新手孕媽咪買這本就夠！孕初期到幼兒2歲都通用的全指南，第一次當媽就上手

現在才看到這本書，讓妞編輯有些相見恨晚的感覺啊～想當初自己走了好多冤枉路、也碰碰撞撞過，因此誠心推薦這本超實用的孕媽咪工具書《護理師CC的孕養大小事》給所有備孕中、懷孕中的妞妞喔～

懷孕對女生來說是一個非常陌生且奇妙的體驗，尤其是現在網路資訊爆炸，對的、錯的知識到處亂傳，再加上一些傳統觀念、迷思更是讓新手媽咪們戰戰兢兢。今天妞編輯就要介紹一本超、好、用的孕媽咪工具書，是由人氣護理師「護理師cc×跟你說懷孕234」所著《護理師CC的孕養大小事》，從懷孕、生產照護、新生兒照顧、嬰兒用品準備……等等，全部解釋的詳細又透徹！

懷孕期間

source: wunderstock

一知道懷孕，媽媽們就要開始做很多功課，包含產檢時的各種健檢項目，有的是例行檢查、有的是自費，到底需不需要自費？什麼檢查在哪時候做，護理師CC都有完整的說明；還有許多孕媽咪會開始額外補充營養，像是鈣片、葉酸、DHA魚油等等，但是真的一定要補充嗎？不補充會不會怎麼樣，護理師CC也以過來人身分體諒：「有些媽媽孕期害喜嚴重，嗅覺變得靈敏、胃口降低，但偏偏有些營養補充品味道又很重，吃下去就吐出來，因此我跟我的婦產科醫師都一致認同：『吃得下就吃，不要強迫自己』，尤其初期媽咪正常補充熱量即可，不用特別攝取。」

到了孕後期，媽咪身體負擔也會越來越大，水腫、大肚子睡不好、隨時擔心會不會破水陣痛，護理師CC也有完整的說明，也不乏完整又清晰的圖解，讓媽咪們可以幫自己按摩，舒服一點～

產後護理

source:Linlin Gao@媽媽妞真心話

寶寶出生後，才是媽媽們的抗戰才正要開始！為了照顧外星來的新生兒，媽媽們也長期忽略自己。因此護理師CC也在第二章花很多篇幅在介紹媽咪的產後照護：產後掉髮、產後皮膚護理、需不需要束腹帶、擠餵奶須知……等等，都寫得非常詳盡！而新生兒最、最、最常見問題也沒有落下：寶貝疫苗完整圖解、副食品、頭頂的乳痂照護也都有說明喔！

寶寶用品

source: 吳澀‎@媽媽妞真心話

很多媽媽有了小孩後就很開心，想著終於能順理成章地滿足自己購物的慾望，因此在孩子還沒生時就大買特買，但等孩子生下來後才發現完全不實用或是不適合自家寶貝。因此護理師CC也在書中介紹該如何買嬰兒用品，從最常見的圍兜兜、汽車座椅、推車、背巾。

source: pocky7666@Instagram

至於奶嘴部分，因為有太多媽媽對奶嘴有迷思或誤解，因此護理師CC也特別在書中澄清：「只要了解寶寶需求和狀況，就能給寶寶帶來很多好處，而大多數戒不掉的奶嘴寶寶，都是父母寵出來的。」書裡也會特別介紹如何幫寶寶戒掉安撫奶嘴的辦法。

寶寶手語

各位媽媽們有聽過寶寶手語嗎？寶寶手語是讓寶寶能用簡單手勢表達自己想法的一種方式，一般來說6～8個月開始學習是最佳時機。但其實父母也不必太過慎重、嚴謹地看待這件事，覺得一定要上學才能習得，因為寶寶手語一直存在在每對親子之間，例如我們會教小孩「搖頭表示不要、點頭表示要」、「開心就拍拍手」、「張開手表示要抱抱」，這些都是寶寶手語的一部分。而讓寶寶多學一點手語，則更能讓他們完整表達自己的想法，提高自信心。

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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好多經典老歌其實都藏著超時髦的基因！最近「滾石撞樂隊2」企劃又帶來了讓人耳朵為之一亮的翻唱新作，這次邀請到三組超有風格的樂團——忘憂水、椅子樂團、甜約翰，分別挑戰了紅螞蟻合唱團的〈愛情釀的酒〉、伍佰＆China Blue的〈牽掛〉，以及曹格的〈寂寞先生〉。這些橫跨不同世代的百萬金曲，在新時代樂團的巧手下，不僅保留了經典韻味，更激盪出前所未有的音樂火花，保證讓你聽完直接加入播放清單！

● 滾石撞樂隊2有哪些新作？
● 忘憂水怎麼改編〈愛情釀的酒〉？
● 椅子樂團版〈牽掛〉有哪些亮點？
● 甜約翰如何詮釋〈寂寞先生〉？
● 哪裡可以聽到「滾石撞樂隊2」的新歌？

滾石撞樂隊2有哪些新作？

喜歡聽樂團的妞妞們，由滾石唱片精心策劃的翻唱企劃「滾石撞樂隊2」來囉，這次找來三組超有才的樂團，要來重新演繹樂壇傳奇經典！他們分別是：

忘憂水挑戰紅螞蟻合唱團的〈愛情釀的酒〉
椅子樂團翻唱伍佰＆China Blue的〈牽掛〉
甜約翰詮釋曹格的〈寂寞先生〉

這些歌曲不只當年紅遍大街小巷，現在經過新生代樂團的巧手，更是煥然一新，絕對要讓你的耳朵來場不一樣的體驗！

忘憂水怎麼改編〈愛情釀的酒〉？

說到紅螞蟻合唱團1985年的〈愛情釀的酒〉，根本是台灣藍調搖滾的重要里程碑！主唱羅紘武（小孩）用他那極具穿透力的沙啞高音，唱出深夜飲酒般的濃烈哀愁。雖然這首歌當年一度被團員嫌「很俗」，但後來可是紅透半邊天，連張震嶽、動力火車、五月天這些天團都搶著翻唱，傳唱數十年都不退燒！

這次忘憂水的改編，展現了截然不同的「危險性格」！他們巧妙地把團名跟歌名連結在一起，以「愛情釀的酒，就是忘憂水」為核心概念。原曲緩慢憂鬱的基底，被他們轉化成快節奏、甚至帶點暴力感的Emo Punk風格。電子音效像電流一樣穿梭在粗獷的吉他聲中，搭配嘶吼的唱腔，讓那份糾結的情感，產生了全新的共鳴！樂團也俏皮地說：「忘憂水很暴力也很美，希望大家會喜歡。」

椅子樂團版〈牽掛〉有哪些亮點？

伍佰在1994年寫下的〈牽掛〉，可是被視為寫給他的經紀人兼妻子的一封深情告白，當年收錄在專輯《浪人情歌》裡，就狂銷突破30萬張！後來1997年《搖滾·浪漫》現場專輯的版本，更是創下70萬張的好成績，兩張專輯加起來突破百萬銷量，根本是伍佰的事業代表作啊！

這首歌也勾起了椅子樂團初接觸音樂的回憶，主唱仲穎說：「高中學吉他時這首歌就是教材之一，所以很有畫面！」在改編上，椅子樂團把90年代歌曲的結構縮短，主唱詠靖還透露：「我們很喜歡《怪奇物語》，因此加入許多80年代合成器元素，想帶大家來一場跨越時空的旅行。」貝斯手伯元也分享，錄製高潮段時要突破聲音限制、完全釋放情感，真的很有挑戰。他們讓聲音停留在最高音，並以五聲音階吉他solo淡出，呈現出更療癒且溫潤的全新樣貌，聽起來超舒服！

甜約翰如何詮釋〈寂寞先生〉？

曹格在2009年推出的〈寂寞先生〉，其實是他在2008年人生低谷時期的「私房歌」。這首歌不是刻意為專輯打造，而是他記錄自己面對錯誤、重新審視自我、感到無助的心情。極簡的編曲卻襯托出強烈的孤獨感，後來成為繼〈背叛〉之後的現象級作品，也奠定了曹格「情歌王子」的地位。當然，它也是KTV裡公認的飆高音魔王曲！

甜約翰談到這次選曲，表示這首歌的創作理念跟他們新專輯《GOOD AFTERNIGHT》的概念很貼近，所以決定來挑戰一下！在編曲上，他們延續了招牌的細膩風格，用躍動的鋼琴旋律和密集的鼓點鋪陳層次，還加入了女聲與男聲交錯，營造出對話感。透過編曲上的留白設計，平衡了高音的爆發力與細緻的聲響，打造出專屬於甜約翰版本的全新情緒張力，讓寂寞聽起來也帶點甜甜的、卻又很深刻的感受！