處異味食物推薦1蔓越莓

source:pexels

只要提到對私密處保養有益的食物,蔓越莓絕對會在推薦清單上!劉馥萱營養師說明,因為蔓越莓富含A型花青素,可以有效抑制細菌攀附在尿道上、降低泌尿道感染的可能性。在攝取時建議可以多以原型原態的蔓越莓為主,若是飲用蔓越莓汁、吃蔓越莓乾則可能會添入過多糖分,建議購買前先看清楚食品標示再購買。現在許多賣場都能輕易買到冷凍蔓越莓,可以每天食用一拳頭,簡單打成果汁就很不錯!裡頭有多種防癌植化素,能預防癌症、保護胃部及心血管疾病。不過,因蔓越莓富含草酸,腎臟病、腎結石患者請避免過量食用;正在服用抗凝血劑的人也不能吃蔓越莓,會影響凝血功能,建議食用任何營養補充品前先詢問過醫師或營養師。

 

 

改善私密處異味食物推薦2鳳梨

source:pexels

鳳梨中所含的鳳梨酵素能抑制發炎反應,減輕泌尿道感染的不舒服,也能幫助食物中的蛋白質分解,有利於被人體吸收,腸胃道狀況若不好,食物又消化不完全,很容易引起發炎或感染的問題。裡頭的維生素C可以幫助增加抗氧化能力及調節免疫力,除了鳳梨之外,像是奇異果、柳橙、芭樂也都是不錯的選擇。不過,劉馥萱營養師提醒特別提醒有消化性潰瘍者不可食用

 

改善私密處異味食物推薦3希臘優格

source:pexels

優格含有豐富優質蛋白質及天然的益生菌,可以幫助平衡女性私密處的菌叢健康生態,以及降低陰道受到念珠菌侵襲感染的可能性,因為若陰道受到念珠菌感染,就會分泌氣息較為濃烈的分泌物,以及進一步造成尿道感染的可能性,適量的補充益生菌及益生質可以幫助改善私密處的氣味,劉馥萱營養師特別提醒,優格、優酪乳請都挑無糖、無過多添加物的產品,才不會又額外攝取過多甜份造成念珠菌復發的危機。

 

至於為什麼會特別建議選擇「希臘優格」(不是「希臘式」優格喔!)?劉馥萱營養師補充特說明,希臘優格是嚴謹地遵循希臘古法來製作,比起一般的優格的工序增加了「脫乳清」的離心、過濾等步驟,進而過濾掉部分乳糖,因此希臘優格在糖分以及碳水化合物的含量也相對較低,也因為需要更多鮮奶的製作,所以希臘優格含有更高濃度的蛋白質,在質地上也會比一般優格更加的濃稠,口感上則更酸、滋味更濃厚。(挑選時要特別注意標示!)

 

 

會加重私密處氣味的行為

source:pexels

那有什麼食物會加重私密處的氣味呢?像是富含硫化物的蘆筍、花椰菜、洋蔥等等,會間接的加重尿液及分泌物的氣味,進而讓私密處味道變濃烈,另外像是愛吃重鹹重辣、過量喝咖啡、菸酒頻繁等等,都會造成私密處的酸鹼值紊亂而增加產生異味的風險,請大家養成良好的個人衛生習慣,每天攝取足量的水份,減少憋尿才是預防泌尿道感染的基本原則喔!

 

 

 

劉馥萱營養師

source:劉馥萱營養師

現任職於越L’EXCELLENCE醫療美學。專長:整合醫學保健、營養衛教諮詢、健康照護管理、體重管理規劃、體質調理照護。想知道更多關於身材管理、營養保健的知識,可以追蹤劉馥萱營養師官方臉書喔!

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車銀優「入伍倒數2個月」全韓暴怒反對!爆出演IU新歌MV、最後活動時間曝,網:國寶必須免役

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韓網友:哪有國寶當兵的道理?

不科學的盛事美顏、招牌致命笑眼、183CM完美比例再加上近年練成的「精壯肌肉線條」,不只臉蛋、身材也很天才的「車銀優(本名:李東敏)」,以男團ASTRO出道以來就問鼎KPOP顏值顛峰,跨足影劇圈也成為名符其實的漫改劇「漫撕男神」,沒想到1997年出生、今年才滿28歲的他,也即將進入漫長「軍白期」了!?(車銀優16組「十頭身神比例」超真實側拍照爆熱議!)

 

 

 

臉蛋天才被徵召!?

入伍倒數2個月全網暴怒

https://www.instagram.com/p/CuE8qwfxDI1

source: instagram 

https://www.instagram.com/p/C_P2R91yB_V

source: instagram 

不可能這麼措手不及吧?近日韓國媒體爆出車銀優低調參加了陸軍軍樂隊的面試,韓國經紀公司Fantagio娛樂隨後也證實相關消息,如果面試通過,男神將預計在「今年7月」入伍服役,距離現在只有短短2個月的緩衝期,雖然確切通過與否將在月底才揭曉,這個毫無預警的震撼彈已經讓韓網炸裂啦!

 

韓網友大批湧入新聞、SNS崩潰留言:「國寶等級怎麼會需要當兵?」「應該是國家要保衛車銀優,不是車銀優保衛國家欸」、「臉就是國家金牌,得免除兵役!」「國家要毀滅了!進入顏值黑暗期」,同時紛紛擔心『逆天美顏受傷了怎麼賠?』如果真的7月入軍營,車銀優最後的公開行程將會是在月7日、8日舉行的ASTRO《The 4th ASTROAD Stargraphy》演唱會…

 

 

 

男神、女神再度夢幻合體

入伍前5月先收世紀MV

https://www.instagram.com/p/DJVkXJRyc_i

source: instagram 

先別難過,來看看好消息吧!從神劇《苦盡柑來遇見你》正式卸任的全能女神「IU(李知恩)」有望跟車銀優夢幻聯動了!?官方透露正在以「5月回歸」做準備,MV將找來車銀優合作拍攝,這是什麼神仙組合!!!

 

 

 

source: naver

IU相較去年2月發行的第六張韓語迷你專輯《The Winning》時隔2年的回歸,這次很有誠意(?)的直接把時間減半,預計不到1年3個月就能在歌謠界重磅歸位,兩人繼今年3月法國珠寶品牌Chaumet的合體畫報後,終於要正式合作了嗎!?全網期待度爆表~

 

 

 

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