有小孩的父母，一想到「離婚」，第一個擔心不是自己，而是小孩往後的生活，尤其是上學後的人際關係：「小孩以後上學會不會被欺負？會不會被嘲笑沒爸爸／沒媽媽？」不過經妞編輯訪問國小專任的輔導老師後，發現這是長久以來我們對單親家庭的迷思跟誤解。

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離婚不是影響小孩人際關係的主因

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我們都以為孩子童言無忌，會把「你沒爸爸／沒媽媽」放嘴邊欺負單親家庭的同學，但專任輔導教師蔡老師解釋：「孩子們之間的人際關係不太容易單純因為家庭背景而交好或交惡。如果真的要說家庭因素的影響的話，比較有可能的是孩子因為爸媽離婚等家庭變故的經驗，而影響到自己內外在的情緒反應與行為，讓自己的人際關係受到一些影響。」

像是因為父母離婚，孩子沒安全感導致易怒、暴躁等比較激動的情緒行為反應；因為自我價值感的低落，對他人充滿敵意、不信任他人，或是長期失落的情緒，讓自己跟人群保持疏離，進而不小心地影響到自己的人際關係，讓大家對單親家庭的孩子有刻板印象。

但蔡老師強調：「離婚不是影響小孩人際關係的主因，而且每個小孩的個性不同：有的很外顯、什麼事都藏不住，也有的小孩個性壓抑，行為表現一切正常，讓人看不出家裡出狀況。但不論小孩的個性如何，爸媽如果可以好好跟小孩溝通——解釋為什麼離婚，未來的生活可能會怎麼樣，這樣會大大降低小孩的不安全感與對未來的不確定感。」

跟孩子解釋「爸媽要離婚」，

氣氛平穩、讓孩子放心最重要！

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很多小孩的不安全感是來自於「是不是因為自己所以爸媽才離婚？」、「離婚後我要去哪裡？」。因此爸媽在跟小孩談離婚時，一定要先想好小孩擔心的點，提出說明跟安慰：「爸爸媽媽是因為個性不合，所以不能再住在一起，絕對不是因為你不乖。」、「爸爸媽媽永遠愛你，就算爸爸媽媽沒住在一起，我們還是可以一起常常出去玩。」、「你隨時要去找爸爸／媽媽都可以。」

同時，現在也有很多兒童繪本的故事主軸是關於「父母離婚」，像是《恐龍離婚記》、《爸爸媽媽不住在一起了》、《我有兩個家》......等等，家長可以多多運用繪本的資源，用淺顯易懂的方式跟小孩說明什麼是離婚、離婚對家庭的意義是什麼。

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不過跟小孩討論家庭的變化，一定要父母雙方在場嗎？蔡老師說：「不一定。如果夫妻間的互動狀態情緒張力很高，容易衝突，沒辦法一起好好跟小孩的解釋離婚的原因，那就由親近孩子的其中一方，客觀的跟孩子表達離婚的事實即可，談話時的氣氛平穩、讓孩子放心最重要，真誠、不要捏造謊言或是編一個孩子未來可能會戳破的理由，也是需要留意的。不一定要父母雙方同時說。

離婚後，多從小地方確認孩子的身心狀況

離婚後，生活的齒輪不能停，小孩還是要上學、撫養小孩的爸爸／媽媽也還是要上班，但內心的傷害依然在。這時候就需要麻煩父母多多觀察小孩的情緒行為狀態，因為再怎麼會壓抑的小孩，對於家庭生活的變化，可能還是會有一些自己的擔心和情緒。

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蔡老師說：「在學校，通常我會先關心小孩的生活，吃得好不好、睡得好不好、有沒有機會做些喜歡做的事情、最近的心情好不好，有機會才會去聊到對家庭變化的想法是什麼。」

「如果遇到不太想講、或是講不太出來的孩子，我們也會試著用遊戲、情緒卡觀察小孩需不需要進一步關心。最重要的是，我們要相信孩子有處理自己情緒的能力，然後慢慢地陪著他們度過這段可能不是那麼容易的日子。有時候我們也要尊重孩子處理情緒的方式，並非一定要孩子『說出來』。」

不過，從小看著孩子長大的家長，應該很容易從小孩的一舉一動、生活的每一個動作，講話口氣觀察出小孩的心情異狀。這才是父母需要多多觀察的並協助的。

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雖然妞編輯希望大家能盡情享受家庭帶來的甜蜜與幸福，但如果真的到了夫妻不得不分開的那天，大家還是要多注意小孩的身心理狀態。夫妻離婚的傷害不該由孩子來承受，如何好好講、保護小孩的身心靈，便是離婚夫妻的首要目標。

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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